Zucchini, චීස් සහ තක්කාලි සමග පුලුස්සන ලද, සකස් දෙකක් විවිධ වර්ගයන්ට

පුලුස්සන ලද Zucchini, duhovochnom කැබිනට් චීස් සහ තක්කාලි සමග, විවිධ වට්ටෝරු අනුව සකස් කළ හැක. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම අවස්ථාවක, මෙම කෑමක් සිදු ඉතා ඉස්ම සහිත හා සුවඳින් හැරෙනවා.

ප්රභේද්යයක් № 1

තක්කාලි සහ චීස් සමග පුලුස්සන ලද Zucchini: අවශ්ය අමුද්රව්ය

• ඉහළ-කැලරි මෙයෝෙන්ස් - එකසිය පනහක් ග්රෑම්
• සුදුළූණු - තුනක් මධ්යම ප්රමාණයේ කරාබු නැටි,
• චීස් වර්ග - එකසිය ග්රෑම්
• ලුණු - යුගලයක් pinches;
• ස්කොෂ් - එක් විශාල දෙයකි;
• සූරියකාන්ත තෙල් - විසි මිලි ලීටර්;
• ගායනා තක්කාලි - විශාල කෑලි තුනකට,
• වම්බටු තරුණ - කුඩා කැබලි දෙකක්;
• ඩිල් - එක් කදම්බ;
• ලීක්ස් - ඊතල පහක
• Parsley - එක් මිටියක්.

duhovochnom කැබිනට් පුලුස්සන ලද Zucchini සහ තක්කාලි: වන අතර පිසීමේදී

එය කුඩා තනි තනි servings ස්වරූපයෙන් ඉදිරිපත් කරන බව එළවළු ආහාර පිසීම වැනි ප්රභේද්යයක් පහසු වේ. මේ අනුව, උණුසුම් කෑමක් සේවය කිරීමට ප්රථමයෙන් කෑලි කපා ගැනීමේ අවශ්යතාවයක් නැත.

ඒ නිසා, එය උණුසුම් ජලය සියලු සූදානම් එළවළු සෝදා අවශ්ය වේ. මෙම විශාල courgette ගෙන පෙති කපා එක් අවශ්ය පසු, වන අතර එහි ඝනකම සෙන්ටිමීටර් එකහමාරක් කට නොවැඩි විය යුතුය. එය, ෙබ්කිං කාලයේ දී එය මෘදුයි මෘදුයි බවට පත් පරිදි, මෙම එළවළු කෑමක් සඳහා සම සිට පිරිසිදු කළ නොහැකි බව සඳහන් කිරීම වටිනවා.

ඊළඟට, අපි තුන් විශාල ඉදුණු තක්කාලි ගන්න, සහ ද පෙති බවට ඒවා කපා යුතුය. මෙය සිදු කිරීමෙන් එය තක්කාලි වැනි දීසි සැබෑ ස්වභාවය "කාන්දුවක්" පෙර නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඒ හා සමානව, හැසිරවීමට අවශ්ය හා තරුණ eggplants යුගලයක්. මෙම පසු, වෙනම බඳුනක කැඩුණු ඩිල්, parsley, ලීක්ස්, ගාන ලද සුදුළූණු සහ චීස් සමග මෙයෝෙන්ස් මිශ්ර කරගන්න.

Zucchini, චීස් සහ තක්කාලි සමග පුලුස්සන ලද: කෑම ගොඩනැගීමට

පිළිස්සීම් මත, ග්රීස්, තදින් මීට පෙර ලුණු නිර්දේශ කළ zucchini පෙති බෙදා ගත යුතු ය. එය ද තක්කාලි හා වම්බටු බාර දිය යුතු ය. Top La Carte කෑමක් සුදුලූනු-මෙයෝෙන්ස් සෝස් ආවරණය කිරීමට අවශ්ය වේ. බේක් පැය භාගයකට පමණ අවන් වෙනුවෙන් රාත්රී භෝජන.

ප්රභේද්යයක් № 2

Zucchini, චීස් සහ තක්කාලි සමග පුලුස්සන ලද: අයිතිය අමුද්රව්ය

• මේදය මෙයෝෙන්ස් - එකසිය ග්රෑම්
• සුදුළූණු - දෙකක් මධ්යම ප්රමාණයේ කරාබු නැටි,
• සකස් චීස් - පැකේජ තුන
• ලුණු - යුගලයක් pinches;
• zucchini - විශාල කැබලි දෙකක්;
• සූරියකාන්ත තෙල් - විසි මිලි ලීටර්;
• ගායනා තක්කාලි - විශාල කෑලි තුනකට,
• ඩිල් - එක් කදම්බ;
• ලීක්ස් - ඊතල පහක
• Parsley - එක් මිටියක්.

Zucchini, චීස් සහ තක්කාලි සමග පුලුස්සන ලද: වන අතර පිසීමේදී

සියලු එළවළු උණු වතුර හොඳ වොෂ් අවශ්ය වේ. ඊළඟට, ඔබට විශාල zucchini දෙකක් ගෙන අර්ධ lengthwise දී ඒවා කපා අවශ්යයි. එළවළු අභ්යන්තර කොටසක් පමණක් ඝන නොවන බිත්ති ඉතිරි හැන්දක් හා පිහියකින් ඉවත් කළ යුතුය. එවිට ඔබට පිරවීම සකස් කිරීමට සිදු විය හැක. මෙම කුඩා කැට කපා ඉදුණු තක්කාලි අවශ්ය, ඔවුන්ට මෙයෝෙන්ස්, ගාන ලද චීස් සහ සුදුළූණු, සහ කැඩුණු, ලීක්ස් සහ පැළෑටි එකතු කරන්න. සියලු අමුද්රව්ය zucchini ක "බෝට්ටු" හතර මිශ්ර සහ ඔවුන් සමඟ දේවල් පිසූ කළ යුතුය. බේක් විනාඩි හතළිස් පමණ අවන් තුළ සුවඳ කෑමක්.