Kvass oatmeal: වට්ටෝරුව

ස්ලාවික් ජනතාවන් අතර ආහාර දී XVI වැනි සියවසේ පමණ kvass නැත. එය දිගු ආහාර ගැනීමෙන් හා ජලය ලුණු විනිමය දියුණු කිරීම, ආම්ලික පාන රුසියානු ජාතික නිෂ්පාදන සලකා කර ඇත. එය පළතුරු රස අමතරව සමග පැසුණු රයි, තිරිඟු, බාර්ලි, ඕට්ස්, එළවළු මෝල්ට් සිට සකස් කරන ලදී. ශරීරයේ විශාලතම සුබසිද්ධිය ගතියට oatmeal ගෙන එයි. පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට සම්ප්රේෂණය මෙම ජීවත් බීම වට්ටෝරුව.

කාලය පුරා ඔහු ජනප්රියත්වය අහිමි කර නැත, අපේ රටවැසියන් විසින් ක්රියාකාරීව භාවිතා කරයි. වෙළඳ සමාගම් kvass නමින් සූදානම් පාන, ගැනුම්කරුවන් අතර ඉල්ලුම වන සමඟ වෙළඳපොළට සපයන්න. ඔහු පමණක්, ස්වභාවික හා ගඳ සුවඳ නැත. සාමාන්යයෙන්, එවැනි නිෂ්පාදන සංයුතිය කෘතිම වර්ණ, ආකලන, රස, වර්ණය වැඩි දියුණු, රස හා සුවඳ ගහන වූ එකකි.

ප්රතිලාභ ගැන කතා නො වටී දේ වත් නැත. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ දෙනා භයානක දව කල් තබා ගැනීමට අධෛර්යමත් නැත. ඔබ වට්ටෝරු තරම් සංකීර්ණ හා කාලය කා සිටින බව සිතන්නේ නම්, ඔබ ගැඹුරු වැරදි වේ. ඉදිරිපත් වූ කරුණු සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබගේ මතය වෙනස් වනු ඇත. සරල උපදෙස් අනුගමනය, ඔබ ඔහුගේ ම සුව උයන්න සහ බීම ජීවත් ආකාරය ඉගෙන ගනු ඇත.

ආශ්චර්යය නිෂ්පාදන සුව බලය

බව සටහන් oatmeal, OAT ඇමයිනෝ අම්ල බහුල සෞඛ්ය සම්පන්න බීම දෙකක්, ස්වාභාවික ඛණිජ ලවණ, පිෂ්ඨය සහ විටමින් - kvass. පත්කරන කියාවලියට මත පදනම් - සුදානම් සාරය පාහේ සමාන වේ. එකම ජෙලි එය යෝගට් භාවිතා කිරීමට ඉතා යෝග්ය වේ. එය ආහාර පිසීම අවසානයේ නැවුම් ශාඛමය ද්රව්යද, සුදුළූණු වෙනස් කිරීමට හැකි වන අතර, එසේ නම් okroshka එකතු.

බීම වර්ග දෙකම විකල්ප වෛද්ය පැත්තෙන් පිළිගැනීමක් ලබා ඇත. විශේෂයෙන් OAT ගතියට. ප්රතිලාභ ප්රායෝගිකව අත්හදා බැලූ අතර, බොහෝ විද්යාඥයන් විසින් තහවුරු කරයි. මෙම ධාන්ය ස්වාභාවික සම්භවයක් අම්ල අනූන වන අතර, එය ප්රෝටීන, ඛනිජ හා කාබෝහයිඩ්රේට සමබර කට්ටලය අඩංගු වේ.

පැසවීම රෝග නිවාරණ ක්රියාත්මක වැඩි දියුණු වන විට පමණි. පුදුමයක් අප පියවරුන් වූ, අමුද්රව්ය ජීවනදායක ගතියට නමින් ඩිමෙන්ශියාව, නින්ද නොයාම සහ තෙහෙට්ටුව මිදෙන්නට. විද්යාත්මකව නිෂ්පාදන නිත්ය භාවිතය යුෂ ආම්ලිකතාව වැඩි, එම බඩවැල් peristalsis උත්තේජනය බව ඔප්පු, මෘදු සමුච්චිත රැඩිකලුන් සහ විෂ වුණෙ නෑ. ස්වභාවික අමුද්රව්ය ප්රයෝජන ශරීරයේ ආරක්ෂක මත ඇති, සැලකිය යුතු ස්නායු අවසානය වඩාත් වැඩි.

