සීතල රස මුල් වට්ටෝරු

පවුලේ එක් එක් ඔවුන්ගේ ප්රියතම ඇත සීතල කෑම වර්ග සඳහා වට්ටෝරු. බොහෝ හේතු මත, අපි ඉතා කලාතුරකින් රස ඇතුළු අපගේ පුරුදු, වෙනස් කරන්න. නමුත් මණ්ඩලය එම වන විට, එය නීරසයි, ඒ නිසා අපි ඔබේ මෙනුව විවිධාංගීකරණය, මෙම ලිපිය ඔබ ලබා ගැනීමට කැමති වන සීතල රස, නව වට්ටෝරු.

ප්රංශ ඉස්සන් සලාද

බොහෝ අය ගෙදර ඉස්සන් ආහාර පිසීමට කැමතියි. දැන් ඔබ බොහෝ මුල් වට්ටෝරු සොයා ගත හැකි වනු ඇත. වඩාත් සුදුසු කෑම වර්ග සහ සලාද සඳහා ඉස්සන් තම්බා, ඔවුන් ඉක්මනින් පිසූ කළ හැකි අතර, කඩ සාප්පු සූදානම් කරන ලද අලෙවි.

වෙනත් රටවල වට්ටෝරු අධ්යයනය කිරීම මගින්, ඔබ වැදගත් තොරතුරු ගොඩක් උපුටා ගත හැක. උදාහරණයක් වශයෙන්, සඳහා කුළු බඩු ඉස්සන් ආහාර පිසීම එසේ විවිධ ඒවා භාවිතා, ඔබ වෙනස් ආහාර රස ලබා ගත හැක, එසේ ම ය. සීතල රස සටහනක් පහත සඳහන් වට්ටෝරු ගන්න. විවිධ ශීත වට්ටෝරු රස වැඩි විටමින් සහ වෙනත් පෝෂ්ය පදාර්ථ ඔබේ ශරීරය අවශ්යතා ගෙන ඇත.

පළමුව, ඔබ මෙම වට්ටෝරුව ප්රංශ ආකාරයට "ඉස්සන් සලාද" වන උත්සාහ යෝජනා කරමු. පිඟාන පමණක් නොව ඉතා රසවත්, පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් වේ.

අමුද්රව්ය:

භාවිතෙය්දී ඉස්සන් ග්රෑම් 800, මුං ඇට, 2, කැරට්, නැවුම් සලාද කොළ කොළ, ඔලිව් තෙල් භාගයක් කෝප්පයක්, සුදු වයින් විනාකිරි, කුළුබඩු 200 ග්රෑම්: ලුණු සහ ගම්මිරිස්.

සකස් කිරීම:

භාජනයක් දී ඉස්සන් විය යුතු අතර, අවම වශයෙන් 2-3 විනාඩි සඳහා උණු වතුර ඔවුන් උනු, විශිෂ්ට රසය සඳහා කිහිපයක් තරුණ අතු ඩිල් හා ලුණු එකතු කරන්න. ඉවතට, සිසිල්. කුඩා භූමි මට්ටමේ කිරීමට ඔලිව් තෙල් ඔවුන්ගේ පිරිසිදු හා ෆ්රයි යන කටු, කූනිස්සන් සිසිල් කළ විට. කැරට් අවම වශයෙන් පැයක් මධ්ය තාපය වැඩි ආහාර පිසීමට. කැරට් පිසූ විට, සාරය, ඉවත් කිරීම හා දඩ තීරු බවට kruzhochkami.Listya සලාද කොළ චොප්සි කපා.

සලාද කණ්නාඩි සඳහා ඔබ ආහාර පිසීමට අවශ්ය වනු ඇත. ඔලිව් තෙල්, විනාකිරි, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. තරයේ සියලු මිශ්ර.

