සලාද "අයිස් පරයක" (වට්ටෝරු) සමග සලාද සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න

බොහෝ විවාහ නොවූ සඳහා සලාද "අයිස් කුට්ටියක්" අද අලූත් දෙයක් නොවේ. එය තේ කොළ සලාද කොළ, එය ශරීරය හා සෞඛ්ය මහත් ප්රතිලාභ ගෙන එයි, හිසට පිහිටුවා ගත්හ. මෙම එළවළු හොඳින් සති තුනක් දක්වා සිසිල් ස්ථානයක ගබඩා කර ඇත. සලාද "අයිස් පරයක" සමග සලාද ලබා ගැනීමට ඉතා රසවත් හා ප්රයෝජනවත් (ඔවුන් ඇතැම් ආහාර වට්ටෝරු පහත සාකච්ඡා කරනු ඇත). එළවළු ම උයන්නට රස හා තිත්ත නටුව කම් කියයි, ඒ නිසා බොහෝ විට ඉවත් වේ. මෙම සලාද බොහෝ එළවළු වර්ග, පැස්ටා සහ අනෙකුත් නිෂ්පාදන සමඟ හොඳින් යනවා. සරල වට්ටෝරු කිහිපයක් සලකා බලමු.

කොළ සලාදය චීස් සමග සැරසී

අමුද්රව්ය: චෙරි තක්කාලි, පිපිඤ්ඤා, කැකිරි, රතු ලූනු, 'අයිස් කුට්ටියක්' සලාද කොළ, cilantro හා parsley රස.

අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම් හැදි දෙකක්, දෘඪ චීස් තිස් ග්රෑම්, අබ, එක් tablespoon, රස සුදුළූණු සහ ලුණු එක් කරාබු: පිරවීම සඳහා.

සකස්

සලාද සමග සලාද "අයිස් පරයක" අද අපි අධ්යයනය කරනු ඇත අතර, එහි වට්ටෝරු, ඉතා සරලව සූදානම්. එක් සූදානම් කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ කැමැත්ත එළවළු සෝදා තැකීමක් කළ යුතුය. හරිත පක්ෂය coarsely තැකීමක් හා සලාද කොළ සමග එළවළු එකතු කරන්න. එවිට පිරවීම සූදානම්. මෙම චීස් සහ සුදුළූණු හොඳ වුණ පිටි ආවරණයක් දක්වා තෙක් බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතා ඉලක්කය කරා ගිය. ඒ කාලයේදී ඔවුහු ක්රීම් සහ අබ එකතු කරන්න හොඳින් මිශ්ර හා ලුණු එකතු කරන්න. නිමි කණ්නාඩි විශාල තැටියක ලා තබා සලාද වැඩි වත් සහ සේවය.

සලාද "අයිස් කුට්ටියක්": ඡායාරූප වට්ටෝරුව

අමුද්රව්ය: කොළ ඔලිව්, ප්රංශ අබ සහ ලෙමන් භාගයක්, ඇපල්, සලාද, "අයිස් කුට්ටියක්" සහ රස එක් පිපිඤ්ඤා ඔලිව් තෙල් හා ලුණු.

සකස්

කෑලි දෙකක් කපා ඔලීව, ඇපල් කෝණයන්, පිපිඤ්ඤා කුඩා, කැපූ, සලාද කොළ "අයිස් පරයක" අත් ඉරා මත ආලේප. සියලු සූදානම් අමුද්රව්ය මෘදු දියුනු කලේය. එවිට පිරවීම සූදානම්. මේ සඳහා, අබ, ලෙමන් යුෂ හා ලුණු, සහ ඔලිව් තෙල් සමඟ මිශ්ර සියලු හොදින් මිශ්ර සහ මෙම සෝස් සලාද වත් කරන්න. පිඟාන සේවය විට තම්බා බිත්තර තිබේය සරසා ගත හැකිය.

කෙෆීර් පිරවීම සමඟ සලාද

අමුද්රව්ය: රස සලාද කොළ එක් වාරය "අයිස් පරයක", යෝගට් අසූ ග්රෑම්, ඇඹුල් ක්රීම් ග්රෑම් හැත්තෑවක්, මෙයෝෙන්ස් එක් tablespoon, සුදුළූණු කරාබුනැටි දෙකක්, විනාකිරි spoonful, සීනි spoonful, එක ලීක්ස් දීප්තිමත් කොටස, චෙරි තක්කාලි සහ ලුණු දෙසිය ග්රෑම්.

සකස්

එවැනි රසවත් සලාද, වැනි කෙනෙකුට, ඒවාට සූදානම් හුදෙක්. මේ සඳහා, සලාද කොළ ගොයම් ගහක වීසිකරන, කෑලි හතරකට කපා ඉවත් කරන්න. එවිට පිරවීම සූදානම්. මෙම, තලා සුදුළූණු සඳහා, යෝගට්, ඇඹුල් ක්රීම්, මෙයෝෙන්ස්, සීනි හා විනාකිරි සමග බ්ලෙන්ඩරයක්, සහ ලුණු සහ ගම්මිරිස් එය තබා සියල්ල හොඳින් සුදුළුනු. පසුව "සලාද බෝට්ටු" පැතිරීම මත එළැඹෙන යන්තමට කණ්නාඩි හොඳින්. ඔහු මත සලාද තලා සහ ඉස ලීක්ස්, තක්කාලි භාගයක්, ගාන ලද චීස් සමඟ අත්පත් කර ගන්නා ලදී. ඔබ දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, එය මේ වගේ එවැනි රසවත් සලාද, කිරීමට ඉතා සරල ය.

