විශේෂාංග, නිර්දේශ සහ සමානුපාතයන්: දකුණු නැවුම් පලතුරු යුෂ පානය කරන ආකාරය

ඔබ නිසි නැවුම් පලතුරු යුෂ පානය කිරීමට කෙසේ දැයි මා දන්නේ? එය වහාම වාෂ්ප කිරීම ආරම්භ ආහාර පිසීම පසු ඔවුන් සියලු phytonutrients බව කවුරුත් හොඳින් දන්නා කාරණයකි. මෙම Juicer ෙලෝහ කොටස් හා ගුවන් සමග ස්පර්ශ වන විටමින් C සම්පූර්ණයෙන්ම පැය භාගයක් තුළ විනාශ කර ඇත. මෙම යුෂ වහාම පානය කළ යුතු ඒ නිසයි! එකම ව්යතිරේකය බීම පානය බීට්.

මෙම වැසි රහිත, දකුණේ

ක්රිමියාවේ දී vacationing අතර, බොහෝ ඵල ක්රියාත්මක කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු. උදාහරණයක් ලෙස, Yalta දී, මධ්යම වෙළෙඳපොළ තුළ, වෙළෙන්දන් ප්රකස්තාවක් වහාම එම ස්ථානයේදීම ඔහු නැවුම් කරන්න විකුණා එම අවස්ථාවේ දී. ජනතාව මේ රසවත් පලතුරු යුෂ කරන්න ඔවුන් ඉල්ලා, ඔහුගේ බීම විනාඩි කිහිපයක් තුළ. සමහර ලබාගැනීම හා පසුව කාලය නාඳුනන මුදල කවුන්ටරය මත හිරු නැගී සිටි නිමි පාන, භාවිතා කරන්න.

කියමින්, යුෂ මිලදී සේවාදායකයින් ඇත "හෙට මම ගෙදර යනවා ද තෑග්ගක් ලෙස ගත children'll." පෙනෙන විදිහට, ඔවුන් නිසි නැවුම් පලතුරු යුෂ පානය කිරීමට කෙසේ දැයි මා දන්නේ නැහැ. පැය භාගයක් ඔවුන් සියලු විටමින් අතුරුදහන් කිරීමෙන් පසු, ඔවුන් ඇඹුල් හැරී, බැක්ටීරියා, හා සඳහා තෝතැන්නකි බවට පත් කිරීමට ආරම්භ කරන්න. ඔවුන් දරුවන් රැගෙන? ක්ෂුද්ර ජීවීන් සමග තද රතු දියර?

නැවුම්

යුෂ, නැවුම් පලතුරු යුෂ පානය කරන ආකාරය නිවැරදි ද? මේ බීම පරිභෝජනය පළතුරු සහ එළවළු විටමින් දෛනික මාත්රාව ලබා ගැනීමට වඩාත් කාර්යක්ෂම හා පහසු ක්රමයක් සපයයි. කිසිදු Frechet කෙඳි ඇති හෙයින්, එය අතරින් ෆෲක්ටෝස්, ශරීරය විසින් ඉතා ඉක්මණින්, රුධිරයේ සීනි ඉතිරි කඩාකප්පල් හැකි අවශෝෂණය වේ.

එළවළු (කැරට් හා බීට් හැර) සිට සූදානම් බීම, මෙම අහිතකර බලපෑමක් නැත. ඒ නිසා, වෛද්යවරුන් දිනකට එක් වීදුරු පිළිගැනීමේ සීමා කිරීමට වැඩි එළවළු යුෂ සහ පළතුරු කන්න උපදෙස්.

එය දොඩම් 3-4 සිට එහි සංයුතිය පැය 8 අඩංගු වනු ඇත යුෂ එක් වීදුරු, සකස් කළ හැකි බව කවුරුත් හොඳින් දන්නා කාරණයකි. එල් සීනි.