ලියාපදිංචි කිරීම සඳහා ඔබ තහඩු අවශ්ය වනු ඇත. පිඟානක් කැඩුණු කොළ මත තබා , ස්ථර සලාද කැරට් හා මුං ඇට ක. පසුගිය ස්ථරය උණුසුම් ගෙනහැර බව ඉස්සන් වේ. කණ්නාඩි වත්! සලාද සූදානම්. මේසය මත, සිසිල්, සුවඳ සුදු වයින් සහ බදින ලද ප්රංශ බෑගට් සමග සේවය කරති.

අපි සහතික: සියළු ඒ වගේ!

සීතල රස හා සලාද නිවාඩු දින පමණක් නොව, එදිනෙදා ජීවිතයේ දී සකස් කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න. අපි ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමට ඉදිරිපත් දැන් රසවත් වට්ටෝරුව දෙවන නොව අඩු වේ.

සලාද සුලූ කෑමක් "මිතුරු වේෂයෙන් කබායක් වූවත් අප"

සලාද සුලූ කෑමක් "මිතුරු වේෂයෙන් කබායක් වූවත් අප" සඳහා වට්ටෝරුව ඉතා සරල ය.

ඔබ පහත සඳහන් ද්රව්ය අවශ්ය වනු ඇත:

හුරුල්ලා, බිත්තර - 4 කැබලි; ලූනු - 2 පළාත් සභා, කැරට් - 3 පළාත් සභා, walnuts orehi- 0.5 ලිපිය; සූරියකාන්ත තෙල්, පිපිඤ්ඤා, කැකිරි, parsley, කුළු බඩු: ලුණු සහ ගම්මිරිස්.

සකස් කිරීම:

ඔබ සමස්තයක් ලෙස, සූදානම්-සැපයුම අත්හිටුවන හුරුල්ලා මිලදී නැහැ සහ පිරිසිදු නොඑසේ නම්, හුරුල්ලා පිරිසිදු. මෙම fillet සිට ඇටකටු ප්රවේශමෙන් වෙන්. කුඩා කැබලිවලට මාළු කපන්න. මෙම walnuts තැකීමක්. (ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට වෙනත් ඇට වර්ග භාවිතා කළ හැකිය. එහෙත් එය සුදුසු walnuts වේ). ලූනු ගානවා. සේදීම, කැට කපා. මෙම සූරියකාන්ත තෙල් වත් කරන්න. මෙම කැරට් බඳුනකට. එය, සිසිල් කර ඇත විට රළු කෝණයන් මත පීල් හා දැලක. ආහාර පිසීමට දැඩි තම්බා බිත්තර. සිසිල්. කුඩා කැට කපා. කෑමක් මත ස්ථර සියලු අමුද්රව්ය දාන්න.

ස්ථරය 1 - පින්ලන්ත, 2 වන ස්ථරය තුළ දත්ත - ඇට වර්ග, ස්ථරය 3 - බිත්තර, ලූනු තට්ටුවක් 4, ස්ථරය 5 - කැරට්.

මෙයෝෙන්ස් සමග සලාද top නොමසුරුව ලිහිසි. නැවුම් පිපිඤ්ඤා පෙති සමඟ, පැලෑටි සහ යෙදුවත් සමග ඉසිය යුතු ය. පිසූ කැරට් අලංකාර පෙති සමග අවසන් විය හැක. මෙම සලාද සඳහා උත්සව හා සිත් පෙනුම ලබා දෙනු ඇත. පිඟාන සූදානම් වේ.

appetit බොන්!

විකල්ප දෙකම ආහාර පිසීමට උත්සාහ කිරීමට වග බලා ගන්න. සීතල සහ උණුසුම් රස, "මිතුරු වේෂයෙන් කබායක් වූවත් අප," "සහ" ප්රංශ ඉස්සන් සලාද "නිසැකවම ඔබ කැමති සහ පවා ඔබගේ පවුලේ ඔබේ ප්රියතම කෑම බවට පත් විය හැකිය.