Meatless ගෝවා බර්ගර් වර්ග හයකුත්,

එළවළු සමග කට්ලට් -, රසවත් පහසු සහ අඩු වියදම්. මෙම සාකච්ඡාවට භාජන තුළ කෑමක්, විශේෂයෙන් එහි අගය අත්පත් කර ගනී. හේත්තු , ගෝවා පැටිස් උදාහරණයක් ලෙස, අමතර ආහාරයක් ලෙස, හා වෙනම ආහාරයක් ලෙස සැපයිය හැක.

දේ - සේවිකාවන් දී නයට තුළ නිරතුරුවම එක් ප්රශ්නය ද පැන නගින්නේ ය meatless කෑම , ආදරය කරන අය පුදුම සභාව නිර්දේශ බාධාව ලෙස එසේ, මෙනු විවිධාංගීකරණය කරන ආකාරය. මෙය ඔවුන් මස් ඉන්නේ, ආකාරය, උදාහරණයක් ලෙස, අඩංඟු කෑමක් නැතිව රාත්රී භෝජන පැවති වේ. කෙසේ වෙතත්, එහි සිටින සඳහා වට්ටෝරු බොහෝ අකුසලයන් ගෝවා ඇතුළු, එළවළු වැනි දීසි!

ගෝවා - එළවළු ඉතා ප්රයෝජනවත් සහ විටමින් පොහොසත් වේ. ගෝවා එහි දිගු කාලයක් තබාගත සඳහා ප්රසිද්ධ වන අතර, වසර පුරා එහි ප්රයෝජනවත් දේපළ අහිමි වන්නේ නැත.

Meatless ගෝවා බර්ගර් වර්ග හයකුත්, තරම් කැරට් හෝ බීට්රූට් ලෙස නිර්මාංශ ආහාර සඳහා ජනප්රිය වී ඇත. මෙම කෑමක් කෑමට, සහ මුල් අමතර ආහාරයක් ලෙස, හා වෙනම ආහාරයක් ලෙස සේවය කර ඇත. මෙම කට්ලට් මත රසවත් රන් පෘෂ්ඨයේ ඉදිරියෙහි ඔබ අවශ්යයෙන්ම පොළඹවන්නේ. ඔවුන් දහවල් සුලූ කෑමක්, සහ ආලෝකය රාත්රී ආහාරය සඳහා සුදුසු ය. සහ ඔවුන් ඔබ එළවළු minced ඇපල් අරියාලේ හැකි කුළු බඩු දෙන්න.

පිඟාන ඉතා ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් සකස් කර ඇත. මෙම-දෘඩ නොවන ගෝවා ප්රභේද තෝරා ගැනීමට තම සකස් කිරීම සඳහා නම්, ඖෂධ පැළෑටි සමඟ Meatless ගෝවා වට්ටෝරු, පවා මිහිරිය ලබා ගනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, වෙන විකල්පයක් තිබේ නම්, එසේ නම් ටිකක් ගෝවා ගෙඩියක් හෝ හුදෙක් මෘදු කිරීමට ජලය උණු දී එය පැවැත්වීමට.

සකස් කිරීමට ගෝවා සමඟ meatless අඩංඟු කෑමක් , ඔබ අවශ්ය වනු ඇත:

- 1 කිලෝ ග්රෑම් ගෝවා,

-2 සුදුළූණු කරාබුනැටි,

- ලූනු 1 හිස

- 0,5 කලා. පිටි,

- 0,5 කලා. රුලං,

- 1 හරිත හැතිකරය,

- 150 පාන් කාලා ග්රෑම්;

- එළවළු ග්රෑම් 100 (ආහාර පිසීම) ෙතල්;

- ලුණු.

ගෝවා මීට පෙර, ලුණු සහිත ජලය දහයක් පමණ විනාඩි පටලවා සඳහා තම්බා. අතිරික්ත යුෂ ගලා යෑම සඳහා, දැවෙන. මෙම ගෝවා minced මස්, සිහින් ව කැඩුණු ලූනු සහ පැළෑටි කැඩුණු සුදුළූණු එක් කරන්න. රුලං තවදුරටත් attachable, පිටි මහා ලබා, ලුණු සහ තරයේ මිශ්ර.