පර්යේෂණ

සියලු දෙනාටම නිසි නැවුම් පලතුරු යුෂ පානය කරන ආකාරය දන්නවා. ඔබ අත්හදා බැලීම් කිරීමට බිය නොවිය යුතුය. බොහෝ මිනිසුන් මිශ්ර ස්වරූපයෙන් එවැනි යුෂ භාවිතා කිරීමට කැමති නැත. නමුත් අපි ඔවුන් අවශ්ය හා හැකි ඒකාබද්ධ බව අපි දන්නවා. සෑම කෙනෙකුටම නිසා අධික පැණි රසත් අම්ලය දෙළුම් හෝ ලෙමන් යුෂ පානය කිරීමට හැකි වනු ඇත. ඔබ අනෙක් ඒවා මිශ්ර නම්, ඔබ ඛනිජ හා විටමින් රසවත් කොක්ටේල් ලබා ගන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, හැම බීම නොසැලකිලිමත් ඒකාබද්ධ කළ හැක. බොහෝ මේ වන විට ඒකාබද්ධ හේතුව පැසවීම. මාර්ගය වන විට, ඔබ නැවුම් සීනි සහ ලුණු එකතු කරන්න බැහැ. යුෂ, රස කිරීමට තරම් ඇඹුල් නම්, එය මී පැණි ටිකක් එකතු කරන්න, සහ පැණි රස නම් - නැතහොත් ජලය හෝ යුෂ සමග එය තනුක.

භාවිතය

ඔබ නැවුම් පලතුරු යුෂ පානය කරන ආකාරය නිවැරදිව ප්රශ්නයක් ගැන උනන්දුවක්? දිවා ආහාරය තුළ හෝ වහාම එය පසු ඒවා භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න එපා. නැවුම් ක්රියාකාරී ද්රව්ය සාන්ද්ර වේ. ඔහු මුළා කිරීමට ආරම්භ ආහාර සමඟ ප්රතික්රියා. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, එම පුද්ගලයා බඩ පිපීම, අජීර්ණ හා flatulence අහිතකර රෝග ලක්ෂණ විවිධ වේ. මීට අමතරව, ඔහු ඔහුට ම මෙසේ අසයි: "මම කුමක් මෙම කනවා?". මෙම ප්රශ්නය සරල පිළිතුරක් ඇති: කාලය නැවුම් අනුභව කළ යුතු ය.

වැඩි ආම්ලිකතාවය බීම සමග එවැනි බීම සීතල අතර, උදෑසන ආහාරය හෝ දිවා ආහාරයෙන් පසු පැය අවශ්ය - පැය කෑමට පෙර.

ඒ නීති රීති කිහිපයක්

ඔබ උදෑසන නැවුම් පලතුරු යුෂ පානය කරන ආකාරය ඉගැන්වීමට නැහැ? අප මේ ප්රශ්නය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු. සියලු පළතුරු බීම හිස් බඩ මත හා පළතුරු බීම අවශ්ය වේ. ඇත්තෙන්ම, පළතුරු කුඩා අන්ත්රය තුළ දිරවන ඇත. ආහාර ගොඩක් එහි ඵල ළඟා වෙමින් බඩ උගුලට වැටී මුළා කිරීමට ආරම්භ නම්.

හැමෝම දින ආරම්භ කිරීමට යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පලතුරු යුෂ වීදුරුවක් සමග කළ හැකිය. බීම පානය එක් උදෑසන පිළිගැනීමේ ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, සහ එවැනි අනෙකුත් - - සංකූලතා අප එක් එක් එහි ම රෝග ඇත! උදාහරණයක් ලෙස, gastritis හෝ තුවාලයක් පෙළෙන ජනතාව, හිස් බඩ මත, දෙහි ස්වල්පයක් යුෂ පානය කිරීම තහනම්. එසේම, මෙම ක්රමය, gallbladder හෝ අග්න්යාශය හානියක් ඇති අය සඳහා පමණි.

සීනි බීම එකක් අන්නාසි යුෂ සැලකේ. එය උපකාරයෙන් බර අඩු කිරීමට නොහැකි වන්නේ ඒ නිසයි. ඔහු ඒ වෙනුවට මේද වඩා ප්රෝටීන බිඳ වැටෙයි. ඒ කෙසේ වුවත්, එය මානව ආහාර දිරවීමට වර්ධනය වන බව ඇමයිනෝ අම්ල විශාල මුදලක් අඩංගු වේ.

