සීනි නැතිව සරල කුකීස් වට්ටෝරුවකට

ආහාර පාලන ආහාර ජනතාවගේ විශාල මුදල් ප්රමාණයක් භාවිතා කරයි. කෙනෙකු නිසි පෝෂණය, දැඩි ආහාර වේලක් මත වාඩි කෙනෙක්, සහ සෞඛ්ය හේතු මත contraindicated පැණිරස හා පිටි කෙනෙකු පිළිපැදිය යුතුයි. එහෙත් ඔබ කටයුතු යොදා? මිහිරි තේ කන්න කුමක්ද? අපි රසවත් ආහාර පිසීමට ඔබට දන්වනු ඇත බව ඉක්මන් හා පහසු වට්ටෝරුව ලබා oatmeal කුකීස් හා සීනි පිටි තොරව.

එය නිසැකව ම ප්රයෝජනවත්, නමුත් ගන්ධයක් වේ - බොහෝ අය අසීරු, කියලා මම හිතනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ පිටි සහ සීනි තොරව කුකීස් උයන්න පුළුවන්, නමුත්, එය, රසවත්, සවරින් හා දැනිණ හැරී ඇත.

ගෘහ චීස් හා දහයියා මත පදනම් සැර-ලුණු රස බිස්කට්

ඔවුන්ගේ ආහාර දෙස බලා සිටින අය සඳහා පරිපූර්ණ ආහාර වේලක් කුකීස් වර්ගය, කැලරි ප්රමාණය අඩු කිරීම, සහ මුදල් පසුම්බිය සිය මුදල්. වට්ටෝරුව සකස් කිරීම හා ප්රතිඵල රසවත් මත ඉතා වේගයෙන් නිෂ්පාදන ඉතා අඩු වියදම් මාලාවක් වේ.

අමුද්රව්ය

• එක විශාල ඇපල් (එය-ආම්ලික නොවන වර්ග විය යෝග්ය වේ).
• චීස් ග්රෑම් 250 ක්.
• එක් කුකුළු මස් බිත්තර.
• ඕනෑම නිවුඩ්ඩ හැදි දෙකක්.
• කුළු බඩු - එනසාල්, කුරුඳු.
• සෝඩා කුඩා ප්රමාණයක් (ආකාරයෙන්).

සකස් කිරීමේ ක්රියාවලිය

ඇපල් ඉතා රළු කෝණයන් මත සෝදා දමනු. පීල් ඉවත් කළ නොහැකි ය. එසේ නම්, බ්ලෙන්ඩරයක් දී ගාන ලද ඇපල් ය. ඒ සඳහා බිත්තර, ගෘහ චීස්, දහයියා, කුළු බඩු එකතු කරන්න. නිල ඇඳුමක් අනුකූලතාවක් ගෙන.

අවන් ආහාර පිසීම. අපි උපාධි හා රත් 180 එය සක්රිය කරන්න. මේ අතර, කඩදාසි ව්යාප්ත, ෙබ්කිං සඳහා, ෙබ්කිං පත්රයේ. අයදුම්පත් ලබා මුදවපු කිරි ස්කන්ධය ඇපල් කුඩා බෝල කරන්න, පසුව පබළු කේක් එක් එක් නිපදවයි. සීනි නැතිව කුකීස් සඳහා, අප එයින් වට්ටෝරුව, 10-15 විනාඩි සඳහා පුලුස්සන ලද ඇත. ඔබ රන් කැඩෙන සුළු කැමති නම්, ඔබ අවන් උපාධි එකතු සහ තවත් විනාඩි පහක් සඳහා එහි කුකීස් පැවැත්විය හැකිය.

එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔබ සීනි හා පිටි තොරව පුදුම හිතෙන සියුම් අඛණ්ඩතාව සහ රසකාරක කුකීස් ලබා ගන්න. ඔබ හොඳ ගුණාත්මක ඇපල් මිහිරි වර්ග සකස් කිරීමට ගන්නා නම්, ඔබ පවා පේස්ට්රි පිරිනැමුවේ කිසිදු සීනි නොමැති බව දක්නට නැත.

