ශක්තිය, ජවය හා ඉවසීම. එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි වර්ග. දරුවන් තුළ එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි සංවර්ධනය. ඇගිලි තුඩුවල - මේ ...

කුමක්ද "සුචල්යතාව" දියුණු කරන්නේ කෙසේද? ඇති තරම් වේගයෙන් ඕනෑම පනත කොමිසම වැළැක්වීම සඳහා - එය යම් අවස්ථාවක දී හැකියාව අවශ්ය මෝටර් ව්යාපාරය කරන්න, සියල්ලටමත් වඩා, වේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, කෙනෙකුට උදව් කරන අය ව්යාපාර අපහසු ඇති ඕනෑම දුෂ්කරතා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු - පැහැදිලිවම ප්රමාණවත්, ඉක්මනින් මුහුණ, සහ ඔබ නිවැරදි කළ යුතු ආකාරය ගැන. එමෙන්ම, සැබැවින්ම, ඔබ ඉතා ඉක්මනින් වයස අවුරුදු කිරීමට අවශ්ය මනුෂ්ය ගුණාත්මක බව තේරුම් ගත්හ.

ඇගිලි තුඩුවල - මෙම?

ඒ නිසා, එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි සංකල්පය සමග, අප දැනටමත් තීරණය කර ඇත. එය උදව් සඳහා අපට උපකාරී වේ බව යනු බලය ප්රගතිශීලී බලවේග තත්ත්වය යම් නිශ්චිත කාලයක් තුළ දී මෙය සිදු වූ ආකාරය සොයා ගන්න. ඕනෑම මව් දන්නා - දරුවා ශක්තිමත් සහ කඩිසර විය, එය ඉතා තරුණ වයසේ සමග මෙම ගුණාංග වර්ධනය කිරීමට අවශ්ය බව. ශක්තිය, කඩිසරභාවයක්, ආගමෙ - සෑම තනි පුද්ගල බාල සාර්ථක අනාගතය සඳහා තුනක්.

එසේම, ශාරීරික අධ්යාපන පන්ති ඉදිරිපත් කර ඇති දත්ත ගුණාත්මකභාවය kindergartens පළමු හා පාසල් පසු උසස් අධ්යාපනය,. වඩාත් සරල - ක්රීඩාවක් ක්රීඩා, සහ පසු - ක්රීඩා සමාජ. ගේ කිසිදු ක්රීඩාව කරන්නේ එය මුහුණ දෙමු - එය පාපන්දු, පැසිපන්දු, මලල ක්රීඩා, මල්ලව පොර, පිහිනුම් යන්න - දරුවාගේ තුඩුවල ශක්තිය සංවර්ධනය අනිවාර්ය වනු ඇත.

මුල් වසර සිට

දරුවන් තුළ එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි සංවර්ධනය - ක්රියාවලිය එය බැලූ බැල්මට පෙනේ තරම් සරල නොවේ. එය ක්රීඩා සමග සුවිශේෂ කටයුතු කිරීමට නම් දක්ෂ දරුවෙක්, බවට පත් විය හැකි බව හිතන එක වැරදි.

මොබිලිටි ද acrobatics සංවර්ධනය කිරීමට දායක - උදාහරණයක් ලෙස, සියලු දරුවන් trampoline ආදරය, ගන්න. මෙම තුඩුවල අමතරව එය හොඳින් සංවර්ධිත මෝටර් සම්බන්ධීකරණය. විශාල කාර්යභාරයක් ද ස්ථිර විවිධ වටලමින් සිරුර විසින් අදාල කරුණ නිවැරදි කිරීමට ඇති හැකියාව නිරූපණය කරයි සහ ස්ථිතිකය, එනම්. මේ සඳහා හොඳ උදාහරණයක් - යෝග. පොදුවේ ගත් කල, එය ක්රමයෙන් ස්ථිර රැකියාවක් සඳහා ඔහු පුරුදු, දරුවා උනන්දු කිරීම වැදගත් පළමු අවස්ථාව වන්නේ මෙයයි. එය මෝටර් කුසලතා සැපයුම කලින් කලට පොහොසත් කළ යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය, හෝ ඉගෙන ගැනීමට හැකියාව තියුණු ලෙස අඩු කර ඇත. අද එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි වර්ග කිහිපයක් ඇත.

සුචල්යතාව කුමක්ද?

