අසල සිටි කඩල. තෝර පරිප්පු පැටිස්: ඡායාරූප වට්ටෝරුව

තෝර පරිප්පු අසල සිටි ඉතා ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් සකස් කළා. ඔවුන් ආහාර හෝ උපවාස මත අය සඳහා සුදුසු රසවත්, ඉස්ම සහිත, ලබා ඇත. මෙම ලිපිය දේ කඩල, ඵලදායී ගුණ හා වට්ටෝරු දිහා ඇත. ඔවුන් ආහාර පිසීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ කනගාටු නැහැ.

, එය කෑල්ල දේ එහි ප්රයෝජනවත් ගුණ

කරල් ආහාරයට ගැනීම වර්ධනය බව ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම කඩල, සහ එහි අසාමාන්ය හැඩය බීජ. මෙම කෑල්ල-කව්පි ප්රෝටීන්, මේදය, තන්තු, කැල්සියම් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. තෝර පරිප්පු අඩු කැලරි සහිත, එය මෙතියොනීන් හා මයිකොප්ලාස්මා අඩංගු ලෙස. Nute ද එවැනි A, B, C සහ පීපී, සියලු වර්ගවල ලෙස විටමින් අඩංගු වේ.

කඩල නිසා බොහෝ දෙනා ආහාර වේලක් හෝ උපවාසයේ එය භාවිත, ඒ සියල්ල වඩා හොඳ ලබා ගැනීමට නොහැකි, ඉතා පෝෂ්යදායී වේ. කෙඳි දියවැඩියාව රුධිර සීනි යථා තත්වයට ශරීරය ආහාර ගැනීමෙන් වැඩි දියුණු කිරීම උපකාරී වේ, හෘද කාර්ය සාධනය,.

කඩල, ඔබ ඉතා රසවත්, ඉස්ම සහිත හා පෝෂ්යදායී බර්ගර් වර්ග හයකුත්, කරන්න පුළුවන්. ස්වල්ප දෙනෙකු ඔවුන් ආහාර පිසීමට කෙසේ දැයි මා දන්නේ. මේ ලිපියෙන් සහ සලකා බලන්න.

තෝර පරිප්පු ක අඩංඟු කෑමක් සඳහා අමුද්රව්ය

මෙම රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් සූදානම් කිරීම සඳහා, ඔබ පහත සඳහන් නිෂ්පාදන අවශ්ය වනු ඇත:

1. කඩල - 1 කුසලාන.
2. වට්ටක්කා - ග්රෑම් 400.
3. පිටි - 4 tbsp. l.
4. බිත්තර - 1 PC.
5. ලුණු - ආකාරයෙන්.
6. කුළු බඩු - රස.
7. බැදීම සඳහා සූරියකාන්ත තෙල්.

කුළු බඩු කහ, කළු ගම්මිරිස්, ලුණු, ටිකක් සීනි, සහ තවත් සූදානම් වෙන්න පුළුවන්. ඒ සියල්ල ඔබගේ රස මත රඳා පවතී. කුළු බඩු ද සහාය ඇතිව වඩා රසවත් තෝර පරිප්පු පැටිස් වේ. වට්ටෝරුව ඉතා සරල හා එක් පවුලක් සඳහා ප්රවේශ. පසු, ඔබ එය මිල අධික නිෂ්පාදන ගොඩක් අවශ්ය නැහැ. දරුවන් - එය ඉතා තීරණාත්මක gourmets පවා තෘප්තිමත් බව ඉතා රසවත් හා ආර්ථික කෑමක් හැරෙනවා.

සිට අසල සිටි තෝර පරිප්පු: වට්ටෝරුව ඡායාරූප සමග

අවන් මෙම කෑමක් තැටියක වඩා බෙහෙවින් වේගවත් වේ. ඒ නිසා පළමු ව මෙම බලන්න. ඔබ සියලු අමුද්රව්ය සූදානම් ව තිබිය බවට වග බලා සිටින විට, ඔබ ආහාර පිසීම ගැන හිතන්න පුළුවන්. හොඳ සේදුම් කඩල ආරම්භ මෘදු කිරීමට 10-12 පැය එය පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි.

