කැරට් මෆින් ආහාර පිසීමට කෙසේද? පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශනය

මෆින් කප් කේක් ඉතා සමාන වේ, නමුත් ඔවුන් තම ටෙන්ඩර් ප්රමාණය සහ රසය අඩු වේ. මෙම අතුරුපස ඉතා සරලව පිසූ ඇත. නිෂ්පාදන නිසා සෑම කාන්තාවක් තමන්ගේ එය සකස් කිරීමට හැකි වනු ඇත, පොදු අවශ්යයි.

මෙම ලිපිය දී, අපට කැරට් ඇතුළත් කිහිපයක් මෆින් වට්ටෝරු, අපි දැන් සලකා බලමු. එය ආහාර පාලනය හා රසවත් අතුරුපසක් හැරෙනවා.

කැරට් මෆින්: වට්ටෝරුව ඡායාරූප සමග

මෙම අතුරුපස ප්රයෝජනවත්, ෙබ්කිං සඳහා අදාළ වේ. තාප ප්රතිකාර නම්යශීලි බව සියලු කැරට් පසු, එහි ප්රතිලාභ දේපළ අහිමි වන්නේ නැත. එය මේ අතුරුපස ගැන කැලරි ඉතා අඩු බව වැදගත් වන අතර, එය ආරක්ෂිතව යනුවෙන් නම් කළ හැකිය ආහාර.

කැරට් මෆින් 4 servings සූදානම් කිරීම සඳහා, ඔබ විශාල බහාලුම් මිශ්ර 2 tbsp අවශ්යයි. පිටි. ද ලුණු 1 ඌ ආකාරයෙන් එහි ය. එල් කුරුඳු, සාදික්කා 1 ග්රෑම්. වියළි සම්මිශ්රණයක් මිශ්ර කරගන්න. අවශ්ය නම්, ඔබ බිම ඉඟුරු ටිකක් එකතු කල හැක.

වෙනම භාජනයක, 0.5 කලාව වත් කරන්න. එළවළු තෙල්, මෙහි 2 tbsp වත් වේ. සීනි. එම පාත්රය 4 බිත්තර ස්ථාපනය කරන්න. තරයේ මිශ්ර. වෙන් ගොඩක් අතර. මේ අතර, වෙනම විශාල භාජනයක් කදිම කෝණයන් මත විශාල කැරට් දෙකක් අරියාලේ.

මෙන්න ඔබ සියලු අමුද්රව්ය ඇති අතර සූදානම්. දැන්, යාත්රා දෙකක් සහ කැරට් වත් සියල්ල වත් කරන්න.

තරයේ සුමට තෙක් මිශ්ර කරගන්න. අංශක 180 දක්වා අවන් කරන්න. එය උණුසුම් අතර, බටර් හෝ තෙල් සිලිකන් අච්චු ලිහිසි. පුමාණයක් හැඩය පිරවීම, මිශ්රණය දමා ගත හැක. මෆින්ස් ඉහළ බව අමතක කරන්න එපා. අවන් ඔවුන් පිළිස්සීම විනාඩි 15 ක් පමණ ගත වේ.

මත ද පිටි ගුලිය පරීක්ෂා කරන්න. තරගය හෝ රටේ ඒ ප්රතිපත්තිය ගෙන මධ්යයේ කැරට් මෆින් ඇලී සිටින්න. ඒ සැරයටිය, වියළි නම්, එය කේක් පුලුස්සන ලද බව යි. විට සිසිල් අතුරුපස, එය සැරසීම, සහ එය භාවිතා කිරීම සඳහා සූදානම් වේ.

ඇපල් එකතු

මෙම අතුරුපස පෙර එක් ටිකක් වෙනස්. කෙසේ වෙතත්, එය කිසිදු වඩාත් නරක අතට හැරෙනවා. කැරට්-ඇපල් මෆින් ආහාර පිසීමට, 2 හැදි මිශ්ර කිරීමට අවශ්ය වේ. පිටි සහ 2 h. එල් ෙබ්කිං කුඩු. ඔබ කුරුඳු, වැනිලා, ඉඟුරු ලෙස මෙහි එක් කළ හැකිය.

බිත්තර සමග වෙනම රුවනයකි මිශ්ර 200g සීනි (2 පළාත් සභා.). හොඳින් බ්ලෙන්ඩරයක් සමත්විය. මෙය ද සූරියකාන්ත තෙල් 70 ග්රෑම්, වියළි සහ කජු 20 ග්රෑම් එක් කරන්න. කුඩා කෝණයන් 1 ඇපල් සහ කැරට් මත අරියාලේ එම හැකියාව තුල. මෙම මහජන පිටි එහිදී වැව, බටහ ඇත. සියලු නිල ඇඳුම තෙක් මිශ්ර කරගන්න.