සැල්දිරි සහ තක්කාලි සමග සලාද

අමුද්රව්ය: සලාද "අයිස් කුට්ටියක්" - එකසිය ග්රෑම්, තක්කාලි හා සැල්දිරි එකසිය ග්රෑම්, ලීක්ස් ග්රෑම් දහයක්, එළවළු තෙල් tablespoon.

සකස්

සලාද කොළ කැඩුණු, එම සැල්දිරි මූල එකතු කරන්න, කලින් කෝණයන් මත, ටිකක් මිශ්ර ගාන ලද. එවිට කැඩුණු තක්කාලි හා ළූණු මුදු, ලුණු, තෙල් ඉසින සහ සපයා ය. සලාද සමග සලාද "අයිස් පරයක", මේ වට්ටෝරු වන අපි සලකා අද ලබා අඩු කැලරි, ඒ නිසා ඉතා හොඳින් සුදුසු අය කවුද නැරඹීම ඔවුන්ගේ බර.

හතු සමග සලාද

අමුද්රව්ය: සලාද කොළ එකසිය ග්රෑම් "අයිස් කුට්ටියක්", ඇඹුල් ක්රීම් සමග බැදපු හතු, දෙකක් තම්බා බිත්තර, එක් tablespoon මේදය ඇඹුල් ක්රීම්, ලීක්ස්, ලුණු සහ රස කුළු බඩු පහළොවක් ග්රෑම් ක spoonful.

සකස්

අද අපි රසවත් සලාද ඡායාරූප බලන්න. එක් සූදානම් කිරීම සඳහා, ඔබ, සලාද කොළ හා බිත්තර කපා බඳුනක දමා, එම හතු එකතු කරන්න, ලීක්ස් මුදු කලබලයක් සහ ඉහල අවශ්යයි. ඇඹුල් ක්රීම් සමග මෙම කෑමක් සේවය කරන්න.

සුදුළූණු සහ චීස් සමග සලාද

අමුද්රව්ය: රස මේදය ඇඹුල් ක්රීම් එකසිය ග්රෑම්, සුදුළූණු කරාබුනැටි තුනක්, සලාද කොළ එකසිය ග්රෑම් "අයිස් පරයක," දෙදෙනෙකු මෘදු-තම්බා බිත්තර, ඔලිව්, දහයක්, ලීක්ස් විසි ග්රෑම්, ලුණු අඩු මේද ගෘහ චීස් එකසිය ග්රෑම්.

සකස්

සලාද සමග සලාද "අයිස් පරයක", ඉතා රසවත් වන, වට්ටෝරු, තරමක් ඉක්මණින් සකස් කළා. මෙම වට්ටෝරුව ඔබ ඇඹුල් ක්රීම්, පොඩි සුදුළූණු හා ලුණු සමග ගෘහ චීස් මිශ්ර කිරීමට අවශ්ය වේ. බඳුනක තබා සලාද කොළ, කිරි ස්කන්ධය, තවත් ආවරණය තහඩු හා නැවත චීස් පැතිර එය අනුබල දුන් හ. මෙම ස්ථර පහක් පිහිටුවා නැත තරම් කාලයක් පවතී. එවිට නිෂ්පාදන හරි අඩකින් නවනු ලීක්ස් වළලු සමග ඉසිය යුතු ය ඇත. සේවය සමග සලාද කපන්න බිත්තර භාගයක් සහ ඔලිව්.

ඔම්ලට් සමග "අයිස් කුට්ටියක්"

අමුද්රව්ය: සලාද කොළ එකසිය ග්රෑම් "අයිස් පරයක", නිමි omelet ක එකසිය විසි ග්රෑම් (දෙකක් බිත්තර, පිෂ්ඨය සහ කිරි එක් spoonful), ලීක්ස් ග්රෑම් දහයක්.

සකස්

රසවත් සලාද (ඔබ මෙම ලිපිය කියවා හැකි ඡායාරූප සමග) ඉතා සරලව සූදානම්. මෙම වට්ටෝරුව අනුව, ඔබ මුලින්ම ඉහත සංරචක ක omelet කළ යුතුයි. ඔහු සූදානම් කර ඇති විට, නල නමන්න හා මුදු කපා. සලාද කොළ, ලීක්ස් සහ සැපයුම අත්හිටුවන. සියලු නිෂ්පාදන, කෑමක් දී සංකලනය වී ඇත ලුණු, විනාකිරි සමග ඉස, හෝ විකල්ප කෙචප් එකතු කරන්න, මිශ්ර හා විශාල තැටියක ලා කටයුතු කර ඇත.

කුකුළු මස් සමග "අයිස් කුට්ටියක්"

අමුද්රව්ය: සලාද කොළ එක් හිස "අයිස් පරයක", කුකුළු මස් තුන් සියයක් ක්, ග්රෑම් තුනක් චෙරි තක්කාලි, වෙහෙස මහන්සි වී චීස්, කැකර් සහ ග්රෑම් පනහක් සියයක් ග්රෑම්, මෙයෝෙන්ස්, ලුණු හා ගම්මිරිස් තුනක් හැදි රස.

සකස්

සලාද කොළ පිරවුම් රන් දුඹුරු තෙක් ඔලිව් තෙල් කැට, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ ෆ්රයි කපා, coarsely විඳි අත් පිටත් වේ. ශීත කල කුකුළු මස්, සලාද වැස්ම තබා පාන් සහ කැඩුණු තක්කාලි එකතු ලුණු හා වෙහෙස මහන්සි චීස් සමග ඉස, මීට පෙර ගාන ලද, මෙයෝෙන්ස් ය. සියලුම කොටස්, හොඳින් මිශ්ර විශාල තැටියක ලා සලාද සේවය කර ඇත.