කකුළුවන් සලාද සම්භාව්ය

ඕනෑම නිවාඩු බහුල වගුව අවශ්ය වේ. ගොඩක් - සාමාන්යයෙන් මේසය මත පමණක් ප්රධාන පාඨමාලා එකක් හෝ දෙකක්, නමුත් සලාද හා රස ය. පුද්ගලිකව මම ඉක්මනින් ආගන්තුක සම්භාව්ය කකුළුවන් සලාද සොයා සෑම අවස්ථාවකදීම. මෙම සලාද එය සෑම විටම ළදරුවන් කන්න සතුටක් වන අතර, සාමාන්යයෙන් ඉතා ටෙන්ඩර් හා රසවත් වේ.

මෙම මෙයෝෙන්ස් සමග සැරසී සලාද නිසා - ඔවුන්ට දැරිය slimming බලන්න එකම අර්ථයක්. නමුත් මෙම උත්සව මේසයේ ඔබ නිදහස ටිකක්, ඔබ සඳහා, යෝගට් සමඟ සාර්ථකව වෙනුවට මෙයෝෙන්ස් දැරිය හැකි නමුත්, ගෙදර - අඩු තෘප්තිමත් මෙන්ම, ටිකක් dosalivat අවශ්ය, නමුත් මම ඉතා වගේ. එය ආහාර විකල්පය හැරෙනවා.

පළමු කකුළුවන් සලාද මම තවමත් පුංචි කෙල්ල උත්සාහ, සහ ඉගෙන ගැනීමට සමත් වී ඇත කකුළුවන් සලාද සම්භාව්ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සාමාන්ය නිෂ්පාදන, බිත්තර, ඇතුළත් කකුළුවන් කූරු හා ටින් ඉරිඟු. සිහින් ව කපා තම්බා බිත්තර තුනක් හෝ හතරක්, කකුළුවන් සැරයටි, මුදු කපා සිහින් ව හීන, සහ බඩ ඉරිඟු අතුරුපසක් බැංකුවේ පැකට්ටුවක් ඔවුන්ට පැවසීය. මේ සියල්ල පළපුරුදු මෙයෝෙන්ස් වේ. අපි ඉතා සිහින් ව කැඩුණු කුඩා ලූනු එකතු කරන්න. ඇඹුල් ඇපල් හැකි වියළි ගතිය සඳහා, සහ satiety කිරීමට - පුංචි එකතු කරන්න නාඩු සහල්. ඔබ සලාද කඩදාසි ඉරා ගෝවා හෝ පිපිඤ්ඤා එකතු කළ හැකි - එය ලිහිල් ඔහුට ලබා දෙනු ඇත.

ඇත්තටම, කකුළුවන් සලාද , අග්නිදිග ආසියාවේ ඔහු තම මව් රටේ සම්භාව්ය සැබෑ කකුළුවන්, නාඩු සහල් වලින් සෑදී ඇති. හා මේ වගේ ඒක කරන්න: පළමුව ඔබ සහල් උනු හා කෝප්පයක් එය කළ යුතුයි. තක්කාලි යෝග්ය සාරය හා සිහින් ව චොප්සි. කකුළු, සැල්දිරි සහ කුඩා කැට කපා ලූනු. සියලු කලවම් හා මෙයෝෙන්ස් වත් කරන්න.

දුන් මුල් සලාද රස කිරීමට, එය ඔවුන් පිරවීම සඳහා විශේෂ සෝස් සහ සලාද ඇති කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. එය කිරීමට, භාජනයක් ගෙන එය තුලට ටිකක් ඔලිව් තෙල් හෝ එළවළු තෙල් වත්, ටිකක් විනාකිරි, මිරිස් සෝස්, තලා සුදුළූණු, අබ සහ වියළි බැසිල් වත් කළා ය. දැන්, බැංකුව වසා කළ යුතු අතර, සහ සංරචක මිශ්ර නොවන තෙක් සියල්ල හොඳින් සොලවා ඇත. මෙම මිශ්රණය ශීතකරණයක් පැය දෙකක්, එවිට ඉහත සලාද වත් කර, ඇත. සැරසිලි ලෙස, ඔබ කැඩුණු අච්චාරු දමන ලද පිපිඤ්ඤා පෙති හා ඩිල් පිළිබඳ sprigs භාවිතා කළ හැකිය.

එක් කාල මම රසවත් කිරීමට උත්සාහ කකුළුවන් කූරු සලාද ටින් අන්නාසි සමග. අන්නාසි අමතරව, ඔබ සිහින් ව තැකීමක් කිරීමට අවශ්ය, එය කකුළුවන් සැරයටි, එම ඉරිඟු, නාඩු සහල් හා ලූනු සමන්විත විය. මෙම කෑමක් ඉතා අසාමාන්ය, පැණි රසයෙන් හැරෙනවා, සහ ඒ නිසා දරුවන් සමග ඉතා ජනප්රිය වේ.

කකුළුවන් සම්භාව්ය වට්ටෝරුව සිහින් ව කැඩුණු නැවුම් ගෝවා ඌන පූරනය කල හැක. කකුළුවන් කූරු සමඟ හොඳින් මිහිරි ගම්මිරිස් සහ තක්කාලි ඒකාබද්ධ. ඔබ ද රළු කෝණයන් චීස් ගාන ලද, ග්රෑම් 100 ක් පමණ ඝන, අර්ධ රතු ගම්මිරිස් සහ තම්බා බිත්තර තුනක් එකතු කළ හැක. මේ සියල්ල මෙයෝෙන්ස් සමග පසුබසින්ට හා ගම්මිරිස් ද ඉතිරිව සැරසී ඇත. සම්භාව්ය කකුළුවන් සලාද ආදරෙයි, ඔබේ කැමැත්ත කිරීමට එය ඇති අය ජනතාව. පසුව සිහින් ව යුෂවලින් සෑදූ කෝණයන් මත එය කපා හෝ අරියාලේ, එක විශාල කැරට් බඳුනකට. ද කුඩා කැට කපා තම්බා බිත්තර තුනක් සහ ලූනු, හා කකුළුවන් යන කූරු එක්ක එන්න. පළමු, කැරට්, ලූනු, බිත්තර, පසුව කකුළුවන් කූරු - එය සුදුළූණු හා සලාද සමඟ මෙයෝෙන්ස් ස්ථර එකමත කළ හැක මිශ්ර කිරීමට පවතී. වෙහෙස මහන්සි වී චීස් සමඟ සුදුළූණු ඉසිය සමග මෙයෝෙන්ස් සමග ග්රීස් සියලු ස්ථර. ඔබ ද ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ඉසිය යුතු ය හැක.

කකුළුවන් කූරු කිසිදු වෙනස් ප්රයෝජනවත් ගුණ වේ. තවත් දෙයක් ඔවුන් හානියක් ගෙන නැති බව ය. ඔවුන් කකුළුවන්, මස්, විදුලි බිල, අඩංගු නොවන, නමුත් මාළු පටලවා. ඒ නිසා මිල අඩු. කකුළුවන් කූරු තෝරා විට එය පීඩනය වැඩි හේතු ලෙස සංයුතිය, සෝඩියම් ග්ලූටමේට් බව බලා ප්රවේශමෙන් විය යුතුය. නිල වශයෙන් එය භාවිතය සඳහා තහනම් නැත, සහ කුඩා මාත්රා දී හානිකර නැත, නමුත් තවමත් පරෙස්සම් විය වටිනවා.