ගෝවා සහ බඩ ඉරිඟු සමග සලාද: රස ගණනාවකින්

ඇමරිකාවේ සිට අප වෙත පැමිණ ඇති බව වඩාත් ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන, අර්තාපල් සහ ගෝවා බව නිගමනය අපේ රටේ විද්යාඥයන් දිගු වී තිබේ.

, ස්වාභාවික තන්තුවලින් පොහොසත් මෙම ඇම්බර් ධාන්ය වර්ග, සීනි එහි ඛනිජ බහුත්වයක්, සෙලේනියම්, කොබෝල්ට්, ක්රෝමියම්, ෙමොලිබ්ඩිනම්, ටයිටේනියම් හා අනෙකුත් හෝඩුවාවක් කොටස් ද ඇතුලු.

බඩ ඉරිඟු - පිළිකා, රක්තහීනතාවය, දැනවීම, මානසික අවපීඩනය, අපස්මාරය, වැළැක්වීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක් මාංශ පේශි dystrophy. මීට අමතරව, ටින් කළ එළවලු ඊටත් වඩා ප්රයෝජනවත් නැවුම්.

බඩ ඉරිඟු සමග ගෝවා හා බඩ ඉරිඟු සමග සලාදයක්, මෙන්ම අනෙකුත් ආහාර කාලය ඇති, නමුත් සාධාරණ ප්රමාණයක් හැකි ඒකයි.

මුහුදු ආහාර පෙම්වතුන් ආහාර පිසීමට නිර්දේශ කරන්න පුළුවන් සැර සලාද මට්ටි හා බඩ ඉරිඟු සමග. එය අවශ්ය ය

• මට්ටි -500g
• බඩ ඉරිඟු - බැංකු 1
• ටින් ඇට - 1 භාජනයක්
• නැවුම් හතු - ග්රෑම් 100
• බෙල් පෙපර් හෝ paprika - 1 කෑල්ලක්
• සලාද කොළ - 1 හිස
• ලෙමන් - අර්ධ
• ඔලිව් තෙල්
• සුදුළූණු - රස බලන්න
• මෙයෝෙන්ස්
• parsley
• බටර් - 20 g

සෝදා, කඩදාසි ඉරා, භාවිතෙය්දී: මුලින්ම, සියලුම නිෂ්පාදන ෙපරපිළියම් භාජනය වේ.

බව සුදුළූණු ක තෘප්තියට, ලුණු, ඔලිව් තෙල්, ගම්මිරිස් සකස් කිරීමට අවශ්ය වන පසු. එය බ්ලෙන්ඩරයක් ඔවුන් මිශ්ර කිරීමට හොඳම.

එසැනින්ම පිරවීම අතර, ඔබ එළවළු උයන්න පුළුවන්. කප්පාදුව තීරු හතු, ගම්මිරිස් විනාඩි බටර් 4 බදින ඇත. මට්ටි ටෙන්ඩර් තෙක් තම්බා පසුව පැය 3-4 දක්වා තෘප්තියට දැමුවා ය.

ඔවුන්, promarinuyutsya විට ගැඹුරු බඳුනක සලාද කොළ සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර, එය තහඩුව මත, පළමු පිරවුම් වත්, එවිට මෙයෝෙන්ස් තැබූ හ.

සහල් හා බඩ ඉරිඟු සමග සලාදයක් සූදානම් කිරීම අඩු කාලයක් වැය වන. එය සහල්, බඩ ඉරිඟු, පිපිඤ්ඤා තම්බා ඇත සඳහා පදනම. නමුත් විශේෂ piquancy දෙන අමුද්රව්ය ඉතිරි, වෙනස් කිරීමට යටත් වේ. සංකීර්ණත්වය සලාද සැහැල්ලුවෙන් බදින ලද හැම් එකතු භාර නොවේ. වඩාත් සාම්ප්රදායික කුකුළු මස් සලාද ලබා ගන්න. හා ගෝවා, සලාද එකතු පහසු කරන්න, ආහාර වේ.

මාර්ගය වන විට, ගෝවා හා බඩ ඉරිඟු සමග සලාදයක් ද විකල්ප විවිධ වේ. නාඩු සහල්, බඩ ඉරිඟු භාජනයක්, පිපිඤ්ඤා මිශ්ර කිරීමට තරම් සරල සකස් කිරීම සඳහා, ලෙමන් යුෂ සමග ඉසිය යුතු ය. Dressing යෝගට්, එළවළු තෙල්, මෙයෝෙන්ස් විය හැක.

වඩාත් සංකීර්ණ ගෝවා හා බඩ ඉරිඟු සමග තවත් සලාද, ඔහු ස්ථර සූදානම්. එය බොහෝ විට එළවළු කේක් කියා කියන්නේ ඇයි කියලා සමහරවිට බව ය.

මෙම සලාද කොළ සියළු සංරචක යෝගට් හෝ මෙයෝෙන්ස් සමග පෙර මිශ්ර වන අතර, පසුව පමණක් සලාද තුළ තැන්පත් කර ඇත.

පළමු ස්ථරය - සිහින් ව කැඩුණු ගෝවා. එය පැටිසේ, ඛේදාන්තයක් දෙන්න තම අත් අරියාලේ වඩා හොඳ වේ. ගෝවා සුදුළූණු සමග මිශ්ර කැඩුණු අමුවෙන් කැරට්, ගොඩගසන්න. ඊළඟ ස්ථරය - තම්බා කුකුළු මස්, පසුව බිත්තර, ඉරිඟු, රස අනුව තෝරාගත් වන චීස්,. Top සලාද නවතයි සැරසීම, කැඩුණු walnuts තට්ටුවක් වත් කළා ය.

ගෝවා සහ බඩ ඉරිඟු සමග සලාද වෙනස් කළ හැකිය. එය ආහාර පිසීමට ඔබ අතින් පොඩි කළ කඩදාසි ඉරා ගෝවා, එක් ඇපල්, බැංකු සහ බඩ ඉරිඟු, කකුළුවන් කූරු පැකට් අවශ්යයි. සියලු නිෂ්පාදන ඇඹුල් ක්රීම්, යෝගට් හෝ මෙයෝෙන්ස් සමග පිරවීම, ගැඹුරු බඳුනක මිශ්ර වේ. සලාද රස එක් කිරීමට ගම්මිරිස්, ලෙමන් යුෂ එකතු කල හැක.

රසවත්, නිරෝගී පුද්ගලයෙකි සලාද , රතු ගෝවා ලබා ඉරිඟු, වේ කුකුළු මස් බිව්වා. , - එය සූදානම් කිරීම සඳහා, ඔබ සිහින් ව කැඩුණු දුම් කුකුල් මස්, චොප්සි (වඩා හොඳ සිහින්) අවශ්ය රතු ගෝවා, සීනි සමග හොඳ ඇඹරීමට එය. ගෝවා යුෂ ගොඩක් දමා, මෘදු විය යුතුයි. හාතාවාරිය, ඩිල්, කොළ ලූනු, භාවිතෙය්දී ඇපල් තැකීමක්. සියලු නිෂ්පාදන, ලෙමන් යුෂ හා ඔලිව් තෙල් සමඟ සමය මිශ්ර කරගන්න.

ඕනෑම හිමිකරු බලය යටතේ නිමි භාණ්ඩ නිෂ්පාදනය සලාද නිර්මාණය කරන්න. පමණක් කැමති විය යුතු, පරිකල්පනය ක modicum, අත්හදා බැලීම් කිරීමට බිය නොවන්න.