කැඩෙන සුළු සහල් ආහාර පිසීමට කෙසේද?

ආහාර වේල් කීයක් රසවත් පෝෂ්යදායී බත් සමග පිසූ කළ හැකි! කරන විට ඒ හා ඔහු රැල්, එසේ නම් ඔහු විශාල අමතර කෑම, පරිපූර්ණ සමගිය සහ එළවළු සහ මස්, මාළු හා සමග ලැබෙන. මීට අමතරව, සහල් මිනිස් සිරුරට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එය විටමින් බී, ඊ, පීපී, මෙන්ම තඹ, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, යකඩ, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සින්ක් හා සෙලෙනියම් අඩංගු වේ. , හැපෙනසුළු සහල් ආහාර පිසීමට ආකාරය එය රසවත් පවතී හා එහි ප්රයෝජන ගුණ තබන නිසා? ප්රශ්නය, එය trifling පෙනෙන්නට තිබේ. කෙසේ වෙතත්, එම සංඛ්යාව බොහෝ විට අසම්පූර්ණ යයි. ඔබ මෙම ව්යාපාරය පරිපූර්ණ ළඟා කර ගත හැකි බව සලකා, සුළු මොහොතකට ඇත.

පළමුව, එය පුංචි සහල් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ විසින් අවශ්ය ශ්රේණියේ ධාන්ය තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ. විවිධ වර්ග ඉතා පිළිගැනීමට දෙදෙනාම කෑම විය හැක. උදාහරණයක් වශයෙන්, සහල්, වට සහ ලෝන්ග් srednezernym විය හැක. එය අතර ඉවුම් පිහුම් කාලය, ප්රතිකාර ක්රමය ප්රයෝජනවත් ගුණ පවා හැඩය සහ වර්ණය වර්ග වෙනස් වේ. වටයේ සහල් ඉක්මනින් වතුර අවශෝෂණය නිසා නොව, වන අතර පිසීමේදී බොහෝ එකට. මේ හේතුව නිසා, එය කැඩෙන සුළු සහල් ධාන්ය වර්ගයකින් උයන්න නැහැ. මෙම විවිධ පුඩිං, සුෂි හෝ casseroles සකස් කිරීම සඳහා වැඩි භාවිතා කරයි. ජල අත්තික්කා Srednezerny අවශෝෂණය හා දුස්ස්රාවී ලබා පිෂ්ඨය ගොඩක් අඩංගු වේ. ඔහු රිසෝටෝ හෝ සුප් ගැනීමට ඉතා යෝග්ය වේ. නමුත් කැඩෙන සුළු සහල් අමතර කෑම පිසීම සඳහා සුදුසුම විවිධ දිගු වේ. එය එකට නැත ආහාර පිසීම කරන විට, එය ප්රතිඵලයක් විශිෂ්ට ලබා මාළු, සඳහා අමතර කෑම එළවලු සහ මස්.

ශ්රේණියේ තෝරා පසු, ඔබ සූදානම් ක්රියාවලිය තමන් වෙත ගමන් කළ හැකිය. වඩාත් වැදගත් පාලනය: සහල් තරයේ බොල් සෝදා, සහ අතිරික්ත පිෂ්ඨය, දූවිල්ලටම පසුව සීතල වතුර එය පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි, ජල පැහැදිලි කිරීමකින් පෙර සෝදා ගත යුතුය.

විවිධ විකල්ප රැල් සහල් ආහාර පිසීමට ආකාරය :

1. සේදුම් තරයේ සීතල ජලය විනාඩි 60 ක් සඳහා තබන්න, සිෂ්ටමය. එවිට, එය සම්පුර්ණයෙන්ම වාගේ අවශෝෂණය විට, වතුර ටිකක් එකතු වන අතර විනාඩි 5 මන්දගාමී ගිනි තබන. ඇවිස්සීමත් අවශ්ය නොවේ. සහල් prigorit තොරව ඉක්මනින් පිසූ බැවින් රැල් පවතී.

2. වොෂ් හොඳින් විනාඩි 15 සහල්, සීතල ජලයේ තැනක්. පූර්ණ ජල වීදුරු කිරීමට එල්ටිටීඊ පෙරනයක් නමන්න. ඒ පෙර රත් පෑන් සහල් දමා කලවම්, ඉතිරිව තෙක් බලා ජල වාෂ්ප. පසුව ඔබට පෑන් එය ඉවත් කර එළවළු, උදාහරණයක් ලෙස, සුප් හොද්ද වත් හැක. , උනු ආවරණය සහ අඩු තාප කට අධික විනාඩි 10 වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට. රැල් සහල් සූදානම්!

3. ඔබ ඕනෑම ආකාරයක සහල් ආහාර පිසීමට, සහ එය තවමත් පුංචි හා රසවත් වනු ඇත හැකි ඊළඟ ක්රමය. මෙම ක්රමය "යුද හමුදා" ලෙසයි. උතුරන වතුර නින්ද දැනටමත් සෝදා සහල් වැටී නභිගත බලා සිටීමට අවශ්ය වේ. එවිට, වහාම පෙරනයක් මත ඉඳගන්න නැවත සීතල ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. සියලු වතුර බැස යන විට, ඔබ නැවත ටෙන්ඩර් තෙක්, ආලෝළනය තොරව, සීතල ජලය හා කෝප දී සහල් කළ යුතුයි.

ඒ පුංචි සහල් එක්කෝ ද්රාවනය හෝ කරන්නා වූ පෘෂ්ඨීය ෙවනස්කිරීෙම් විසින් පිසූ කළ හැකි යෝජනා ඉවුම් පිහුම් මූර්තිමත් කරන්නේ, පැහැදිලි වෙයි, වේ. පළමු විකල්පය, ඇත්ත වශයෙන්, වඩාත් සංකීර්ණ, නමුත් තවමත් වටිනා උත්සාහක දිනුමක් හා එය. ප්රධාන දෙයක් - ඉහත නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමට සහ අවශ්ය ප්රමාණවලින් තබා ගැනීමට: ජලය, ධාන්ය ට වඩා දෙකක් ගුණයක් විය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී එම සංඛ්යාව රසවත් හා කැඩෙන සුළු ලබා, සහ මුළු පවුල ගුණාත්මක ආහාර පිසීම භුක්ති විඳින්න පුළුවන්.