විනාඩි 10 ක උදෑසන ස්නානය ඔබේ කාලය ඉතිරි ඔබ ලිහිල් කිරීමට ඉඩ සලසන

ඉක්මන් සුවය වාසි ගොඩක් තිබෙනවා. මුල් නැගිටිනවා කරන පුදුමයක් කියමනකට, දෙවියන් වහන්සේ ලබා දෙයි. ඔබට සාර්ථක දවසේ හොඳ ආරම්භයක් ඔබගේ උදෑසන හැරී කිරීමට පෙර විනාඩි දහයක් පහලොවක් සඳහා ලබා ගැනීම. ඔයාට අවශ්ය කුමක් ද? සිසිල් හෝ සීතල ෂවර් විනාඩි දහයක් ගත කරන්න. නැවුම් බව උදෑසන ස්නානය ඔබ පහත සඳහන් පරිදි හොඳ දවසක් බවට පත් කිරීමට ද උපකාරී වේ.

එය ඔබගේ කාලය ඉතිරි

ඔබ තව තවත් කාර්ය බහුල, අඩු කාලය උදෑසන දේවල් ඉතිරිව පවතී. බොහෝ විට ඔබ හුදෙක් ඔබේ සිතුවිලි දිගු ඉදිරියට පලා ගොස් ඇති බැවින්, මුහුණ මොයිස්චරයිසින් ඖෂධීය පානයක් මත පත් කිරීමට අමතක කළ හැකිය. උදෑසන ස්නානය ඔබ කෙල්ලට ක්රියා ඒකාබද්ධ කිරීම මගින් කාලය ඉතිරි උදව් විය හැක. පිරිසිදු හා ඔබේ දත් මෙයට පිළියමක්, රැවුල, එය කටු හෝ ඖෂධීය පානයක් සෘජුවම ෂවර් යටතේ විය හැකි භාවිතා කරන්න. මේ අනුව, ඔබ වඩාත් කාර්යක්ෂම හා ආර්ථික උදෑසන කාලසටහන වනු ඇත. කාලය සහ ශක්තිය ඉතුරුම් ගිණුමක්, සැහැල්ලුවීම හෝ උදෑසන ආහාර සඳහා වැය කළ හැකි, ඔබට මීට බොහෝ විට නොසලකා.

ඵලදායිතාව වැඩි

බලශක්ති හා ධන ආරෝපණ පූර්ණ, මුළු දවස සඳහා ප්රමාණවත් තරම් වන - සිසිල් ෂවර් පසු, ඔබ යළි s පිබිදීමක් මිනිසා වගේ දැනෙනවා ඇත. මෙම මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සමඟ ඔබට පහසුවෙන් ඕනෑම දවසක පවා ඉතාම දුෂ්කර පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි කරනු ඇත.

ශාකසාර එසෙන්ස් සමාගම උදෑසන ස්නානය කිරීමට දහසක් කාන්තාවන් ඉල්ලා සමීක්ෂණයක් සිදු කරන ලදී. අධ්යයනය 90% ක් නව උදෑසන පියවර සම්පූර්ණයෙන්ම එය දීප්තිමත්, වඩා යහපත් හා වඩා ධනාත්මක කරමින් තම එදිනෙදා පරිවර්තනය තිබෙන බව පෙන්නුම් කළා. ඔබ මෙම ආකල්පය සමග ඔබේ ජීවිතය සෑම දිනකම හමුවීමට නම්, ඔබ නිර්මාණය කළ හැකි බව කියා සිතා බලන්න!

ඔබව උනන්දු කරවගන්න

හැමෝම වඩා ස්ථිර, යහපත් ද අවශ්යය. සීතල ෂවර් දවස ඔබ හොඳ මනෝගතිය ලබා දෙනු ඇත. වර්ජිනියා විශ්ව විද්යාලයේ කරන ලද අධ්යනයක් සීතල ෂවර් නෝපිනෙප්රයින් විසින් නිෂ්පාදනය මොළයේ ප්රදේශයේ උත්තේජනය බව සොයාගෙන ඇත. මෙම හෝමෝන ද "එවිට ඔහුට මේ අදහස ප්රධාන මැදිහත්කරු." ලෙස හැඳින්වේ මීට අමතරව, නෝපිනෙප්රයින් වඩා කාර්යක්ෂමව අවපාතය එරෙහි සටනේ දී උපකාරී වේ. එය සීතල ෂවර් ශරීරය පමණක් නොව, මොළයේ පමණක් නොව නැවුම් බව හැරෙනවා.

එය ඔබට වඩා ජව සම්පන්න වේ

ඔබ උදෑසන ඔබේ ඇස් විවෘත වහාම කෝපි කෝප්පයක් සිහින දකිමින්? කැෆේන්, ඇත්ත වශයෙන්, ප්රීති ප්රමෝදයට හේතුවක්, එහෙත් ඒ වෙනුවට ඊළඟ මාත්රාවක් සඳහා පෝලිමේ කැෆේ දී පොතක් විනාඩි දහයක් වැය, එය සීතල ෂවර් මත කාලය වැය කිරීමට යහපත් වේ. අවදි මැදිහත්කරු මතකද? නෝපිනෙප්රයින් වඩා බොහෝ ක්රියාශීලී කැෆේන්. කිසිවක් නැත (ආරක්ෂිත පියවර සිට) සීතල වතුර ලෙස ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කරන්නේ නැත. මෙම ක්රමය සියවස් වලට පරීක්ෂා කෙරේ. සීතල වතුර, ශරීරය හා මොළයේ නින්දෙන් මන්දගාමී තවමත් invigorates සංඥාවන් සෘජුවම මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට යැවීම, සහ වෙනත් ඕනෑම උත්තේජක සමාන ප්රතිඵලයක් අත්කර ගැනීමට නොහැකි වනු.

ඔබගේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම

අනෙක් අතට අතිරික්ත බර අඩු සෙතක්, ශීත, ස්නානය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. මෙය ඔබේ ශරීරය, උද්යෝගී, පමණක් නොව, සෞඛ්ය සම්පන්න පමණක් නොව දැනිය ඇත. මේ මුළු පෙනුම මත ධනාත්මක ආකල්පයක්.

ඔබේ සෞඛ්ය වැඩි දියුණු

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ සමස්ත ෙසෞඛ්ය ශක්තිමත් කිරීමේ ඔප්පු ක්රමය - පැරණි-හොඳ සීතල ජලය සමග නිවාදැමිය. ඔබ යම් මොහොත, වෛරස් හා රෝග වලින් දුක් කිරීමට අවශ්ය නොවේ නම්, සීතල, ස්නානය කිරීමට උදෑසන විනාඩි දහයක් වැය කරනවා. එය හුදෙක් කාලය ඉතිරි නැහැ, එය සෞඛ්ය යහපත් ය.