රසවත් frittata වට්ටෝරුව: ඉතාලි omelet ආහාර පිසීම

බොහෝ ඉතාලි ජාතිකයන්ට දවස ආරම්භ කිරීමට හෝ frittata ලෙස හඳුන්වනු, විශේෂ දේශීය ඔම්ලට් විවිධ සමග ආලෝකය දිවා ආහාරය සූදානම් කිරීමට කැමතියි. මෙම කෑමක් සඳහා වට්ටෝරුව දුර සම්භාව්ය ප්රංශ සිට ඇත. ප්රධාන වෙනස - පිරවුම් සහ ඉවුම් පිහුම් අනිවාර්ය හැරවුම් විවිධ ඉදිරියේ. ඔබ ඉතා බලවත් අපහසුතාවයට සක්රිය නම්, ඔබ උඳුන තුල omelet රන් දුඹුරු උදව් ලබා ගත හැක. චීස් ඉදිරියේ ද, ඉතිරි පමණක් පරිකල්පනය සහ රසය මනාප සීමා - එළවළු, හා මස්, ඔවුන් තුළ තිබෙන ප්රධාන දේ විය හැක පිරවීම - එය කදිම වට්ටෝරුව frittata තෝරා ගැනීමට අපහසු වේ. නිර්මාණාත්මක, පහසු, රසවත් ආහාර වේලක් - ඉතාලි ආහාර සමග අති විශිෂ්ට ආරම්භයක් ආලය.

එළවළු සමග Frittata වට්ටෝරුව

ආහාර servings දෙකක් ඔබ හතර බිත්තර, ගාන ලද චීස්, නැවුම් parsley, සුදුළූණු කරාබුනැටි දෙකක්, අර්ධ ලූනු, තක්කාලි, අර්ධ මිහිරි ගම්මිරිස්, කොළ බෝංචි කුසලාන රෑනක් අවශ්ය වනු ඇත. පියවරක් පිසීම පියවර විදහා දැක්වීම, ඡායාරූප සමග frittata වට්ටෝරුව සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට, කියවීමට හා තම හැකියාවන් ගැන සැක නම්. කෙසේ වෙතත්, හැම දෙයක්ම ඉතා පැහැදිලි ය. ඔබ, බඳුනක් බිත්තර බිඳ ලුණු කන්නය හා parmesan සහ පැළෑටි හා සම්මිශ්රණයක් සමග මිශ්ර කළ යුතුය. පීල් හා එළවළු තැකීමක්. ඔබ වෙනස් දෙයක් සඳහා ශීතකරණයක් තුළ සොයා ගත හැකි, හා සමහර අංග ඉවත් කර ඇත: වට්ටෝරුව අර්ථ දක්වා ඇති පරිදි අත්යාවශ්යම නොවේ පමණක් එවැනි මාලාවක් ගැනීමට.

එය කබලෙන් ලිපට රත් හෝ ඔලිව් තෙල් ස්වරූපයෙන්, සුදුලූනු ෆ්රයි, ලූණු, ඉතිරි එළවළු දමා හා මධ්ය තාපය වැඩි ආහාර පිසීමට. බිත්තර දී ඇති දෝෂාභියෝග සහ බිත්තර මිශ්රණය ගොරෝසු වන තෙක්, ඒ වන තෙක් කලවම්. විනාඩි කිහිපයක් රැඳී සිටින්න හා අවන් දී frittata යැවීම, එකසිය අසූ උපාධි preheated. විනාඩි පහළොවක් පසුව, කෑමක් කන්න සූදානම්. ඔබ frittata වට්ටෝරුව වඩාත් අව්යාජ කිරීමට අවශ්ය නම්, ඒ වෙනුවට අවන් තුළ ෙබ්කිං ක පෑන් දී එය සක්රිය කරන්න. මේ සඳහා, සර්ව කෑමක් ආවරණය, භාර දෙන අතර සර්ව අනෙක් පැත්තේ ආපසු රිංගා ගැනීමට omelet දෙන්න. එය කුසලතා ගත හැක, නමුත් ඔබට අවන් නැතුව ඒක කරන්න පුළුවන්. විශේෂ විනිසුරු තැටි සඳහා එහි වඩාත් පහසු වන frittata ගියහොත්, විශේෂ ද්විත්ව ඒක පාර්ශවීය කබලෙන් ලිපට ද මෙහි වෙති.

zucchini සමග වට්ටෝරුව frittata

ඔබ එක් ලූනු, එක් zucchini, බිත්තර හතරක් සහ බිත්තර සුදු ජාතිකයින් සිව් චීස් ටිකක්, එක් තක්කාලි, එළවළු තෙල්, ලුණු හා ගම්මිරිස් අවශ්ය වනු ඇත. දෙසිය උපාධි Preheat අවන්. පීල් හා ළූණු, zucchini දැලක තැකීමක්. සිහින් ව චීස්, තක්කාලි සහ පෙති කපා දැලක. තරයේ සුදුළුනු සුදුළුනු, බඳුනක් තුළ බිත්තර, ප්රෝටීන්, චීස්, ලුණු, ගම්මිරිස් මිශ්ර. මධ්යම තාපය වැඩි, රන් දුඹුරු තෙක් ලූනු ෆ්රයි, එම zucchini එකතු කරන්න, කන්නය හා මිනිත්තු කිහිපයක් වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට. ඔබ වඩාත් තෘප්තිමත් විකල්පය අවශ්ය නම්, minced මස් එකතු කරන්න හා ටිකක් ෆ්රයි. තක්කාලි ඉහළ දමා සියලු බිත්තර ස්කන්ධය, වත් කරන්න. විනාඩි කීපයකට පසුව, විනාඩි පහළොවක් අවන් දී කෑමක් යවන්න. මෙම වට්ටෝරුව frittata servings හතර සඳහා නිර්මාණය කර ඇති, ඒ නිසා ඔබ කාර්තු කපා සේවය වන පෙර නිමි omelet අවශ්යයි. තවමත් උණුසුම් කෑමක් කිරීමට අවශ්යතාවයක් ඇති වන අතර, එය වඩා හොඳයි.