OAT ඉහළා පදනම මත සැර-ලුණු රස බිස්කට්

ඔබ සීනි තොරව අරක්කැමියා කුකීස් සහ බිත්තර හැකි නොවන බව සිතා නම්, ඔබ වැරදියි. අපි සීනි තොරව රසවත් oatmeal කුකීස් ආහාර පිසීමට ඔබ ලබා දෙයි. එය සුවඳ තේ හෝ කෝපි, කැමතිම උදේ කෑම ඔහු ඉතා විශිෂ්ට තෝරාගැනීමක් වනු ඇත.

අමුද්රව්ය

• oatmeal 200 ග්රෑම්.
• එළවළු තෙල් (ගන්ධ රහිත) 50 ග්රෑම්.
• පිටි 50 ග්රෑම්.
• ලුණු ආකාරයෙන්.
• ලුණු ආකාරයෙන්.
• දින ග්රෑම් 150 ක්.
• එක් කුඩා කෙසෙල් (ග්රෑම් 150-170). මෙම සාරය සමග කෙසෙල් බර.
• ලෙමන් යුෂ එක් තේ හැන්දක.
• පිළිස්සීම් සෝඩා ආකාරයෙන්.

සකස් කිරීමේ ක්රියාවලිය

පළමු අපි බ්ලෙන්ඩරයක් හෝ කෝපි ඇඹරුම් යන්තෙය් OAT ඉහළා දී දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔවුන් සිහින් පිටි බවට පත් නොවන අවසන් නැහැ දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි උත්සාහ කරන්න. අපි සීනි නැතුව අපි අපේ කුකීස් සූදානම් විට දැනුම්වත් කිරීම අනුකූල දැනුණේ කළ යුතුය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මිශ්රණය තිරිඟු පිටි 50 ග්රෑම් එකතු තරයේ මිශ්ර කරන ලදී.

පළමු ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක ආධාරයෙන් "ගෙවීමට" යුතු වන, සෝඩා එකතු කරන්න. වැනිලා, එනසාල්, කුරුඳු: ඔබ කැමති නම්, සුගන්ධ කුළු බඩු ටිකක් එකතු කරන්න. සියලු මිශ්ර.

එවිට, බර එළවළු තෙල් එකතු කළ යුතු ය. ටික බර අපි වෙන් කරගන්න. මෙම කාලය පුරා, ඔබ අනෙකුත් අමුද්රව්ය සූදානම් විය හැක. අපි සීනි තොරව කුකීස් සූදානම් වන බැවින්, පසුව මෙම කෑමක් දින සහ කෙසෙල් එය වෙනුවට. කෙසෙල් අප පිරිසිදු හා කුඩා කැබලිවලට කපා. දින, සේදීම, ඇටකටු සිට ඒවා ඉවත් කර ද කුඩා කැබලිවලට කපා. පළතුරු කැබලි බ්ලෙන්ඩරයක් තබා නිල ඇඳුමක් අනුකූලතාවක් ගෙන. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ස්කන්ධය OAT මිශ්රණය එකතු කර ඇත.

මේ නිසා, පිටි ගුලිය knead, බිස්කට් ගොඩනගා ගත යුතුය. පිටි ගුලිය අත් ඇලුම් කරන්නේ නැත, ඔවුන් එළවළු තෙල් බින්දු කිහිපයක් මෙන්ය. සීනි oatmeal තොරව කුකී පිහිටුවීමට කිසිම ආකාරයකින් විය හැක. ඔබ කපා විශේෂ කුකී කටර් වාසිය ගත හැකි, ඔබ කුඩා පැතලි කේක් අත් කර ගත හැක.

රවුම් කේක් කුකීස් preheated උපාධි 200 අවන් දී ඇත. ආහාර පිසීම කාලය - විනාඩි 25. එහෙත්, ඉතිරි, විනාඩි දහයක් ඇතුළත ඔබ අවන් අභ්යන්තරය සිට පනිනවා පුදුම හිතෙන පොහොසත් සුවඳ දැනෙනවා ඇත සහතික විය. පැණි රස! කිසිදු සීනි ග්රෑම් නොමැති වුවද!

තරමක් සිසිල්, අවන් සිට සීනි oatmeal තොරව කුකී ලබා ගැනීමට හා තේ හෝ උණුසුම් කිරි සමඟ ඔවුන්ට සේවය කරන්න පවතී. appetit බොන්!