වෛද්ය අනුමැතිය

වෛද්යවරුන් විෂබීජහරණය කළ සිදු කර නැති බව පානීය යුෂ සෞඛ්ය හානිකර බවයි. ඔවුන් එළවලු සහ පලතුරු සොයා යන ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන්, පාචනය, වමනය, පවා වකුගඩු ඇති හැකි තර්ක කරති. වෛද්යවරුන් පානීය යුෂ svezhevydavlenny ළදරුවන් හා ගර්භනී කාන්තාවන් නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ.

ගබඩා තුළ අලෙවි වන බව ද විෂබීජහරණය බීම වර්ග, පමණක් නොව කිසිදු හානිකර ක්ෂුද්ර ජීවීන් ඉන්නවා, පමණක් නොව, විටමින් "ජීවත්". තාප පතිකාර පස්සේ ඉතිරි විය හැකි, ඒ ගැන හිතන්න? එපමනක් නොව, එවැනි පාන විවිධ වර්ණක, කල් තබා, රසය enhancers සහ අනෙකුත් ආහාර සංකලන ද්රව්ය අඩංගු වේ.

ඇපල් නිෂ්පාදන

දැන්, පානය කරන ආකාරය සොයා නැවුම් ඇපල් යුෂ. බොහෝ වෘත්තිකයන් වඩාත් ප්රයෝජනවත් කොක්ටේල් ඇපල්-කැරට් බීම බව අප විශ්වාස කරනවා. එය හොඳින්, ශරීරය විසින් අවශෝෂණය එහි කැරොටින් සහ යකඩ අඩුවුනේ ඇයි ඇත. එළවළු අඩංගු හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය සමග සංයෝජනය සීනි පළතුරු, මිනිසා ප්රයෝජන වේ.

ඉහළ ශරීරයේ බර මෙම වට්ටෝරුව භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ: තක්කාලි 50 මිලි, කොමඩු 50 මිලි, ඇපල් 100 මිලි සහ ලෙමන් යුෂ 25 මිලි මිශ්ර කරගන්න. මෙම කොක්ටේල් ද විටමින් ඌනතාවය සමඟ ආහාරයට ගනියි.

ඔබේ බඩ යුෂ මත සෘණ ප්රතික්රියා සිදු කරයි නම්, ඔබ හානිකර වීමට බව සමානුපාතික ජලය සමග එය තනුක කිරීමට උත්සාහ කරන්න. පහසුම වට්ටෝරුව උදෑසන ආහාරය (අ අර්ධ කුසලාන ගැන) විනාඩි 30 ක් පෙර නැවුම් සකස් ඇපල් බීම පිළිගැනීම ලෙස සැලකේ.

මීට අමතරව, ඔබ ඇපල් සඳහා පදනමක් ලෙස ගෙන ඕනෑම කොක්ටේල් කිරීමට එළවළු යුෂ හැකි.

බීට්

ඔබ නැවුම් බීට් යුෂ පානය කරන ආකාරය ගැන තොරතුරු සොයා ගත හැකි කලාතුරකින් එහිදී. දැන් අපි ඒ ගැන කතා කරනු ඇත. වසරේ සෑම යුෂ සකස් කිරීමට එය අතරින් එසේ බීට්, දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ගබඩා කර තැබිය හැක. බලාගාරය මේ මූල ප්රයෝජනවත් වන අතර, ඇය බොහෝ ජීවනදායක තෙතමනය මිරිකා හැරීම. ඖෂධීය පානය සඳහා සුදු රේඛාවක් ඇති සුදුසු ශ්රේණියේ බීට්, රතු. 4: යුෂ ශීතකරණයේ පැය කිහිපයක් සඳහා පවත්වා, එය 1 අනුපාතය තුළ කැරට් සමග පෙන හා මිශ්ර ඉවත් කර ඇත.