විට සූදානම් කඩල, ගෝවා සමඟ මස්, විවරයෙහි හරහා එය Peremel. එය බ්ලෙන්ඩරයක් සහ නිෂ්පාදන බිම් ගත හැක. එවිට, රනිල වගාවත් හා එළවළු හරක් මස්, බන්ධන හා (අත්යවශ්ය නොවේ) බිත්තර කිරීමට පිටි එකතු කරන්න. රස හොඳින් මිශ්ර කිරීමට කුළු බඩු ඉසිය යුතු ය.

තවදුරටත් එය පැටිස් පිහිටුවීමට සහ පාච්මන්ට් සමග අතුළ තෙල් මිශ්ර කර සාදාගත් වන තැටි, මත ගොඩගසන්න හැකි ය. ඔවුන් අංශක 180 ට විනාඩි 20 අවශ්ය පිළිස්සීම. සමහර විට අසල සිටි සූදානම් සහ ඉක්මනින් වේ. හැම දෙයක්ම අදාල අවන් මත රඳා පවතී.

තැටියක දී කඩල සිට අසල සිටි

ආකාරයට එම පෙර වට්ටෝරුව දී මෙන් මෙම ආහාරයක් පිළියෙළ කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, බර්ගර් වර්ග හයකුත්, පිටතට තවත් සුවඳ, සුදුලූනු හා cilantro එකතු කළා. ඔවුන් සුවඳ දිගු මෙම මහල් නිවාස අවට පුලුල් වනු ඇත.

, තැටියක දී පැටිස් කඩල උයන්න ඉහත විස්තර කර ඇති ආකාරයට එම ක්රමය minced කෝකියා, කැඩුණු ලූනු එකතු කරන්න කිරීම සඳහා, පිඟාන වැඩි ඉස්ම සහිත හා රසවත්, සහ හරිත විය.

දැන් එය පැටිස් පිහිටුවීමට සහ උණුසුම් කබලෙන් ලිපට මත ව්යාප්ත කිරීමට හැකි ය. රන් දුඹුරු තෙක් දෙපස ඔවුන් ෆ්රයි.

තෝර පරිප්පු අසල සිටි කිරීමට ආවරණය යටතේ ඔවුන්ට ෆ්රයි, තවත් ඉස්ම සහිත හා සුවඳින් හැරී. දැන් කෑමක් ලෙස කිරීමට සුදානම් වන අතර, එය කුඩා සඳහා නඩුව තවමත් - ඔබ එහි ඉදිරිපත් කිරීමට, එනම්, කෑමක් පිළියෙල. මතක තබා ගන්න, එය බර්ගර් වර්ග හයකුත්, බලන්න ලස්සන බව ඉතා වැදගත් වේ. සියලු පසු, ඔවුන් ආහාර රුචිය ඇති නම්.

ඉදිරිපත්

බොහෝ ගෘහණියන්ට නම් අසල සිටි සුන්දර හැඩය සහ පෘෂ්ඨයේ බව තහවුරු වන අතර, ඒ නිසා ඔවුන් කටට කෙළ බලන්න. කෙසේ වෙතත්, මෙම සෑම විටම නොමැති වූ අවස්ථාවක, වේ. ඔබ කෑමක් ඉදිරිපත් කිරීමට අවශ්ය, විශේෂයෙන්ම නම් හෝ ඔහුගේ fastidious ක් සබැදී කුඩා පිරිමි ළමයා තඩි. පිඟානක් මත හරිත පක්ෂය, බිත්තර හා අඩංඟු කෑමක් ඉතා ලස්සන සහ මුල් බලන්න.

තවත් අර්තාපල්, වට්ටක්කා හා කව්පි puree පිසූ කල හැක. විවිධ වර්ණ තුනක් ලබා ගන්න. එය දැනටමත් ඉතා ලස්සන බලයි. පොඩි කළ tablespoon වර්ග තුනක් තහඩුව මත තබා ඉහල පැටිස් දෙකක් ය. ඉහත සිට, ඔබ සිහින් ව කැඩුණු parsley ගතිය. එය සබැදී තෘප්තිමත් බව ලස්සන හා වර්ණවත් කෑමක් හැරෙනවා.