ඇගිලි තුඩුවල ආකෘති පත්ර ප්රධාන වර්ග හතරකට වෙන් කරනු ලැබේ.

• පළමු - පොදු තුඩුවල. එය ඕනෑම නව මෝටර් අභ්යාස ඉටු කිරීමට ඇති හැකියාව බවයි.
• දෙවන - විශේෂ හැකියාවක්. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, යම් තත්වයක් මේ අතර, ඔවුන්ගේ ව්යාපාර සම්බන්ධීකරණය කිරීමට හැකියාව. Acrobatic හා පිමි: විශේෂ හැකියාවක් උපවිශේෂය දෙකකට වෙන් කර ඇත. Acrobatic අයිතිය වෙඩි කිරීමට, ක්රීඩාව තුළ ආරක්ෂා කිරීමේ හැකියාව පිළිබඳ අවධානය යොමුකරන ලදී. පිමි දරුවා යම් හෝ සහයෝගයක් නැති ශරීරය පාලනය කිරීමට හැකි දෙයක් වන අත්පත් කුසලතා, ඇතුළත් වේ. , ඉතා හොඳ එය චල්යතාව වර්ග දෙකම ඒකාබද්ධ කිරීමට හැකි වූ විට - එය ජංගම ක්රීඩා, විය දුර පැනීම, උස, ගැඹුර, විවිධ ඉතිරි අභ්යාස හෝ යන්තම් අංශයකම පන්දු.

physiologists සවන්

ඔවුන් ප්රධාන physiologists (උදා, Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn) කියන විදිහට, ව්යාප්තිය, - සුචල්යතාව මෝටර්, ක්රමයෙන් මානසික බවට වර්ධනය වේ. , නිවැරදිව වේගවත්, කාර්යක්ෂම, සේවයක් - මනෝ ජනතාව සමග මෙම තත්ත්වය යුතු ආකාරය තීරණය කර ඇති පරිදි පැන නඟිනවා. බර්න්ස්ටයින්ගේ පවසන පරිදි, ව්යාප්තිය, පාලනය කාර්යය සෘජුවම සම්බන්ධ වේ. මෙම ප්රධාන භූමිකාව ස්නායු පද්ධතිය මගින් මෙහි ඉටු කරන බවය. කෙසේ වෙතත් කායික වෛද්ය එවැනි ශක්තිය, වේගය හෝ විඳදරාගැනීම සුචල්යතාව පමණක්ම භෞතික ගුණාත්මකභාවය ඉල්ලා සිටී. ඔහු මේ ගුණාංගය වන ශාරීරික හා මානසික අංග එකිනෙකට ආසන්න වශයෙන් සමාන වන බව හිතන්න යොමු කරන ලදී.

වයස - බාධාවක් නොවේ ද?

නිපුණතා ස්වභාවික සංවර්ධන (ඔහුගේ උපරිම) ජ්යෙෂ්ඨ මත වැටෙන පෙර පාසල් වයස අවුරුදු. මෙම කාලය මූලික භෞතික හැකියාවන් සංවර්ධනය සඳහා වඩාත් හිතකර වේ. විශාල වැදගත් අභ්යාස සංකීර්ණ රාශියක් හා ක්රමානුකූල පන්ති ඉටු කරයි.

සංකීර්ණ psychomotor හැකියාව, මෝටර් අත්දැකීම් ගොඩනැගෙමින් දර්ශකයක් කාරුණික - ඒ නිසා, ඉහත සියලු මත පදනම්, අපි නිශ්චිතව සුචල්යතාව බව මට කියන්න පුළුවන්. විශේෂඥ කායික අධ්යාපනය , තව තවත් ඉතා තුඩුවල සම්පූර්ණ වඩා සංකීර්ණ ව්යාපාර හා ක්රියා බව අප විශ්වාස කරනවා. හා දරුවන් කෙසේ කැමති ඔවුන් වැඩ කිරීමට දෙයක් ඇති වූ විට ප්රතික්රියා! මෙහි සෘජු දාමයක් යයි - උත්සාහයක්, ප්රතිඵලය සාර්ථක ප්රීතිය, ඊටත් වඩා කරන්න ආශාව වේ.

