'Merry gras' හා සලාද කොළ, කැරට් අක්මාව

සලාද ඔබ අවශ්ය නම් ආහාර අමුත්තන් උතුරනවා පුදුම පිරවීම හැකි වඩාත් සරල හා දැරිය හැකි, දීසි, වේ. පවා බොහෝ අද්දැකීම් අඩු සේවිකාව තෙල් හෝ සෝස් නිසා ඕනෑම ආහාරයට ගත හැකි සම්මිශ්රණයක් ඔවුන්ගේ මුල් රසය සංයෝජන සලාද උයන්න පුළුවන්, වෙනම බඳුනක ලෙස ද හැඳින්විය හැක. මස්, මාළු, හතු ක්රීඩාව වඩාත් පොදු සලාද, එහෙත් ඔබ නව හා වඩා සැර දෙයක් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම්, එය අක්මාව සකස් කිරීමට ඉතා යෝග්ය වේ.

ප්රධාන ලක්ෂණය අක්මාව සිට කෑම සහ ටෙන්ඩර් ඉස්ම සහිත පෙති, කාලය හා උෂ්ණත්වය සීමා සමග නොවන අනුකූල, සුළු පිරිසක් කැමති බව, දැඩි සහ ගන්ධයක් පෙති බවට පරිවර්තනය කළ හැකි ලෙස, එහි සූදානම් වේ. කැරට් අක්මාව හා වඩාත් සරල හා ප්රයෝජනවත් එකක් සමග සලාද. ලස්සන අමතරව එම රසය තාරා මස්, ඌරු මස්, කුකුළු මස්, හරක් මස් හෝ වෙනත් අක්මාව මගින් සලාද පුදුමාකාර රසය පිරී කළ හැකි බව විය හැක. දැන් අපි ඉන් එකක් වඩාත් සුදුසු වෙනවා තුනක් වට්ටෝරු, සලකා බලනු ඇත.

කැරට් "Merry අක්මාව" අක්මාව හා සලාද.

අමුද්රව්ය:

- 360 ග්රෑම් නැවුම් අක්මාව

- විශාල වාරික බිත්තර දෙකක්

- මධ්යම හෝ විශාල කැරට් දෙකක්

- දෙදෙනෙකු සුළු, ලුණු දැමූ පිපිඤ්ඤා ශක්තිමත්

- 30 පැහැදිලි තෙල් බලාගාරය මිලි ලීටර්

- 110 මිලි මෙයෝෙන්ස් nonacidic

- කළු සහ රතු ගම්මිරිස් ආකාරයෙන්, ලුණු

අක්මාව හා කැරට් සලාද සූදානම් පහසු වේ:

ශිරා සංෙයෝග සහ පිරිසිදු හා තෙල් සහිත උණුසුම් කබලෙන් ලිපට දමා කුඩා කූරු කපා චිත්රපටය,,, ගම්මිරිස් මිශ්රණයක් සහිත ලුණු සමග පෙර, තෙම්පරාදු, පියනක් සමඟ තදින් ආවරණය හා සූදානම් වන තෙක් උයන්න (ඕනෑම අවස්ථාවක zasushivat නොවේ!): එය අක්මාව සකස් කිරීමට අවශ්ය වේ. කැරට්, coarsely දැලක සංෙයෝග සහ පිරිසිදු හා වෙනම කබලෙන් ලිපට දමා, එම ලූනු ආපසු දමා, කුඩා කැට කපා, zazharku කරන්න. උනු හා ජල ධාවනය යටතේ සිසිල්, බිත්තර, චොප්සි. ජය අච්චාරු සහ namelchit, අතිරික්ත දියර ඉවතට. සිසිල් අක්මාව හා, අමුද්රව්ය ඉතිරි කිරීම සඳහා වූ සෝස් වත් කර හොදින් මිශ්ර සකස් රුවනයකි බවට ප්රචාරය. හරිත සමග සලාදයක් පාත්රය හා යෙදුවත් වෙත මාරු කරන්න.

අක්මාව හා බෝංචි සමග "Pecholka" සලාද.

