කෙසෙල් සමග රසවත් මිල්ක්කේක්

නිවසේදී කිරි සහ පළතුරු කොක්ටේල් පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද ? මිල්ක්ෂේක් පාවිච්චි කරන්නේ කුමක්ද? කොක්ටේල් එකේ මොකක්ද? මෙම සහ අනෙකුත් ප්රශ්න මිල්ක්ෂේක්වලට ආදරය කරන වැඩිහිටියන් හා දරුවන්ගෙන් විමසනු ලැබේ . කිරි වලින් සාදන කොක්ටේල් රසවත්, පෝෂ්යදායී සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. නිවසේදී පිසූ කොක්ටේල්වල ප්රධානතම ප්රයෝජනයක් වන්නේ බහුලවම කිරි, කිරි දරුවන්, කිරි දෙන මව්වරුන් හා කාන්තාවන්ට "රසවත්" තත්වයකය. මීට අමතරව, කිරි නිෂ්පාදන හා පලතුරු වලින් ලැබෙන කොක්ටේල් කුසගින්න සහ පිපාසය සන්සිඳෙයි.

කොක්ටේල සෑදූ ප්රධාන කොටස් වන්නේ පලතුරු, කිරි සහ අයිස් ක්රීම්. මෙම අමුද්රව්යවලට අමතරව සිරප්, යුෂ, චොකලට්, ගෙඩි සහ බෙරි භාවිතා කළ හැකිය. ෆෝම් සෑදීමේ තෙක් ඉහළ වේගයකින් යුක්ත බ්ලන්ඩර් හෝ මික්සර් සමඟ කොක්ටේල් බිම දමන්න. කොක්ටේල් බීජ, පීල් හා අයිස් කෑලි ආදිය වළකින්න. කොක්ටේල්වල කිරි ඇති යෝගට්, යෝගට්, යෝගට්, ක්රීම් ආදේශ කළ හැකිය. මෙම රූපය අනුගමනය කර අඩු කැලරි සහිත ආහාරයකට අනුකූල වීම සඳහා හොඳම කිරි ආදේශක කිව්රි, ස්ට්රෝබෙරි හෝ ඇපල් සමඟ කෆීර් ඉවත් කරනු ලැබේ. අඩු කැලරි සහිත ආහාරයක් සමඟ, මේදය කිරි, යෝගට්, ක්රීම්, ඇඹුල් ක්රීම්, චොකලට්, පොල් කපන, ඇට වර්ග ආහාරයට ගැනීම තහනම් වේ.

දිනෙන් දින උදෑසන උදෑසන මිල්ක්ෂේක් පානය කිරීමට ඔබට උපදෙස් ලබා දෙනවා. සාමාන්යයෙන් පළතුරු කිරි සහිත කොක්ටේලවල කැලරි ප්රමාණය සාමාන්යයෙන් කැලරි 500 ක් පමණ වේ. සන්ධ්යා භෝජනය සඳහා බොහෝ දේ ඇත. ඒ නිසා උදෑසන කොක්ටේල් බොනවා. ඊට අමතරව, කොක්ටේල විටමින් වර්ග බොහොමයක් අඩංගුය. උදාහරණයක් ලෙස, A සහ D. විටමින් A ප්රතිශක්තීකරණය උත්තේජනය කරයි. විටමින් ඩී ආහාරයට ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ.

මිල්ක්ෂේක් වට්ටෝරු

කෙසෙල් සමග මිල්ක්කේක් විශේෂයෙන් ජනප්රියයි. එය ආහාර පිසීමට අවශ්ය වන පරිදි, ඔබට 1 කෙසෙල්, අයිස් ක්රීම් 100 ග්රෑම් සහ මිලි ලීටර් 150 ක් අවශ්ය වේ. කිරි. මෙය කෙසෙල් සමග මිල්ක්කේක් ලබා ගැනීම සඳහා වූ සම්භාව්ය වට්ටෝරුවකි. ඔබට මෙම මිශ්රණයක මිශ්රණයක් මිශ්ර කළ යුතුය.

