හැමෝම රසවත්, නමුත් තවමත් ඒකාකාරී ආහාර එහෙත්, ලොම් කබාය යටතේ තක්කාලි හා පිපිඤ්ඤා ක සලාද, සහ හෘදය, සහ හුරුල්ලා විසින් අලුත් අවුරුදු ඔලිවර් බොහෝ දැනුම සංයුතිය සමග පෝෂනය කර ඇත. ඔබ සියුම් නැවුම් නව දෙයක්, ... විසඳුමක් නැත ඕන! සලාද කුකුළු මස් සමග "මෘදු" සූදානම් වෙන්න! එහි මෘදු රස සහ ප්රසන්න සුවඳ කිසිදු තැකීමක් නැති කිසිවෙකු ඉතිරි වනු ඇත. එය වැඩිහිටියන් හා ළමුන් ආයාචනා කරනු ඇත. හා පවුල රාත්රී ආහාරය, නමුත් ඝෝෂාකාරී මංගල්යය පමණක් නොව අලංකාර. සලාද සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න සඳහා වට්ටෝරු කිහිපයක්, කුකුළු මස් සමග "මෘදු" ඇත. මම ඔබට මෙම කෑමක් වඩාත් රසවත් අනුවාදය දෙකක් ලබා දේ.
සලාද කුකුළු මස් හා නවතයි සමග "මෘදු"
මෙම සලාද ඔබේ මේසය සැරසීම ඇත. ඔහු, ඇදහිය නොහැකි තරම් ටෙන්ඩර් ඉස්ම සහිත හා රසකාරක වේ. එහි සැකසීම සඳහා අපට අවශ්ය:
- කුකුළු මස් ග්රෑම් 200 ක් fillet.
- අර්තාපල් ග්රෑම් 100.
- නවතයි ග්රෑම් 100.
- කැරට් ග්රෑම් 100.
- Walnuts 100 ග්රෑම්.
- ලුණු සහ ගම්මිරිස්
- ආලෝකය මෙයෝෙන්ස්
- බිම paprika
- ඔලිව් තෙල්
කඩදාසි තුවාය චිකන් fillet වොෂ් හා වියළි. එවිට, ෙබ්කිං කෑමක් බවට පත්, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ බිම් paprika, ඔලිව් තෙල් හා ග්රීස් එය අරියාලේ. අංශක 190 Preheat අවන් හා පැය භාගයක් එය චිකන් තබන්න. මේ අතර, අල සහ කැරට් සෝදා පිරිසිදු. විනාඩි 30-35 සඳහා ලුණු සහිත ජලය ඔවුන් උනු. නවතයි, එය වඩා මෘදු හා ඉස්ම සහිත බවට පත් කිරීම සඳහා, පියනක් සමඟ නටන ජලය සහ ආවරණ වත් කරන්න. විට zapechetsya කුකුළු මස්, එය අවන් සිට, සිසිල් කැට කපා ඉවත් කරන්න. කැරට් හා අර්තාපල් ද කුඩා කැබලිවලට තැකීමක් කර ඇත. නවතයි හා walnuts සමග ද එසේ ම ය. ආලෝකය මෙයෝෙන්ස් සමග ගැඹුරු සලාද භාජනයක් හා සමය සියලු අමුද්රව්ය දාන්න. රසවත් කුකුළු මස් සලාද සූදානම්! එය රයි පාන් පෙති හෝ මුළු ධාන්ය රොටි සමග අනුභව කිරීමට වඩා හොඳ වේ. ඔබ ආහාර වේලක් මත නම්, ඔබ ලෙමන් අඩ යුෂ එකතු සමඟ ඇඹුල් ක්රීම් සමග මෙයෝෙන්ස් විස්ථාපනය කල හැකි අතර, ඉන්පසු මෙම සලාද රසවත් පමණක් නොව ආහාර කෑම. ප්රෝටීන් ක විශිෂ්ට මූලාශ්රය - නවතයි හා walnuts විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ හා අඩු මේද කුකුළු මස් ගොඩක් අඩංගු නිසා මේ අවස්ථාවේ දී එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
සලාද කුකුළු මස් හා හතු සමග "මුදු මොළොක්"
මෙම දෙවන අනුවාදය වේ ජනප්රිය සලාද. එය වඩා හොඳ එය පවා, ෙකටි ලෙස, සහ සම්පූර්ණ ප්රධාන පාඨමාලාව ලෙස නොවේ ඉදිරිපත් ඉඩ පෙර වට්ටෝරුව පෝෂණය වේ. කුකුළු මස් හා හතු සමග "මෘදු" සලාද සූදානම් කිරීම සඳහා, අපට අවශ්ය:
- 200 ග්රෑම්. කුකුළු මස්,
- 200 ග්රෑම්. අච්චාරු දමන ලද හතු,
- 100 ග්රෑම්. ලූනු,
- 100 ග්රෑම්. අර්තාපල්,
- 100 ග්රෑම්. කැරට්,
- 2 බිත්තර,
- මෙයෝෙන්ස්;
- ඔලිව් තෙල්,
- ලුණු,
- ගම්මිරිස්.
, ආරම්භ කිරීම සඳහා කුකුල් මස්, සෝදා, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ ඔලිව් තෙල් සමඟ එය අරියාලේ. අංශක 200 ක් පුළුස්සා, කුකුළු මස් Preheat අවන් පැයකට වඩා වැඩි යමක් නැත, එසේ නම් ඇය වඩාත් ඉස්ම සහිත හා මෘදු ලබා ගන්න. මේ අතර, සම්පූර්ණයෙන්ම ටෙන්ඩර්, එය විනාඩි 40 ක් පමණ ගත වන තුරු අර්තාපල් හා කැරට් සෝදා උනු. ද, බිත්තර දෙකක් උනු. විට කුකුළු මස් පුළුස්සා, එය හා කැට කපා සිසිල්. කෑලි එම ප්රමාණය ගැන බව එසේ සියලු අමුද්රව්ය දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි. මෙම සලාද එය වඩා හොඳ rasprobovat විය හැක, හුමාලයක් කිරීමට යහපත් වේ. පළමු ස්ථරය කැරට්, අර්තාපල් තබා පසුව මෙයෝෙන්ස් ලිහිසි. නැවත මෙයෝෙන්ස් දී කුකුල් මස්, මත ලූනු, පසුව අච්චාරු දමන ලද හතු මෙයෝෙන්ස් තට්ටුවක් දාන්න. හා ඉතා ඉහළ බිත්තර කැඩුණු ඇත. ඔබ මුලින්ම යොද වියළි ගතිය හා සතා සිවුපාවට පවා ක sprigs සමග සැරසීම ඉන් ප්රෝටීන් තබා, කළ හැකිය. appetit බොන්!