හතු සමග සලාද

හතු සමග සලාද - එළැඹෙන ඉතා ප්රයෝජනවත් සහ රසවත් වේ. සියලූ දේවල් රසවත්, සහ වඩාත්ම වැදගත් ලෙස, තනි ලිපියේ එකතු වඩාත් ප්රණීත ආහාර වට්ටෝරු. අහඹු සිද්ධියක්, හතු ඛනිජ ලවණ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ, ඔවුන් lecithin හා ප්රෝටීන් බහුල, ආහාර දිලීර නිතර නිතර භාවිතා කොලෙස්ටරෝල් තැන්පතු ආරක්ෂා කරනු ඇත. දිලීර තවත් වැදගත් වාසියක් තම කැලරි අන්තර්ගත වන්නේ: ඔවුන් පවා කුඩා සංඛ්යාවක් ආහාරයට ගැනීම, ඔබ satiety දැනෙනවා.

මෙම සලාද බොහෝ විට අච්චාරු දමන ලද හා එකතු , ලුණු දැමූ හතු, නමුත් නැවුම් හතු සමග සලාද, හතු සමග විශේෂයෙන්, වැඩි අසාමාන්ය හා ඉතා ප්රණීත රසයක් වේ. හතු අපි හැමදාම කනවා භාවිතා බොහෝ නිෂ්පාදන සමග ඒකාබද්ධ. පහත ගල්වලා හා අච්චාරු දමන ලද හතු සහ නැවුම් හතු පිපෙන්නාක් මෙන් වට්ටෝරු ඇත.

ඉඟිය: ඔබ ලුණු හෝ එකතු කිරීමට පෙර අච්චාරු දමන ලද හතු සලාද දී, ඔබ ඔවුන් පළමු විනාඩි 15 උනු කිරීමට අවශ්ය, එය අතිරික්ත ලුණු හතු අම්ලය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

"ඉක්මන්"

ඔබ විසින් කළ යුතු:

· අච්චාරු දමන ලද හතු බැංකුවේ

· 3 පිපිඤ්ඤා

· 2 තම්බා බිත්තර

· 2 හැදි ඇඹුල් ක්රීම්

· ඩිල් රෑනක්

+ ලුණු

සකස් කිරීම:

1. සියලුම දේවල් කුඩා පෙති කපා ඇත.

2. ඊළඟට මිශ්ර, ලුණු සහ ඇඹුල් ක්රීම් කරන්න අමතක කරන්න එපා.

හතු සමග "ඉක්මන්" සලාද වහාම සේවය, එය තම්බා අර්තාපල් ඔහු ඉතා විශිෂ්ට තෝරාගැනීමක් වනු ඇත.

හතු නවතයි සමග සලාද

ඔබ විසින් කළ යුතු:

· 400 ග්රෑම්. විෂබීජහරණය හතු

· 150 g. නවතයි

· ස්වීට් ගම්මිරිස්

· දුම් කුකුල් පපු

· ක්යුකම්බර්

සකස් කිරීම:

අපි දියර සහ කුඩා තීරු කපා සිට හතු මිරිකා හැරීම (මෙම නඩුවේ, හතු ආහාර පිසීමට අවශ්ය නැහැ)

නවතයි සිහින් ව කැඩුණු ඇත.

ගම්මිරිස් තීරු කපා.

දුම් පියයුරු - කැට.

පිපිඤ්ඤා - බට.

සියලු බඳුනක් දී අමුද්රව්ය මිශ්ර, එම මෙයෝෙන්ස් එකතු නැවත මිශ්ර, ලුණු එකතු කරන්න, කුළු බඩු අවශ්ය නැහැ, ලුණු සහ කුළුබඩු රස පියයුරු සලාද හා හතු ලබා දෙනු ඇත.