ක්රීඩා සුචල්යතාව

සුචල්යතාව ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ක්රීඩා තරග හරහා සංවර්ධනය කිරීම. මෙය පැසිපන්දු, විය හැකි ෂටලය ලකුණු, අත්පන්දු, පාපන්දු සහ තවත් බොහෝ. මලල ක්රීඩා සුචල්යතාව ලද අධ්යයන මත පදනම්ව, එහි සංරචක හඳුනාගෙන ඇත. මෙම ව්යාපාරවල දැනුවත්ව සම්බන්ධීකරණය, මෙන්ම ඉදිරිපත් සංඥා ප්රතිගාමිත්වයේ අත්පත් නිපුණත්වය සහ වේගය උකහා ගැනීම, වේගය මූලික වශයෙන් සිදු වේ. විවිධ හේතු සඳහා අවශ්ය සුචල්යතාව සංවර්ධනය. චින්තනය, මතකය, සංජානනය - එය වඩාත් දරුවා ඔහුගේ මානසික ක්රියාවලිය ගලා වඩා හොඳ, ව්යාපාර නව ආකාරයේ ප්රගුණ කරන බව තහවුරු වී ඇත.

ශාරීරික ශක්තිය වියදම් සැලකිය යුතු ඉතිරි - එවැනි හැකියාවන් ඉදිරියේ සාමාන්ය රාජ්ය මත හිතකර බලපෑම් ඇති කරයි. විශේෂඥයින්ගේ අභ්යාස වර්ග අවධාරණය කරනවා.

පළමු - අනපේක්ෂිත දිශාව වෙනස්, රිචඩ් හැඩ්ලි, විස්තාරය ඉලක්ක විශේෂ කාර්යයන් - ඉහළ සම්බන්ධීකරණය ඉලක්ක අභ්යාස, සහ එවැනි අනෙකුත් - පුදුම කිරීමේ මූලද්රව්යය සහ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් ඒකාකාර ව්යාපාර, දෙවන පවතින ඉහත ඇති. එය ආලෝකය අභ්යාසය පෙර කළ යුතු වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ, වේ - සාමාන්යයෙන්, එය මලල ක්රීඩා සුචල්යතාව බව දැන සිටීම වැදගත් වේ. මූලික අදියර සඳහා කදිම මලල ක්රීඩා සැලකේ - මේ ක්රීඩාව සියලු මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සම්බන්ධ, සහ ඔවුන් මත බර එකසේ හා අඛණ්ඩව සිදු කරනු ලැබේ. ඔවුන් එසේ කියන්නේ ලෙස පමණක් පාසල් මලල ක්රීඩා පසු මලල ක්රීඩා ආරක්ෂිතව වෙනත් ක්රීඩා යන්න පුළුවන්.

හා අවසානයේ දී

සුචල්යතාව - ඉක්මනින් හා නිවැරදිව වෙනස් කිරීමට ප්රතිචාර සුවිශේෂී මානව හැකියාව. ප්රායෝගිකව ප්රදර්ශන පරිදි, මෙම තත්ත්වය ළඟ තබා සැබෑ ජීවිත තත්වයන් තුළ ජනතාව වේගවත් අයිතිය විසඳුමක් සොයා ගැනීමට, ඕනෑම සෘණ පැත්තට අවම කිරීමයි. පැවැසිය වසර ඉතිරි නම්, ඔබ මාස කිහිපය තුළ nimble බවට පත් විය නොහැකි ය. ඔබ අදාළ පියවරක් නොගෙන, තවත් බලාපොරොත්තු නොහැක. ඔබ මෙම විසින් කියා බලාපොරොත්තුවෙන් පියවරක් ඔබ්බට තමන් පූරණය කළ නොහැක අතර, එහි ප්රතිඵලය වඩා හොඳ වනු ඇත. ඔබ ඉවසීම අවශ්ය - ප්රාථමික පෙනහළු රැකියා සිට වඩාත් සංකීර්ණ හා කාලය කා ක්රමයෙන් චලනය.

තමන් පිළිබඳ විධිමත් වැඩ පමණක්, කායික හා මානසික යන දෙකම, නවතින්න, හා ඉරණම නව පහර කනු ගෙන ඔවුන්ට සුදුසු ප්රතිචාරය දැක්වුයේ ලබා දීම මගින් පහසුවෙන් ඉදිරියට ගෙන යාම නොවේ. ශක්තිය, ජවය හා විඳදරාගැනීමට - මිනිසා පමණක් ශක්තිමත් බලය ගුණාංග.