අමුද්රව්ය:

- 420 නැවුම් කුකුළු අක්මා ග්රෑම්

- මේ අතර, මෙම කාලයේදී බැංකුවේ විශාල රතු බෝංචි

- නැවුම් චීස් ග්රෑම් 200 ක්

- කුඩා දම් ළූනු සලාද

- 180 චීන ගෝවා ග්රෑම්

- 50/50 අනුපාතය තුළ මෙයෝෙන්ස් හා ඇඹුල් ක්රීම්

- හරිත සහ සුදුළූණු කරාබුනැටි කිහිපයක්

- ලුණු සහ රතු ගම්මිරිස්

සකස් කිරීම:

ලුණු සහිත ජලය පැහැදිලි අක්මාව හා කෝප (විනාඩි 13), සිසිල් සහ සැරයටි සාමාන්ය කපා. යුෂවලින් සෑදූ කෝණයන් දැලක චීස් මත, ලූනු අර්ධ බෙදී සිහින් බිම මුදු තැකීමක්. ඔ තැකීමක් සහ බ්ලෙන්ඩරයක් බවට වත්, සමජාතීය ස්කන්ධය බවට තට්ටු ප්රවේශමෙන්, තලා සුදුළූණු කරාබුනැටි එකම යුවලක්, ඇඹුල් ක්රීම් සහ මෙයෝෙන්ස් යැවීමට. සකස් රුවනයකි බවට සියලු අමුද්රව්ය දමා, එහි ප්රතිඵලයක් සෝස් සහ කලබලයක් වත් කරන්න. ලෙස ඉදිරිපත් කර ඇති මේසය මත පහත සඳහන්: කෑල්ලක් චීන ගෝවා සෝදා සලාද කේන්ද්රය බවට පත් හා "බෝට්ටු" කරමින්, චීස් ත්රිකෝණයක සමග රටේ ඒ ප්රතිපත්තිය ඇලී සිටින්න.

සැර සලාද අක්මාව හා පිපිඤ්ඤා සමඟ.

චිකන් - සලාද සූදානම් කිරීම සඳහා ඔබ මේ දෙකම සැර-ලුණු රස සහ නැවුම් පිපිඤ්ඤා, පළමු හොඳ සහකාරියක් හරක් මස් අක්මාව, දෙවන ගත හැක.

අමුද්රව්ය:

- 350 නැවුම් හරක් මස් අක්මාව ග්රෑම්

- 180 ග්රෑම් ලුණු පිපිඤ්ඤා

- 180 නැවුම් අර්තාපල් ග්රෑම්

- විශාල බිත්තර තුනක්

- ටින් ඇට බැංකු තේරීම

- පාට, දම් පාට ළූනු සලාද

- 15-උග්ර නොවන අබ මිලි ලීටර්

- ඉන්ධන සඳහා මෙයෝෙන්ස් (ඊට වඩා ඔලිව්)

සකස් කිරීම:

කප්පාදු කිරීමට සහ චිත්රපට හා රේඛාවක් සිට අක්මාව පිරිසිදු, කුඩා කැබලිවලට කපා, සහ හොඳින්, ලුණු දැමූ ජලය විනාඩි 19 ආහාර පිසීම. අර්තාපල් Laundered හා හීන නොවන පරිදි, සම සමග උයන්න. බිත්තර උනු හා කැට කපා. මධ්යම ප්රමාණයේ කැට කපා, අච්චාරු, හා ළූණු - තුනී මුදු අර්ධ පෙති බවට. අපි එළියට සියලු අමුද්රව්ය එක් රුවනයකි, මෙයෝෙන්ස් සහ අබ දී, knead හා සූදානම් බඳුනක් පැතිර, සතා සිවුපාවට පවා සමග සැරසීම මෙහිය.

අක්මාව සිට සලාද, ලුණුරස කෙටිකෑම පංකා සතුටු, නමුත් ප්රධාන ආහාරයක් ලෙස එය කන්න කැමති නැති ද අය පමණක් නොවේ. අක්මාව හා කැරට් සලාද ආහාර ගැනීමෙන් වැඩි දියුණු කිරීම සහ ශරීරයේ යකඩ හිඟය පිරවීම සඳහා දරුවන් ලබා දීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙම සලාද අතර ප්රධාන වෙනස සතුටුදායක සෞඛ්ය බලපාන අතර හිමොග්ලොබින් මතු කරයි ඔවුන්ගේ පොහොසත් රසය හා satiety, වේ.