එය මෘදු හා පුංචි හැරී නිසා, දුඹුරු හාල් ආහාර පිසීමට කෙසේද?

පවුලේ එක් එක් විවිධ කෑම පිසින තමන්ගේ ම, විශේෂ රහස් ඇත. ඔවුන්ට ස්තුති, විවිධ Cullinan එකම කෑමක් වෙනස් හැරෙනවා. කෙසේ වෙතත්, මුළු සැකසුම් තාක්ෂණය අවශ්ය නිෂ්පාදන රැසක් පවතින - අවම වශයෙන් ඔවුන් සමඟ වැඩ ප්රාථමික අවස්ථාවේ දී. අයට, උදාහරණයක් ලෙස, දුඹුරු හාල් ඇතුළත් වේ.

සුදු හා දුඹුරු: වෙනස්කම් මොනවාද?

අප බොහෝ විට මිලදී සුදු එල්ටිටීඊ ය සහල් පිරිසිදු, ඔප දැමූ. වේගවත් එය ලෙස පෙරන ලද, පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් ඛනිජ අඩංගු ප්රමාණවත් නොවේ. දුඹුරු, ඔහුගේ "සහෝදරයා" - unpolished, එක් එක් ධාන්ය එහි ස්වභාවික දුඹුරු ෂෙල් වේ. ඔහු එසේ ... තරමක්, priglyadny ඩිංගි නොවන බලයි ඒකයි. එය එවැනි croup විටමින් බී, යකඩ, මැග්නීසියම් ක් පවතින බැවින් එය පාහේ ඉතා හොඳින් සමබර, හොඳම සැලකේ නිසා ඒක එච්චර වැදගත් නෑ. නමුත් ඉතා අඩු, කාබෝහයිඩ්රේට සාමාන්ය බත් වඩා. unpolished ආහාර පාලන නිෂ්පාදන එකකට සමානය හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා නිර්දේශ වී ඇති නිසා. දැන් ප්රශ්නය, මතු ශ්රේණි වෙනස පිහුම් ධාන්ය බලපාන ලෙස. ඊ, ආහාර පිසීමට කෙසේද දුඹුරු හාල්?

මෙම වෙළඳ උපක්රම

වහාම, තරුණ, අද්දැකීම් අඩු සේවිකාවන් විශේෂ වෙනස්කම් සහතික, වරක් මතක කළ යුතු බව, සහ ඒ සියල්ල පරිගණකය තුල සිදු වනු ඇත කුඩා එළඹීමේදී පමණක් පවතී. දින දමා සිෂ්ටමය සීතල වතුර ඉවීම් පළමුව, (ඒ නිසා, වානේ තමන් කරනු ධාන්ය ආහාර පිසීම තුළ දුර්වල වන අතර,) වඩා හොඳ මොළොක් otrubievaya ෂෙල් කිරීමට, හැම විටම සන්ධ්යා හෝ 5-6 දී. පෙර එය නැවත එක්. ඔබ කිහිප වතාවක්, එය පොඟවා වන ජල දුඹුරු හාල් ආහාර පිසීමට කාණු සහ යහපත් සේදුම් හමගිය පෙර. එවිට සර්ව බවට වත්, නැවත සීතල ජලය සමග ආවරණය, කෝප කරමු විනාඩි 10 සඳහා පතුලේ. එවිට තාප සිට ඉවත් කරන්න. සමහර විට දුඹුරු හාල් ආහාර පිසීමට ආකාරය පිළිබඳ කෙනෙකුට උපදෙස්, පතා කාරුණික (නැගෙනහිර ජනයා මාර්ගය යනු ඒ) වරදකි. කෙසේ වෙතත්, අරක්කැමියා කර්තව්යය - නිෂ්පාදිතයේ ප්රයෝජනවත් දේපල ආරක්ෂා කිරීමට සහ එම අවස්ථාවේ දී එය අර්ධ බේක් හා වෙහෙස මහන්සි වී නැත, ඒ සඳහා හොඳ ධාන්ය උනු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මේ තරම් සිෂ්ටමය සමලුවට හා අවශ්ය නිසා! කෙසේ වෙතත්, එය දුඹුරු හාල්, ආදර්ශයක් උද්ඝෝෂණය ආහාර පිසීමට ආකාරය සම්භාව්ය අනුවාදය වේ. ඊළඟට, ඔබේ අවධානය හැම දෙයක්ම ඉතා වේගයෙන් සිදු එහිදී වට්ටෝරු කීපයක් ඉදිරිපත් කරනු ඇත, නමුත් ප්රතිඵලයක් නරක නැත. මේ අනුව, සහල්, නැවත මෙයට පිළියමක්, නැවත සීතල වතුර එකතු කරන්න දැන් විනාඩි 15 වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට. පසුව පමණක් ලකුණු ගිනි, හැරී බඳුනක් ආවරණය කරනවා සහ තවත් පැය පමණ සහල් doprevat තබන්න. එවිට ඔහු, මෘදු රැල් හා රසවත් හොඳම ඇත.

