නැවුම් ඇපල් යුෂ: ප්රයෝජනවත් ගුණ, නීති, සකස් කිරීම සහ ගබඩා

වැඩිහිටියන් හා දරුවන් මෙන් නැවුම් ඇපල් යුෂ. මෙම බීම මලල ක්රීඩකයින් හා ආධාරකරුවන් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් තුළ මහත් ජනප්රියත්වය භුක්ති වින්දා. පුදුම වන්නට කිසිවක් නැත. විවිධ වර්ගයේ ඉදුණු ඇපල් සිට යුෂ පසු, එය පුදුම රසය සහ සුවඳ අනුපමේය වේ. මෙම විටමින් සැබෑ ගබඩාවකි. නැවුම් ඇපල් යුෂ ආරක්ෂිතව ප්රවේශමෙන් ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව දෙස බලා එම භාවිතා කළ හැකිය. මෙහි ඇති සාමාන්ය කැලරි අන්තර්ගතයට ග්රෑම් 100 ක් 50 kcal වේ එහෙත් මෙහි එය පියවරක් අනුකූල වීම සඳහා වැදගත් වේ.

එහි සංයුතිය හා ඇපල් යුෂ භාවිතය

ගේ සංයුතිය සමඟ ආරම්භ කරමු. නැවුම් ඇපල් යුෂ, ශරීරය විසින් හොදින් අවශෝෂණය කරන කාබනික අම්ල, සීනි හා කාබෝහයිඩ්රේට, පොහොසත් වේ. එය මේදය, ප්රෝටීන්, පිෂ්ඨය අඩංගු ආහාරමය තන්තු , සහ මත්පැන් කුඩා ප්රතිශතයක්. ඇපල් පලතුරු සකස් කරන ලද බීම වර්ග විටමින් අන්තර්ගතය (සී කණ්ඩායම්, B, E, පීපී) අතර නායකයෙකි.

පෝෂ්ය පදාර්ථ කිරීම් තුළින්, ඇපල් යුෂ බොහෝ රෝග යම් වාසිදායක බලපෑමක් (මුත්රාශයේ, වකුගඩු, ඉතා සුලු පත්රිකාවක්, අක්මාව, ආදිය) ඇත. ඇපල් අඩංගු නොවන පෙක්ටීන් සහභාගි පිටකිරීමේ පුරුදු අසාර්ථක ඉවත්වේ. බීම පානය නිරන්තර භාවිතය සමග බද්ධය හා බඩ පිපීම ගැන ඔබට අමතක කරන්න.

ගෙදර ඇපල් යුෂ ආහාර පිසීමට ආකාරය

ඔබ ටිකක් කෑමක්, කැමතිද? හෝ ක් සබැදී රසවත් පානය සතුටු කිරීමට? විශාල විකල්පය නැවුම් ඇපල් යුෂ වනු ඇත. පහත විස්තර වට්ටෝරුව නිර්මාණය සරල ය. අවශ්ය කරන සියලුම ඔබ විනාඩි කිහිපයක් ගත වේ.

ආරම්භ කිරීම සඳහා, ගබඩා කිරීමට හෝ ඇපල් සඳහා වෙළෙඳපොළ මත යන්න. අපි ඕනෑම පැල්ලම් සහ හානියට පමණක් ඉදුණු පළතුරු ගැන උනන්දු වේ. යුෂ නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා කටයුතු කිරීමට පෙර, ඔබ තරයේ ටැප් එක ජලය සමග ඇපල් සෝදා ඔවුන් වියළි හා ගොයම් ගහක ඉවත් කිරීමට අවශ්ය වේ.

හොඳයි, ඔබ විදුලි විසින් තල්ලු එහි sokovarka නිවසේ හෝ Juicer, දී ඇති නම්. නමුත් මේ කිසිවක් නොවේ නම්, ඔබ අතින් මාධ්ය කළ හැක. වඩාත්ම වටිනා සම්පත් පළමු දැවෙන වන යුෂ ලෙස සැලකේ. එය විටමින් සහ විවිධ කණ්ඩායම් හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය විවිධ අඩංගු වේ. නමුත් මිරිකා පසුව තවමත් වටිනා දියර විශාල ප්රමාණයක් ඇත. එය ජලය (: 1 10) එකතු කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙම මිශ්රණය පැය අවම වශයෙන් 3-4 සිටිය යුතුය. එවිට මාධ්ය හරහා සම්මත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් පානය පිරිසිදු යුෂ සමඟ පටලවා නොගත යුතුයි. එය, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් භාවිතා කරයි. පලතුරු යුෂ බොහෝ අඳුරු පෙනේ නම්, ඔබට එය සැහැල්ලු කළ හැකිය. මේ සඳහා, ද්රව කිහිප වතාවක් පෙරීම හා දෙවරක් පැස්චරීකරණය ඇත.

නැවුම් ඇපල් යුෂ ගබඩා කරන ආකාරය

ඔබ ඕනෑවට වඩා බොන්න සකස් කර ඇත? ඔබ නිසි ගබඩා කිරීමට කෙසේ දැයි මා දන්නේ නැහැ? දැන් අප සියලු කියමි. ගේ ඇපල් යුෂ ගබඩා තුළ වඩා තද වර්ණයෙන් දැක්වෙන බවට, එනම්, වර්ණය වෙනස් කළ හැකිය යන කාරනය සමග ආරම්භ කරමු. මෙම නිසා එහි අඩංගු යකඩ ඔක්සිජන් සමඟ ප්රතික්රියා බව යන කරුණ වේ. ඔබ භාජනයක් තුළ ශීතකරණයක් තුළ එය ඉවත් පෙර, ලස්සන වර්ණ අහිමි පානය කිරීමට අවශ්ය නොවේ නම්, ටිකක් එකතු කරන්න ලෙමන් යුෂ. බින්දු කිහිපයක් ප්රමාණවත් වනු ඇත.

ඇපල් වලින් සාදන ලද යුෂ කිරීම සඳහා, දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ, එය සියලු නීති මගින් ජීවානුහරණය සහ සංරක්ෂණය කළ යුතු එහි ගුණ හා වර්ණ ආරක්ෂා කරයි. මෙම විකල්පය ඔබට යුෂ ලීටර් 3 කට වඩා වැඩි සූදානම් නම්, මෙම නඩුවේ, විශේෂයෙන් අදාළ වේ.