අංශක 180 දක්වා අවන් කරන්න. මෙම ටින් ආලේප සහ ඔවුන් අර්ධ ඇපල්-කැරට් මහා පුරවන්න. විනාඩි 15 පිළිස්සීම.

එවිට වට්ටෝරුව දී ඉහත විස්තර කර ඇති ආකාරයට සූදානම ලී දණ්ඩක් සඳහා පරික්ෂා කරන්න. පුදුම හා ප්රයෝජනවත් අතුරුපස සූදානම්.

මෙම ගෘහ චීස් එකතු

මෙම අතුරුපස රස හා මතුපිට ස්වභාවය දෙකම සුවිශේෂී වේ. බව ඒ ගැන වන අතර අපි ඔබේ මුඛය තුළ දිය වී කියන්න පුළුවන්. ගෘහ චීස් හා කැරට් මෆින් ඉතා සරලව සූදානම්. 2 tbsp මිශ්ර කරගන්න. 0.5 කලාව සමග පිටි. OAT ඉහළා. එම හැකියාව තුල 0.5 වන එක් කරන්න. සීනි හා පැය 1. l. ෙබ්කිං කුඩු.

තවත් භාජනයක් මිටිය 3 බිත්තර, බටර්, සහ එළවළු තෙල් 50 ග්රෑම් ලෙස මෙහි ය. මේදය ගෘහ චීස් එකතු කරන්න. අඩුම වේගය දී දෙබලක හෝ බ්ලෙන්ඩරයක් සමඟ හොඳින් මිශ්ර. මේ හැකියාව කදිම කෝණයන් මත 1 කැරට් මෙයිනුත්. සියලුම දේවල් හොඳින් මිශ්ර වේ. දැන් ඔබ වියළි ද්රව්ය එකතු කළ හැක. පිටි ගුලිය තිබිය යුතුය හැන්දක් කාණු සමග ඉතා දැඩි, නමුත් නැත.

පෙර වට්ටෝරුව දී මෙන්, අච්චු ආලේප. ඔවුන් පිටි ගුලිය පුරවා අංශක 180 දක්වා preheated වන අවන්, එය එවන්න. සාමාන්යයෙන්, මෆින් 15-20 විනාඩි සඳහා පුලුස්සන ලද ඇත. නමුත්, එය සම කිරීමට හෝ රටේ ඒ ප්රතිපත්තිය ඇති සූදානම පරීක්ෂා කිරීමට හොඳ.

walnut පිරවීම සමඟ මෆින්

මෙම අතුරුපස ඉතා රසවත් සහ මුල් ලබා ඇත. පෙර වට්ටෝරුව විස්තර කර ඇති පරිදි සකස් කරන ලද කැරට් මෆින් මත පිටි ගුලිය. එය පොම්ප පුලුන් කරන්න පුළුවන් අතර. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, 200 ග්රෑම් walnuts ගන්න. මෙම බ්ලෙන්ඩරයක් ඔවුන් මරා හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තෙය් හරහා අනුචලනය.

ජලය වියළි පෙර-පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි. එය ද බිම් හා ඇට වර්ග පත් කළ යුතු ය. මෙම දැමීමෙහි, රස සීනි හෝ පැණි එකතු කරන්න. තරයේ මිශ්ර හා කප් කේක් හැඩ කළ හැක.

මෙම සිලිකන් අච්චු ආලේප. දැන් ඔවුන් ඔබ සුළු එබුම කිරීමට ඇති එහිදී ටෙස්ට් පිරවීම පහක් දක්වා ඇත. සමඟ අමුත්තන් තබා කුහරය තුළ ගොඩකිරීමට ක තේ හැන්දක. මත පිටි ගුලිය ආවරණය කරයි.

අවන් අංශක 180 දක්වා preheated අච්චු පිරී ඉදිරිපත් කරන්න. විනාඩි 15 පිළිස්සීම. එවිට රටේ ඒ ප්රතිපත්තිය සමග විදිනවා හෝ කැරට් මෆින් ගැලපෙන සහ ලබා ගත හැකි සඳහා පරික්ෂා කරන්න. ඒ සැරයටිය පිටි ගුලිය අතුරුපස ඉතිරි වී නම් ඔබ අවන් පිටතට ලබා ගත හැක.

පලතුරු හා බෙරී පිරවීම සමඟ මෆින්

කප් කේක් ඉතා ප්රයෝජනවත් සහ රසවත්. ඔවුන් පළතුරු ෙහෝ බෙරී පිරවීම සමඟ සූදානම් සිටින විට. කැරට් මෆින් ආහාර පිසීමට ආකාරය, ඔබ මේ වන විටත් දන්නවා. දැන් පළතුරු හෝ බෙරි ක අතුරුපසක් සමග සම්බන්ධ වීමට උත්සාහ කරන්න. එය ඇපල්, පෙයාර්ස්, ඇප්රිකට්, raspberries, ස්ට්රෝබෙරි හා වඩා වැඩි විය හැක.

