ද්විත්ව බොයිලේරු තුළ ඔමෙට්: වේගවත් හා ප්රයෝජනවත්

බිත්තර හා කිරිවලින් ඔම්ලට් සම්ප්රදායික උදය ආහාරය වේ. ඔබ අමුද්රව්ය එකතු කිරීමට අවශ්ය නම්, උණුසුම් කබලෙන් ලිපට වත් කර මිනිත්තු දහයක් සඳහා ආහාර පිසීමට ප්රමාණවත් තරම් අමුද්රව්ය අවුල් කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. මෙම ක්රියාවලිය සරල කිරීම සඳහා නවීන තාක්ෂණය මගින් සේවකයාට උපකාර කරනු ඇත. ද්විත්ව බොයිලේරු තුළ ඔම්ලට් පිසීමට ආකාරය ගැන කතා කරමු. මෙම ආහාරය වඩා ප්රයෝජනවත් සහ අඩු කැලරි. අලුත උපන් බිලිඳෙකුට පවා එය පරිපූර්ණයි. නමුත් එහි රසකාරක ගුණය බැදපු එකක් නොවේ.

කූඩුවේ "සම්ප්රදායානුකූල" ඔමලෙටා. ඔබට බිත්තර 4 ක් පහර දිය යුතුය, ග්රෑම් 250 ග්රෑම් වත්. කිරි, ලුණු සහ ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. තෙල් මිශ්රණය ස්ප්රීතු, මිශ්රණය වත් කර විනාඩි පහළොවක් පමණ ආහාර පිසීමට. අවශ්ය නම් අර්ධ නිමි භාණ්ඩයට කැඩුණු හරිත ලූනු එකතු කරන්න.

වට්ටක්කා සමග Omelet ඉතා හොඳ ආහාර සහ අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේ. එළවළු එක් කිලෝ ග්රෑම් එක් එක් පුෂ්ප මංජරියකට බෙදා දිය යුතු අතර ජලය උණු කිරීමත් සමග කපා ගත යුතුය. කිරි සමග බිත්තර මිශ්රණය (කිරි වීදුරුවක් සමග 8 බිත්තර 8), ගෝවා එකතු සහ විනාඩි 20 ක් සඳහා විශේෂ බඳුන් දී ආහාර පිසීමට.

එළවළු සහිත ද්විත්ව බොයිලේරු තුළ ඔමෙට් ඉතා ඉක්මණින් සූදානම් වේ. 4 ලුණු සහිතව බිත්තර බිත්තර සහ කිරි කෝප්පයක් වත් කරන්න. Zucchini කුඩා කැට එකතු, ඉස්ම සහිත රතු ගම්මිරිස් හා ඇට එකතු කරන්න. සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කර සාම්ප්රදායික ක්රමයට අනුව සකස් කරන්න.

ඔමෙට් "මිනිසුන් සඳහා" මස් සමග සේවය කළ යුතුය. ඌරුමස්, හරක් මස් හෝ චිකන් උනු කිරීමට අවශ්ය වන්නේ මධ්යම ඌරු මස් සමග එය කපා හෝ මස් ඇඹරුම් ය. බිත්තර කිරි, ගම්මිරිස් සහ ලුණු වලින් පහර දුන්නේය. අපි සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කර ඒවා කපන්නන් වෙත යැවීම.

එවැනි කෑමක් ඇති ස්ථර අනුවාදයක් විය හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා මිනිත්තු දහයක් සඳහා සම්පූර්ණ බිත්තර මිශ්රණය 1/3 බිත්තර මිශ්රණයට වත් කරන්න. මේ අවස්ථාවේදී, අර්ධ අවසන් නිශ්පාදනයේ 1/3 සමග අඹරන ලද මස් මිශ්ර, පිඟාන පුරා වත් කර විනාඩි 10 ක් පමණ ආහාර පිසීමට. ඊළඟට, ඉතිරි බිත්තර සහ රවුම් කේක් සූදානම් කරන්න. ඔමෙට් ඉතා පෝෂ්යදායී සහ ඉස්ම සහිත ය. නැවුම් එළවළු තහඩුවකින් සේවය කරන්න.

ද්විත්ව බොයිලේරු හා ළූණු ඔම්ලට් සැබෑ නිවාඩුවක් බවට පත්වනු ඇත. එය කුඩා, කුඩා බල්බ සිහින් ව කැඩුණු හා ඔලිව් තෙල් දී ෆ්රයිඩ්, එය විනිවිද පෙනෙන, සහ ලුණු බවට පත් කර ගනී. බිත්තර හතරක් සහ කිරි වීදුරුවක් මිශ්රණයක් සාදන්න. සියල්ල මිශ්ර කර අච්චුවකට වත් කරන්න. සුපුරුදු පරිදි රවුම් කේක්.

අලස ගෘහස්ත සඳහා ද්විත්ව බොයිලේරු පිසින ලද omelette-pizza සඳහා යෝග්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ මලුවෙකු සමග බිත්තර 10 කසන්න, ටිකක් ලුණු, කිරි වීදුරුවක්, ටිකක් කෙචප් හා මෙයොනීස් ය. මේදය සමඟ විශේෂ ස්වරූපය ලිහිසි තෙල් හා අර්ධ නිමි භාණ්ඩය වත්කරන්න. ඊළඟට, බදින ලද සොසේජස්, බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් සහ කළු ඔලිව් තීරු කපා, මතුපිට පැතිර, ගාන ලද චීස් සමග ඉසිය යුතු ය. මිනිත්තු විස්සක් පමණ ආහාරය පුළුස්සන්න.

මෙම ඔම්ලට් රාත්රී ආහාරයට සුදුසු ය. පිරවුම වෙනස් වේ.

විකල්ප එකක් - ටින් අන්නාසි හා තම්බා කුකුල් මස් කෑලි.

Option අමු දුම් බේකන් දෙකක් දිගු තීරු, තක්කාලි තක්කාලි සහ ඔලිව් පෙති.

තුන්වන විකල්පය - සම්පූර්ණ ඉස්සන් සහ ඔලිව් තම්බා.

විකල්ප 4 - ලුණු චීස් හා කැඩුණු ඩිල් වලින් කුට්ටි.

විකල්ප 5 - තම්බා මස් කෑල්ලක්, marinated පිපිඤ්ඤා සහ සීනුව ගම්මිරිස්.

දරුවන් සඳහා, උදේ ආහාර සඳහා ද්විත්ව බොයිලර් දී "ස්වීට්" ඔමෙට් සෑදිය හැකිය. මෙය කිරීමට, සීනි විශාල හැන්දක් දෙකක් සමග ඇඹරීමට බිත්තර 6, කිරි අඩි වීදුරුවක්, ටිකක් ලුණු එකතු කරන්න. සෑම අමුද්රව්යක්ම හොඳින් මිශ්ර කරන්න. වැනිලා යමඟ (4 කෑලි) කෑලි කිහිපයක කපා, හෝ ඔබට ඔබේ අත් මගින් එය බිඳ දැමිය හැකිය. එම පතුලේ ඔවුන් මත තබා, පසුව බිත්තර මිශ්රණය වත්. එය පියන වසා තබා විනාඩි 15 ක් තබා ගත යුතු අතර, රිකිලි ප්රමාණයේ උෂ්ණත්වය හා වැඩි වීම. ඊට පස්සේ අපි විනාඩි 20 ක් කපන්නාට යවනවා. උණුසුම් හා සීතල රසවත් වනු ඇත, මෙම ආහාරය විශේෂයෙන් හොඳ වේ.

Bon appetit!