ක්ලාන්තය, වමනය, පාචනය,: බීට්රූට් පිරිසිදු යුෂ අප්රසන්න ප්රතික්රියා ඇති විය හැක. මේ අනුව එය ශරීරය පවිත්ර කරනවා. අත්දැකීම්ද කැරට් යුෂ ආධිපත්යය, මෙතෙක් හොඳම මිශ්රණයක් බොන්න ආරම්භ කිරීමට කිසිම සැකයක් නැහැ. ඔවුන් පවසන ආකාරයට කොටසක් බීට් කළ යුතු වැඩි ක්රමයෙන්. ඒ වෙනුවට කැරට් යුෂ වට්ටක්කා භාවිතා කළ හැක.

පුද්ගලයෙකු බීට් ප්රතිකාර කිරීමට අවශ්ය නම්, මිශ්රණය එක් කුසලාන එය දිනකට දෙවරක් කටයුතු කළ යුතුය. ඔහුගේ සිරුර ඒ සඳහා උපයෝගී කර විට, ඔබ පිරිසිදු බීට් යුෂ පානය කිරීමට ආරම්භ කළ හැක. එය සති දෙකක් පමණ ගත යුතු අතර, පසුව එම කාලය සඳහා විවේකයක් ගන්න, සහ පසු - නැවත පාඨමාලාව නැවත නැවත කිරීමට.

පුද්ගලයෙකු සෞඛ්ය සම්පන්න වේ නම්, ඔහු, ලෙමන්, කැරට්, කරන්ට් ඇතුළු, තක්කාලි, ඇපල්, වට්ටක්කා සමග බීට් යුෂ භාවිතා කළ හැක. මෙම මිශ්රණය හැක එකතු, මී පැණි, යෝගට් හෝ kvass.

සමහර අය එක බිත්තර කහ මදය හා පැය 4 ක් බීට් යුෂ 50 මිලි සමග මිශ්ර කර ඇත. එල් සීනි. එවිට ලුණු අච්චාරු ක දඩයක් කෝණයන් යුවළට ඉලක්කය කරා ගිය අතර, එහි ප්රතිඵලයක් ද්රව්යයක් මිශ්රණය එකතු කරන ලදී. වීදුරුවක් අර්ධ ඔවුන් රස සහ පිරවීම තවදුරටත් කොක්ටේල් ලුණු. පසු කුඩා එකතු තක්කාලි යුෂ හා ලෙමන්, මා හා සිසිල්. මේසය මත ඉහළ, අයිස් සහ කොළ ලූනු මත parsley එකතු, බීම සේවය කර ඇත. මෙම අරුම පුදුම කෑමක් හැන්දක් සමඟ ආහාරයට ඇත.

කැරට් නිෂ්පාදන

ඔබ නැවුම් කැරට් යුෂ පානය කරන ආකාරය මගේ ආච්චි කිව්වද? පළමුව ඔබ මෙම බීම ඉතා කෙටි කාලයක් සඳහා එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සතු බව මතක තබා ගත යුතුය. ඒ නිසා, එය වහාම බීම සකස් පසු ඔහුට වැදගත් වේ. එය පවා ශීතකරණයක් තුළ එය ගබඩා කිරීමට කිසිදු තේරුමක් සිට සවස උදෑසන, යුෂ උයන්න බැහැ. එය භාවිතා කිරීමට පෙර වහාම කළ යුතු ආහාර පිසීම.

ඔබ කැරට් යුෂ ගබඩා වෙත යැවීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, එය හිමාංකයට ලක් විය හැක. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, එය නොවෙනස්ව එහි වටිනා විටමින් සංයුතිය තබා ඇත.

කැරට් යුෂ එළවළු තෙල් හා සත්ව මේද අඩංගු කෑම සමග ඒකාබද්ධ කල හැක. මේ අනුව ඔවුන්ගේ සියලු වාසිදායක සංරචක සම්පූර්ණයෙන්ම පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට භාජනය සිරුර. ඔයා තව ටිකක් යෝගට් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කිරීමට පානය කළ හැකිය. නමුත් දියර හෝ පිටි කෑම සමග එය නොකළ යුතු ඒකාබද්ධ.

කැරට් යුෂ, රස කිරීමට කුසලාන වැඩි දියුණු කර ඇත, ඔබ තැඹිලි, බීට්, ඇපල් හෝ වට්ටක්කා යුෂ එකතු කල හැක.