වෙනත් සරල කොක්ටේල් වට්ටෝරු තිබේ. සාමාන්යයෙන් කිරි බොනා කෝපීල්ස් වලට වඩා අඩු ජනප්රිය ආහාරයක් වේ. Smoothies - කුඩා ප්රමාණයක් යුෂ හෝ කිරි නිෂ්පාදන එකතු කිරීම සමඟ පළතුරු, එළවළු සහ බෙරි මත පදනම් වූ ඝන කොක්ටේල්. එසේම පැණි රස හා එකතු, ධාන්ය වර්ග, චොකලට් සහ ගෙඩි එකතු වේ. ස්මූතියේ විශේෂත්වය වන්නේ එය ඉතා ඝන මිල්ක්කේක්, එය ප්රසන්න රසයක් සහ අඩු කැලරි අන්තර්ගතයක් ඇති බවය. කෙසේවෙතත්, දිවා ආහාරය හෝ උදය ආහාරය වෙනුවට පහසු කිරීම පහසු කරවයි. කෙසෙල් සහ කිරි ආහාර පිසීම සඳහා ස්වීති වර්ගයේ කොක්ටේල් අමාරු නොවේ.

කෆීර් සමඟ කෙසෙල් නිශ්පාදනය

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• 1 කෙසෙල්;
• කෙෆීර් මිලිලීටර් 500 (ඉවත් කළ හැකි);
• වගුව 1. එල් පැණි;
• 1 ෆොස්ෆේට් එකක්. ලෙමන් යුෂ.

සියලුම සංරචක අවම වශයෙන් විනාඩි 2 ක් සඳහා බ්ලන්ඩර් වල මිශ්ර කර ඇත.

උදෑසන ආහාරය සඳහා කෙසෙල් සමග ස්මෝටීස්

කෙසෙල් හා ධාන්ය වර්ග වලින් මිල්ක්කේක් මිළ දී ගැනීමේ දවස මුළුල්ලේම ත්යාගශීලී හැඟීමක් ඔබට සහතික කරයි. අමුද්රව්ය: කෙසෙල් 200 ml. පැණිරස ක්රීම්, වැනිලා සීනි, ඕට් පැකට්, චොකලට්. සංයුතියේ තෙතමනය සහිත ස්වීපී කැහේ හැඩයට සමාන වන අතර ඒ නිසා එහි හොඳම හැන්දක් තිබේ, එය වේගවත් හා වඩාත් පහසු වේ.

එමෙන්ම පැණිරස ආදරය කරන වැඩිහිටියන් අතර ජනප්රිය කොක්ටේල්ද කිරි දෙන මත්පැන්. කෙසෙල්, අයිස් ක්රීම් හෝ ස්ට්රෝබෙරි සමග සම්භාව්ය මිල්ක්කේක් වෙත පුංචි මිහිරි සිරප් සහ කොග්නාක් එකතු කිරීම අවශ්ය වන අතර, රසය බරපතල ලෙස වෙනස් වේ. විශේෂයෙන් කෝපි, චොකලට් සහ කොග්නාක් සමඟ රසවත් කොක්ටේල්. ඇමෙරෙටෝ සිරප්වල රසය, ආමන්ඩ් සහ කුළු බඩු ප්රසන්න නර්තනයක් ලබා දෙනු ඇත.

ගිම්හාන උණුසුම් සමය තුළ ඔබේ උද්යෝගය නිවා දැමීමටත්, උදේ ආහාරය සඳහා විටමින් ඔබේ කොටස ලබා ගැනීමටත් අවශ්ය නම් පලතුරු හා අයිස් ක්රීම් මිල්ක්එක්කේස් මෙමගින් ඔබට උපකාර කරනු ඇත. වැඩිහිටියන් හා ළමයින්ගේ වඩාත් ප්රියජනක රසයක් - කිරි කෝක්ටේල්!