අපගේ දුරකථනයට දින දර්ශනය දිහා බලන විට අපගේ ශරීරයට සිදුවන්නේ කුමක්ද?

ප්රවීණයන් පවසන පරිදි, ස්මාර්ට්ෆෝන්ස් ඍණාත්මක අතුරු ආබාධ බොහෝ ඇත. දවස පුරාම ඔබේ දුරකථනය දෙස බලන විට සිදු වන දේවල් දහයක් මෙහි දැක්වේ.

අක්ෂි වික්රියා

"ඩිජිටල් උපාංග භාවිතය වැඩි වීම සහ තිරවලට නිරාවරණය වීමෙන් ඇසේ දෘෂ්ටි විතානයකට හේතු විය හැකිය" යනුවෙන් ඇමරිකානු දෘෂ්ඨි විද්යා ඇකඩමියේ සාමාජිකයෙකු වන අතර, එසිලොරාවේ පාරිභෝගික කටයුතු පිළිබඳ ජ්යෙෂ්ඨ උප සභාපතිවරයෙකු වන හොවාර්ඩ් පර්සෙල් පැවසීය. ලක්ෂණ සිත් පැහැදිළිව දැක්විය හැකිය, එක් විෂයයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, ඇස්වල රතු පැහැය සහ තෙහෙට්ටුව සහ හිසරදය.

බෙල්ලේ වේදනාව

"ඔබේ දුරකථනය දැඩිලෙස භාවිතා කිරීම නිසා වෛද්යවරුන් අධික ලෙස තුවාල ලැබීමට හේතු වන බව" වෛද්ය ජෙනිෆර් ස්ටැග් පවසයි. ඇය පවසන පරිදි, ඇයගේ වැඩ කටයුතුවලදී දකින ප්රධානතම ගැටළුව වන්නේ බෙල්ලේ පීඩනයයි.

"අධ්යනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ සෑම අඟලක්ම ඔබේ හිස ඉදිරියට ගෙන යනවා, මෙම මාංශ පේශිවල බර වැඩිවේ." - ආචාර්ය රොබට් බල්ලාෂ් පවසයි. "ශක්තියෙන් රාත්තල් 60 ක් පමණ බෙල්ලේ තිබේ."

ඔක්සිජන් නොමැතිකම

දුරකථනයේ තිරය දෙස බලද්දී, මොළයේ ඔක්සිජන් නොමැතිකම වැනි එවැනි සෞඛ්ය ගැටළුවක් ඇති විය හැක. තිරය පිටුපස හිඳගෙන, පෙණහලු පැතිරීමේ හැකියාව වළක්වයි. අඩු ඔක්සිජන් වාෂ්ප වීමෙන් අදහස් කරන්නේ මොළය වෙත ඔක්සිජන් සැපයීම සඳහා ඔබේ හදවත වැඩිවිය යුතු බවයි.

බාහිර හස්තය දිගු කිරීම

වෛද්ය ස්ටැග් පවසන පරිදි සිය රෝගීන්ගේ කාපල් උමං සහ කටුව දිගු කිරීම ජංගම දුරකථන භාවිතය අතිශයින්ම හේතු වේ. "දිගු කාලයක් පුරා දුරකථනය ඇඳීම හා කාපල් උමඟ මිරිකීමෙන්, ඔබ කැළඹිලි දැවිල්ල හෙළීම," ඇය පවසයි.

කෙටි පණිවුඩ හා ටයිප් කිරීම අධික ලෙස අකර්මණ්ය වීම හේතුවෙන් ඇඟිලිවල වේදනාව, අසහනය හෝ අමිහිරි විය හැකිය.

නිද්රා ව්යාකුල

"බොහෝ විට ඔබ ඇඳට යාමට පෙර සමාජ ජාලයන් වෙත යෑමට තීරණය කරයි. ඔබේ දුරකථනය නිරන්තරයෙන්ම ඔබේ දුරකථනය දෙස බලමින්, ඔබේ මොලය නිශ්ශබ්දව තබාගෙන පමණක් නොව, මෙලනිටින් මට්ටම ම මර්දනය කිරීමට දායක වේ. "යනුවෙන් එරිකා හොනල් පවසයි.

