රාබු සහ බිත්තර සලාද: වට්ටෝරු

රාක්ක මත බව අද කිසිදු පුදුමයට කරුණක් බහුලත්වය වසරේ සෑම නැවුම් එළවළු, පැලෑටි සහ පළතුරු යන කාරනය තිබිය දී ම, අපගේ වගු රාබු සරල, නමුත් ඉතා රසවත් සලාද මත පෙනුම සෑම විටම වසන්ත කාලය පැමිණෙන සංකේතවත් කරයි. නමුත්, කිව යුත්තේ කුමක්, ඔබ තරුණ රසය සන්සන්දනය කළ හැක, උයන රාබු සිට රසය සමග විදේශ, සුන්දර, ආකර්ශනීය ඇසුරුම් එළවළු තුල අසුරනු වුවත් නෙලාගත්. මම මේ මූල එළවළු ධනාත්මක ගුණාංග සියලු ආකාරයේ මහජන ඇති බව කිව යුතුයි. ඔහුගේ කැඩෙන සුළු ඉස්ම සහිත මස් රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට හඳුනන ඛණිජ ලවණ, අඩංගු නොවන පෙක්ටීන්, තන්තු, යකඩ ගොඩක් තරමක් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එය විටමින් වලින් පවතී - පීපී, B1, මාර්ගය වන විට බී 2 සහ C, අග, radishes කදම්භ සංඛ්යාව, plums දස හා තක්කාලි තුනක් ලෙමන් අඩක් සමග සංසන්දනාත්මක වේ. මෙහි ආරම්භක ලෙස හා මස් කෑම සඳහා අමතර ආහාරයක් ලෙස යහපත් බව ප්රයෝජනවත් එළවළු හා සලාද, සහ පමණක් සමස්තයක් ලෙස මේසයට සේවය කර ඇත. අපි මේ වන විටත් මේ කෑමක් වන අතර, මේ සඳහා කදිම බවට පත් වී තිබේ ගැන කතා රාබු ක සලාද හා බිත්තර. ද විවිධ අමුද්රව්ය එකතු මගින් තරමක් දුරට කෑමක් වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මාර්ගය වන විට, එය ආහාර පිසීමට, ඕනෑම විශේෂ සූපශාස්ත්ර කුසලතා අවශ්ය නැහැ. ඒ නිසා, රාබු සහ බිත්තර සලාද බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද?

අප පහත සඳහන් ද්රව්ය අවශ්ය:

• radishes කදම්බ;
• 3-4 තම්බා බිත්තර,
• මේදය ඇඹුල් ක්රීම් 200 ග්රෑම්
• ආරක්සක ප්රධානීහු,
• ලුණු.

මාර්ගය වන විට, රාබු සහ බිත්තර සලාද කවුරුන් සඳහා එම පුද්ගලයාට ප්රයෝජනවත් බව ප්රයෝජනවත් තොරතුරු ටිකක් - A ආහාර පිසීමේ මංගල. ප්රධාන දෙයක් - දකුණු එළවළු තෝරා ගැනීමට ය. ශාක නැවුම් නව පෙනුමක් සහ රසවත් හා පදම් රාබු පමණක් ඝන කරන බවට වග බලා ගන්න විය යුතුය. ඔබ අදහස් කරන්නේ නම් එළවළු තැකීමක් විශාල - පෙති හෝ කැට බවට, එය වඩා හොඳ කුඩා radishes ගත කිරීම සඳහා, දැලක නම් වේ. එහෙත් ආපසු රාබු සහ බිත්තර සලාද සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න ය. මෙම එළවළු කොළ වලින් නිදහස් වේ කරන්න, සෝදා, මෙම (අත්තනෝමතික) තැකීමක් කිරීම සඳහා, කැඩුණු එකතු කොළ ලූනු සහ බිත්තර, ලුණු සහ ඇඹුල් ක්රීම්. කෙනෙකු තම රූපය ගැන කනස්සල්ලට පත්ව නම්, එය ක කණ්නාඩි කිරීමට හැකි ය දිනකට යෝගට්. කෙසේ වෙතත්, රාබු සහ බිත්තර මෙම සලාද අඩු රසවත්, නමුත් පෝෂ්යදායී නොවන වනු ඇත.

හා දැන් මෙම කෑමක් විවිධාංගීකරණය කළ හැකි ආකාරය සහ දේ මත වචන කිහිපයක්. බිත්තර සමග රාබු පසු - එය පමණක් නොවේ සංයෝජන වන අතර, ඉන්ධන පිරවුම්හල් ලෙස පමණක් ඇඹුල් ක්රීම් හෝ යෝගට් භාවිතා වේ. ඉතින්, අප සම්භාව්ය සලාද පිපිඤ්ඤා එකතු, ඔබ ආහාර වේලක් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් රස සමග ලබා ගත හැක. එය නරක් නැහැ, සහ සලාද කොළ, ඩිල්, parsley, වට්ටක්කා. එහි radishes මුදුන් සමග සලාදයක් තුල වියළි ගතිය හැකි අනුව පවා නිර්දේශ විශාල ප්රමාණයක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, අවසාන වශයෙන් මම කාගේ බඩ තවමත් තණ කොළ හා ආහාරයට ගැනීමට නොහැකි වඩාත් කැමති දන්නා පිරිමි අර්ධ, සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද වට්ටෝරුව ඉදිරිපත් කිරීමට කැමතියි.

ඒ නිසා, රාබු සහ බිත්තර සලාද, නමුත් වැඩි අත්යවශ්ය එකතු සමග. මීට අමතරව ග්රෑම් 300 රාබු දී, බිත්තර තුනක් සහ කොළ ලූනු අවශ්ය වනු ඇත:

• පිසූ සොසේජස් (frankfurters හෝ) 300 ජී;
• කකුළුවන් කූරු ඇසුරුම්;
• තම්බා අර්තාපල් (3 දේවල්);
• පිපිඤ්ඤා කිහිපයක්;
• මිහිරි ඉරිඟු බැංකුව;
• මෙයෝෙන්ස්.

සියලුම කොටස් ටිකක් ලුණු සහ මෙයෝෙන්ස්, ටින් ඉරිඟු සමග බඳුනක ඒකාබද්ධ, කුඩා කැබලිවලට කපා ගත යුතු ය. වේගවත්, රසවත්, තෘප්තිමත්.