යෝග්යතාවය පුහුණුකරු එලේනා Sanzharovskaya: චරිතාපදානය හා ඡායාරූප

එලේනා Sanzharovskaya යෝග්යතා පුහුණු, පෝෂණය හා සිරුරේ බර අඞු කිරීමට මත උපදේශක ලෙස කටයුතු කරයි. බොහෝ ක්රම ක්රියා, එය ඉදිරිගාමී, සහ මේ අනිත් අයට උදව් කර ඇත. ඔවුන්ගේ '52 දී තමාට වඩා වයසින් බාල බලයි. ඇය වෘත්තිය ආරම්භ කළ ද එහි ලස්සන පෙනුම, සෞඛ්ය සහ නොනිමි සහතික කිරීම, කුමක්ද? දේ සමග

ළමා කාලය

එලේනා Sanzharovskaya, Novosibirsk නගරයේ ආරම්භ වූ චරිතාපදානය, නගරයෙන් නගරයට ගමන් කරමින් නිරන්තර වැය ඔහුගේ ළමා කාලය. මෙම හමුදාවේ සිටි තම පියා, වැඩ කිරීමට නියමිතය. හා 1980 දී, ඇගේ පවුලේ, මොස්කව් අවසානයේ පදිංචි විය. අම්මා, නිසා තම පියාගේ වෘත්තිය, නායකත්වය ගෘහ. ගැහැණු, වයස තුළ විශාල වෙනසක් තිබියදීත්, කුඩා ලෙන මේ දක්වා නොනැසී, පුදුම සමීප සබඳතාවක් වූ, - එලේනා පවුලේ උපතින් පසුව වසර අටක් යනු දෙවැනි දරුවා විය. එලේනා සෑම විටම සහෝදරියන් ආරක්ෂකයා වන භූමිකාවක් ඉටු කර ඇත, දැන් ඇය හා අනුගමනය කිරීමට හොඳම උදාහරණයක් ඇත.

ළමා කාලය හා නව යොවුන් වියේ ලෙන දී ඔහු ක්රීඩා උනන්දු වන අතර, බොහෝ විට පවා එසේ බරපතල ශාරීරික යෝග්යතා නිරත වනු ඇත මොකක්ද කියලා හිතාගන්න බැරි වුණා. ඔහු ශාරීරික අධ්යාපනය කෙරෙහි උදාසීන වූ අතර නිරන්තරයෙන් පන්ති සමග තබා. පාසලේ, කෙසේ වෙතත්, ඔහු ස්කීං නිරත විය. එසේම එය අණ දෙන අදහස් ආකර්ෂණය. හා පාසල් පසු, ලෙන මොස්කව් රාජ්ය විශ්ව විද්යාලයේ ඓතිහාසික අංශෙට. එහෙත් මාර්ගය ඉතිහාස ගුරුවරයෙකු ජීවිතය සඳහා ඇය තෝරා නැත.

මුලින්ම තරුණ පවුලක් වශයෙන්?

එලේනා Sanzharovskaya දෙවරක් විවාහ විය. පළමු දරුවන් නැත ඇය නොවේ. දෙවන සැමියා ඇයගේ පළමු විවාහයෙන් හෙලන් සොරකම්, හා ඔවුන්ගේ වෘත්තීය සමිති 20 කට වැඩිවිය. අපගේ වටිනා හෙරොයින් සඳහා වෙන් දරුවන් දෙදෙනෙකු උපත සිට, ඔහුගේ ජීවිතයේ වඩාත්ම සතුටු වූ වසර වුණා නො වේ. නිකිටා පළමු උපන් පුත්රයා විය. දෙවන කෙල්ල ජනවාරි උපත දෙවන උපත හෙලේනා හැඩය වෙනස් විය. හා කණ්නාඩිය තමා දෙස බලා, ඇය තීරණය එය යමක් වෙනස් කිරීමට කාලය විය.

