වට්ටක්කා පෑන්කේක්: ඡායාරූප සමග වට්ටෝරුව

ඉතා ප්රයෝජනවත් එළවළු - ලෙස, zucchini හැඳින්වේ. එය සම්පූර්ණයෙන්ම ශරීරය මගින් අවශෝෂණය හා ආහාර ගැනීමෙන් හා සම මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කරන ජනතාවගේ ආහාර වේලට පිරවිය නොහැකි වේ. එහි පදනම මත, කෑම වර්ග සකස් කර ගන්න. අපි සරල වට්ටෝරු කිහිපයක් සලකා බැලීම සඳහා අද තීරණය කර ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ස්කොෂ් පෑන්කේක් ආහාර පිසීමට ලබා දෙයි. අපි ඔබ මෙනු වෙනස් සහ ගෘහ සතුටු කිරීමට අවසර ලබා දෙන බව කෑම වට්ටෝරු කිහිපයක් හුවමාරු.

හදිසියේ වට්ටක්කා පෑන්කේක්

මෙම කෑමක් සූදානම් කිරීම සඳහා ඔබට කිසිදු භාගයක් වඩා පැයක් පමණ ගතවිය හැක. එහි ප්රතිඵලය වූයේ ඔබ සහ ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයන් දෙකම සතුටු කිරීමට වග බලා ගන්න වේ. - හතර හැදි, බොහෝ නැවුම් ශාඛමය ද්රව්යද රෑනක්, එක් තේ හැන්දක ලුණු හා සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ, ටිකක් ගම්මිරිස්, එළවළු තෙල් 50 මිලි ලූනු කිහිපයක්, බිත්තර දෙකක්, පිටි: අපි පහත සඳහන් ද්රව්ය වල සිටින පෑන්කේක් කිරීම. මෙම නිෂ්පාදන, ඔබ විශේෂ පිළිබඳ 5-6 servings තිබිය යුතුය.

සකස් කිරීමේ ක්රියාවලිය

Zucchini වූ කෝණයන් මත භාවිතෙය්දී හා බිම්. බිත්තර එකතු කරන්න සහ මිශ්ර කරගන්න. මගේ තරමක් obsushivayut හා සිහින් ව ඇති parsley තැකීමක්. අපි zucchini එය ව්යාප්ත විය. ඊට ආනුෂංගික ලුණු, කුළු බඩු, පිටි එක් කරන ලදී. කලවම්. අපි මේ පරීක්ෂණය පිටතට ස්කොෂ් පෑන්කේක් ෆ්රයි යන්නේ. එය කබලෙන් ලිපට දී සූරියකාන්ත තෙල් දක්වා උණුසුම්. ෆ්රයි රන් තුරු දෙපැත්තේ මධ්ය තාපය මත පෑන්කේක්. හොඳම උණුසුම් සේවය නිමි කෑමක් සේවය කරන්න. එය ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ හොඳින් යනවා. appetit බොන්!

අර්තාපල් සහ වට්ටක්කා පෑන්කේක්

අපි ඔබට රසවත් ආහාරයක් සඳහා තවත් සරල වට්ටෝරුව ලබා දෙයි. - මධ්යම ප්රමාණයේ 6 බීජ අල, එක් පබ්, එක බිත්තරයක්, 5 හැදි අර්තාපල්: එය කිරීමට, අපට පහත ලැයිස්තුවෙන් අමුද්රව්ය අවශ්යයි. හැදි පිටි, ලුණු සහ ගම්මිරිස් 0.5 තේ හැන්දක, එළවළු තෙල් - 6 හැදි. හැඳි.

