ඉක්මන් උදෑසන ආහාරය සූදානම්

කටයුතු සඳහා ප්රමාද, ඔබ සම්පූර්ණ ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා කාලය නොමැති? ඔබ ආහාර පිසීම ක්රියාවලිය උදේ කෑම පිසූ කළ හැකි දේ දන්නේ නැහැ කාලය ගොඩක් ගත වන්නේ නැත ඇයි? එය වේගවත්ම සහ පිසින ලද උදේ ආහාරය සඳහා ඉතා රසවත් වට්ටෝරු විස්තර කරනු ඇත ලෙස නම් මෙම ලිපිය, ඔබ සඳහා වේ. එය කියවා, මම දැන් ඔබ පමණක්, රසවත් රසවත් සහ වඩාත්ම වැදගත් ලෙස, ඉක්මන් උදේ ආහාර පිසීමට විනාඩි 10 අවශ්ය බව මට විශ්වාසයි.

මම විනාඩි 10 කට වඩා වැඩි වන්නේ නැහැ වූ ආහාර වට්ටෝරු, පිහුම් කාලය ඔබට එහි පැහැදිලි බව තීරණය කර ඇත. දැන් වැඩ ජනතාව වගේ ඉතා ඉක්මනින් නැවත ලබා ගැනීමට අවශ්ය වන අතර, ආහාර පිසීම සඳහා කාලය කිසිසේත් ප්රමානවත් බව ගොඩක්. ඒ නිසා ඔබ ඉක්මන් උදෑසන ආහාරය වට්ටෝරු දන්නේ නම්, එසේ නම් ඔබ වැඩිපුර 5-10 විනාඩි, වෙනත් වැදගත් දේවල් මත භාවිතා කළ හැකි වනු ඇත. ගේ කාලය නාස්ති සහ නව වට්ටෝරු ඉගෙන ආරම්භ කරමු.

මම ඔබට චීස් fritters වේ ඉදිරිපත් කිරීමට අවශ්ය බව පළමු වට්ටෝරුව. ඔවුන් ආහාර පිසීම ක්රියාවලිය බොහෝ කාලයක් ගත නොවන බව හොඳ වේ. තමන් ඉතා නිරෝගී පුද්ගලයෙකි පෑන්කේක් හා උදෑසන ක කෑලි කිහිපයක් කන, ඔබ පැය කිහිපයක් බඩගින්න දැනෙනවා නැහැ. සකස් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• සුදු පාන් ග්රෑම් 250 ක්,
• මෙම ගාන ලද චීස් ග්රෑම් 250 ක්,
• 3 බිත්තර,
• ලුණු සහ ගම්මිරිස්.

කිරි වත් කර ඉදිමිම නිවාඩු නම්, ඔබට අවශ්ය පාන් වියළි ගතිය. ඊළඟට, බිත්තර, චීස්, ලුණු, ගම්මිරිස්, කුළුබඩුවක් සහ සියලු පියවර එකතු කරන්න. ඔබ ටිකක් පිටි එකතු කල හැක. ඔබ සාමාන්ය හැන්දක් තාච්චියෙන් හා ෆ්රයි බවට පත් කළ හැකිය. ඔබ දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, කාලය ඉවුම් පිහුම් ගොඩක් ගැනීමට නොමැත, හැර, ඔබ රසවත් ඉක්මන් උදෑසන ආහාරය ලබා ගන්න.

පහත සඳහන් වට්ටෝරුව තියුණු තරගයක් වනු ඇත. හුදෙක් සාමාන්ය, තුර්කි හා නොවේ. මම පොළොවේ සෑම කෙනෙක් මේ කෑමක් ප්රේම කරන බව පූර්ණ විශ්වාසයෙන් යුතුව කියන්න පුළුවන්. උදේ ආහාරය ඔබ කරන දවස සඳහා ඔබගේ බැටරි බදු ගෙවන්නන්ට බදු හා දීර්ඝ කාලයක් සඳහා සෑහීමකට පත් විය යුතු අතර, බිත්තර ගුවන්ගත කලේය. නමුත් අවශ්ය නම් බොහෝ දෙනෙක්, සහ සුපුරුදු වට්ටෝරුව, ඔබගේ ආහාර වේලට බිත්තර-කකුල් විවිධ සමග පෝෂනය. ඒ සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• ඕනෑම මස්;
• ලූනු,
• බිත්තර 2-3;
• මිහිරි ගම්මිරිස්,
• තක්කාලි,
• ලුණු සහ ගම්මිරිස්.