එළවළු පටලවා අඩංඟු කෑමක් සංගමයක්, දෙපස රන් දුඹුරු තෙක් පාන් සහ ෆ්රයි ඔවුන්ට ඉසිය යුතු ය.

සහ ගෝවා බර්ගර් වර්ග හයකුත්, වැඩි ම නිරෝගී පුද්ගලයෙකි බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද? ඉතා සරල. අර්තාපල් - එය ඔවුන්ට තවත් එක් අංගයකි එකතු කිරීම අවශ්ය වේ. රස එකම අසමසම හා කැලරි ප්රමාණය වැඩි පවතී.

අල සමග Meatless ගෝවා අසල සිටි වැඩිහිටියන් හා ළමුන් එළවළු කරුණාව නැති ආයාචනා කරනු ඇත.

servings 6 සකස් කිරීම සඳහා ඔබ සූදානම් විය යුතුයි:

- ලූනු 1 හිස

- ගෝවා ග්රෑම් 400;

- අර්තාපල් 0.5 කිලෝ ග්රෑම්;

- ව ාප්ති 150 ග්රෑම් පිටි,

- එළවළු තෙල් 70 ග්රෑම්;

- ලුණු සහ ගම්මිරිස්.

අර්තාපල් රාජ්ය puree කිරීමට ටෙන්ඩර් ඇන්ඩ් මෑෂ් තෙක් ලුණු ජලය කැබලි, කෝප කපා, භාවිතෙය්දී ඇත. ගෝවා අතිරික්ත දියර ලකුණු මිරිකා හැරීම, ඉරීම හා විනාඩි පහක් පමණ ෆ්රයි. නිමි පොඩි කළ අර්තාපල්, සිහින් ව කැඩුණු ලූනු, ගෝවා, පසුව ගම්මිරිස් එකතු කරන්න ලුණු සහ මිශ්ර කරගන්න. පැටිස් අච්චුව සඳහා ආරම්භ එළවළු ඵලිත මහා, එසේ නම් දෙපස ඉක්මනින් පිටි හා ෆ්රයි දී පෙරළා කරනු ලබන. කෑමක් පිළියෙළ කිරීමට නැවුම් එළවළු ඉතා සුදුසු සලාද වේ. කිසිදු උපවාසයේ නොමැති විට, meatless ගෝවා බර්ගර් වර්ග හයකුත්, ඇඹුල් ක්රීම් සමග ඉතා රසවත් ය.

මෙම කෑමක් කිරීමට ගෝවා ආහාර පිසීමට, ආහාර විය උඳුන තුල අසල සිටි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

- ගෝවා 0.5 කිලෝ ග්රෑම්;

- කිරි 250 මිලි;

- රුලං 50 ග්රෑම්

- 50 g බටර්;

- 1 බිත්තර,

- 60 g පිටි;

- ලුණු.

ගෝවා කොටස් මත කොළ හා සමහන් පෙර දහයක් පමණ මිනිත්තු සඳහා ලුණු සහිත ජලය ආහාර පිසීමට. සිසිල් ගෝවා කොළ පසු, බ්ලෙන්ඩරයක් හෝ ක්රීම් ඔවුන් දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි. ඊළඟට, උණු බටර් පැතිර ගෝවා මිශ්රණයක් සමග සර්ව minced රුලං කිරි, විනාඩි පහක් පමණ පතුලේ සමඟ හොඳින් මිශ්ර විය. ගෝවා, සිසිල් කිරීම සඳහා ඇයගේ බිත්තර දෙද්දී,, ලුණු, රස තරයේ මිශ්ර කිරීමට ගම්මිරිස් මහා දෙන්න. එහි ප්රතිඵලයක් එළවළු පුලුන් සිට පැටිස් පිහිටුවීමට සහ පිටි ඔවුන් වියළි ගතිය. , ෙබ්කිං පාච්මන්ට් මෙම ගෝවා හා බර්ගර් වර්ග හයකුත්, තැබීමට වන ආවරණය කරන ලදී. ඔවුන් විසි විනාඩි පමණක් සමහර, ඉක්මනින් බේක් වේ. පිසූ පැටිස් ග්රීස් යොද වන තුරු විනාඩි කිහිපයක් සඳහා. නිමි කෑමක් ඇඹුල් ක්රීම් උණුසුම් සේවය කරති.

appetit බොන්!