තිලාපියා fillet - වට්ටෝරුව

සියලු ගෘහණියන් fillet බව ඔබ හොඳින් දන්නවා තිලාපියා වට්ටෝරුවක් පහත ඉදිරිපත් කරනු ලබන සැකසීම, ඉතා ප්රයෝජනවත් සහ රසවත්. මීට අමතරව, එය තරමක් ඉක්මණින් මාළු සූදානම් කිරීම හා පහසුවෙන් කර ඇත.

තිලාපියා fillet - සහල් සමග වට්ටෝරුව

සකස් කිරීමට අවශ්ය බව ආහාර:

තිලාපියා - 550 ජී;

සහල් - 220 ජී;

ලූනු, එළවළු තෙල්.

prigotolvenie එය මේදය හා සතුටු රසවත් දිවා ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරය සිටීමට විනාඩි 19 සහ ඔබේ ක් සබැදී සහ පවුලේ උපරිම ගනු ඇත.

මුලින්ම අපි ආහාර පිසීමට සහල් කළ යුතුයි. මේ අතර, මෙම මසුන් මතු කළ යුතුය. ඒ නිසා, රෙදි කඩකින් අතිරික්ත තෙතමනය ඉවත් එක් එක් fillet, පසුව ශීත තිලාපියා පිරවුම් රැගෙන උණුසුම් ජලය එය තබන්න. එවිට ලුණු මාළු අරියාලේ. ඊට පසු, එක් එක් පැත්තේ එක් මිනිත්තුවක් තෙල් හා ෆ්රයි kuoschki සමග පෑන් ය. ඊට පසු, කැඩුණු ලූනු මුදු දමා, වතුර ටිකක් එකතු කරන්න. දැන්, ආවරණය හා ටෙන්ඩර් තෙක්, විනාඩි 9 ක් පමණ පතුලේ. සහල් හා ටිකක් ඉස්ටුවක් සියලු එකතු කරන්න. එය දුඹුරු සහල් භාවිතා කිරීමට හොඳම වේ. පිඟාන රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න හැරෙනවා! appetit බොන්!

තිලාපියා fillet - ඉඟුරු marinade දී වට්ටෝරුව

මෙම කෑමක් සූදානම් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

තිලාපියා fillet - 4-5 කැබලි;

නැවුම් ඉඟුරු මූල - 4-5 සෙ.මී.,

ටෙරියාකි සෝස් - කලා 5 හැඳි.

සහල් විනාකිරි - කලා 1 හැන්දක්;.

අච්චාරු දමන ලද ඉඟුරු - 25 ග්රෑම්;

Sprigs මින්ට් - 2 කැබලි;

රටකජු බටර් - 25 ග්රෑම්;

ලුණු.

ඔබ මුලින්ම ඉඟුරු ඉවත් හා කෝණයන් එය දැලක කළ යුතුය. එවිට සමග මිශ්ර ටෙරියාකි සෝස් හා සහල් විනාකිරි. ෙසෝදා , මාළු පිරවුම් පෙති කපා ඉන්පසු. දැන් ඉඟුරු marinade මත්ස්ය තබා පාත්රය ආවරණය අපි ගැන සමඟ. එවිට විනාඩි 19 සඳහා marinate නිවාඩු. මෙම කාලය අවසන් වූ පසු, marinade සිට තිලාපියා, ඉවත් කිරීම හා වහාම ඉහළ තාපය රටකජු තෙල් බදින ලද. මාළු කෑලි රන් වර්ණ බවට පත් වනු ඇත විට, ඔවුන් අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කිරීමට කඩදාසි තුවා මත ඉවත් කළ යුතු ය. දැන් ඉඟුරු, කැඩුණු, කපුරු, marinating තුනී තීරු කපා ඔවුන් මාළු ඉසිය යුතු ය. පිඟාන සූදානම්!

තිලාපියා fillet - රතු ගම්මිරිස් සමග වට්ටෝරුව

ඉවුම් පිහුම් කටයුතු සඳහා අමුද්රව්ය:

තිලාපියා - 2 කැබලි;

ලෙමන් යුෂ;

සෝයා සෝස්,

රතු ගම්මිරිස්,

ඔලිව් තෙල්.

