Zucchini, ලූණු සහ චීස් සමග රසවත් එළවළු casserole

සැහැල්ලු දිවා ආහාරය සඳහා කදිම zucchini සමඟ එළවළු casserole. මෙම කෑමක්, ග්රිල් මස් හෝ කුකුල් මස් සමග රසවත් අමතර ආහාරයක් ලෙස පවුලේ සාමාජිකයන් වෙත සහභාගි විය හැකි බව විශේෂයෙන් සැලකිය යුතු කරුණකි. මෙම සම්බන්ධතාවය ඔබේ රාත්රී භෝජන සංග්රහය, සවරින් වනු ඇත, එහෙත් ඔබ බඩට බ්රහ්මයා දැනෙන්නේ නැහැ ඇත.

zucchini සමග පියවර වට්ටෝරුව එළවළු casserole පියවරෙන් පියවර

පිඟාන සඳහා අවශ්ය අමුද්රව්ය:

• දඩ මුහුදු ලුණු - 1/3 හැන්දක් (රස එකතු);
• පිරිපහදු හා සූරියකාන්ත තෙල් - (එළවළු සහ ලිහිසි තෙල් ආකාර කරවීම සඳහා) 80 මිලි;
• මෘදු ලෙලි තරුණ zucchini - 3 පළාත් සභා,.
• රුලං - 1/3 වීදුරුවලින් නිමැවුණු;
• විශාල බිත්තර - 3 පළාත් සභා,.
• ලූණු කුඩා - 3 පළාත් සභා,.
• කැරට් සාමාන්ය - 2 පළාත් සභා,.
• durum චීස් - 165 ග්රෑම්
• කළු allspice හා ඕනෑම කුළුබඩුවක් - රස එක් කරන්න.

මූලික නිෂ්පාදන සැකසුම්

කිරීමට එළවළු casserole ටෙන්ඩර් හා පදම් හැරී zucchini සමග, එය තරුණ සහ නැවුම් ආහාර පමණක් මිල දී ගැනීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එය කුඩා zucchini 3 ගත යුතු, ඔවුන්ට හොඳින් සෝදා, දඬු යට සහ gizzards ඉවත් කරන්න, සහ එවකට විශාල කෝණයන් මත අරියාලේ. ඉන් අනතුරුව, ප්රතිකාර අමුද්රව්යය ලුණු සහ ගම්මිරිස් අවශ්ය විය.

ද zucchini සමඟ එළවළු casserole එවැනි නැවුම් කැරට් හා ළූණු නිෂ්පාදන භාවිතය සඳහා සපයයි. ඔවුන් තරයේ තුනී මුදු හා දැලක බවට තැකීමක් පසුව, සෝදා ගත යුත්තේ, සාරය සිට නිදහස්. පිඟාන වැඩි සුවඳ හා පූර්ණ සෞඛ්ය තත්වයෙන් යුක්ත රස කිරීමට, එළවළු දත්ත එළවළු තෙල් සමඟ පෑන් දී ෆ්රයි කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. මේ අවස්ථාවේ දී, අමුද්රව්ය දඩ ලුණු, කුළුබඩු සහ කළු allspice සමඟ හොඳ රසය විය යුතුය.

කෑම පිහිටුවීමේ ක්රියාවලිය

පෙර වූ casserole බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද zucchini ක, ගාන ලද හා බදින ලද එළවළු සමඟ සම්බන්ධ විය යුතු බව. ඔවුන් හොඳින් තබා ඇති අතර propeklis ආකාරයෙන්, එම, ඔවුන් ද රුලං වත් අවශ්ය වේ. මෙම කෑමක් බිත්තරය මහා පිරවීම කිරීමට වග බලා ගන්න බව අමතක කරන්න එපා. මේ සඳහා, බඳුනක් 3 කුකුළු මස්, බිත්තර බෙදීමට සහ මික්සර් සමග ඔවුන් සුදුළුනු තරයේ මිශ්ර. ඊළඟට, අපි, අවන් ගැඹුරු ස්වරූපය ගැනීමට එළවළු තෙල් සමඟ එය ආලේප, sauteed එළවළු සහ රුලං සමග ස්කොෂ් ගොඩක් දමා, පසුව බිත්තර පහර සියලු නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම පුරවන්න. අවශ්ය

zucchini සමඟ එළවළු casserole එය ඉස්ම සහිත පමණක් නොව, සුවඳ හා රස, පමණක් නොව, ලස්සන හැරී, එය උසස් දුෂ්කර චීස් සමඟ හොඳ විසිරි නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කිරි නිෂ්පාදන, ෙබ්කිං කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ සුභවාදී හා කටට කෙළ තොප්පිය පිහිටුවීම, උනු කර ඇත.

ආහාර තාප පතිකාර

ස්කොෂ් ආහාර වේලක් duhovochnom කැබිනට් whith අංශක 180 දක්වා රත් කළ යුතු සූදානම් වෙන්න. විනාඩි 30-35 දී, එය මිනිස් පරිභෝජනය සඳහා පූර්ණ සුදුසු වනු ඇත.

මේසය වෙත ගෙන ඒමට ආකාරය

අවන් පිසූ casserole zucchini පසු, එය තරමක් සිසිල්, පසුව යකඩ පත්තක්, ඉවත් කිරීම හා තහඩු මත පැතිර කිරීමට කෑලි කපා යුතුය. ඉහත සාකච්ඡා කළ පරිදි, එවැනි රසවත් හා ආලෝකය සඳහා එළවළු කෑමක් එය මීට අමතරව දැනට පළහන ලද ඌරු මස් හෝ කුකුළු මස් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.