ගල්වලා හතු සමග සලාද සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න

සලාද සාමාන්යයෙන් ඉතා පරිස්සමින්, ඕනෑම නිවාඩු වගුවේ අනිවාර්ය කෑමක් වේ, එසේ ප්රවේශයන් ඔහුගේ තේරීම. හා දෛනික මෙනුවේ, රසවත් දෙයක් වෙන්න ඕනත් නෑ ඔබ සතුටු කිරීමට එය අච්චාරු දමන ලද හතු සමග සලාද විශේෂයෙන්ම නම්. මෙම දිලීර ගොස් සිටි බැවිණි කෑමක් කිරීමට හා ඒ සඳහා ප්රණීත රසය එක් කරන්න.

ඔබ සමඟ සලාද සඳහා පහත සඳහන් වට්ටෝරුව අවධානය යොමු කළ හැකි අච්චාරු දමන ලද හතු, ග්රෑම් 100 ක් කැලරි 65 පමණක් අඩංගු වන. පස් බිත්තර, ටින් ඉරිඟු බැංකුව හා එම ඇට 2 නැවුම් පිපිඤ්ඤා මධ්යම ප්රමාණයේ ප්රෝටීන, ග්රෑම් 500 ක් මෙම නඩුවේ අවශ්ය අච්චාරු දමන ලද හතු (හොඳම ගනිත් විනාකිරි). පිපිඤ්ඤා, ප්රෝටීන කුඩා කැබලිවලට සුප් සහ හතු කපා ඇත. මිශ්ර හා මෙයෝෙන්ස් සියලු අමුද්රව්ය (ආදේශ කළ හැකි ස්වභාවික යෝගට් එකතු කරන ලද හෝ ඇඹුල් ක්රීම් තොරව). නිමි කෑමක් සතා සිවුපාවට පවා සරසා ඇත.

සමග සලාදයක් සූදානම් කිරීම විසින් තවත් වට්ටෝරුව , අච්චාරු දමන ලද හතු පහත සඳහන් වේ. රාත්තල් කුකුල් මස්, දෙකක් මධ්යම ප්රමාණයේ කැරට්, කුඩා ලූනු, ඔලිව් භාජනයක්, මෙයෝෙන්ස් ගෙන හතු 450-ඇට භාජනයක් අනුව. මුලින්ම අපි අමුද්රව්ය සූදානම් විය යුතුයි. කැරට් තම්බා diced, ලූනු මුදු රන් දුඹුරු තෙක් කබලෙන් ලිපට දී කපා, ෆ්රයිඩ්. තන්තු බෙදා පිසූ කුකුල් මස්, ඔලිව් පෙති, සහ හතු තිබේය කපා ඇත. මේ සියල්ල මිශ්ර වන අතර, මෙයෝෙන්ස් කුඩා ප්රමාණයක් සමග සැරසී. මෙම සලාද තම්බා අර්තාපල් හෝ රැල් සහල් පරිපූර්ණ වේ.

නිවාඩු මේසය මත, සෑම විටම අවධානය කේන්ද්රය වනු ඇති බවට ඒ දීසිය, එය ගල්වලා හතු "බිම්මල් glade" සමග සලාදයක් වේ. ඔහු රසවත් පෝෂ්යදායී කිරීම පමණක් නොව, මුල් පෙනුම ඇත. මෙම සලාද සඳහා අමුද්රව්ය හැර, ඉතා පහසුවෙන් එය ආහාර පිසීමට ඉතා සරල ය. වට්ටෝරුව සඳහා විවිධ විකල්ප ඇති බව සඳහන් කළ යුතු වහාම අවශ්ය. උදාහරණයක් ලෙස, මෙහි ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් ය.

පුළුල් හා ගැඹුරු කෑම ගන්න. මෙම බඳුනක් හෝ කුඩා පෑන් විය හැක. ඇතුළත සිට එය සම්පූර්ණයෙන්ම අපි ගැන සමග ගැසී ඇත. මෙහි විකල්පව සියලු සලාද අමුද්රව්ය ස්ථර වෙත යවනු ලැබේ. මුලින් ගල්වලා හතු තැබූ හ. ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම භාවිතා වන අතර කකුල් රැස් කළේය. ඔවුන් (අපේක්ෂිත පැළෑටි, තවත් ගත හැකි නම් ඉවුම් පිහුම් මනාප මත පදනම්ව) ඩිල් මේකේ කැඩුණු පොකුරක්, එම parsley හා හරිත ළූණු වත් කළා ය. මෙම ස්ථරය මෙයෝෙන්ස් ආලේප කර ඇත. මාර්ගය ලබන කැරට් කඩදාසි ඉරා ඇත. ගිම්හානයේ දී ඔබ නැවුම් මූල ගත හැකි, එය තවමත් සියුම් රසය ඇත, නමුත් එය පෙර කෝප වඩා හොඳ ශීත හෝ වසන්තයේ දී. එය එක් එක් ස්ථරයක් මෙයෝෙන්ස් promazyvat ඇත කිසිදු නැවත නැවතත් විස්තර බව සඳහන් කළ යුතු ය. කැරට් මෙම කෙඳි මත තැන්පත් කර තිබේ මීට පෙර තම්බා කුකුළු මස් හමුවේ වියෝජනය වේ. අවසන් ස්ථරය තම්බා බිත්තර diced කරනු ඇත. සියලු පසු තැටියක ලා (- සලාද සකස් කිරීමට ඇති යාත්රාව තරමක් විශාල විෂ්කම්භය ප්රමාණය) ගෙන, ඇසුරුම්. එය පිඟන් භාණ්ඩ පිරිසිදු වන අතර, සලාද භාජනයක් පැහැයට ආහාර චිත්රපට ප්රවේශමෙන් ඉවත් කර ඇත. මේ අනුව, හතු පිහිටි, (සලාද නම ඇති බව කිසිවක් සඳහා නොවේ) හරිත ක glade ලබා ගත යුතු වේ. මෙම වට්ටෝරුව ගල්වලා හතු සලාද පදනම පමණි. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඉතා හොඳින් හතු හා මස් සමග ඒකාබද්ධ ගාන ලද චීස් වන අතර, ඔබේ ම අමුද්රව්ය එකතු කිරීමට හැකි ය.

මේ අනුව, සලාද කොළ අච්චාරු දමන ලද හතු සකස් කිරීමට අපහසු නැත සාමාන්යයෙන්, සහ අමුද්රව්ය විශාල විවිධත්වයක් කිරීම සඳහා භාවිතා කල හැක. පූර්ණ රතු බෝංචි සමග රස හතු ඒකාබද්ධ, මස් (චිකන්, නමුත් ඌරු මස් හා හරක් මස් පමණක් නොව), සිරුරට (අක්මාව, හෘදය හා අනෙකුත්), මුහුදු ආහාර.