වියළි පලතුරු Compote - ශරීරයට වට්ටෝරුව උපරිම ප්රතිලාභ!

Compote - ඔබගේ පිපාසය සංසිඳවීමට සෞඛ්ය සම්පන්න ආකාරයෙන්. මෙන් නොව කාබනීකෘත ජලය, සියලු වෙළද සැල් පිරී ඇති නොවන ස්වාභාවික යුෂ,.

kindergartens හා පාසල්වල කිසිවක් සඳහා, දරුවන් පමණක් පළතුරු compote හෝ තේ ලද ඒවා නොවේ. දෙමාපියන් පමණක් වෙන දෙයක් මිල දී ගන්න. නමුත් මේ ඉතා මිල අධික හා නරක වේ! අලෙවි නිමි පාන වර්ග ශරීරයට ප්රතිලාභ ලඟා කර ගත හැකි බවයි එකම දේ - ස්වභාවික ඛනිජ, පැහැදිලි වතුර.

ප්රතිලාභ compote

දෘශ්යමාන සංකීර්ණත්වය තිබිය දී ම, compote පහසුවෙන් පිසූ. එය වියළි පලතුරු වඩාත් ප්රයෝජනවත් compote වනු ඇත. වට්ටෝරුව ඕනෑම අංකය (ඔබ කැමති වන්නේ කෙසේද යන්න මත පදනම්ව, වඩාත් මිහිරි, පෝෂණය) වියළි ඇප්රිකට්, අත්තික්කා, වියළි, පලතුරු දෝසි (වියළි අන්නාසි), තොම්සන්ගේ ඇතුළත් විය හැකිය, වර්ධනය වී, කෙසෙල්, සහ වෙනත් වියළි පලතුරු - එම සංෙයෝග දී. වියළි පලතුරු විටමින් සහ හෝඩුවාවක් අංග සාන්ද්රණය අධික ක compote නැවුම් පළතුරු සහ බෙරි ප්රතිලාභ සමාන වේ! ගිම්හානයේ දී ඔබ එහි විශාල, සිසිල් මත දුදනන් කළ හැකි අතර, මුළු පවුල වෙනුවට ඔබේ පළතුරු compote හානිකර සෝඩා පානය හා ඔබට ස්තුතියි සතුටින් කියන්න වනු ඇත!

compote ආහාර පිසීමට ආකාරය , වියලන ලද පළතුරු

මෙම වැඩි වැඩියෙන් වටිනා, වඩා ප්රයෝජනවත්, යුෂ දී ලද පළතුරු වර්ග වැඩි වියළි පලතුරු compote. වට්ටෝරුව ඉතා සරළ ය. විශාල පෑන් දී ජලය උණු කිරීමට රැගෙන එන්න. ජල ධාරිතාව තුන්වන සමග වියළි වීසි කරනවා. ඔබ මිහිරි ප්රිය නම්, සීනි කිහිපයක් හැදි එක් කරන්න. සහ 25 සිට 35 දක්වා විනාඩි උයනවා.

