සැල්දිරි මූල. ගුණ ඇති මෙම අරුම පුදුම නිෂ්පාදන සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න

නිසැකව එය ඔබ පමණක් එවැනි සැල්දිරි ලෙස පවතින එවැනි බෝග පැල දිහා බලන්න එපා සලාද හෝ පළමු පාඨමාලාව සඳහා බොහෝ නැවුම් ශාඛමය ද්රව්යද ක මිටි කිහිපයක් මිලදී ගැනීමට අවශ්ය වූ විට. එහි වල දුර්වල සැමවිටම උණුසුම් borscht හෝ පිඟානක් සුදුසු වනු ඇත නිශ්චිත සුවඳ හා කුළුබඩු රස කඳන් මස් halophytes. පංකා නැවුම් හා විශේෂ රස ලබා දීම සඳහා සලාද එය එක් කරන්න. හා පුදුමයක්, මෙම බලාගාරය වචනාර්ථයෙන් ජීවියා ද්රව්ය සඳහා ප්රයෝජනවත් වෑස්සෙන නිසා, වන සාන්ද්රණය නොවන වෙනත් නිෂ්පාදන සමග සමාන වේ. එහෙත්, සමීපව බලන්න එය අසල ද? හොඳ කොමඩු සමග යම් ආකාරයක සමහර දැවැන්ත වටය අල ප්රමාණය. හා වචන "සැල්දිරි" ආපසු මත මිලකට. කාරණය කුමක් ද?

ඔව්, හුදෙක් සැල්දිරි විටමින් වලින් පොහොසත් හා පරිභෝජනය ආහාර සියල්ල පරම එහි කොටස් බව අංග සොයා ලෙස. සහ මුල් විශාල හරිත radishes සමග පටලවා ගත හැකි බව - එය ඔහුගේ මූල වේ. නිකල් ලවණ, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, සෙලේනියම්, ෙමොලිබ්ඩිනම්, ක්ලෝරීන්, කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්රෝටීන්, කැරොටින්, විටමින් C අම්ලය, ඇසිටික් අම්ලය සහ: ක්රියාකාරී ද්රව්ය ලැයිස්තුව ටිකක් දිග අඩංගු සිට එහි ප්රයෝජනවත් ගුණ, ඉතා දිගු විය හැකි කීයක් butyric අම්ලය සහ එසේ මත. මෙම ආවර්තිතා වගුව ඔබට කියමි, සහ කැමැත්ත කොටසක් දකුණු. අන්වීක්ෂීය මාත්රා මෙම සංරචක සියලු cystitis සහ pilonefritom එරෙහි සටනේ දී හොඳ මිතුරන් විය හැක. පුදුම හිතෙන, වඩාත් බලවත් aphrodisiacs ලැයිස්තුව නැවත සොයා සැල්දිරි මූල. මෙම අරුම පුදුම නිෂ්පාදන සකස් කිරීමට කෙසේද?

ඔහු foodies සමග ඇදහිය නොහැකි තරම් ජනප්රිය වී ඇත, ඒ නිසා ඉල්ලීම "සැල්දිරි මූල වට්ටෝරු" කිසිදු අන්තර්ජාල සෙවුම් යන්ත්රය ඔබට රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර විශාල විවිධත්වයක් ලබා දෙනු ඇත. එය ආහාර පිසීම මාර්ගය හා ඒ ආශ්රිත නිෂ්පාදන මාලාවක් තෝරා ගැනීමට පමණක් පවතී. වඩාත් ප්රයෝජනවත් වට්ටෝරු කිහිපයක්.

බදින ලද සැල්දිරි මූල

විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සහිත සුරක්ෂිත බොහෝ ආහාර, එය තාපය විසින් නිර්දේශ කර නැත. මේ නිසා කෑමක් ඵලදායී දේපළ අහිමි වන බව, ඒ මගින් පැහැදිලි වේ. එහෙත්, එයින් එකෙක් වත් සැල්දිරි මූල. ආහාර පිසීමට ආකාරය, කිසිදු ආහාර වර්ග තිබේ නම්, සම්පූර්ණ නිවාඩු වගුව නොවසා පිලිතුර වන්නේ, - විදිහක් නැහැ. ඒ නිසා ඔබ ආරක්ෂිතව පෑන් ලබා ගැනීමට හා පහත සඳහන් විකල්ප භාවිතා කළ හැකිය.

අමුද්රව්ය විදේශීය දෙයක් සොයා ගැනීමට අවශ්ය නැහැ, මෙන්ම ඔවුන්ගේ නිදහස් කාලය අගය අයට. හැකි තරම් සරල සෑම දෙයක්ම, සැල්දිරි මූල (ආහාර පිසීමට ආකාරය - එය උප සිරැසි පැහැදිලි වේ)-පීල් පෙර සහ අපේක්ෂිත ප්රමාණය සහ ඝනකම පෙති කපා ගත යුතු ය. පිඟාන කිරීමට ඔවුන් ලෙමන් යුෂ සමග දෙපස ඉසිය යුතු ය යුතු සූදානම් ආම්ලිකතාවය වේ. ඊට පසු, හොඳ පිටි ඔවුන් වියළි ගතිය හා උණුසුම් තැටියක මෙහිය. සූරියකාන්ත හෝ ඔලිව් තෙල් ලෙස හැකි ෆ්රයි. රස අවසාන ප්රතිඵලය zucchini වගේ ඇත.

සැල්දිරි මූල. සුප් ආහාර පිසීමට ආකාරය

ඔවුන්ගේ සංඛ්යා දෙස බලා, නමුත් එය රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න කන්න ඕනේ කරන අය එම කදිම විකල්පයක්. මෙම ධනවත් එළවළු සුප් මෙම උණුසුම් කෑම ආදරය කරන ඕනෑම කෙනෙකුට සඳහා පමණක් නොව ප්රසන්න වන අතර, නමුත්, බොහෝ දැඩි ආහාර පවා අවස්ථාවේදී ශරීරය තුල විටමින් සැපයුම එසැණින්.

- සැල්දිරි 0.2 කිලෝ ග්රෑම්;

- ඇස්පරගස් පිළිබඳ 0.4 ක් (හරිත බෝංචි ගත හැකි);

- ගෝවා හිස කුඩා,

- 6 මධ්ය ලූනු,

- 1 මිහිරි ගම්මිරිස්,

- කැරට් 6 කැබලි;

- 6 කුඩා තක්කාලි,

- තක්කාලි යුෂ ලීටර් භාගයක්, කුළු බඩු, ලුණු, ඖෂධ පැළෑටි.

සැල්දිරි ඇතුළු සියලු එළවළු, ප්රවේශමෙන් (ඊට වඩා වැඩි නැහැ කුඩා, වෙනත් ආකාරයකින් සුප් නංවා ගැනීමට තිස්සට) මධ්යම ඝණකම තීරු කපා සකස් පෑන් බවට පත් කළ යුතු ය. සියල්ල ඔබ යුෂ වත් සහ ගිනි තබන. යුෂ එළවළු සැඟවීමට නොවේ නම්, අපේක්ෂිත පරිමාව වතුර එකතු කරන්න. ඇවිස්සීමත්, සැරව කිරීමට ගෙන ඒමට සහ තවත් විනාඩි 10 ක් ආහාර පිසීමට. බව ගෑස් පිරිහෙලා පසු, පියනක් සමඟ ආවරණය හා එක වගේ කාලය උයන්න. සුප් එක සූදානම්.