විලුඹ, රිදෙනවා පහර එල්ල කිරීමට රිදෙනවා - කරන්න ඕන දේ?

උගුරේ විලුඹ, වේදනාකාරී පියවර - එවැනි ප්රශ්නයක් ජනතාව බොහෝ විට වෛද්යවරයා පැමිණ. එය, යම් දවසක මේ වේදනාව ඔබ ඇත බව හැකි ය. බොහෝ අය, ඔවුන් ඇරඹුනේ හානියක් නම්, ප්රතිකාර ප්රමාද වේ. මම ඔවුන් නිෂ්ඵල එසේ, කිව යුතුයි. දැඩි වේදනාව තවමත් ඔවුන් වෛද්යවරුන් වෙත යන්න වෙන්නේ නැහැ තෙක්, වසර භාගයකට ආසන්න බොහෝ දැමුවාය. ජනතාව විලුඹ නිරන්තරයෙන් පටවා ඇති බව අමතක කරන්න, සහ එය තවමත් හානියක් නම් - එවිට අහන්නේ නැහැ ම සුව සේ.

විලුඹ පහර එල්ල කිරීමට රිදෙනවා, රිදෙනවා - රෝගීන් උපාංගය ශරීරය මෙම වැදගත් ගැන දැන, අවාසනාවකට මෙන්, ඉතා කුඩා චෝදනා කරති. විලුඹ කුමක්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, එය වඩාත් පොදු කම්පන වේ. එය මේදය හා සමන්විත මෙම calcaneus, අඩි ඇට සියල්ල විශාලතම වන. එය ගමන් හා ධාවනය වන විට විශාල වික්රියා ඔරොත්තු හැක. ඒ අතරට එය රුධිර වාහිනී සහ ස්නායු සමඟ වෙලී ඇත, මෙය හැසරන අස්ථි බව යි.

ස්නායු ගොඩක් එහි සිට අඩි වෙනත් ප්රදේශවලට ගමන් කරයි. විලුඹ ස්නායු අවසානය ද විශාල පිරිසක් ඉතා සංවේදී ස්ථානයක් වන නිසා ය.

විලුඹ හානි කිරීමට ඉතා පහසු වේ. මෙම සම්බන්ධක පටක කඳුළු හෝ දැවිල්ල හේතු වන විලුඹ කැක්කුම,, මෙම සිද්ධිය ඉතා නිතර නිතර වේ.

මෙම රෝගය ලෙස හැඳින්වේ පතුල් පටල ප්රදාහය. එය පමණක් නොව, විලුඹ රිදෙනවා විට, වේදනාව පවා ශරීරයේ වෙනත් ප්රදේශවල දී ඇත. මීට අමතරව, විලුඹ වෙනත් හේතු කරදර කරන්න බෑ. උදාහරණයක් ලෙස, මිනිසා අපහසුතාවයට සපත්තු ඇඳගෙන බව නිසා. හෝ ක්රියාත්මක විට මානව biomechanical ප්රශ්න ඇති නිසා. එය කණ්ඩරාවන්ට ක දැවිල්ල හෝ කිසිදු වැදගම්මකට නැති රූමටික ආතරයිටිස් ප්රතිඵලයක් විය හැක.

විලුඹ, රිදෙනවා පහර එල්ල කිරීමට රිදෙනවා - මෙම නඩුවේ සිදු කරන්නේ කුමක් ද? ශරීරයේ ඉතාම පහසුවෙන් පීඩාවන්ට ගොදුරු විය හැකි කොටසක්, එය රෝගාතුර වේ නම්, එය අවශ්ය වෘත්තීය කාර්යාලයේ සිය පියවර යොමු කිරීමයි - විලුඹ බව ලබා දී ඇත. මෙම පුද්ගලයා පමණක් හරියටම ඔබේ ගැටලුව කුමක්ද ඔබට කියමි කිරීමට හැකි වනු ඇත. ඉන් පසුව පමනක් ඔබ නිවැරදි ප්රතිකාර පමණක් අනුයුක්ත කරනු ඇත. විලුඹ ඉක්මනින් ප්රතිකාර නැති බව වාඩිවුණා, නමුත්,. එය රෝග විනිශ්චය පසු, ඔබ ඉවසීම අවශ්යයි. හා ප්රතිකාර.