එය සම්පූර්ණයෙන්ම, invigorates energizes හා recharges ඇත. රෝග සුවකරන්නන් සාර්ථකව හෘද දුරටත් විමසිය මෙවලමක් භාවිතා. OAT ධාන්ය හෝ පතුරු වලින් පානයක් සමග කේශනාලිකා ශක්තිමත් විය හැක, කොලෙස්ටරෝල් ස්ථාවර, රුධිරයේ සීනි හා සාමාන්ය පීඩනය ඇති විය. එය විශේෂයෙන් dieting, සැත්කම් හෝ රෝගාතුරව තුළ, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ හිගයක් සමග එය භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

වෛද්යවරුන් අනුව, kvass bactericidal ලක්ෂණ පෙන්වයි. ප්රායෝගික අධ්යයන ප්රතිඵල අනුව බීම රෝග කාරක (උණ සන්නිපාතය, parathyphoid කූරු) මර්දනය බව සොයාගෙන ඇත. එය අධිරුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට, දියවැඩියාව, දෘශ්යාබාධිත පරිවෘත්තීය සමග රෝගීන් සඳහා සංකීර්ණ ප්රතිකාර ද ඇත.

අප දැක ඇති පරිදි, වාසි මෙම ප්රයෝජනවත් බීම ගොඩක්, මීට අමතරව, එය ප්රසන්න රසය ඇත, පූර්ණ පිපාසය quenches සහ ලබා ගත හැකි සංරචක සාදා ඇත. ඊළඟට, අපි ඕට් තමන්ගේ ගතියට බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද විස්තර.

ගෙදර ඉවුම් පිහුම් කටයුතු සඳහා හොඳම වට්ටෝරු

සම්භාව්ය අනුවාදය සීතල සුප් පුරවා සඳහා සුදුසු වේ. අවශ්ය අමුද්රව්ය:

- අර්ධ-ලීටර් ධාරිතාව සැකසුම් ෙනොකළ ඕට් (ධාන්ය);

- සීනි 50-100 ග්රෑම්, සහ තුන්-ලීටර් බෝතලයක්.

, ඔවුන්ගේ සරල වූ සාමනේර විවාහ නොවූ පවා සතුටු සම්පූර්ණයෙන්ම නාද සහ ආහාර දිරවීමේ පිරිසිඳු බව Kvass oatmeal වට්ටෝරුව. තරයේ, ධාන්ය සෝදා කන්ටේනර් බවට වත් කර සීතල, පෙරීම වතුර පුරවන්න. කෝප අවශ්ය නොවේ. ගෝස් රෙදි සමග ඉහළ ආවරණය, 4 දින පලතුරු යුෂ හෝ පැණි පැසෙන්නට කිරීමට අඳුරු තැනක තබන්න. පළමු කොටස සීනි හෝ ඊට සමාන මුදලක් එකතු, ඔබ තියුණු බීම ලබා ගැනීමට හා පිරිසිදු ජලය වත් කිරීමට අවශ්ය නම්, ජලය බැස යන කළ හැක.

තවත් දින තුනක් අල්ලන්න එපා. මෙම තවදුරටත් බීම, එය තව තවත් ආම්ලික එකෙකු. ඔබ ගිම්හානයේදී ආහාර පිසීම නම්, ද්රව ගොරෝසු වන අතර ජෙලි බවට පත් විය හැක. කණගාටු වෙන්න එපා - අර්ධ තෙරපුම් අච්චු හා සීනි ජලය තනුක. මෙම සංසිද්ධිය වළක්වා ගැනීමට, එය (උණුසුම් කාලගුණ දී) පහළම මාලය අමුද්රව්ය ගබඩා කිරීම සඳහා යෝග්ය වේ.

OAT සිට Kvass හා මී පැණි

ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න බීම ලබා ගැනීමට අවශ්ය ද? එවිට මී පැණි සමඟ සීනි වෙනුවට. එය අඩු දෙයක් නෑ හැරෙනවා. Kvas සිට ටිකක් වෙනස් වේ:

- හැඳි දෙකක් (හැදි) යීස්ට්;

- ඕට් - 350 ග්රෑම්;

- මී පැණි එකසිය ග්රෑම්

- ජල ලීටර් තුනක්.

සීරියල් සේදුම්, එය බ්ලෙන්ඩරයක් හෝ ආහාර සකසනය තුළ දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි. පුරවන්න උණුසුම් ජලය පැය දෙකක් අවන් යැවිය. , ඵලිත වළාකුළු පිරි දියර පැණි පෙරීමට හා යීස්ට් එකතු කරන්න, රෙදි කඩකින් ආවරණය දිනකට නිවාඩු සූදානම් ධාන්ය. ශීතකරණයක් හැකිවුණා කළේය. එය ප්රසන්න රසය, ඉහළ-වටිනාකම සහ අඩු කැලරි සහිත oatmeal ගෙදර හැදූ ගතියට ඇත.