පළමු තිලාපියා fillet, නිරාවරණය ජලය සමඟ හොඳින් මිරිකා හා තුවායක් වියළි කළ යුතුය. එවිට සමග ඉසිය යුතු ය , රතු ගම්මිරිස් මෙම marinade අපි ලුණු තිබිය හැකි නිසා,, ලුණු අවශ්ය නොවේ අතර. බඳුනක් තුළ මාළු තබා මිරිකා ලෙමන් යුෂ සමග ඉසිය යුතු ය. අනුමත වූ සෝයා සෝස් එකතු කරන්න, එවිට විනාඩි 17 ක් marinate සඳහා මාළු තබන්න. එවිට දෙපස ඔලිව් තෙල් ෆ්රයි. මෙම කෑමක් මහා රෑ කෑම වනු ඇති අතර, එහි ප්රසන්න සහ සියුම් රසය සඳහා ඔබේ ගෙදර සියල්ලන්ගේ ප්රිය කරනු ඇත.

චීස් සහ තැම්බූ බිත්තර මද සමග තීරු තිලාපියා fillet

කෑම පිසීම සඳහා නිෂ්පාදන:

කැරට් - 1 PC;

කුළු බඩු, ලුණු,

තිලාපියා fillet - 4 කැබලි;

ලූනු - 2 කැබලි;

චීස් - 360 ජී;

තෙල් olivokovoe;

බිත්තර - 3 කැබලි;

කිරි - කෝප්පයක් අර්ධ;

ඇඹුල් ක්රීම් - කලා 2 හැදි,.

පිටි - 1 හැන්දක් කලාව.

මුලින්ම අපි පැයක් පමණ ලෙමන් යුෂ සහ කුළුබඩු මාළු marinate යුතුය. එවිට කැරට්, ලූනු ගානවා හා කපා ඉවත් කරන්න. එවිට ඔලීව තෙල් ෆ්රයි. දැන් චීස් දැලක. ඉන් අනතුරුව ස්ථරය තීරු vystelit සහ එම තෙල් තරමක් එය ලිහිසි. මෙම තීරු පුරවන්නේ මත ලූනු සහ කැරට්, ෆ්රයිඩ්, සහ මත ඒකාකාරව මාළු පිරවුම් පැතිර. එවිට චීස් සහ චීස් නැවත චීස් තට්ටුවක් පසුව, තවත් තට්ටුවක් පිරවුම් තබා ඉසිය යුතු ය. දැන්, කිරි සහ ඇඹුල් ක්රීම් සමග බිත්තර වෙන් ලුණු එකතු කරන්න, ගම්මිරිස්, පිටි හා නැවත සුදුළුනු බඳුනක් තුළ සුදුළුනු. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් omelet මාළු වත් කරන්න. 24 විනාඩි සඳහා උපාධි 170 දී අවන් දී තීරු තිලාපියා සූදානම්. appetit බොන්!

තිලාපියා ක බැදපු fillet - වට්ටෝරුව

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

බටර් - කලා 2 හැදි,.

තිලාපියා - 0.4 කිලෝ ග්රෑම්;

චීස් - 65 ග්රෑම්;

මෙයෝෙන්ස්;

වියළි බැසිල්, ලූනු කුඩු, ලුණු, ගම්මිරිස්,

ලෙමන් යුෂ.

ඉහත ද්රව්ය සියල්ල, මාළු හැර, බඳුනක් මිශ්ර කළ යුතුය. මාළු නම් විනාඩි 4 ක් පිළිස්සීම සෝදා හා තීරු මත තබා, කළ යුතු ය. එවිට අවසන් හැරී තවත් විනාඩි 4 ක් පිළිස්සීම. එවිට අවන් එය ඉවත් කර සෝස් වත් කරන්න. බව තිලාපියා පසු නැවත සෝස් 7-8 විනාඩි සඳහා අවන් පුළුස්සා, දැමුවා ය. මාළු ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් සූදානම්! නැවුම් එළවළු සලාද සමග ඇගේ හොඳම සේවය කරන්න.

මෙම වට්ටෝරු පසු ඔබ තිලාපියා පිරවුම් ආහාර පිසීමට ආකාරය තවත් ප්රශ්න ඇති නොවනු ඇත.