වියළි ඇප්රිකට් කැල්සියම් සහ යකඩ සමග එය පොහොසත් කිරීමට compote. එවැනි compote නිතිපතා පානය කරන්නේ නම්, ඔබ දැක්ම ප්රශ්න නිවැරදි කළ හැකිය. ඇය යකඩ, කැල්සියම්, පොටෑසියම් ... දී අන්තර්ගතය බඩවැල් microflora සාමාන්ය බවට පත් කිරීමට pear තුල භාවිතා වන අතර, සඳහන් නොකලත් වියලන ලද ඇපල්, මෙන්ම පෙයාර්ස්, තන්තු, ගොඩක් අඩංගු, සමස්ත ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය මත හිතකර බලපෑම, බඩවැල් microflora. නවතයි සුන්දරත්වය විටමින් (විටමින් A) හා විටමින් සී එය විශාල ප්රමාණයක් භාවිතා කරයි නම්, එය ශරීරය මත laxative බලපෑමක් ඇති පොහොසත් වේ. වියළි මිදි Compote, තම්බා ආහාර ගැනීමෙන් සමග ගැටලු (තම්බා විනාඩි 25 ක්, පැය 2 දමාපු) පවතී නම්. අන්නාසි සෑම විටම මේදය විනාශ කිරීමට හොඳ උත්තේජකයක් ලෙස පෝෂණවේදීන් අතර ප්රසිද්ධ වී ඇත, නමුත් ඔබට ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පෙර එය භාවිතා කරන්නේ නම් පමණි. ක්රියාකාරකම් සහභාගී නො වන අතර, මේදය පවා අන්නාසි සමග, පුළුස්සා විනාශ කල නොහැකි වනු ඇත නම්. ඇපල් හා පෙයාර්ස් - රුසියානු ජනතාව සඳහා පෝෂ්ය පදාර්ථ අනිවාර්ය මූලාශ්රය ( "දේශීය", දේශීය පළතුරු වඩා හොඳ ශරීරය මගින් ආගම්ය).

එකම අපහසු එක් එක් ලද පළතුරු සඳහා ඉවුම් පිහුම් කාලය වෙනස් වනු ඇත යන කරුන තුල යි. උදාහරණයක් ලෙස, වියළි ඇප්රිකට් ඉක්මනින් දැවෙමින් සිටිනා, එය පසුව වියළි පලතුරු compote දී එකතු කළ යුතු ය. වට්ටෝරුව සැලකිල්ලට පළතුරු ආහාර පිසීම යන කාලයක් ගත වෙනවා. උදාහරණයක් ලෙස, විටමින් compote ඇප්රිකට්, plums, ඇපල්, rosehips, රොවෙන්, පෙයාර්ස්, වියළි ඇතුළත් වේ. මුලින්ම, පෑන් දී ඇපල්, පෙයාර්ස්, ඇප්රිකට් අවුලට; ඉවුම් පිහුම් විනාඩි 10 කට පසු - rosehip, වියලන ලද, තොම්සන්ගේ, කඳු අළු, සහ (, විනාඩි 5 ඇටවල මදය පාහේ දැවෙමින් සිටිනා විට) ඉවුම් පිහුම් අවසානයේ - වියළි මිදි (ඔහු හැම විටම පසුගිය එකතු).

එය එක් විශේෂ වියළි පලතුරු compote ආහාර පිසීමට ඉඩ ඇත, එය තවමත් වියළි පළතුරු compote වනු ඇත. ක වට්ටෝරුව මෙම සරල නඩුව. බොහෝ විට ආහාර පිසීමට , වියලන ලද ඇපල් compote. විනාඩි 35 - එවැනි compote සූදානම් කිරීමට ගතවන කාලය. (ආහාර පිසීම ආරම්භ පසු විනාඩි 10 කට පසු) ඇප්රිකට් රසය සඳහා වැඩිදුරටත් සඳහන් කළේය. ඒ වෙනුවට ඇප්රිකට් ක ඉවුම් පිහුම් අවසානයේ දී, කරාබු නැටි තැබිය හැකිය. යහමින් දමාපු සීනි සමග පෙරන ලද, විනාඩි 25, පැය 2: හෝ වියළි මිදි ක compote කරන්න.

compote විශේෂයෙන් විවිධ රෝගවලින් රෝගීන් සඳහා වඩාත් සෞඛ්ය සම්පන්න හා ප්රයෝජනවත් බීම වන බව මතක තබා ගන්න (වකුගඩු, අක්මාව, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ, අග්න්යාශය, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය, දැක්ම ගැටලු සමඟ). ඔහු වෙනුවෙන් ස්වභාවික වර්ණ සමඟ ගුණාත්මක ලද පළතුරු මිලදී ගැනීමට ප්රධාන දෙයක්, රසායන විද්යාව සමග ප්රතිකාර හා හොඳින් කමින් පෙර ඔවුන් සෝදා නැහැ.