වියළි පලතුරු සමඟ වට්ටෝරුව

එය මානසික විඩාව, නිදන්ගත නින්ද නොයාම, දුප්පත්, ආහාර රුචිය දී භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එම පානය , ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු බද්ධයේ ලක්ෂණ normalizes. පවිත්ර ජලය ලීටර් තුනක් සඳහා අමුද්රව්ය:

- ඕට් අමු ධාන්ය වර්ග දෙසිය ග්රෑම්

- රළු සීනි හෝ පැණි - 150 ජී;

- වියළි මුද්දරප්පලම්, වියලන ලද, ඇප්රිකට්, plums, ඇපල් 60 ග්රෑම්.

මෙම සෝදා ඔසු සියලුම නිෂ්පාදන එකතු කරන්න, ජලය තුල ගිලී ඇත. දින දෙකක් පලතුරු යුෂ හෝ පැණි පැසෙන්නට පිටත් විය. Kvass oatmeal වට්ටෝරුව ඔබ තවත් රුවනයකි බවට පෙරහන් කිරීමට අවශ්ය සියලු දේ මුළුමනින්ම යටත් ය. ධාන්ය විසි නැහැ, ඔවුන් තවමත් නැවත සකස් කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

තෙවන ලිපිය දිගු - හර්කියුලිස් ඉහළා සිට

යම් යම් හේතූන් මත ධාන්ය වර්ග සොයා ගැනීමට නො හැකි සඳහා නම්, බලාපොරොත්තු සුන් නොකරගන්න, ඔබ හර්කියුලිස් පතුරු ගබඩා ආස කරනවා සිට වෙනුවට හැක. එය සහ නිෂ්පාදන ග්රෑම් 100 ක් පමණක් සීනි සමාන ගනී. අමතර ද්රව්ය: ජලය ලීටර් දෙකක්, ලෙමන්, වියළි - රස. අවසානයේ දී, එය ඉතා රසවත් හා පූර්ණ සෞඛ්ය තත්වයෙන් යුක්ත ගතියට oatmeal හැරෙනවා. වට්ටෝරුව ඉතා සරළ, බොහෝ කාලයක් ගත වන්නේ නැත.

පියවරෙන් පියවර

අපි යුගය හෝ colander සහ වොෂ් දී පතුරු ප්රචාරය. ඇල්මැරුණු සමග පිරවීම, දෙකක් ලීටර් භාජනයක් ඔවුන් Utrambuem තම්බා ජලය, සීනි එකතු කර තිබේ. තුනක් දින තුළ, කාණු, එම වියළි මිදි තබා තවත් දින මුළා ඉඩ දිය යුතු යයි බලකර. ඇඹුල් සටහන් සහ ප්රසන්න සුවඳ දෙන්න ලෙමන් කුඤ්ඤ වීසි කරනවා.

හොඳම පෙරහන ගතියට oatmeal භාවිතා කිරීමට පෙර,. වට්ටෝරුව සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා යොදා ගත හැකිය. එය ක්රියාත්මක කිරීම සහ සාධාරණ මෙනුව සමග ඒකාබද්ධ කිරීමට සාධාරණ වේ.

භාවිතය මත සීමා

සමහර අය සම්පූර්ණයෙන්ම OAT සිට kvass contraindicated ඇත. භාවිතය, හානි (වට්ටෝරුව ඕනෑම විය හැක) අසමාන බීම වේ. වඩා හොඳ සුලු පත්රිකාව වණ, gastritis සහ දැවිල්ල සඳහා එහි භාවිතය ඉවත් කිරීමට. kvass පැවැත්ම ගැන අමතක පිළිකා, gallbladder අසාමාන්යතා, අක්මාව සහ වකුගඩු සමඟ පුද්ගලයින් විය යුතුය. තරුණ දරුවන්, අවුරුදු පහ දක්වා, ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ වැනි නිෂ්පාදනයක් ලබා එරෙහි උපදෙස්. එය ධාන්ය වර්ග හා flatulence අන්තර්ගතය නිසා අසාත්මිකතා කුපිත කළ හැකිය. අන් හැම සාධාරණ ප්රමාණයක් ආහාර අනුභව කළ හැක.

හානිකර සෝඩා ශක්තිය පුරවා හොඳ මනෝගතිය දීමට වගබලා වන ප්රයෝජනවත් ගෙදර හැදූ kvass, ආදේශ කරන්න.