ඇයි මෙනේරි වන විට බර අඩු?

බොහෝ අය පමණක් තරුණ ගැහැණු ළමුන් නිරන්තරයෙන් බර ඉක්මවා සමඟ අරගල කියලා මම හිතනවා. එහෙත් වයස සහ ආහාර ගැනීමෙන් හා පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් නරක අතට හැරීමත් මන්දගාමී වේ, විෂ අක්මාව, අන්ත්රය, සහ පොදුවේ සියලු සෛල තුළ රැස්. ඒ ශරීරය තුළ, හැම දෙයක්ම එකිනෙකට ඇත - ශෛලිය ඉවත් අතිරික්ත කිලෝ සිට වැළැක්වීම, හා බර ඉක්මවා, අනෙක් අතට, තුවාල කරයි.

ඒ නිසා මම සුද්ධ පවිත්ර කිරීම හා එම අවස්ථාවේ දී බර අඩු කිරීමට තීරණය කර ඇත. මන්ඩල, මම සෑම සතියකම නාන ගියා, නමුත් ඒ ගැන මගේ සමූලඝාතනය හා සිරුරේ බර අඞු කිරීමට, රහස සුපුරුදු තිරිඟු බවට පත් වී තිබේ. මෙම රුලං සාගත කාලයේ විට, දරුවන් ලෙස මගේ මිතුරා බවට පත් විය මෙනේරි කැඳ නිවාඩු දිනයක් විය.

මම බර අඩු කිරීමට පිළිසිඳ විට, මම ඕනෑම ධාන්ය අත්හැරීමට ඇති බව කල්පනා හා ඵලදායී සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ආහාර සහ ඔවුන් අතර බලාපොරොත්තු නොවූ සොයා මෙනේරි වට්ටෝරු තෝරා ගැනීමට ආරම්භ විය. හා වට්ටෝරු ඉතා සරල, නමුත් රුසියානු සැබෑ නොවේ - බීට් සහ නවතයි සමග. ඔබගේ සඳහා මෙනුව මත කල්පනා පවිත්ර ආහාර, මම මේ වට්ටෝරු තෝරාගෙන මෙම ආහාර ඕනෑම සතියේ 3 වතාවක් සූදානම් කරන්නට පටන් ගත්තේ ය.

බොහෝ විට කැඳ සාදා:

• අතර සබන් 2 බීට් සම සිට භාවිතෙය්දී සහ ගොරෝසු කෝණයන් මත ආලේප මෙනේරි, ජලය සෝදා වීදුරු (3 කෝප්ප) පොඟවා. එවිට මම මෙනේරි විනාඩි පහකට පිසින ලද බීට් එකතු කරන්න. මම සර්ව පියනක් ආවරණය සහ පැය භාගයක් සඳහා ඉතා, ඉතා අඩු තාප එය තබා ගන්න. එවිට මම වචනාර්ථයෙන් අතහැර දැමූ, හෝ මුහුදු ප්රදේශයට කිරල කැලේ එක් තේ හැන්දක ඉස්සේය. තාපය ඉවත් කිරීමෙන් පසුව, ටිකක් එළවළු තෙල් එකතු කරන්න.
  , නිවිති, ගෝවා, පිටකිරීම සිදුකරයි (විටමින් ගබඩාවලට) සලාද කොළ, ඔවුන් විටමින් ප්රභවයක් ගොරෝසු තන්තු උල්පතක් - සාමාන්යයෙන්, මට තව කොළ ආහාරයට බර අඩු කිරීමට අවශ්ය සියලු නිර්දේශ කරමු.

මෙම වුවත්, ඉතා වැදගත් කරුණක් වන අතර, එය ආහාර තෙල් ඇති කරන බව අමුතු පෙනේ. යන්තම් තෙල් මෙනේරි නොමැතිව ම, අවශෝෂණය නොවන අවශ්ය සියලු ම දමා බටර් එසේ ටිකක්. එය ෆයිබර් පොහොසත්, ශරීරයේ ඇති දිරවන නොවන kletchaka නිසා, අවශෝෂණය නොවන, නමුත් එය යහපත් බඩවැල් පවිත්ර එය විෂ ගෙන ඒම. එහෙත් ප්රධාන දෙයක් තිරිඟු පුද්ගලයෙකු ඉවත් වීමට කැමති විසින් බර අඩු, මේදය සංචිත අත්පත් කරන බව මේදය අවශ්ය ප්රමාණය තෝරා ගැනීමට නොහැකි නිසා, එය තවම හිතලා නොවේ.

මෙනේරි එය සෙමින් දිරවන ඇත, විශේෂයෙන්ම නිසා, මගේ බඩවැල් සහ අක්මාව සලකා බලනවා, සහ ආහාර වැනි බීට් සහ නවතයි වැනි ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන විය. ඔව්, ප්රධාන පාඨමාලාව, මම එය නවතයි සමග, කළ බඩවැලේ වැඩිහිටි පුද්ගලයා සඳහා හුදෙක් අත්යවශ්ය වන. සඳහා මෙනේරි සුප් ඔබ මෙනේරි අඩක් කෝප්පයක්, මම ද ජලය 5 කෝප්ප පැය 2 සිට 3 දක්වා පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි මම විශ්වාස තියෙනවා. ඒ අතර ම, මම සෝදා නවතයි ග්රෑම් 200 ක්, පසුව ඔහුගේ ඇටකටු එළියට ඇද තම්බා මෙනේරි එකතු පොඟවා. තවත් කෝප සියල්ලම එකට විනාඩි 10 ක් හා ඔබ කළ කරන්නේ. සුප් එක සීතල සහ ඇඹුල් ක්රීම් සමග ඉතා රසවත් ආහාරයට ගත යුතුය, නමුත් මම බර අහිමි සිට, පසුව අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම් පමණක් 1 තේ හැන්දක භාවිතා (ඉතා අඩු මේද, මම මෙනේරි මේද සමග පමණක් අවශෝෂණය බව ගැන සිහි කිරීම, මිලදී නැත). මෙම සුප් බඩවැල් clockwork වැනි ක්රියාත්මක කිරීමට ආරම්භ විය.

සතියකට මෙම ආහාර ප්ලස් සතියකට 1 වරක් නිරාහාරව පැය 36 තුනක් - සහ මාස 2 මම කිලෝග්රෑම් 7 ගලවා, ශරීරය, යහතින් ගොස් ඇත, සහ වසර බර තබා ඇත.

දැන් මම වැඩ එලේනා Malysheva, සජීවී නිරෝගීව නිකුතුවකට අතපසු නොවන උත්සාහ කරන්න. මෙම හෝ වෙනත් නිෂ්පාදන පිළිබඳව රසවත් සාකච්ඡාව ගොඩක්. ඒ නිසා බොහෝ නව දැනුම