යෝග්යතා වෘත්තීය ආරම්භ

පසුව 1987 දී, ඇය ජනප්රිය ඒ කාලයේ, මොස්කව් හැඩ විය. එහිදී, කොටසේ, ඔහු මිතුරන් උපදේශකයා සමග, ඉන්පසු ඒවා එක්ව ක්රීඩා සංකීර්ණයේ දී රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ වුවෙකුත් පාඨමාලා සහභාගී ලද "ඔලිම්පික්" සමග. ඇය අතර ලැරිසා Sidneva ඇය විය. එය ශාරීරික යෝග්යතා උපදේශක මත පුහුණු කිරීම සඳහා හෙලන් උපදෙස් කරන ඇය විය. අනාගත පුහුණු බොහෝ පුහුණු පාඨමාලා, වැඩමුළු හා සම්මන්ත්රණ සහභාගී වූහ. ඇය ද පායන කාලවල පුහුණුව ජාත්යන්තර පාසලේ ISAT අධ්යයනය පසු සහතිකයක් ලැබිණි. මෙම පාසල් තුළ, එය ඔවුන්ගේ වාට්ටු සඳහා වඩා වෘත්තීය අභ්යාස එසවීමට ඉඩ සලසා දෙයි මිනිස් සිරුරට අවශ්ය තරම් ගැඹුරු අධ්යයනයක් නැත.

දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ඇය පුහුණු ගෙන ඇති අතර, වුවෙකුත් සම්මේලනයේ දී පුහුණුකරු ලෙස ද කටයුතු කළේය. එකට ඔහුගේ පෙම්වතිය සමග වෘත්තීය මට්ටමේ හදා වඩා, අත්දැකීම් ලබා ගනිමින්, ඔවුන් ශාරීරික යෝග්යතා මැදිරි "Natela-ක්රීඩා" විවෘත කිරීමට තීරණය කර ඇත. දැන් එලේනා Sanzharovskaya - තම සමාජ ශාලාවක යෝග්යතා පුහුණු. නමුත් එක් මිතුරෙකු සමාජ නතර මීට අමතරව පිහිනුම් තටාකය සමන්විත වූ ඔහුගේ චිත්රාගාරය, ශාඛාවක් විවෘත කළේ නැත. මෙම ඇක්වා වුවෙකුත්, එම අවස්ථාවේ දී සංවර්ධනය වෙමින් පවතින ඉඩ දුන්නා.

ආදරය කළ කෙනෙක් පාවාදීම

ව්යාපාරික ඉතා සාර්ථක හා ලාභදායී සංවර්ධනය. එලේනා Sanzharovskaya දේපල හා දරුවන්ගේ අධ්යාපනය සඳහා ආයෝජනය. ඔහු සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වයංපෝෂිත කාන්තාවක්. එහෙත්, ඇගේ සැමියා සමග ඇති සම්බන්ධතාවය හරියටම කදිම නොවේ. ඇය වෘත්තිමය වර්ධනය වී ඇති අතර, ඔහු කුලී රථ රියැදුරෙකු ලෙස සේවය කළා. ඇය තමන්ගේ ම ශාරීරික යෝග්යතා කාමරයක් තියෙනවා වූ විට, ඇගේ සැමියා ද පාඨමාලා වලින් උපාධි හා ඇගේ සමාජ ශාලාවක වුවෙකුත් ක පුහුණුකරු බවට පත් විය. ඔවුන් එකට වැඩ, නමුත් එය ඔවුන්ගේ පවුල් ජීවිතයේ ගුණාත්මක බලපෑම් නොකරයි. එලේනා, ඊර්ෂ්යාව සහ සැමියා බලාධිකාරිය, අකලට පායන මුහුණ දෙන්න සිදු වුණා. ඔවුන්ගේ පොදු පුත් Eleny Sanzharovskoy සැමියා සමග සම්බන්ධතා, නොඉවසිලිමත් විය ලැජ්ජාවක් හා නව යොවුන් සරදම් කළහ. නිකිටා උසස් පාසලේ උපාධියද විට, ඇය අධ්යාපනය ලබා ගැනීමට හා තමන් තුළ වෘත්තීයමය මාර්ග තෝරා තම පුත් අවශ්ය විය. එහෙත් මිනිසා ඔහු හමුදාවට යන්න අවශ්ය බව අවධාරනය කලේ, හා ය, ආයතනය හා එක්වීමට විරුද්ධ විය.

