ළදරුවන් සඳහා, zucchini ක Puree - රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න

එය අනාගතයේ දී ඔහුගේ සෞඛ්ය "අත්තිවාරම" බලපාන නිසා, ජීවිතයේ මුල් වසර තුළ ළදරු ආහාර සංවිධානය කිරීමට වැදගත් වේ. ඔබේ දරුවා වෙනුවෙන් ඉතාමත් වැදගත් ආහාර වේලක් - මවගේ කිරි, ඉතා මැනවින් දරුවා සියලුම අවශ්යතා සපුරාලන හා වර්ධනය වන ළමා කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ සංයුතිය සංඥා කරන. දෙමාපියන් තම දරුවා වර්ධනය වන ශරීරය මත හිතකර බලපෑමක් වන එළවළු, පළතුරු හා දැන ගැනීමට අවශ්ය ලෙස, පළමු අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම - එය ද ඉතා වැදගත් ඉදිරි පියවරක් වනු ඇත. මුල් ළදරුවන් සඳහා, zucchini ක රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න puree උයන්න ආකාරය ගැන සිතා බලන්න.

සමහර හේතු නිසා මව, ඇගේ දරුවා දක්වා ගෙන ඒමට නොහැකි නම්, උපත සමඟ දරුවා, "පියයුරු කිරි ආෙද්ශක," යන නමින් නම් කර තිබූ කිරි සූත්රය, අනුගත වී යයි එය විටමින්, ඛණිජ ලවණ, කාබෝහයිඩ්රේට, මේද හා ප්රෝටීන් සංයුතිය මත ඔහු සමීප ලෙස . දරුවා ආරම්භ වරක් , වැඩිහිටි ආහාර ගැන උනන්දු පෙන්වන highchair දී දැඩි විශ්වාසයකින් යුතුව රැඳෙන අතර ඔහු පළමු දත් පෙනී - එය එළු පළමු උපාය සතුටු කිරීමට කාලය එළඹ ඇති බව සංඥාවක් වේ. අද වන විට කුඩා දරුවන් සඳහා විශාල ළදරු ආහාර විවිධ භාජන එළවළු ගිනියම් වී ඇති අතර තෝරා ගැනීම,: කැරට් puree, වට්ටක්කා, zucchini puree. ළදරුවන් සඳහා, බොහෝ විට, නමුත් සූදානම් විකල්ප ඇඳුම ලස්සන සතයක්ම දෙමාපියන් වැය, බොහෝ මව්වරුන් ගෙදර එළවළු හා පලතුරු smoothie ආහාර පිසීමට කැමැත්තක් දක්වයි.

එළවළු puree අතර, ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්ය, බොහෝ දුරට ඉඩ, පොඩි කළ ස්කොෂ් පළමු ආහාර වේලක් තෝරා ගැනීමට උපදෙස් ඇත. ඔවුන් ආහාර ගුණ ඇති නිසා දරුවන් සඳහා zucchini හොඳ වේ. බඩවැල් ජීර්ණය හා කුපිත කිරීමට අපහසු වන zucchini පල්ප් සෙලියුලෝස් කිසිදු රළු, තන්තු, දී. Zucchini ඔවුන්ගේ choleretic බලපෑම සඳහා ප්රයෝජනවත්, එය microelements ඕන තරම් අඩංගු: ලවණ සෝඩියම්, පොස්පරස්, යකඩ, කැල්සියම්, පොටෑසියම්. ද පබ් බී විටමින්, විටමින් සී, nicotinic අම්ලය. එය ස්නායු පද්ධතිය මත මෙතැනත් ශාන්ත බලපෑමක් ඇති කොට ඇත, සහ නිරක්තියට සංවර්ධනය වලක්වන ලෙස දරුවා ඉතා ක්රියාකාරී වේ නම්, බැරිකමක්, ඔහු මෙන්ම හැකි ගැලපෙන ඇත.

, ප්රයෝජනවත් සහ රසවත් ළමා සාදාගත් අර්තාපල් කර ගැනීම සඳහා ස්කොෂ් දී, එය, එය මඳක් නොමේරූ විනාශ කිරීමට, ඔහුගේ උයනේ ඇති ප්රිය වේ. මෙය විය හැකි නොවේ නම්, ගබඩා හෝ වෙළෙඳපොළ මත zucchini තෝරාගන්න. වලිගය වියළි, සාරය මුළු විය යුතු නොවේ. Zucchini තබා ගැනීමට වටිනා නොවේ, ඒ නිසා ඔවුන් ජලය අහිමි එසේ මෘදු හා ප්රයෝජනවත් නොවන බවට පත් වේ. ශීත ප්රභේද්යයක් සඳහා ශීත පල්ප් සිට, ළදරුවන් සඳහා, zucchini ක puree ගැලපෙන ඇත.

එය එය ප්රයෝජනවත් විටමින් අහිමි නොකිරීමට, හොඳින් දිරවිය හැකි රසවත් ළමයෙක්, සහ පෝෂණ අගය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා අවශ්ය සඳහා smoothie කිරීමට වැදගත් වේ. mashing ක්රියාවලිය සඳහා කාලයක් ගත වනු ඇත. Zucchini, සෝදා, සම පිරිසිදු හා ජලය ආවරණය, පැය හතරක් පොඟවා කළ යුතුයි. අපි zucchini මස්, ඉවත් කිරීම හා පෙති හෝ කැට කපා බීජ පොඟවා. ළදරුවන් සඳහා, zucchini ක Puree පහත සඳහන් ක්රම සිදු කළ හැක: උඳුන තුල පුලුස්සන ලද ඉස්ටුවක් හෝ වැටුණු අගාධයට තව භාවිතා කරන්න.

ඉක්මනින් zucchini සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න, එහි කල් පිරෙන මත පදනම්ව, දළ වශයෙන් කාලය - විනාඩි 25 ක් දක්වා. නිමි පල්ප් වූ මිශ්රණ හෝ වෙනත් පහසු ක්රමය භූගත විය. මාස හයේ සිට දරුවන් පොඩි කළ අර්තාපල් ටිකක් ඔලිව් තෙල් හා රස ටිකක් ලුණු එකතු කළ හැක. වට්ටක්කා, වට්ටක්කා, කැරට් - Zucchini සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනත් එළවළු සමග සංකලනය වී ඇත. අර්තාපල් zucchini සමග එය අර්තාපල් අඩංගු පිෂ්ඨය ජීර්ණය කිරීමට බර දායක කාබෝහයිඩ්රෙට්,, ඒ නිසා කුඩා දරුවන් පවා දුෂ්කර අඩංගු, ඇඟිලි නොගසන පමණක් නොව හොඳම, එය බද්ධය හා ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය තවත් අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක.

එය එසේ නොවේ දිගු පිසූ සාදාගත් අර්තාපල් ගබඩා කිරීම සඳහා අවශ්ය, විටමින් අහිමි වළක්වා ගැනීමට, එය වහාම සාදාගත් අර්තාපල් කන්න හෝ අවස්ථාවේ දී ගණනය කොටසක් කැටි කිරීමට හොඳම වේ.

මූල පළමු උපාය එළවළු පුරි එක් තේ හැන්දක, ක්රමයෙන් වැඩි කොටසක් සමග අවශ්ය. උපාය නුපුරුදු ආහාර බඩවැල් ආශ්රිත රෝග ඇති විය හැක, මෙම තත්වයන් තුළ, උණුසුම් දින, මෙන්ම විවිධ රෝග ඇතුළු කරන්න එපා.