වෛද්යවරිය වන හර්ෂන්ස්සන් මෙම ප්රකාශය සමග එකඟ වන අතර, දුරකථනයේ ආලෝකයෙන් අඳුරු වීමද, මොළය සක්රීයව ක්රියා කරයි, ශරීරය සන්සුන් කිරීමට සහ නිදා වැටෙන්නේ නැත.

කාංසාව

තිරයේ නිරන්තරයෙන් පෙනෙන මානසික සෞඛ්යයට ද බලපෑම් ඇති විය හැකිය. දරුණු ප්රවෘත්තිවලින් අපගේ මනස අතිශයින්ම අපිරිසිදු වෙමු. මතක තබාගන්න, අපි මෙය සාමාන්යයෙන් දිනකට දින නවය, දින 365 දිනක්. අපගේ විඥානය සන්සුන් විය යුතු ය.

මානසික අවපීඩනය

මානසික සෞඛ්ය සඳහා දුරකථන වලට ඇති හානිය නොකියයි. අප කනස්සල්ලට පත්ව සිටින අතර, පරණාලිකයන් මෙන් අප නිරන්තරයෙන්ම අපගේ ජංගම දුරකථනය පරීක්ෂා කර බැලිය හැකියි. "තමන් කරමින් සිටින දෙය ජනතාව තේරුම් නොගනී, අනුකම්පාව සහ ප්රතිඥා දීමෙන් තම ආත්ම ගෞරවය පිරවීම සඳහා නිරන්තරයෙන් උත්සාහ කරති." යයි ක්රස්ටින් පැහැදිලි කරයි. "එහෙත්, ස්වයං ඇගයීමෙහි ප්රථමයා වන්නේ ඔබගේ" මම "මිස අන් අයගේ මතය නොවේ."

හලුෂන්ස්

"මෑත අධ්යයනයන්හි ශිෂ්යයින් විසින් ස්මාර්ට්ෆෝන් විසින් බොහෝ දෙනා හුදෙකලා වීමට ඉඩ ඇති බව පෙන්නුම් කර ඇති බව ආචාර්ය කෙරිස්ටෝන් පැවසීය. "මෙය ෆැන්ටම් කම්පන සංක්ෂිප්තයයි."

එක් අධ්යයනයකට අනුව, සම්මුඛ පරීක්ෂණයට ලක්වූ සිසුන්ගෙන් වැඩි දෙනෙක් තම අත් සාක්කුවේ ඇති "ෆැන්ටම් කම්පන" අත්දැකීමට මුහුණ දුන්නාය.

සාන්ද්රණය නැතිවීම

ජංගම දුරකථන සඳහා හිතුවක්කාරකමින් ඔබ බෙහෙවින් අවධානය යොමු කර ඇත. සාමාන්ය පුද්ගලයා දිනකට පැය නවයක් බැගින් සතියකට දවස් හතකට බෙහෙවින් උත්තේජක උපකරණ දෙස බලන විට ඔහුගේ සිතුවිල්ල පැහැදිලි වන්නේ නැත. නිදසුනක් වශයෙන්, අප්රමාණ යෞවනයන්ට දැන් ලිංගාශි්රතව රෝගය හඳුනාගත හැකි වුවද, ඔවුන්ගෙන් වැඩි දෙනෙක් ස්නායු ආබාධ පවා ඇති නොවේ. යම් මොහොතක එය අවශ්ය වන විට ඒවා අවධානය යොමු කිරීම, අවධානය යොමු කිරීම සහ සංවිධානය කිරීම සඳහා ඔවුන්ට හැකියාව අහිමිව ඇති ඔවුන්ගේ උත්තේජනය සඳහා ඔවුන්ගේ මොළය යොදා ගනී. "

කල් ගත කරන්න

ඔබ ඔබේ ස්මාර්ට් ෆෝන් මත රඳා පවතී නම්, එය සිට එය දුරස්ථ කිරීමට කාලය බව එය ලකුණක් විය හැකිය. අපි දුරකථනය පාලනය කර ගත යුතු අතර ඔහු අප නොවේ. ඔබ සඳහා දිවා ආහාරය, වැඩ හෝ සාප්පු මධ්යස්ථානය වෙත යන විට මෝටර් රථය තුළ තම දුරකථනය අත්හැරීමට මනෝවිද්යාඥයින්ට දිරිගන්වනු ලැබේ. මුලදී ඔබට අපහසුතාවන්ට පත්වනු ඇත, නමුත් අවසානයේ දී ඔබ එය භාවිතා කරනු ඇත.