ආහාර පිසීමේ උපදෙස්

අසාමාන්ය හා tastier බර්ගර් වර්ග හයකුත්, කඩල ඇතුලු ලබා ගැනීමට, යම් ගෘහණියන්ට මෙම කෑමක් එකතු වේ ටූනා වේ.

ඔබ ඔවුන් අමු වනු ඇති බවට බිය නම්, අඩංඟු කෑමක් ඉස්ටුවක් හැක. ලූනු, කැරට් හා තක්කාලි zazharku කරන්න. අසල සිටි, ඉතා saucepan වන සහ සෝස් සමග ඔවුන් පුරවන්න. සමහර විනාඩි 10 සඳහා උනු, පැය 1 එක් කරන්න. එල් සීනි, සහ විනාඩි වසා දැමිය හැකිය.

ඒ වෙනුවට ගෝවා වට්ටක්කා එකතු කරන්න නම් ඉතා ලස්සන බර්ගර් වර්ග හයකුත්, ලබා ගනු ලැබේ. වැදගත් කරුණ නම්, එය සුවඳ සමත් නොවන අතර එය ප්රණීත හා රසය හැරෙනවා.

ඒ වෙනුවට වට්ටක්කා සුපුරුදු ගෝවා එකතු කල හැක. එය, ෆ්රයි චොප්සි හා කඩල සමඟ මිශ්ර කිරීමට ප්රථම අවශ්ය නම් පමණි. ගෝවා අමතරව, දැමීමෙහි, ඔබට වෙනත් එළවළු එකතු කළ හැක. මෙම කැරට්, බීට්, ගෝවා සහ යනාදි. ඩී විය හැකිය

ඔබ සැර කෑම වලට කැමති නම්, මිරිස් සෝස් උයන්න. එය අඩංඟු කෑමක් හා සාදාගත් අර්තාපල් සමඟ සේවය කළ හැකිය.

නිගමනය

කඩල ක කට්ලට් ආහාර පිසීමට උත්සාහ කරන්න. ඡායාරූප ලස්සන කෑමක් තිබිය යුතු බවයි. මෙම වට්ටෝරුව එය ගොඩක් මුදල් වැය කිරීමට අවශ්ය නොවන බව සඳහා සැලකිය යුතු වේ. මේ සියලු පුදුම අඩංඟු කෑමක්, බිත්තර පවා ශීතකරණයක් තුළ ඇති සියල්ල පිටතට පිසූ කිරීම කළ හැක.

කෑල්ල ද ඉතා සුලු පත්රිකාවක් මත හිතකර බලපෑම් ඇති බව අමතක කරන්න එපා. එය බඩ බවට වුණු විට, එය ජෙල් වැනි මහා සාදයි. එය අනෙක් නිෂ්පාදන බීමයි ප්රවර්ධනය කරයි. ඔබ ඉතා තවමත් බඩවැල් සහ බඩ සඳහා ප්රයෝජනවත් නොවන අසල සිටි උණුසුම් සෝස්, කරන්න ඕන, විශේෂයෙන්ම නම්.

කඩල, ගැබිණි කාන්තාවන් ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඇත්තෙන්ම, යකඩ ගොඩක් තිබෙනවා, එය ළමා හා ආහාර දීම පිළිබඳ ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කොට ඇත. ප්ලස් හිමොග්ලොබින් රක්තහීනතාවය නැති, ඉහළට, එය අම්මා හා දරුවා සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

කඩල ක කුක් පැටිස්, ඔවුන්, ඔවුන්ගේ පවුල් සහ ක් සබැදී raduyte. ඇත්තෙන්ම, මෙම කෑමක් රසවත් පමණක් නොව, ප්රසන්න පෙනුමක් සිදු කළ හැක.