ලූණු සමඟ පළමු ෆ්රයි හරක් මස්. සාකච්ජාව හුදෙක් ඔබ හොඳම කැමති කරන ඕනෑම ගත හැක. එවිට එක් ගම්මිරිස්, තක්කාලි. පසුව කීතු කුඩා සිදුරු සහ එක් එක් එක බිත්තරයක් වත් කිරීමට විනාඩියක්. ලුණු, ගම්මිරිස් සහ ඔබට අවශ්ය නම්, ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ඉසිය යුතු ය. 5-10 විනාඩි බලා, සහ ඔබේ ඉක්මන් උදෑසන ආහාරය සූදානම්.

උණුසුම් සැන්ඩ්විච් සමග තෙවැනි වට්ටෝරුව. බොහෝ සැන්ඩ්විච් ඔබ නිරෝගී පුද්ගලයෙකි කන්න පුළුවන් කියලා. සැබැවින් ම මම ඔබට කියමි එය නොවන බව. සැන්ඩ්විච් අමුද්රව්ය සමහර දමා නම්, එවිට, සවරින් උදේ ආහාරය ඔබ ලබා. අපි ඔබට අවශ්ය වනු ඇත, සැන්ඩ්විච් සකස් කිරීමට ආරම්භ වනු ඇත:

• 5-6 සුදු පාන් කෑලි 1 සෙ.මී..
• සැර චීස් 200-250 ග්රෑම්
• මෙම සොසේජස් 100 ග්රෑම්
• 1 පොකුරක් parsley;
• කෙචප්, මෙයෝෙන්ස්;
• ලුණු සහ ගම්මිරිස්.

එහි ප්රතිඵලයක් සමජාතීය ස්කන්ධය සෝස් සමාන විය ඒ නිසා, කෙචප් හා මෙයෝෙන්ස් වෙනම භාජනයක් මිශ්ර. එවිට පාන් එක් පැත්තක තුනී ස්ථරයක් සමග ආවරණය කරයි. ඒකාකාරව එය මත සොසේජස් කට් කෑලි කිහිපයක් ය. සොසේජස් ඔබ කැමති ඕනෑම ගත හැක. එහි ස්ථානයේ චීස් පෙත්තක් කුඩා ඝණකම. සැන්ඩ්විච් පාන් තවත් එක් කැබැල්ලක් වසා, මීට පෙර උන් වහන්සේ සෝස් ස්පෙකියුලම්. මධ්යම තාපය වඩා කබලෙන් ලිපට රත්, සහ පාන් දෙපස රන් දුඹුරු ආවරණය වූ බවට එසේ ෆ්රයි ඔවුන්ගේ සැන්ඩ්විච් පටන් ගනියි. චීස් උණුවීමට යුතුය. සැන්ඩ්විච් කන්න හොඳම, තේ හෝ compote සමඟ සෝදා ගත්තේය. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔබ පසුව කටයුතු සඳහා විශාල උදය හා බලශක්ති ගොඩක් ලබා ගන්න. සැන්විච් ඉක්මන් උදෑසන ආහාරය දවසේ මහත් ආරම්භයක් වනු ඇත.

මම ඔබට තවත් 10 කට වඩා විනාඩි ගත වනු ඇති ආහාර පිසීමට හොඳ හා රසවත් වට්ටෝරු ගෙන. ඔබ, කෙසේ වෙතත්, විශාල උදේ විනාඩි කිහිපයක් ඉතිරි කර දෙනු ඇත. මෙම ඉක්මන් උදෑසන ආහාර භාවිතා කරන්න සහ ඔබ දිනය පුරා සෑහීමකට පත් වනු ඇත.