මෙනු හැවිරිදි වයස. දෙමාපියන්ට දැන ගැනීමට අවශ්ය

වසර දරුවා ආහාර තෙක් තරමක් සීමිත වේ: කිරි ෙදන, අනුපූරක ආහාර දීම, කැඳ, සුප්, පළතුරු හා එළවළු puree. මෙනු හැවිරිදි වයස මහත් පුළුල් ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ලබා දීමට හා කුළු බඩු මෙයෝෙන්ස් සමග රසවත් කෑම අවශ්ය නොවේ, නමුත් පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අවශ්ය විය.

කිරි

දරුවා පියයුරු සිදු වන්නේ නම්, එය හොඳයි. මෙනු වසර වයස මත පියයුරු කිරි වඩාත් සුදුසු වන අතර, එය සෑම පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, එහි දැනටමත් ප්රමාණවත් අනවශ්ය සහ එහි ව ත්පන්න (චීස්, යෝගට්) එකක්. කිරි නිෂ්පාදන කරන ලද මුළු මුදල ෙකොපමණද දැනටමත් 1000-1100, එම විය යුතුය

සුප්

වසර වයස අර්තාපල්, කැරට්, බීට්, zucchini, වට්ටක්කා, ගෝවා, වට්ටක්කා, මහදුරු සහ නිවිති සමග මෙනුව පෝෂ්යදායී සුප් වර්ග තියෙනවා. දැන්, අවශ්යයෙන්ම සියලු තරම් ප්රමාණවත් දරුවා තමන්ගේ පිළිබඳව අදහස් වැමෑරීමට උගත් බව දැවෙමින් සිටිනා වූ puree බවට දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි නැත.

මස්

දැන් අපි ආහාර හැවිරිදි දරුවා ගුණාත්මකභාවය වර්ධනය කිරීම හා වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. මෙනු කුකුල් මස්, කෙට්ටු veal, හරක් මස් කෑම ඇතුළත් විය යුතුය. Puree අසල සිටි, අඩංඟු කෑමක්, casseroles එළවළු සමග ඒකාබද්ධ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැක. මස් මාංශ පේශි වර්ධනය ප්රෝටීන් සඳහා එසේ අවශ්ය කුඩා ශරීරය සපයයි. එහෙත්, සියලු අනුමත යහපත්, ඔබ කුඩා කොටස් ආරම්භ කළ යුතුය.

මාළු

එක් හැවිරිදි දරුවා මෙනුව සඳහා කුඩා මසුන් කෑම ඇතුළත් විය යුතුය. ඔවුන් පොස්පරස් හා අයඩින් (මුහුදු මාළු) ඇතුළත් වේ. මුලදී එය කොඩ්, pollack, ඉන් පසුව අපි පරාසයක ව්යාප්ත කිරීමට අවශ්ය විය හැක. මාළු ඉන්න තම්බා: තම්බා, පසුව minced මස් කරමින්, ඇට සියල්ල ඉවත් කර බර්ගර් පිසින ලද. සතියක් තුල මෙම නිපැයුම් 50-70 ග්රෑම් මේ යුගයේ දී තරම් වනු ඇත.

Kashi

වසර වයස සහ මෙනු කිරි ධාන්ය, විශේෂයෙන් කෙරුනු ඕට් සහ අම්බෙලිෆර් ඇතුළත් විය යුතුය. දිනකට තවත් 6-8 වඩා ග්රෑම් - එය බටර් කුඩා ප්රමාණයක් එකතු සමග උදේ ආහාරය සඳහා ඔවුන් පෝෂණය කිරීම සඳහා වඩා හොඳ වේ.

සලාද, පොඩි කළ අර්තාපල්

දරුවාගේ ආහාරයට පලතුරු සහ එළවළු සලාද විවිධාකාර. ප්රධාන ආහාර වේලක් තුළ නොව, හිස් බඩ මත පරිස්සම් වෙන්න ඔවුන්ට හඳුන්වා. පළතුරු, එක් එක් නව කෑල්ලක් (එළවළු) - පසුගිය එක් දින තුනකට පසුව. ඒ නිසා එය නිවැරදිව ආසාත්මිකතාකාරක හඳුනා ගැනීමට සහ පසුව වයස අවුරුදු තෙක් එය ඉවත් කිරීමට හැකි වනු ඇත.

එළවළු තෙල්

1 තේ හැන්දක ප්රථම බින්දු කිහිපයක් ප්රමාණය, ආහාරයට ගත හැකි තෙල් පසුව දරුවාගේ දෛනික ආහාර වේලට සහභාගි විය යුතු ය. එය එළවළු puree හෝ සුප් එක් කළ හැක.

බිත්තර

යොද භාගයේ ක්රමයෙන් යැවූ ප්රමාණයට ගෙන ඒම, ධාන්ය වර්ග ලබා දීම ආරම්භ කරන්න. වසර එක හමාර තුල මෘදු ලෙස ඔම්ලට් 1 බිත්තර හා වතුර ස්වරූපයෙන් ප්රෝටීන් එන්නත් කරන. කහ මදය (තැම්බූ බිත්තර මද), දරුවා දින තුනකට සෑම අනුභව කළ යුතුයි. බිත්තර අගුණ වනු ඇත නම්, ඔබ quail භාවිතා කළ හැකිය, නමුත්, එය ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීමට වඩා හොඳයි. මතක තබා ගන්න: අමු බිත්තර දරුවන් සඳහා පමණක් නොව, වැඩිහිටියන් සඳහා පමණක් නොව භයානක විය හැකිය.

සීනි සහ ලුණු

පළතුරු හා විශේෂ - වසරක වයස අවුරුදු පහට අඩු දරුවන් ඉදිරිපත් කළ හැකි බව පැණි රස වැඩිම ළමා බිස්කට්. කිසිදු සීනි, විශේෂයෙන්, රසකැවිලි.

ලුණු ජලය සහ ලුණු විනිමය ශරීරය සඳහා අවශ්ය වන සෝඩියම් අඩංගු වේ. ඒ නිසා, minced සුප්, ගතියෙන් යුත්, (එම බ්ෙල්ඩ් අග දී) ලුණු ටිකක් එකතු කල හැක.