බටර් සමග කැඳ

දැන් පොරොන්දු වට්ටෝරු. මෙහි, දුඹුරු හාල් ආහාර පිසීමට ආකාරය තාක්ෂණය යම් තරමක් දුරට වෙනස් වේ, නමුත් (දිගු පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි තරයේ මෙයට පිළියමක් සඳහා) පළමු කරුණු දෙක පිළිපැදිය! ඔව්, තව එක කතාව,: ඕනෑම ධාන්ය හොඳම ඒකාකාරව කුල්මත් වන වන ඔට්ටු අල්ලා හෝ භාජනයක්, කුඩා, ඝන-පවුරකින් වට, පිසින ලද ඇත. එය කැඳ, දුම් නැහැ තවමත් ඒ අසල ඇත නැහැ. සහ එවැනි කරදර ආහාර සිදු වන්නේ වුවද සුවඳ පෙනී නරක නැහැ. ඔව්, පසුව කෑම කපා පිරිසිදු, වඩා උදාහරණයක් ලෙස, යම් එනමල් වළඳ වඩාත් පහසු වේ. එහෙත් ආපසු වට්ටෝරුව සඳහා! (සහල් 4 තරල තුණ්ඩ 2 කුසලාන ක අනුපාතයකින්) බඳුනක් වතුර වත් හා එළවළු තෙල් 2-3 tablespoon එකතු කරන්න. ඔහු ප්රේම කරන එක - ඔබ ඒ වෙනුවට හා බටර් පුළුවන්. වහාම ධාන්ය නිශ්චිත අංක 1 teaspoonful අනුව එහි තැනින් හෝ ලුණු. ජල ගෙඩිද සමූහයකි විට - බඳුනක් හාල් බවට වත් කළා ය. ගිනි මෘදු බවට පත් සහ (වතුර ධාන්ය මතුපිට අතුරුදහන්) grits ඝණිභුත ඉන්න. දැන් ගෑස් අක්රිය, යකඩ, ආවරණය, ආවරණය, එය උණුසුම් දෙයක් කෑමක් ආවරණය කරනවා සහ "ආදායම්" හැර, (විනාඩි 50 සඳහා) හොඳින් ස්ටූ කර භාවිත කරන්න. මෙම වට්ටෝරුව වන අතර, දුඹුරු ආහාර පිසීමට ආකාරය ද යන ප්රශ්නය පිළිතුරු කැඩෙන සුළු සහල් (කඩිනම් ක්රමය).

තක්කාලි සහ චීස් සමග සහල්

මෙය ඔබ පමණක් නොව දේශීය කටයුතු යොදා ඇති තවත් අතිශයින් රසවත් හා තෘප්තිමත් ආහාරයක්, වන නමුත් අමුත්තන් පුදුමයට පත්වනු ඇත. සකස් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: (කල්තියා සූදානම්) තක්කාලි සෝස් කෝප්පයක් අර්ධ ධාන්ය සෑම වීදුරු සඳහා, 40-50, ග්රෑම් තෙල් 3-4 හැදි දුෂ්කර චීස් ගාන ලද. මඟදී, දුඹුරු හාල් ආහාර පිසීමට ආකාරය පිළිබඳ එක් වඩා ප්රයෝජනවත් උපදෙස්. ධාන්ය වර්ග හා ද්රව අනුපාතය කදිමට 2 ක් පමණ 1 පියවර ගෙන ඇත, ටී. කරන්න. එය ආහාර පිසීම ප්රධාන හරය ගිනි නැති, සම්පූර්ණ කිරීමට ඇති සූදානම උදුන දක්වා මත ගෙන ඒම තුල හරියටම uprevaniya වේ. නමුත් නැවත නැවත බෙහෙත් වට්ටෝරුව සඳහා. කුක් සහල් (බටර්, නමුත් ලුණු ජලය කිසිදු). (ටින් කිරීමට හෝ පල්ප් සමග ස්වභාවික පළතුරු යුෂ භාවිතා අපේක්ෂිත අනුකූලතාවක් තක්කාලි පේස්ට් හෝ කෙචප් තම්බා වතුර තනුක හැක) තක්කාලි සෝස් සූදානම් වෙන්න. එවිට, එය සීනි, දේවදාර, පැණි හා උණුසුම් ගම්මිරිස් රස ලුණු එකතු, තැටියක දී උනු ඇත. මෘදු තවත් කබලෙන් ලිපට දාන්න පිසූ බත්, බටර් සමග කන්නය හා එය තරමක් browned වන තෙක්, ඉඳහිට ඇවිස්සීමත්, මධ්යම තාපය වැඩි ෆ්රයි. එවිට, උණුසුම් සෝස් වත් චීස් සමඟ ඉසිය යුතු ය සහ පැය භාගයක් ආවරණය යටතේ තබන්න. පසු -, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් හරිත කපා එය ඉස සේවය.