වහා ඉක්මන් සලාද: ඉහළ 7 හොඳම වට්ටෝරු

එය ඕනෑම පොඩි දෙයක් කාන්තාවක් තොප්පියක්, අපකීර්තියට හා සලාද කළ හැකි බව සැබෑ ය. අග කට ආසන්න හිස් ශීතකරණය සමග සිදු කළ හැකිය.

කඩිමුඩියේ ඉක්මන් සලාද, ඔබ සාම්ප්රදායික නිෂ්පාදන වඩාත් කළ හැක. විවිධ ආහාර ටින්, වැස්ම, රතිඤ්ඤා පත්තු: සැලකිය යුතු ටින් අමුද්රව්ය ක්රියාවලිය කඩිනම්. දෘශ්ය භාවය පරිමාව, ඔබ කෝප්පය සතා සිවුපාවට පවා ගොඩක් නිර්මාණය කළ හැකිය. ක් සබැදී හදිසියේ බැස නම්, වහා දී රසවත් සලාද මෙම තත්වය තුල දී ඔබට උපකාර වනු ඇත. ඒ නිසා, සලාද හොඳම සහ වේගවත්ම ලැයිස්තුවක් ගැන සලකා බලමු.

මස්, මාළු තොරව

ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට මස් මග හැරීමට උත්සාහ කරන අය එම කෑම වර්ග පළමු කාණ්ඩයට අයත් විය. මේ අවස්ථාවේ දී, වහා දී සලාද එම සංඛ්යාව අනුගමනය කරන අයට පහසු හා වඩා හොඳ වනු ඇත. ඕනෑම වට්ටෝරුව මෙයෝෙන්ස් කණ්නාඩි එකම යෝගට් මත පදනම් සෝස් සමග ප්රතිස්ථාපනය විය හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න.

සලාද පළමු: ටින් රතු බෝංචි බැංකුව, parsley ගොඩක්, ගබඩා එළියට croutons. මෙයෝෙන්ස්. සලාද සූදානම් වන අතරම - විනාඩියකට වඩා අඩු: ඔබ පමණක් parsley සෝදා තැකීමක් සහ සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කිරීමට අවශ්ය වේ. සලාද ඉතා රසවත් හැරී ඇත.

සලාද දෙවන: "Caprese" ලෙස හැඳින්වෙන කෑමක්. හුදෙක් තක්කාලි හා තැකීමක් චීස් "mozzarella" , පෙති තැටියක ලා ස්ථානය, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග ඉසිය යුතු ය, ඔලිව් තෙල් සමඟ පොද වැස්ස. ඔබගේ මේසය මත ඉතාලි කෑම හරියටම විනාඩි 2.

සලාද ත්රී: feta චීස්, පිපිඤ්ඤා, චෙරි තක්කාලි. වයින් විනාකිරි සහ අබ (විකල්ප) ක පහත වැටීමක් සමග මිශ්ර ඔලිව් තෙල් පුරවන්න. මාලාවක ඉතා ප්රයෝජනවත් මිශ්රණය "කඩිමුඩියේ ඉක්මන් සලාද."

මස් සලාද

සලාද හතර: කුකුළු මස්, සුදු seedless මිදි, walnuts, සලාද කොළ. මෙයෝෙන්ස්. මෙම කෑමක් ඉතා සැහැල්ලු ගිම්හාන අනුවාදය. ආහාර පිසීම කාලය - විනාඩි 4, චිකන් කසාය තිබේ නම්.

පස්වන සලාද: ගල්වලා හතු, දුම් කුකුල් මස්, තම්බා අර්තාපල්, තක්කාලි, සලාද කොළ. මෙයෝෙන්ස්. මෙම සලාද ඉහත ද සූදානම් දිගම වේ. ඔබ හතු ආහාර පිසීම විනාඩි 10 ක් පමණ එය මත වියදම් පෙර තම්බා ලබා අර්තාපල් පහසු සහ ඔහුගේ අත් බිඳ දැමීම සඳහා ඉක්මන් වන බැංකු සහ සලාද කොළ, ක්රියාවලිය වේගවත්.

මාළු සලාද

සලාද හය: ටින් ටූනා, ටින් ඇට සහ පිපිඤ්ඤා. ඔලිව් තෙල් සහ balsamic විනාකිරි සමඟ සමය. බෝංචි, රතු හෝ සුදු සහ ඉදිකටු හෝ විය හැක. මේ ආකාරයේ අවුලුවනු ඉක්මන් සලාද ක්ෂණිකවම වාගේ සිදු කෙරේ.

අවසානයේදී, පළතුරු සලාද. සැහැල්ලු අතුරුපසක් ලෙස සියලු සුදුසු. නිවසේ සිටින මුළු පළතුරු බාධා ඇති කළ හැක. ඇපල් හොඳම භාවිතෙය්දී සහ දොඩම් ඇත - සියලු චිත්රපට. සීනි හෝ දොඩම් යුෂ තේ හැන්දක සමග මිශ්ර යෝග්ය යෝගට් ඉන්ධන. මිදි, walnuts සහ වියළි: පළතුරු කාණ්ඩය විග්රහ කළ හැකි අතර, සලාද සඳහා.

මිදි ශුද්ධ පවිත්ර කිරීම සඳහා දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ මෙම සලාද සඳහා ද, ඉතිරි සියලු ක්ෂණිකව සිදු කරනු ලැබේ.

ශීතකරණයේ ඔබේ ගැටලුව නෑ හිස් කිරීමට, හැම විටම ඉක්මන් සලාද සඳහා සරල ද්රව්ය තබා ගන්න. ඔබගේ ස්ටෝර්ස් සෑම විටම, බෝංචි ඇට, හෝ ටින් මාළු, walnuts ටින් කළ යුතුය. මේ සියල්ල දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ගබඩා කර ඇත, හා තවත් බොහෝ ආහාර භාවිතා වේ.

තෝරා වහා ඉක්මන් සලාද ඔබේ කැමැත්ත කිරීමට, විවිධ හා අසාමාන්ය කෑම සමග එහි අමුත්තන් පුදුම හිතෙනවා.