සහ එලේනා දික්කසාද වීමට තීරණය කළා. විනාශකාරී නොවේ නම්, තම ස්වාමිපුරුෂයා සඳහා, එය, අනපේක්ෂිත විය. මුලින් ඔහු එයට විරුද්ධව වූ අතර, පසුව ඇය වරක් උන් වහන්සේ වෙත අවුත්, වන බව සම්බන්ධයෙන් පරීක්ෂා කිරීමට ඉදිරිපත් විය.

යම් කාලයක් පසු, හිටපු සැමියා තම බිරිඳ නැවත ගෙන ඒමට උත්සාහ කළා. ඔහු ක්රියාකාරීව තෑගි හා මල් දුන් ඇගේ වැලඳ ගත්. එලේනා තවමත් ඔහු වෙනුවෙන් හැඟීම් මුහුණ වූ බැවින්, ඇය නැවත සබඳතා නැවත ආරම්භ කිරීමට තීරණය කර ඇත. නමුත් එය එසේ කිරීමට නොහැකි කැමති පරිදි විය. Sanzharov සැමියා හෙලේනා දේපල ගැනීමට තීරණය කර ඇත. ඔහු එය ඔහුගේ නම ඔහුගේ සියලු දේපළ rewrote බව සහතික කිරීමට ක්රම සෑම තරාතිරමකම තල්ලු කිරීමට ආරම්භ විය. ඔහු තම ජීවිත එලේනා ඔහුට මූල්යමය රඳා වනු ඇත නම්, එය ඇය හොඳ භාර්යාවක් විය කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දෙනු ඇත වඩා හොඳ වනු ඇත බවයි. හා මෙම පියවර ගැනීමට එලේනා Sanzharovskaya එකඟ විය.

වැඩි කල් යන්න කලින් සැමියා, තම දියණිය මෙම මහල් නිවාස පිටතට (පුතා නිකිටා එක්සත් ජනපදයේ අවස්ථාවේ අධ්යයනය කරන ලදී) සමග එලේනා එකට දුරු කිරීමට සාතන්ම, ඔවුන් ඇගේ සොහොයුරිය Sanzharov සමග ජීවත් වීමට සිදු විය. එය බරපතළ මානසික ආබාධ ඇතිවන අතර, එය පහරක් විය. පවා ඇය සියදිවි නසා ගැනීමට තැත් කලේය.

"නීතිය හෝ අධිකරණය වත් ..."

එලේනා ඇගේ සැමියා sues හා දේපල නැවත උත්සාහ කරයි. යුක්තිය එහි පැත්තේ ඇලව. නමුත් මෙහි - නව පහරක්. අපරාධ නඩුවක් සඳහා මූලිකත්වය මත Sanzharov. ඇය ඇගේ දූෂණයේ පිරිවැය ඝාතනය කිරීමේ ඉරාන කුලියට ගත් බව ය චෝදනා එල්ල වී තිබේ. දේවල් සිර දිගු කාලීන සිර හේතුවිය හැකිය. නමුත් ඇගේ සෞඛ්ය හා භෞතික තත්ත්වය බොහෝ සෙයින් කලබල වී ඇති බව එහි ප්රතිඵලයක්, වසර හතරක් රෝහලේ ඉන්න සිද්ධ වුණා. නමුත් ආත්මය බිඳුණු නොවේ. සහ එලේනා ඔබේ ශරීරය නැවත නැවත ආරම්භ කරන ලද අතර එය මහත් වූ බලපෑමක් ඔවුන්ගේ ප්රියතම කටයුතු සඳහා ආරම්භ විය.

දරුවන් හා ජීවිතයේ ඛේදවාචකය

එලේනා Sanzharovskaya - ශක්තිමත්, ශක්තිමත් යුත් කාන්තාවකි. එහෙත් ඔවුන් කියනා පරිදි, තවත් මිනිසුන්, තම ජීවිතය තුළ ඇති දුෂ්කරතාවය වැඩි වේ. හා නව ඛේදවාචකය, ඛේදවාචකය ජීවිත කාලයේ, එන්න වැඩි කාලයක් නැහැ. ඇගේ පුත්රයා තම මධුසමය, ඔහු තම වළලුකර උළුක්කුව ඇති සිට පැමිණෙන පසු, රෝහල වෙත ලැබෙනවා. වෛද්යවරුන් ඔහුට වේදනා නාශක ඖෂධයක් එන්නත් පසු ඔහු කෝමා පහත වැටී ඇත. මෙම කෝමා අතර, ඔහු එළියට එන්න වුණේ නැහැ.

