අපේ ශරීරය සඳහා ප්රයෝජනවත් වන cranberries?

cranberries රසවත් බෙරී බොහෝ නමුත්, cranberries වඩා ප්රයෝජනවත් දන්නා බව, සෑම කෙනෙකුටම දන්නවා. අපේ මහා-ආච්චි ඖෂධීය අරමුණු සඳහා එහි කොළ සහ බෙරි භාවිත කළා.

මෙම ඔසු විටමින්, ඛනිජ ලවණ හා කාබනික ද්රව්ය විශාල සැපයුම් අඩංගු වේ. බෙරි හුදෙක් යටපත් විටමින් C අම්ලය, B, විටමින්, කැරොටින්, විටමින් E, ආදිය ඇය තරමක් අඩු කැලරි පරිදි cranberries කන, ඔබ, ඇගේ රූපය ගැන කරදර වෙන්න පුළුවන් - කැලරි 40.

විශේෂිත රෝග ප්රයෝජනවත් cranberries වඩා දැන් අපි සලකා බලමු.

සිට යුෂ cranberries ක බෙරි avitaminosis දී තිබෙන බව සනාථ කර ඇත.

සමග gastritis දී විශාල පහසුවක් අඩු ආම්ලිකතාවය.

අධ්යාතතියෙන් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා පීඩනය ගණනයේ දේපළ ලෙස බෙරී, අත්යවශ්ය වේ.

ගිම්හාන දී, උණුසුම් කාලගුණ, cranberries ඇති යුෂ හොඳින් පිපාසය සංසිඳවීමට හා විටමින් ශරීරය කොටස පුරවන්න.

, සෙම්ප්රතිෂ්යාව සඳහා බෙරි රෝගියකු කහින විට දී අලසබව වන්නා දායක වන mucolytic බලපෑම, ඇත.

cranberries ආකාරය ප්රයෝජනවත් අපි ඉගෙනගත්ත බෙරී ඇති නමුත්, ඇය සුව ක්රියාත්මක සහ එහි කොළ හැර. ඔවුන් පදම් නියෝජිතයන් බහුත්වයක්, arbutin, tannin ඇතුළත් කාබොක්සිලික් අම්ලය සහ විටමින් සී

ක lingonberry පිටත් දරුවන් හා මෞත්රලිංගික පද්ධතියේ රෝග enuresis දී බොන්න නිර්දේශ කරනු ලබන පොදු සකස් කසාය. මෙම සුප් හොද්ද වකුගඩු රෝගය එය ගෙන අවසර දෙන diuretic බලපෑම, ඇත.

රූමැටික්, ක්රැන්බෙරි සුප් හොද්ද භාවිතය රක්තවාතය, හා දියවැඩියාව ප්රතිකාර වැඩියෙන් අවනත.

bilberry කොළ සිට පෙරන ලද තේ, එය ප්රතිසංස්කරණය හා රෝග වළක්වා පිළියමක් ලෙස නිතිපතා ගත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

මෙම ෙහොදි සහ ක්රැන්බෙරි තේ වලට අමතරව, සලාද මෙම හිතකර බෙරී එකතු සමග ඉතා ජනප්රිය වී ඇත.

cranberries සමග පෆ් සලාද

එක විශාල බීට්, දෙකක් මධ්ය කැරට්, හතර බිත්තර: සැරව සූදානම් කිරීම. තවමත්, අපි චීස් ග්රෑම් 100, walnuts අඩක් කෝප්පයක්, cranberries කුසලාන බෙරි වර්ග, මෙයෝෙන්ස් හා ලුණු ආකාරයෙන් අවශ්ය වේ.

සකස් කල ක්රමය: එළවළු, චීස්, සුදු ජාතිකයින් හා ටුනා දඩ කෝණයන්, Walnuts, සැකයෙන් තොරව මත අරියාලේ. බෙරි නිරාවරණය සහ වීදුරු අතිරික්ත ජලය සඳහා colander තබා ඇත. අවශ්ය නම්, මෙයෝෙන්ස් සුදුළූණු කරාබුනැටි මිරිකා යුගලයක්, මිශ්ර හා ගතියට දෙන්න.

රසවත් පමණක් නොව, ලස්සන හැරී සලාද සඳහා, එය වීදුරු බඳුනක් තුල එහි කොළ පැතිර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

බීට්, බිත්තර කහ මදය, කැරට්, බිත්තර, චීස් සහ walnuts: මෙම පිණිස සලාද කොළ ය. ලුණු එක් එක් ස්ථරයක් හා (ඇට වර්ග හැර) මෙයෝෙන්ස් lubricates. මෙයෝෙන්ස් සමඟ හොඳින් කාවද්දන ලද පැය කිහිපයක් අපි සලාද වෙන් කරගන්න. මේසය ආහාර පෙර, lingonberry බෙරි අවසන් ස්ථරය ව්යාප්ත විය.

cranberries සහ හතු සමග සලාද

සියලු අවස්ථා සඳහා ඉතා සැහැල්ලු හා සෞඛ්ය සම්පන්න සලාද.

අවශ්ය අමුද්රව්ය: අච්චාරු දමන ලද lingonberry බෙරි 150 ග්රෑම් හතු, 250 ක්, ග්රෑම් හිස බල්බ marinaded ලූනු, සලාද කොළ, රස කිරීමට ඔලිව් තෙල් වීදුරුවක් භාගයක්, එසේය, දේවදාර බෙරි තේ හැන්දක, ඌරු මස් 200 ග්රෑම්, බොහෝ නැවුම් ශාඛමය ද්රව්යද, ලුණු.

සකස් කිරීම: ගල්වලා හතු හොඳින් සෝදා පෙති කපා ඇත. ලූනු සිහින් ව පිරිසිදු කර, shinkuem. සෝදා cranberries ඇති හතු හා ළූණු එක් කරන්න. එසේය, දේවදාර බෙරි ඔලීව තෙල් හා හොඳ ඇඹරීමට එක් කරන්න. එකතු කුළු බඩු අපේක්ෂිත හා එසේය, දේවදාර සෝස් සැරසී නම් සියලු නිෂ්පාදන, රස ලුණු ඒකාබද්ධ. පිඟාන මත, සලාද කොළ කොළ තැබීමට මත පෙති කැපූ තම්බා ඌරු මස් උඩ දමා සලාද ප්රතිඵලයක් හමුවේ වියෝජනය වේ. ඔබ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ඉසිය යුතු ය හැකි top.

චීස් සමග Lingonberry සෝස්

මම කෑමක් ඕනෑම නොඉවසිය හැකි, ක්රැන්බෙරි සෝස් සහ චීස් උත්සාහ කිරීමට යෝජනා කරමු.

අපට අවශ්ය: කවර හෝ ආකාරයකින් cranberries 100 ග්රෑම්, චීස් ග්රෑම් 100 ක් (උණු), ඇඹුල් ක්රීම්, සීනි සහ ලුණු.

සකස් කිරීම: චීස්, එය, උණු කොට හා ක්රීම් වැනි බවට පත් විය ඒ නිසා උණුසුම් ස්ථානයේ ය. එවිට cranberries, ඇඹුල් ක්රීම් (යෝගට්), සීනි, ලුණු එය එක් කිරීමට සහ තරයේ සුමට තෙක් සුදුළුනු. විශ්ව සූදානම් සෝස්.

මම ප්රයෝජනවත් cranberries දේ ඔබ දැන් දන්නවා අපි බලාපොරොත්තු වෙනවා.