හතු "පුනරුද" සමග රසවත් සලාද

ඔබ විසින් කළ යුතු:

· 250 ග්රෑම්. තක්කාලි

· 30 අවුන්ස. බිම්මල්

· 250 ග්රෑම්. ස්ටූ කර හතු (ඊට වඩා සුදු)

· 100 g. මෙයෝෙන්ස්

· 1 tbsp. හැදි එළවළු තෙල්

· බල්බ

· 1 tbsp. හැන්දක් ගෘහ චීස්

· හුරුල්ලා

සකස් කිරීම:

ටින් හතු, ස්ටූ කර භාවිත හතු, හුරුල්ලා fillet, තක්කාලි, ළූනු Diced, සියලු බඳුනක් තුළ එකතු වන අතර මිශ්ර කරගන්න. පොඩි කළ චීස් සහ මෙයෝෙන්ස් එකතු, මිශ්ර හා පැය 1 සඳහා ශීතකරණයක් තුළ නැගී සිටීමට දෙන්න.

හතු සහ එළවළු සමග සලාද

එය සලාද සඳහා අවශ්ය වේ:

·, ලුණු දැමූ හෝ අච්චාරු දමන ලද හතු බැංකුවේ

· 400 ග්රෑම්. චීන ගෝවා

· 1 බෙල් පෙපර්

· කැරට් 2

· 250 ග්රෑම්. තක්කාලි (ඊට වඩා චෙරි)

· කද ලීක්ස්

· Cilantro 4 sprigs

එය ඉන්ධන ලබා ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ:

· ලිංගය තේ හැන්දක කහ

· 50 අවුන්ස. වයින් විනාකිරි

· කිරීමට ¼ ක් ඉඟුරු, allspice හා ගම්මිරිස් තේ හැන්දක අනුව

සීනි · ඒ tablespoon සහ ලුණු සමාන

සකස් කිරීම:

, ආරම්භ පිරවීම සූදානම් කිරීම සඳහා: මේ සඳහා, විනාකිරි සමග ලුණු සහ සීනි මිශ්ර, සීනි සහ ලුණු විසුරුවා තෙක් කුළු බඩු එකතු කරන්න සහ කලවම්.

කුඩා මුදු - එවිට සිහින් ව තීරු, ලීක්ස් කපා ගම්මිරිස්, ගෝවා, කැරට් වූ කෝණයන් තුනක් කපා ඉවත් කරන්න. තක්කාලි පෙති (ඔබ චෙරි තිබේ නම්, එසේ නම් අතරමග කපා) කපා ඉවත් කරන්න.

කැඩුණු එළවළු හතු කැඩුණු cilantro එකතු කරන්න, බඳුනක් තුල එක් කරන්න. අහාර වළඳන පාත්රය අන්තර්ගතය ගවුම වත් හොඳින් මිශ්ර. හතු අපි ගැන සමඟ සලාද ආවරණය හා පැය භාගයක් සඳහා ශීතකරණයේ යවන්න.

බිම්මල් සලාදය කොග්නැක් සමග

ඔබ විසින් කළ යුතු:

· 300 ග්රෑම් නැවුම් හතු

· හාතාවාරිය ග්රෑම් 200 ක්

මිහිරි ගම්මිරිස් · 300 ග්රෑම් (කොළ)

මැන්ඩරින් ක · 300 ග්රෑම්

· විනාකිරි 250 මිලි

· ඔලිව් තෙල් 45 මිලි

· 30ml කොග්නැක්

සකස් කිරීම:

හතු සිසිල් පෙති කපා, විනාඩි 30 ක් සඳහා ආහාර පිසීමට. ගම්මිරිස් බීජ, ඉවත් කිරීම හා නාද තැකීමක්. 2-3 කෑලි පෙති කපා ටැංජරීන් පීල්. හාතාවාරිය සිසිල් පසුව, 20 කට අධික විනාඩි උනු හා napopolam.Vse කපා නෑ ලුණු සහ බ්රැන්ඩි එකතු කිරීම, භාවිතා කිරීම, විනාකිරි හා ඔලිව් තෙල් ප්රදර්ශනාගාරයේ ලෙස, බඳුනක් පමණි. පිඟාන සූදානම්! අපි ප්රසන්න apppetita තියෙනවා!