ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය ගණනය කරන්න. කොන්දේසි එක් සැබෑ ස්වයං

තීරණය කිරීම කදිම බර අත්යවශ්ය වන අතර, ආහාර වේලක් සාර්ථකව ආරම්භ කිරීම සඳහා, සහ පුහුණු පැටවුම් නිසි ගණනය කිරීම සඳහා, සහ පමණක් ස්වයං පාලනය ඉතා වැදගත් දර්ශක ලෙස. සෙන්ටිමීටර මානව වර්ධනය සැලකිල්ලට පරීක්ෂණ ශරීරයේ ව්යුහය වර්ගය නොගැනීම අදහසට විරුද්ධ ලෙස කිලෝග්රෑම් දී බර යටත් 100 නිරන්තර සොරා විට බ්රොක් විසින් තීරණය ක ආසන්න ක්රමය.

, මෑතක දී, ඔහු අපේක්ෂා කිරිම සඳහා පරාමිතීන් නිර්ණය කිරීම සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ක්රමයක් මගින් ප්රතිස්ථාපනය විය. දැන් හැමෝම ගණනය කරන ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය ගැන උනන්දු වේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI). ඔබ අතින් මෙම ගණනය සාධකය කරන්න පුළුවන්, ඔබ විශේෂ වැඩසටහන බාගත කළ හැකි අතර, ඔබ නිශ්චිත වෙබ් සේවාව භාවිතා කළ හැකිය. ජාලය මත විවිධ සමඟ අමුත්තන් ගණක බහුලත්වය අපට තත්පර කිහිපයක් තුළ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය ගණනය කිරීමට ඉඩ දෙයි. ගණිතමය සූත්රය (මීටර්) උස වර්ග විසින් කිලෝ ග්රෑම් ගෙන ශරීරයේ බර, දරන අනුපාතය ලෙස ගණනය කරන ලද වේ.

තවදුරටත් ඇගයීම් ක්රියාවලිය වගුගත දත්ත ලබා ගත් ප්රතිඵලය සාපේක්ෂව අඩු වේ. සංඛ්යාන අධ්යයන බහුත්ව මත පදනම් ව ව පිරවීම සිදු විය. එය ප්රතිඵල ඔබේ ශරීරය ව්යුහය ද අනන්ය ලක්ෂණ සියල්ල සැලකිල්ලට ගත වන බව, පරිපූර්ණ සූත්රය තවමත් නොපවතී ලෙස, විවේචනාත්මක විය යුතු බව පහත සඳහන්.

අපි "සාමාන්ය පිළිබඳ සංකල්පය සලකා නම් ශරීරයේ බර", එය එම ලිංගික, වයස, උස, සහ වෙනත් දර්ශක මිනිසුන් කණ්ඩායමක් සංශෝධනය කර ඇත. එක් එක් නව තත්ත්වය පුද්ගලයා සඳහා දර්ශක පිළිබඳ වඩාත් නිවැරදි අර්ථ දැක්වීම කිරීමට යොමු කරයි. සම්භාව්ය කාර්ය සාධනය, බර, සහ මානව වර්ධනය සම්භාව්ය විශ්ලේෂණ පදනම මත ලබා දී ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය, නමුත් වගුගත සංඛ්යා පිළිබඳ මූලික තක්සේරුව පවතී ගණනය කිරීමට හැකියාව ඇත.

පුද්ගලයෙකුගේ බර වෙනස ව්යවස්ථාව, ස්ත්රී පුරුෂභාවය හා වයස වර්ගය නිශ්චිත විට, එය ප්රශ්න ඇති වන්නේ නැත. උත්සාහයක් යම් වයස් සඳහා ප්රශස්ත වන ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය, ගණනය කිරීමට සිදු වන විට, මෙහි යම් වෙනස්කම් සහ දෝෂයක් ඇත.

නැවතත්, මිනිසුන් තුළ ශරීරයේ බර ස්ථායීකරණ මත සාමාන්ය දත්ත වයස අවුරුදු 25 විය. ඒ, සාමාන්ය බර බව වයස පුද්ගලයෙකු සඳහා ගණනය කරනු ලැබේ ඇත. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, වසර 25 ක බර සාමාන්ය සමීපතම වන අතර, පවා කදිම ය.

සමාන්තර අධ්යයන මාලාවක් මෙම න්යාය සනාථ කළ නොහැකි වේ. ශරීරයේ බර - වටිනාකම ඉතා නියත නොවේ. වයස අවුරුදු සමග, 8% දක්වා වැඩි එය එහි වේ. එහෙත්, ඔහුගේ මහලු වයසේ දී, ශරීරයේ ස්කන්ධ දර්ශකය ගණනය කිරීම සඳහා, ඔබ එහි කාර්ය සාධනය ගිණුමක් අඩු සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

එවැනි ස්වයං විභාග ප්රතිඵල තුල දී සෑහීමකට පත් නොවේ නම්, එසේ නම් එම හේතුව සොයා, ඇත්ත, එය අවශ්ය ම ය. නමුත් සමහර විට එක් එක් ව්යුහය විශේෂාංග සුපුරුදු පරාමිතීන් ඉක්මවා යයි. මෙම නඩුවේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය ගණනය එය සාමාන්ය නීති යටතේ අවශ්ය වේ, නමුත් ඇගයීම සඳහා මේසය ඔබ ආසන්නතම අයත් කණ්ඩායමේ පිළිවෙළින් ගන්න ඕන.

උදාහරණයක් ලෙස, chested asthenics සාපේක්ෂව පහසු normostenik හා සාමාන්ය බර hypersthenics (chested) පළමු කණ්ඩායම් දෙකක් නියෝජිතයන් සඳහා දර්ශකයේ අගය ඉක්මවා යයි. නමුත් මෙම වෙනස ඇති thorax පරිමාව දැක්ම සිදු කර ඇත.

එහෙත් එහි සිරුරක් ලක්ෂණ වන සුවිශේෂ "අවස්ථා", පවතින එක් රාමුවක් සහ නියම වගුව ගැලපෙන නැහැ. මෙම චර්මාභ්යන්තර මේදය ස්ථරය දත්ත අගයන් භාවිතා විශේෂයෙන් නිවැරදි ගණනය කිරීම් සඳහා.

සාමාන්ය ස්වරූපයෙන් ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය දත්ත පහත දක්වා සාමාන්ය ඇස්තමේන්තු සඳහා, සහ සම්මතයන් ඉක්මවා.

ඔබ 18.5 ට වඩා අඩු kg / m2 ඔවුන්ගේ ගණනය කිරීම් දර්ශකය තියෙනවා නම්, එය පැහැදිළි සංඥාවක් ශරීරයේ බර අඩුපාඩු. 18.5 ක පරාසයක මේ මෙට්රික් ටොන් දර්ශකය නම් - 24.9, එසේ නම්, ඔබේ බර පරිපූර්ණ ආසන්නතම වේ. මෙට්රික් ටොන් 25 ක දර්ශකය හිමියන්ට - 29.9 බර වැඩිනම් බර. තරබාරු බව පළමු උපාධිය සඳහා 30 34.9 දක්වා වූ ශරීර ස්කන්ධ, සමන්විත වේ. 39.9 - දර්ශකය හිමියන් 35 ක පරාසයක තරබාරු බව දෙවන උපාධි. 40 කට අධික BMI අනුරූප තරබාරු III උපාධිය.