නවතයි සහ කජු සමග බීට්රූට්

නවතයි සමග බීට්රූට් - නිසැකව ඉතා ශක්තිමත් කෑමක්, කුඩා කාලයේ සිටම සෑම හුරු පුරුදු. බීට් සිට සලාද ඉතා සැහැල්ලු ලබා නවතයි සමග, එය අත්යවශ්ය මානව විටමින් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.

සරල වට්ටෝරුව: බීට් නවතයි සහ කජු සමග

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: එක් විශාල බීට්, ග්රෑම් 100. නවතයි 50 ග්රෑම්. walnuts හා ඇඹුල් ක්රීම් විශාල හැදි 3 ෂෙල් ප්රහාර එල්ල කරන ලදී. බීට් පවිත්ර හා දඩ කෝණයන් මත ආලේප, නවතයි තරයේ එය මෘදු බවට මෙය පත් වූ විට විනාඩි 15 සෝදා උණුසුම් ජලය පොඟවා හා ඉදිමිම - කුඩා කැබලිවලට කපා. Walnuts ඇත සිහින් ව තලා, ඉන්පසු ඉතිරි ද්රව්ය සමඟ මිශ්ර - ක්රීම්, බීට් සහ නවතයි. සලාද පිඟානක් මත පස් කන්දක් පැතිර ගනිමින් ප්රහාර එල්ල කර ඇත කජු සමග ඉසිය යුතු ය.

වට්ටෝරුව විසින් සුළු වශයෙන් වෙනස් කළ හැකි අතර එය විශිෂ්ට සුලූ කෑමක් දී මිහිරි සලාද හැරී ඇත.

එය අවශ්යයි: මධ්යම ප්රමාණයේ බීට් තුනක්, සුදුළූණු කරාබුනැටි 3, ග්රෑම් 100 ක්. cleaned- walnuts 200 ග්රෑම්. plums, හරිත හා මෙයෝෙන්ස්. බීට් යුෂවලින් සෑදූ කෝණයන් මත අරියාලේ පසුව, පිරිසිදු හා සිසිල්, උනු යුතුය. සුදුළූණු ඉතා පිරිසිදු හා සිහින් ව චොප්සි කරාබුනැටි. Walnuts මෝටාර් තැළුණු. කප්පාදු කරනවා උණු වතුර වත් කර විනාඩි 20 ක් ගියා. නම් එයින් ඇති අස්ථි, ඔවුන් කළ යුතු ඉවත් කර ඇත. නවතයි මෘදු විට, එය කුඩා කැබලිවලට කපා ගත යුතු ය. ගාන ලද බීට්, සුදුළූණු, නවතයි හා තැළුණු walnuts - සියලු අමුද්රව්ය හා සම්බන්ධ වේ. සලාද භාජනයක් තුළ මෙයෝෙන්ස් හා පැතිරීම සමග පසුබසින්ට සලාද.

නවතයි සමග බීට්රූට් ඉස්ටුවක් - portioned සලාද

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: සහල් 2/3 කුසලාන, 2 බීට්, සීනි tablespoon, ග්රෑම් 100 ක්. නවතයි සහ ඇඹුල් ක්රීම් ක උතුරවන්න කිහිපයක්. බීට් 2-4 කොටස් කඩා වෙන් සූදානම් වන තුරු අංශක 180-200 ක අඩු උෂ්ණත්වයේ දී උඳුන තුල පුලුස්සන ලද, පවිත්ර. නවතයි පැය භාගයක් පොඟවා හා තුනී තීරු කපා. මෙම බීට් සූදානම් වනු ඇත විට, එය තීරු කපා ඇත, සීනි සමග ඉසිය යුතු ය, කැඩුණු නවතයි සමග මිශ්ර වී රස ඇඹුල් ක්රීම් පුරවන්න. අත්තික්කා නටන වතුරට දමා, එය ලුණු ආකාරයෙන් එකතු විනාඩි 10 ක් පමණ තම්බා ඇත. සහල් පිසින ලද විට, එය සෝදා බඳුනක පැතිර ඇත. ඉහළ ස්ථරය, බීට් තබා නවතයි සහ කොළ සැරසීම.

බීට්රූට් සමග නවතයි සහ ඇපල්

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: විශාල බීට්, ඇපල්, 100 ග්රෑම්. නවතයි, ලෙමන්, ගම්මිරිස්, මෙයෝෙන්ස් සහ ලුණු හතරෙන්. ඔබ ඉතා වියලි වගාවේ පැවැත්ම තහවුර නම්, එය විනාඩි 15-30 සඳහා පෙර පොඟවා. බීට් සහ ඇපල් පිරිසිදු, ඇපල් බීජ ඉවත් කරන්න. යුෂවලින් සෑදූ කෝණයන් ඔවුන් Tinder, පසුව දියුනු කලේය. නවතයි කුඩා කැට කපා බීට් සමග මිශ්ර. රස 1/4, ලෙමන්, ගම්මිරිස් සහ ලුණු සිට මෙයෝෙන්ස් සහ ලෙමන් යුෂ සමග පසුබසින්ට සලාද.

මිහිරි ඇඹුල් බීට් සමග නවතයි

අමුද්රව්ය: විශාල බීට් දෙකක්, 200 ග්රෑම්. නවතයි, ලෙමන් අර්ධ, ඇඹුල් ක්රීම් සහ මෙයෝෙන්ස් අඩ කෝප්පයක් සහ සීනි tablespoon. තීරු කපා ඇති සෝදා පෙර පොඟවා නවතයි. යුෂවලින් සෑදූ කෝණයන් දී බීට් බිම පවිත්ර. මිශ්ර, ලෙමන් වත්, ඇඹුල් ක්රීම් සහ මෙයෝෙන්ස් ය. සීනි එකතු කරන්න සහ නැවත මිශ්ර.

ක තම්බා බීට් නවතයි සමග කෑම වර්ග අනතුරුව සකස් කළ හැක:

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: විශාල බීට්, 100 ග්රෑම්. නවතයි 1 ඌ. හැන්දක් අබ, 100 මිලි ස්වාභාවික යෝගට් රස තොරව, tablespoon walnuts, ලුණු සහ 1-2 සුදුළූණු කරාබුනැටි ෂෙල් ප්රහාර එල්ල කරන ලදී. බීට් ටෙන්ඩර් තෙක් 2-4 කෑලි පිපිරෙමු කපා, පිරිසිදු. කප්පාදු කරනවා සෝදා ජලය උණු පොඟවා. විට බීට් කසාය, එය සිසිල් සහ කුඩා කැට කපා, ඉවත් කර ඇත. මිශ්ර යෝගට්, ලුණු, අබ සහ කැඩුණු සුදුළූණු ආකාරයෙන් - තෘප්තියට සූදානම් වෙන්න. නවතයි කුඩා කැබලිවලට කපා බීට් සමග මිශ්ර. පැය භාගයක් කිරීමයි ශීතකරණය තුළ නිමි සෝස්, කලබලයක් හා ස්ථානය වත් කරන්න. සේවය කිරීමට පෙර, පොඩි walnuts සමග ඉසිය යුතු ය.

ගොස් සිටි බැවිණි නිවාඩු වගුව සඳහා විශාල නවතයි සමග බීට් සිට සලාද. ඔවුන් බඩ ගෙනැවිත් නැහැ, හා ආහාර දිරවීමට යථා තත්වයට හා ආලෝක හැඟීම තබන්න.