එය ඔබ එය මත පියවර ගැනීමට වේදනාකාරී උගුරේ විලුඹ, තිබේ නම් සමහර කරුණු ඔබට උදව් කිරීමට සඳහන් කිරීම වටිනවා.

ඔබ මුලින්ම හැඟෙන විට විලුඹ කැක්කුම, එය සීතල තුළ අඩි තබා අවශ්ය ය. අවම වශයෙන් පළමු දින දෙකක්. අයිස් කුඩා කැට ගෙන ඔබේ පය ඔවුන් සම්බාහනය. දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ එය අවශ්ය නොවේ, විනාඩි 5 ක් පමණ ද, එය වේදනා යන්න ආරම්භ වන තෙක් ය. එවැනි ක්රියා පටිපාටිය සිදු කිරීමට එක් වර ම අවශ්ය නැත, නමුත් අවම වශයෙන් දිනකට කිහිප වතාවක්. දින දෙකකට පසු, සිසිලන පටිපාටිය සෑදීමේ සමග මාරුවට කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. පළමු විනාඩි 15 බලපෑම එල්ල වූ ප්රදේශයේ අයිස් යෙදිය, එසේ නම් ඉන් පසු එම විනාඩි 15 ක් නම් විනාඩි, උණුසුම් වතුර බෝතලයක් ඇමිණුම, ඉතා කෙටි කාලයක් සඳහා නතර. එය එක් වරක් දිනකට මෙවැනි සරල පිලිවෙතක් සිදු කිරීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ටැබ්ලට් පරිගණකය පානය කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. කිසිදු ප්රති ගිනි අවුලුවන ඖෂධ. උදාහරණයක් ලෙස, Ibuprofen. හෝ වෙන දෙයක්, ඔබේ වෛද්යවරයා නිර්දේශ කරනු ඇත දේ මත රඳා පවතී.

ඔබ විශේෂ තෙරපුම ෙබයාරිං, විලුඹ වැඩි නිල ඇඳුම මත බර කරන්නෙමි වන භාවිතා කළ හැකිය. මෙම ගැටලුව මර්ධනය කිරීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක් orthosis ඇත - කාලය පුරා, සපත්තු ස්ථාපනය කළ විට, ඇතුළු කරන්න සැලකිය යුතු වේදනාව නම්, සමහර විට අඩු වනු, සහ, හා සාමාන්යයෙන් මෙම රෝගය ඇති වීමට හේතුව තුරන්. මීට අමතරව, එවැනි උපකරණයක් සමහර පවතින ගැටළු තුරන් වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ විලුඹ පුළුල් කිරීමට අවශ්ය වේ. සියලු පසු, කණ්ඩරාවන්ට තරම් නම්යශීලී වේ නම්, ඔවුන් වේදනාව ඇති විය හැක. ඔබ ඔවුන්ට සමග අධික නම්, ඔබ ප්රශ්නය ඉවත්. එය අවම වශයෙන් ප්රතිකාර කරන අවස්ථාවේ දී, කකුල් මත බර අඩු කිරීමට හැකි නම්, ඉතා යෝග්ය වේ.

විලුඹ ලෙඩ වෙනවා නම්, ඔබ වැඩ කිරීමට හා අපි රෝග විනිශ්චය නිවැරදි බව තහවුරු වන අතර පසුව නිසි ප්රතිකාර නියම කරන හොඳ විශේෂඥ, සංචාරයක ආරම්භ කළ යුතුය අවශ්යයි.