රාබු කළු. ප්රයෝජනවත් ගුණ

කළු රාබු උතුරු ඇමරිකාවේ මෙන්ම ආසියාවේ හා යුරෝපයේ පුරා පැතිර යනු ඇති ද්විවාර්ෂික එළවළු වගා කරයි. කළු රාබු නිවැරදිව කෙසේ වෙතත්, වඩාත් කටුක, සහ වඩාත් ප්රයෝජනවත් ලෙස හඳුනා ගැනේ.

කැරොටින්, විටමින් A - - retinol, එය ප්රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්රේට් (සුක්රෝස් සහ ෆෲක්ටෝස්), මේද, provitamin ඒ පොහොසත් නිසා කළු රාබු භාවිතය, දැවැන්තය විටමින් බී 9 , C, සහ K, හා මූලද්රව්ය සොයා - යකඩ, කැල්සියම්, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම් , පොටෑසියම්, සින්ක්. ඔව්, කළු රාබු නොවන විටමින් වැනි විශාල පිරිසක්, වෙනත් ප්රයෝජනවත් එළවළු වගේ, නමුත් එය ඔහු බැරෑරුම් වාසිය වටිනා සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම සමබර සංයුතිය, ඇත.

කළු රාබු හිතකර ගුණ නිසා එහි අන්තර්ගතය වෙත එය ලැබී ඇත: කාබනික අම්ල, ඛනිජ ලවණ, විටමින්, එන්සයිම, වාෂ්පශීලී, සගන්ධ ෙතල්, ප්රෝටීන හා ඇමයිනෝ අම්ල. රාබු භාවිතය වාසි ආහාර ගැනීමෙන් වැඩි දියුණු කිරීම, ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම ගසයි, මෙන්ම බලපෑම් පුළුල් පරාසයක් සහිත ප්රතිජීවක සඳහා ස්වාභාවික ආදේශකයක් වීම, එය අතිරික්ත දියර වැළඳුණු කිරීමට සමත් ය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, එය කළු රාබු ඇති සියලු ණය, ගත වන්නේ නැත. ප්රයෝජනවත් ගුණ රුධිර නාල, වකුගඩු pelvis හා මුත්රාශයේ දී පිත්තාශයේ, ඛනිජ ලවණ අඩංගු විය හැකි බව එම විෂ දියකර හැරීමට එහි හැකියාව විද්යමාන වේ.

රාබු යුෂ ශක්තිමත් zholchegonnym මාර්ගයක් නිසා, වන අක්මාව තුල වේදනාව ඇති විය හැකි භාවිතය, මේ අප ජලය උණුසුම් භාවිතා කරන්නේ නම්, අක්මාව ප්රදේශයේ තිබුනේ එය මඟහරවා ගත හැකිය. මේ අවස්ථාවේ දී, වේදනාව ඉවසා සිටිය බව සහ එහි ප්රකාශනය පමණක් කෝපය පල කලේය නිමැවුම් මූලික අදියර තුළ එනු ඇත. තවදුරටත් ක්රියා පටිපාටිය වඩාත් පහසු කිරීමට කටයුතු යොදා ඇත. යුෂ ආහාරයට විසින් ඇති කරන ලද වේදනාව, ඔබ දැරිය ප්රවාහනය කරන බව මෙම අවස්ථාවට, ඔබ ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය කැපී පෙනෙන වර්ධනයක් දැනෙනවා තෙක් එවැනි ක්රියාමාර්ග තෙක් දිගටම කළ යුතුය.

යුෂ ආහාර වේලක් පසු පැය එක මත එක තේ හැන්දක වඩා වැඩි යමක් අවශ්ය නැත පරිභෝජනය. ඔබ මාරු වේදනාව වනු ඇත යන්න මත පදනම්ව, ක්රමයෙන්, එක් යුෂ පිළිගැනීමේ වැඩි විය හැකි දෙකක් හැදි, සහ පාඨමාලාව සාර්ථකව අවසන් මත - වීදුරුවක් දක්වා අඩුවන. මෙම ප්රතිකාර කිරීමේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, එහි කළු රාබු යුෂ හිතකර ගුණ නැවුම් ආහාර අනිවාර්ය සැමරීම දී අනාවරණය කරයි. ද ප්රතිකාර මෙම කාල සීමාව තුළ සැර හා ආම්ලික ආහාර අනුභව නොකළ යුතු ය.

ඔබ යුෂ බිඳක්වත් රාබු පසු, අපි මෙම මොහොතේ දී ඇඹුල් හැරී වන ගැනුන, භාවිතය මාරු කළ යුතුයි. එය ආහාර වේලක් තුළ එක් සඳහා, හැදි තුනක්, එය මෙන්ම මෙන් යුෂ තෙක්, ඔබ පාවිච්චි කළේ නැහැ සියලු කටයුතු කළ යුතුය.

ගබඩා කිරීමට යුෂ ශීතකරණයේ තබා ගත යුතු අතර කේක් මී පැණි සමඟ මිශ්ර කළ යුතුය. කිසිදු මී පැණි තිබේ නම්, සීනි ආදේශකයක් මෙවන් පරිමානයක විය හැක: ඔබ (සීනි පන්සියයක් ග්රෑම් හෝ) මී පැණි තුන් සියයක් ග්රෑම් එකතු කිරීමට අවශ්ය කේක් කිලෝ ග්රෑම් එකක් සහ මාධ්ය බඳුනක් මුද්රා, උණුසුම් කාමරයේ තබා. ඔබ කේක් කන්න බැහැ, ඒ සඳහා බැංකු පුස් පෙනුම වළකින්න.

එහි oilcake කළු රාබු හිතකර ගුණ බ්රොන්කයිටිස් ප්රතිකාර විවෘත වේ. (කේක් දක්වා බැංකු පරිශ්රයේ දී) juicing පසු ඔබ සමඟ නැවතී ඇති කේක්, ඵලදායී අබ (redeshniki) නිසා සකස් කළ හැක. එය ගෝස් තුනී ස්ථරයක් ඔතා විනාඩි පහළොවක් විස්සක් සඳහා පත්තක් යටතේ එම ප්රදේශයට ආලේප කරයි. ඔබ මෙම ස්ථානය තුවායක් හෝ කොට්ටයක් ආවරණය කරන්න.

ද, එය සලාද හෝ යන්තම් ජලය ඔලිව් තෙල් ලෙස කෑමට ඉතා හොඳින් හැකි ය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, අනතුරුදායක ගුණ, පහත පරිදි භාවිතා කල විට contraindications කළු රාබු ඇත. පුද්ගලයෙකු ඉතා සුලු පත්රිකාවක් ක උත්සන්න රෝග, glomerulonephritis දුක්, හෝ මෑතකදී හෘදයාබාධයක් කර තිබේ නම්, බීම රාබු යුෂ දැඩි contraindicated ඇත.

ඔබ ඇය සියලු කාලය ලබා දුන් කළු රාබු ප්රයෝජනවත් ගුණ අවශ්ය නම්, ඔබ ඔහුගේ dacha දී එය වර්ධනය විය හැක. රාබු වර්ධනය සඳහා හිතකර පරිසරයක් හියුමස් පස හා vlazhnovatoy වේ.