බොහෝ විට එය ප්රේමණීය මව පහරක් එල්ල කළ දේ ගැන කතා කිරීමට තේරුමක් නැත. එවැනි අය තම මුළු ජීවිතය සොයා නොහැක. හොඳයි, පුතෙකු බිහි කළාය කරන දියණිය, ඇති Eleny Sanzharovskoy බව. මේ දරුවා ශක්තිමත් කාන්තාවක් පීඩිත ආත්මය උණුසුම්, හිරු පළාතක් බවට පත් වී තිබේ.

ආදරය සඳහා සෙවුම්

ප්රේමණීය පාවාදීමේ දී යැ කරන එලේනා Sanzharovskaya පෞද්ගලික ජීවිතය, සියල්ල තිබියදීත්, දැඩි සහ ප්රේමය ගැන තිබුණු විශ්වාසය නැති කර නැත නැහැ. දෙවන භාගය තුල සොයන්න ඇය (10/14/2014) "අපි විවාහ වෙමු" වැඩසටහන හේතු විය. ඇය ඉදිරිපත් කිරීම, එලේනා, තම පුත්රයා සහ ඔහුගේ කැමතිම වැඩ ඛේදවාචකය ඔහුගේ ජීවිතයේ හැලහැප්පීම් ගැන. එහෙත් මෙම වැඩසටහන අවසානයේදී මනාලයා කතා කොට, 'තවත්' අපි විවාහ වෙමු ". ඇය නතරවී හිඟය දැනෙන්නේ නැත නිසා, අපගේ වටිනා හෙරොයින් අවුල් කරන්නේ නැත. හා, සමහර විට, එවැනි සුන්දර, ඇදහිය නොහැකි තරම් ස්ථාවර, ක්රියාකාරී තවමත් අනාගතයේ දී ඇය වෙනුවෙන් බලා සිටින කාන්තාවක් අගය කරනු ඇත මිනිසෙක්. සහ එහි කාන්තා සතුට සොයා ඇත.

ජීවිතය යයි

මේ අතර, ඇය දිගටම සුබවාදීව පෙනුම වැඩ පුදුම කිරීමට. ඔහුගේ ආදර්ශය එලේනා දිරිමත් අපට විශාල අපට මත රඳා පවතින බව තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් බව - මෙම පමණක් තවදුරටත් නැති ජීවත් වීමට ක්රමයක් වන නමුත් ගුණාත්මක.

තනි වැඩසටහනක් බව එලේනා වන අතර, සැලකිල්ලට මිනිස් සිරුර, ජීවන රටාව, ආහාර සියලු ලක්ෂණ ගන්න.

මේ මොහොත වන විට එලේනා අතිරේක මානසික අධ්යාපනය ලබයි. එය ඕනෑම ශාරීරික යෝග්යතා පුහුණු පුද්ගලයා තේරුම් ගැනීම හා නිවැරදි අභිප්රායන් තෝරා ගැනීමට විශේෂ ප්රවේශය සොයා ගැනීමට මනෝ විය යුතු බව විශ්වාස කරන ලෙස.

Eleny Sanzharovskoy පුහුණු බර අඩු පමණක් නොව හැකි, පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ පරමාදර්ශී චරිතයක් ගොඩනැගීම සඳහා ය. හොඳ ප්රතිඵලයක් සඳහා හෙලේනා අනුව ඒකාබද්ධ ප්රවේශය අවශ්ය වේ. එය බර පුහුණුව, නිසි පෝෂණය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඇතුළත් වේ.

හෙලන් වැඩ සමග, සමාජ ජාල සඳහා ඇය පිටුවේ බොහෝ වීඩියෝ පුහුණු මාංශ පේශි ඇය ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න එය නිතිපතා ඔහුගේ අනුගාමිකයන් ප්රශ්න ප්රතිචාර දක්වයි එහිදී.