යාපහුව බලකොටුව සංතෘප්ත ලෙස භාවිතා කිරීම

මෙම බලාගාරය කුඩා කාලයේ සිට සෑම කෙනෙකුටම දැන ගන්නට ඇත. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, එය ජීවිතයේ එලියෙක්සර් ලෙස හැඳින්වේ. තවද අපේ සමකාලීනයන් එය වල් පැලෑටි ලෙස හැඳින්වේ.

එදිනෙදා ආහාර ගැනීම බහුලව භාවිතා වන අතර එය පවුලේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම සඳහා කඩතුරාවක් ලෙස සේවය කරයි. මුල්, කද, කොළ, මල් - සියල්ල එකදු රෙද්දකින් ප්රයෝජනවත් වේ!

කෙසේ වෙතත්, සාමාන්ය ජනයා මෙන් නොව, වෛද්ය විද්යාඥයින් මෙම අසාමාන්ය ශාකය නොසලකා හැරියහ. ඖෂධ ගබඩාවල දී රෙදිපිළිවලින් ලබා ගත් ඖෂධ විශාල ප්රමාණයක් විකිරණශීලී, අක්මාව සිරෝසිස්, අඩු ආම්ලිකතාව , ගර්භණී සමයේදී , එඩිම, කොලෙස්ටිස්ටිස්, හයිපොකැලීමය සහ වෙනත් බොහෝ රෝග ආබාධ සහිත අයට උපකාර කිරීමට. එකතුව සහ ලැයිස්තුගත නොකරන්න. ඔවුන් සෑම දෙයක්ම අධ්යයනය කිරීම සඳහා විද්යාඥයන් වන අතර, පොදු වල්පැලෑවක් ද රෙද්දක් වේ. ඖෂධ මත ප්රතිලාභ සහ වෛද්යවරයා විසින් තීරණය කරනු ලැබේ. ඔබ එවැනි ශාකයක් සමඟ ඔබේ කෑම මේසය විවිධාංගීකරණය කළහොත්, ඔබ රෝග ගැන අමතක කළ හැකිය.

යාපහුව බලකොටුව භාවිතයට ගැනීම සම්පූර්ණ සහ පැහැදිලිව පෙනෙන්නට තිබුණි. නගරයේ, පාරවල් අසල හෝ කර්මාන්ත නිෂ්පාදනයන්ට ආසන්නයේ මල් තෝරා නොගන්න.

ලුණු පිළිබඳ තිත්තකම ඉවත් කරන්න උදව් කරන්න. ආහාර භාවිතා කිරීමට පෙර, යාපහුව බලකොටුවක් කොළ පැය භාගයක පමණ ලුණු සහිත ජලය තබා ගත යුතු අතර, මේ සඳහා මුල් සඳහා විනාඩි 7 ක් පමණ සාලීන් විසඳුමක් තුල තම්බා ගත හැක.

යාපහුව බලකොටුව සලාද

මෙම කෑමෙන් ලැබෙන ප්රයෝජන නිෂ්ප්රයෝජන වන අතර, විටමින්-ඛනිජ සංයුතිය ගණනය කිරීම මුද්රිත පෙළ පිටු කිහිපයකට ගත හැක. සලාද ප්රයෝජනවත් පමණක් නොවෙයි, එය රසවත්ද!

ගෝවා මිශ්ර, තැම්බූ තම්බා බිත්තර, කැඩුණු එඬේරු කොළ, හරිත ලූනු තැටි, parsley, ඔබ බොහෝ කැමති ලෙස සමානුපාතය මිශ්ර කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඇඹුල් ක්රීම් හැම දෙයක්ම බදිනවා, මිනිත්තු පහක් නැවතුම්පළට පසුව සෞඛ්යයට ඇඟිලි ගැසීමට!

පියුරි

දිනපතා කොළ පැය භාගයක ශක්තිමත් ලුණු විසඳුමක් පොඟවා ගනී. එවිට ඔවුන් බ්ලෙන්ඩර් හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයේ මිශ්රණය. රස කිරීමට විනාකිරි සහ ලුණු එකතු කරන්න. එවන් බලකොටු පෙයාර්ස් සිසිල් ස්ථානයක ගබඩා කළ යුතු අතර සුප් වර්ග, මස් හා මාළු ආහාර පිසීම සඳහා යොදා ගන්නා ලදී.

සුවඳ විලවුන්

යාපහුව බලකොටුව භාවිතයෙන් පානයන් භාවිතා කළ හැකිය. නැවුම් කිරි වීදුරුවකින් වීදුරුවක් වීදුරුවක වීදුරුවක් මිශ්ර, සිහින් ව කැඩුණු යාපහුව බලකොටුවල කොළ සහ මල් හිස් යුගලයක් එකතු කර, walnuts 4 කින් කැඩුණු. විනාඩි තුනක් මිශ්රණය බීට්.

උදෑසන ආහාර වේලක්

මෙම උදවු මගින් ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි. එක් පුද්ගලයෙකු සඳහා ගෘහ චීස් සඳහා සේවය කිරීම සඳහා, යාපහුව බලකොටුවල දෙකක් කහ පැටිස්, මී පැණි, ඇඹුල් ක්රීම් හෝ කිරි තේ හැන්දක එකතු කරන්න.

පිපිඤ්ඤා සලාද

නැවුම් පිපිඤ්ඤා දෙකක් කැට දෙකක් කපා, ඔවුන් ඇටකටු කොළ සහ කැඩුණු කොළ පාට, ඇඹුල් ක්රීම් සමග , යාපහුව බලකොටුව කොළ කිහිපයක් ලුණු සහ කන්නයේ එකතු කරන්න.

අක්රමිකතා

යාපහුව බලකොටුව භාවිතා කිරීම තහනම් නැත. එහෙත් තවමත් සියල්ල මැනවින් මැනිය හැකි ය. හොඳට අතිරික්තයක් නැත. ඔබගේ ආහාර අනුභව කොටළුවෙකු තුළට ඇතුල් කරන්න, අත්හදා බැලීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වන්න!