උපදෙස්

ඒ නිසා, ආහාර පිසීමට ආරම්භ අර්තාපල් සහ ස්කොෂ් පෑන්කේක්. මෙම ක්රියාවලිය නැහැ, ඔබ භාගයකට වඩා පැයක් පමණ ගතවිය හැක. ඔබ තරුණ zucchini, ඔහුගේ මුළු දැලක භාවිතා කරන්නේ නම්. එසේ නැත්නම්, ඔබ පළමු එළවළු ලෙලි හා බීජ විය යුතුය. අර්තාපල් ද පවිත්ර ය, සේදීම, රෙදි සහ කෝණයන් මත ඉරීම. එළවළු මිශ්ර කරගන්න. බිත්තරය එකතු සහ මිශ්ර. එවිට, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ පිටි නින්ද ගියා. තරයේ මහා මිශ්ර කරගන්න. එය කබලෙන් ලිපට දී බටර් සහ හැන්දක් උණුසුම් අනාගත එළවළු පෑන්කේක් සඳහා පිටි ගුලිය තැබීමට. රන් දුඹුරු තෙක් දෙපස ඔවුන් ෆ්රයි. මේසය මත, ඵලිත පෑන්කේක් ඇඹුල් ක්රීම් හෝ ඔබේ ප්රියතම සෝස් සමග සේවය කළ හැකිය.

පෑන්කේක් zucchini සහ චීස්

අපි මේ කෑමක් සඳහා තවත් වට්ටෝරුව ලබා දෙයි. මෙම පෑන්කේක් ඉතා බුරුල් සහ සියුම් හැරී. ඔවුන් ආහාර පිසීමට, අපි පහත සඳහන් නිෂ්පාදන සිදු වනු ඇත: දෙකක් බිත්තර, එක් මධ්යම ප්රමාණයේ zucchini, චීස් durum ග්රෑම් 100 ක්, ටිකක් ලුණු සහ ගම්මිරිස්, එළවළු තෙල්.

ලුණු සමග zucchini දැලක හා සමය ආරම්භ කිරීමට. අතිරික්ත තෙතමනය වෙත ගොස්, ටික සඳහා ඔවුන් තබන්න. මෙම අවස්ථාවේදී, වෙනම බඳුනක බිත්තර සමත්විය. ඒ සඳහා පිටි සහ ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. අපි කෝණයන් මත චීස් ඉරීම, සහ පිටි ගුලිය යැවිය. හොඳ මිශ්ර. කඩදාසි ඉරා zucchini මිරිකා හැරීම සහ පිටි ගුලිය සමග මිශ්ර. ඔබ අතිරික්ත තෙතමනය නිදහස් එළවළු නොවේ නම්, එය වඩා පිටි එකතු කිරීම අවශ්ය වේ. එය කබලෙන් ලිපට සහ හොඳ උණුසුම් දක්වා තෙල් වත් කරන්න. එවිට ස්කොෂ් ෆ්රයි චීස් සමඟ පෑන්කේක් දෙපස. අවසන් පෑන්කේක් පිඟානක් මත පැතිර සහ සේවය. appetit බොන්!

අවන් තුළ පෑන්කේක් zucchini

මෙම කෑමක් වන කබලෙන් ලිපට භාවිතා ආහාර පිසීමට ගෘහණියන් වඩාත් හුරුවී ඇත. කෙසේ වෙතත්, අවන් oladushek දී, ෙබ්කිං සම්බන්ධ බව වට්ටෝරු ඕනෑ තරම් ඇත. එයින් කිහිපයක් සලකා බැලීම සඳහා අපි යෝජනා කරනවා.

අවන් පෑන්කේක් තැටියක මෙම පිඟාන ඇනෙලොග් වඩා සකස් කිරීමට තවත් දුෂ්කර, ඔබ ලබා දෙන ස්කොෂ් වට්ටෝරුව. ආරම්භ කිරීම සඳහා, අපි අවශ්ය කරනු ලබන නිෂ්පාදන සොයා බලන්න. ඒ නිසා, ඔබ පහත සඳහන් ද්රව්ය මත කොටස් යුතුය: තරුණ zucchini - 1 කිලෝ ග්රෑම්, එක බිත්තරයක්, ළුෑණු, කුඩා, පිටි - 6 හැදි ලුණු රස.