සැර-ලුණු රස හා මිහිරි පිරවුම් සකස් කිරීම සඳහා පළතුරු ග්රෑම් 200 ක් සකස් කර ගන්න. ඔබ කප්පාදු ගත හැක. ඔබ ඇපල්, පෙයාර්ස් හෝ මදය නම්, ඔවුන් කැන්ඩි ලබා ගැනීමට සීනි සමග-ෆ්රයි පෙර අවශ්ය. නමුත් එය ඉතා ඝන විය යුතු නැහැ.

එවිට, අච්චු පිටි ගුලිය තැබීමට සිදුරක් කරන්න සහ කැරමල් සමහර පළතුරු ඉදිරිපත් කිරීමය. පිටි ගුලිය සමග ඉහළ හා අවන් එය එවන්න. වට්ටෝරු විස්තර කර ඇති පරිදි අවශ්ය පිළිස්සීම.

ඉඟි

පවුලේ එක් එක් එහි ම ආහාර පිසීම රහස් ඇත. බොහෝ විට, පිටි ගුලිය කුඩා රසද උයන්න. එය අතුරුපස වඩාත් සියුම් හා බුරුල් වයනය හැරෙනවා. පිටි ගුලිය ඝනකම වේ නම්, රස සමාන කප් කේක් ලබා ඇත.

මෙම පුලුන් ඕනෑම ස්ථානයක භාවිතා කළ හැකිය. එය රස කළ කිරි, චොකලට්, කස්ටඩ්, කැරමල්, මී පැණි, පළතුරු ෙහෝ බෙරි තම්බා ගත හැක. එය සියලු පවුලේ අය හෝ අමුත්තන් ඔබේ මනාපයන් සහ රසය මත රඳා පවතී.

එය ඒ වෙනුවට සෝඩා ෙබ්කිං කුඩු එකතු කිරීමට යහපත් වේ. පිටි ගුලිය කළ කතාබහ හැරෙනවා. සමහර විට නිෂ්පාදන කි්රියාවලියක් සොයාගත් අතර, ඉදිරිපත් කළ හැකි පෙනුම ලබා නැති වුණත්.

ඔබ කැරට් මෆින් ආහාර ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, පුලුන් සීනි කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ කැරමල්, නැවුම් පළතුරු සහ බෙරි තොරව පුලුන් කරන්න පුළුවන්.

ඉදිරිපත්

ඔබ පවුලේ සඳහා අතුරුපස සූදානම් වන්නේ නම්, ඔබ සාමාන්ය සීනි සමග එය සැරසීම හැක. මෆින් සැරසිලි තොරව ඉතා රසවත් ය. අමුත්තන් සඳහා අතුරුපස සූදානම් වන විට, මම අසාමාන්ය හා රසවත් දෙයක් සමඟ ඔවුන් මවිතයට පත් කරන්න ඕන. එවිට ඔබ පරිකල්පනය පෙන්වන්න පුළුවන්.

වාෂ්ප නාන මත කළු චොකලට් කිරි දවණ සහ අතුරුපසක් වත් කරන්න. කිරි, තෙවන - - සුදු ඔබ ක් සබැදී රස දන්නේ නෑ නම්, එය කළු චොකලට් කොටසක්, දෙවන වත් හැකි ය.

ප්රෝටීන් එය මත ක්රීම් මිරිකා හැරීම නම් අතුරුපස, මුල් බලයි. ඔබ ආහාර මෆින් කරන්න ඕන නැති නම් කෙසේ වෙතත්, මෙම, නඩු වේ. ප්රෝටීන් ක්රීම් කැලරි ගොඩක්, විශේෂයෙන් සීනි ඇතුළත් කිරීමට.

එය කිහිපයක් බෙරි දමා ප්රෝටීන ක්රීම් විය හැක. මෙම raspberries හෝ ස්ට්රෝබෙරි විය හැක. සුදු හා රතු පරිපූර්ණ එකතුවක් ලබා ගන්න.

තවමත් එය කුඩා කේක් මෙරිංගු පුළුස්සන්න හැකි ය. ඔවුන් කේක් මත පැතිර විය යුතු, නමුත් ඔබට ඉහළ ප්රෝටීන් ක්රීම් ආලේප කිරීමට අවශ්ය නම්. ඔබ ලෙමන් බින්දු කිහිපයක් වෑස්සෙමින් top හැක.

මෆින් බොහෝ විට මින්ට් කොළ, බ්ලූබෙරීස්, හෝ බ්ලූබෙරි වලින් සරසා ඇත. ඒ නිසා බොහෝ වෙනස් වර්ණ පිඟාන විචක්ෂන අපූර්වත්වය එකතු වනු ඇත. කුක් තම ආදරය කරන අය විනෝද හා අතුරුපස වර්ග raduyte.