සුදුළූණු සමග කැරට් සලාද

සලාද කෑමට අනුභව විශාල සංඛ්යාවක් වන හුදෙක් ආහාරයක් වේ. සලාද විනාශ මෘදු මොලොක් යයි. ඒ නිසා, ඔවුන් බොහෝ විවිධ හා රසවත් සූදානම් විය යුතුයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ මේසය හැම විටම ප්රසන්න ක් සබැදී ආවරණය. පහත කැරට් සහ සුදුළූණු ප්රධාන සංරචක වනු ඇත, සලාද පිළිබඳ වට්ටෝරු ලැයිස්තුගත කර ඇත.

එය මෙම නිෂ්පාදන වල ප්රයෝජනවත් ගැන වචන කිහිපයක් කියන්න අවශ්ය වේ. සුදුළූණු - විනෝදාස්වාද ගුණාංග සිය දහසකුත් සමග, සංස්කෘතිය,. එපමනක් නොව, ඔහු, අශුද්ධාත්මයන් මුහුන වැම්පයර්ලා හා ජනතාව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ඇති හැකියාව ගෞරවය, නපුරු ආත්ම. නමුත් සහායක විශේෂයෙන් සැලකිය යුතු කාර්යක්ෂමතාව සුදුළූණු ප්රතිකාර හෘද රෝග, ඉතා සුලු රෝග පද්ධතිය, සෙම්ප්රතිෂ්යාව සඳහා.

මෙම කැරට් සඳහා පරිදි, එය විටමින් A, B, C, ඊ ඉදිරියේ සඳහා වු එය දත්, ආහාර දිරවීමට, දැක්ම මත රක්තහීනතාවය, beriberi හා හිතකර බලපෑමක් උදව් වැඩි දියුණු කරන ලදි.

එම සංඛ්යාව අනුගමනය සහ බර ලබා ගැනීමට අවශ්ය නැති අයට, අවදානම සුදුළූනු, මෙයෝෙන්ස් සමග කැරට් විය හැක. ප්රශ්නය කැලරි මෙයෝෙන්ස් සංකේන්ද්රනය ඇත, නමුත් යෝධ අනෙකුත් අංග භාවිතය පරිදි, ඔබ සඳහා ඉන්ධන ලබා ගැනීමට, එම සෝස් වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙම භූමිකාව තෙල්, මහත් වූ, විශේෂයෙන්ම ඔලිව් තෙල් සුදුසු.

කැරට් සලාද සුදුළූණු සමග №1

අමුද්රව්ය: රස 5-6 විශාල කැරට්, ටින් මුං ඇට 1 විශාල භාජනයක්, 5, කරාබු නැටි කුඩා සුදුළූණු, මෙයෝෙන්ස් 1 ඇසුරුම, ලුණු.

කැරට්, සැකයෙන් තොරව, සුදුළූණු chesnokodavku හරහා පනින, විශාල කොටස graters මත ආලේප. දෙදෙනා මීට පෙර අමුද්රව්ය මිශ්ර ඉතිරි එකතු කරන්න, කලවම්. සේවය කිරීමට පෙර, හරිත මත පැතිර සලාද කොළ හා කැඩුණු parsley සමග සැරසීම.

සුදුළූණු සමග කැරට් සලාද №2

නිෂ්පාදන: කැරට් වල 5-6 මධ්ය පරිමාණ කැබලි, සැල්දිරි 3, 2-3 සුදුළූණු කරාබුනැටි, එළවළු තෙල් (ඔලිව් විය හැකි), ලුණු, parsley, විනාකිරි - රස.

ඉරන්න කැරට් හා සැල්දිරි, එම කෝණයන් කුඩා කොටසක්, සුදුළූණු potoloch මත සර්ජිකල්. සියලු මිශ්ර, එළවළු තෙල්, ලුණු, විනාකිරි එක් කරන්න. ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ඉසිය යුතු ය හා සිසිල් සලාද සේවය කරති.

සුදුළූණු සමග බල්ගේරියානු කැරට් සලාද

අපට අවශ්ය: රස 5 කැරට්, තුනක් හැදි හැදි බටර්, 3-4 ප්රමාණය සුදුළූණු කරාබුනැටි, parsley හා ලුණු sprigs කිහිපයක්.

කැරට් (මේ සඳහා විශේෂ කෝණයන් ඇත) නූඩ්ල්ස් අරියාලේ යුතු පතුලේ පසුව භාජනයක් සියල්ල තබා ජලය කෝප්ප තුනක් වත්. අහඹු සිද්ධියක් ලුණු එකතු කරන්න, සුදුළූණු සහ parsley ඉරීම. එය skillet ඊළඟ පියවර බටර් උණුවීමට හා එය මහා මත සුදුළූණු ෆ්රයි. විනාඩි කිහිපයක් පසු එකතු ස්ටූ කර භාවිත කැරට් නැවත ෆ්රයි. එය යෙදුවත්, අශෝභන ලෙස තම්බා අර්තාපල් විය හැක.

සුදුළූණු සහ ලෙමන් යුෂ සමග කැරට් සලාද

4 කැරට්, සුදුළූණු 2 කරාබුනැටි, 1 ලෙමන් යුෂ, ෂෙල් වෙඩි ප්රහාර එල්ල walnuts අතලොස්සක්, ලුණු, සීනි ගන්න.

කැරට්, යුෂවලින් සෑදූ කෝණයන් පැත්තේ දැලක සුදුළූණු යුෂ සමග ඉස ඉහළ, promarinuetsya ඉඩ දිය යුතුයි. chesnokodavku හරහා සුදුළූණු සිංහල, ලුණු සමග කැරට් එකතු, රස සීනි. සලාද ඇඹුල් ක්රීම් සැරසී walnuts සමග නිමි කෑමක් සැරසීම.

සුදුළූණු සමග රත් කැරට් ක සලාද

අවශ්ය සංරචක: දෙකක් ඇපල්, කැරට් දෙකක්, රස මුන් ඇට 50 ග්රෑම් (කොළ, ටින්), එක් සුදුළූණු කරාබු නැටි හා ලුණු, ගම්මිරිස්.

කුක්, කැරට්, පසුව කුඩා කැබලිවලට කපා ඇපල් දැලක. සම්මිශ්රණයක්, එකතු දෙකම මුං ඇට, ලුණු, කැඩුණු සුදුළූණු, මෙයෝෙන්ස්. සලාද කැරට්, ඇපල් සහ parsley පිළිබඳ සංඛ්යා විය හැකි අලංකාර.

මේ අනුව, ඔබ කැමතිම වෙනස් කිරීමට හැම සවස රස හැකි කැරට් සලාද හෝ වහාම මෙම නිෂ්පාදනය සිට කෑම බහුල ලෙස පහර දුන්නා. ඕනෑම අවස්ථාවක, මෙම රසවත්, පෝෂ්යදායී ආහාර වේලක්, බොහෝ මිනිසුන් විසින් ආදරණීය වේ.