Zucchini යුෂවලින් සෑදූ කෝණයන් සෝදා බිම. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ස්කන්ධය, එය colander ලුණු දැමීම හා අතිරේක යුෂ අඩුක්කුව සඳහා හැන්දකින් රිදී පිඟානකට බෙදන කලවම්. ඉන්පසු නැවතත් බඳුනක් තුළ zucchini යවන්න. අපි බිත්තර ලෙස මෙහි බෙදා වෙන්, කලවම්. අපි ලූනු සහ සිහින් ව චොප්සි පවිත්ර. එවිට zucchini යවන්න. නින්ද පිටි වැටේ. පිටි ගුලිය Knead. අනාගත වට්ටක්කා පෑන්කේක් මුල්ගල කඩදාසි, ෙබ්කිං ලිපට මත හැන්දකින් රිදී පිඟානකට බෙදන පැතිර ගියේය. අවන් තුළ පෑන්කේක් යවන්න. උපාධි 200 ක උෂ්ණත්වයේ දී විනාඩි 20 ක් පමණ බේක් කරන ලද කළ යුතුය. එය පහළ පුළුස්සා කිරීම ආරම්භ නම් අවශ්ය නම්, ෙබ්කිං පෑන්කේක් කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ, ආපසු හැරවිය හැක. අවසන් පෑන්කේක් පමණක් තහඩුවට මගහැරීම සහ සේවය කරනු ඇත. අවන් තුළ වට්ටක්කා පෑන්කේක් ඉතා අඩු මේද සහ ඉතා මුදු මොළොක් හැරී. appetit බොන්!

වට්ටෝරුව සුදුළූනු සෝස් සමග zucchini පෑන්කේක්

ඔබ ඇඹුල් ක්රීම් සමග පැහැදිලිව ම කිසිදු වැදගම්මකට නැති oladushek වෙහෙසට පත් වෙනවා නම්, මෙම කෑමක් ආහාර පිසීමට උත්සාහ කරන්න. ඉතා මුදු මොළොක් සහ සුදුළූණු සෝස් එය සුවිශේෂ වූ රසයෙන් සහ සුවඳ දෙන මෙම පෑන්කේක් හැරී. ඔබ සහ ඔබේ පවුලේ මෙම කෑමක් ප්රතිකාර කිරීමට තීරණය කරනවා නම්, රැකවරණය, මුළුතැන්ගෙයි නිෂ්පාදන පැමිණ, එවැනි ලූනු රාත්තලක් ලෙස, එක බිත්තරයක්, ලූණු, 2-3 tbsp ගන්න. හැදි පිටි, එළවළු තෙල්, ලුණු හා ගම්මිරිස්. සුදුළූණු කිහිපයක් කරාබු නැටි, මෙයෝෙන්ස් 50 ග්රෑම්, ටිකක් ලුණු සහ ගම්මිරිස්: සෝස් අපට පහත අමුද්රව්ය සමග කරනු ඇත. ඔබ මෙයෝෙන්ස් තොරව කරන්න කැමති නම්, ඔබ එළවළු තෙල් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් සමග එය විස්ථාපනය කල හැකි.

වට්ටක්කා පෑන්කේක්, අපි එළවළු සකස් කිරීමට කටයුතු ආරම්භ කළ යුතුය සලකා වන වට්ටෝරුව. මේ අනුව, පෙර-සෝදා zucchini යුෂවලින් සෑදූ කෝණයන් මත අරියාලේ. ඔවුන් තරමක් Prisalivaem හා විනාඩි කිහිපයක් තබන්න. ලූනු භාවිතෙය්දී හා තැළුණු. දැන් සෝස් සඳහා. මේ සඳහා, ප්රවෘත්ති සමග සුදුළූණු දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි. මෙයෝෙන්ස්, ගම්මිරිස් සහ ලුණු එකතු. හොඳ මිශ්ර. සෝස් සූදානම්. අපි පෑන්කේක් සඳහා ටෙස්ට් නිරත දිගටම. ස්කොෂ් තවරා, අතිරික්ත දියර ඉවත් කරන්න. ඔවුන්ට නින්ද කැඩුණු ලූනු, පිටි. මෙම බිත්තර, ලුණු, ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. අවශ්ය නම්, ටිකක් එළවළු තෙල් වත් කරන්න. හැන්දක් පිටතට පිටි ගුලිය උණුසුම් කබලෙන් ලිපට හා ෆ්රයි පෑන්කේක් මත දෙපස, මෘදු ඔවුන් හැරෙමින් සිටියේ ය. නිමි කෑමක් සමග උණුසුම් කෑමට සේවය කරනු සුදුළූණු සෝස්. appetit බොන්!