මිදි

ඔබට ඕනෑම තැනක ඔබ නැවුම් මිරිකා මිදි යුෂ පානය කිරීමට නිවැරදි මාර්ගය සොයා නොහැකි? අපි ඔබට තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. මිදි යුෂ රෝග නිවාරණය සඳහා මෙන්ම, තම සංකීර්ණ ප්රතිකාර භාවිතා වේ. ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් පලුදුවී, හා දුර්වල වැඩ බඩවැල් තිබේ නම්, ඔබ අධි රුධිර පීඩනය පෙළෙන, මේ බීම ඔබ මී පැණි ටිකක් එකතු වන අතර කන විනාඩි 30 පෙර අර්ධ කෝප්පයක් එය පානය කිරීමට අවශ්ය වේ.

මිදි යුෂ සාන්ද්ර දිගටම පවතින මලබද්ධය සුව, සහ එය ජලය සමග තනුක නම්, එය choleretic බලපෑමක් ඇති කිරීමට පහසු බවට පත් වේ. gastritis සහ ජීර්ණයට තුවාලයක් රෝගය මේ බීම භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කර නැත. ඔබ පිෂ්ඨමය ආහාර හා සමග එය පානය කිරීමට අවශ්ය නැත මිහිරි පළතුරු.

නිර්දේශ

ඉතින්, දැන් ඔබ බීට් සහ වෙනත් ප්රයෝජනවත් එළවළු හා පළතුරු නැවුම් යුෂ පානය කරන ආකාරය පමණක් නොවේ කියලා, නමුත් ද මේ බීම භාවිතා කරන ආකාරය. වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ කුමන යුෂ Svezhevydavlenny? ඔබ සඳහා හොඳින්ම ගැලපෙන එක් වැනි විය. ඒ නිසා පරීක්ෂණයක් - ඔවුන්ගේ ම අද්විතීය වට්ටෝරු නිර්මාණය, මිශ්ර, එළවළු හා පලතුරු ඒකාබද්ධ. එක් වීදුරු වඩා කිසිදු - එළවළු සහ කොකෝවා යුෂ දිනකට 3 කෝප්ප, සහ පැණි රස පළතුරු දක්වා පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දැන් වඩාත් ම ප්රසිද්ධ බීම ලැබීමට නීති ලැයිස්තු:

• ඇටවල මදය ක යුෂ කෑමට පෙර පැය 2 සඳහා පානය කළ හැකි (එය දියවැඩියාව සමඟ අසනීප වන අයට තහනම් කර ඇත);
• දොඩම් යුෂ හිස් බඩ මත පානය කළ නොහැක;
• ආහාර සමග ගන්නා අන්නාසි (එය ජීර්ණයට තුවාලයක් හෝ gastritis පෙළෙන අය සඳහා භාවිතා කල නොහැක);
• කෑම මේදය බැඳීමට චෙරි බීම (එය බඩ වණ හා ආම්ලිකතාවය පෙළෙන අය තහනම් කර ඇත);
• මිදි සිට යුෂ ආහාර වේලක් පෙර පැය 2 ක් ගත (එය නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් සහ දියවැඩියාව ඇති අයට තහනම් කර ඇත);
• පෙයාර්ස් වෙතින් යුෂ උදේ හෝ දිවා ආහාරය 10-15 විනාඩි පෙර පරිභෝජනය (එය ගැබිණි කාන්තාවන් සහ අසනීප colitis අය සඳහා පානය කළ නොහැකි ය);
• වට්ටක්කා, තක්කාලි යුෂ සහ blackcurrant ඕනෑම අවස්ථාවක පානය කළ හැක;
• බර අඩු කිරීමට ආහාර සමග ගන්නා තොම්සන්ගේ;
• අර්තාපල් ආහාර, මෙම කාලය හැර, මාළු හා මස් නිෂ්පාදිත අතර අනුභව කළ යුතුය;
• ගෝවා යුෂ භාවිතා කිලෝ සහ සුව වණ කිහිපයක් විසි කිරීමට (ඔබ ලීටර් 1 කුඩා ප්රමාණයක් පානය කිරීම අවශ්ය ද, රාත්රී කාලයේ) සති 2-3 ක් සඳහා විය හැක.