මලල ක්රීඩා, ප්රමිති: ධාවනය (මීටර් 100)

මීටර් 100 ක ප්රමිතීන් මලල ක්රීඩා යම් යම් ප්රමිතීන්ට අනුකූල මත ප්රතිපාදන අතර වේ. මෙම දුර ප්රමාණය කෙටි දුර ලෙස සැලකිය යුතු වේ, නමුත් මේ තිබියදීත්, එය සාර්ථකව ජය ගැනීම සඳහා, කලාකරුවන් විසින් ඉහළ අවශ්ය කායික යෝග්යතාව, ශක්තිය, වේගය, සහ යහපත් සම්බන්ධීකරණය.

ටිකක් ඉතිහාසය

මීටර් 100 ක් ධාවන රෙගුලාසි ඔලිම්පික් ක්රියාත්මක කර ඇත. ව්යායාම මේ ආකාරයේ ජයග්රහණය ලැබෙන කරන ක්රීඩකයෙකු පෘථිවිය මත වේගවත්ම මිනිසා සැබෑ ලෙස හැඳින්වේ. හොඳම අනු ශූරයන් 39 km / h සඳහා මීටර් 100 ක වේගය ඇති කර ගැනීමට හැකි වේ. මෙම දුර මත ධාවනය පළමු තරග ඉහළ දියත් ආරම්භ පෙර පවා, ටී. ඊ අමුතුවෙන් කිව සුළු ආනතියක් යටතේ වූ අතර, එක් පාදයක් ඉදිරියට ප්රදර්ශනය කෙරේ.

ඇමරිකානු නව නිපැයුම් ටී බර්ක් නිර්මාණය කරන්නේ නම්, ඔහු එක් දණහිස මත බිම ආරම්භයේ දී ප්රථම වරට, ඔවුන් ඔලිම්පික් ක්රීඩා ජයග්රහණයක් දිනා ඇති බව එසේ ඇගේ අත් මත රඳා. බර්ක් රෙගුලාසි මීටර් 100 හා අනුකූල වීම සඳහා වන ආකාරය නැඹුරුතාවයෙන්. බර්ක් ජයග්රහණය අඩු ආරම්භක ස්ථානය ආරම්භ කිරීමට ආරම්භ පසුපස දිව. අතර ඇමරිකානු "ක්රීඩකයා-පුරෝගාමී" එකම දේ, 12 වන අවසන් කිරීමට පැමිණි එය අද කාන්තාවන් අතර පළමු වර්ගය පිළිබඳ සම්මතය ලෙස සැලකේ. පැරිස් ජයග්රාහකයා දෙවන ක්රීඩා 11 ක් සමග නොදැවී ලකුණු දිවීම අවසන්, සහ තත්පර 10 දී පහත දැක්වෙන රේඛාව ප්රගුණ කිරීමට මත, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් අවුරුදු 68 ඔවුන්ගේ කාර්ය සාධනය මත වැඩ කිරීමට සිදු විය. මෙක්සිකෝ සිටි නගරයේ පමණක් 19 වැනි ඔලිම්පික් ක්රීඩා ඇමරිකානු D.Hayns තත්පර 9,95 මීටර් සියයක් සමත්විය. වසර 15 ක් තිස්සේ මෙම කාලය අනු ඉතිරි බලවත් වාර්තා විය.

ප්රමිතීන් අරමුණ

නිසි පුහුණුවක් සහ මලල ක්රීඩා ප්රමිතියෙන් භෞතික සකස් මට්ටම නිවැරදිව තක්සේරු කිරීමට. මීටර් 100 ධාවන හොඳම සංවිධානය සහ අනු ශූරයන් ස්වරූපයෙන් අවශ්ය වේ. රෙගුලාසි පාඩම සැලසුම් සම්බන්ධීකරණය සමග, බාහිරව බර වඩා හොඳ ශාරීරික පෙනුම ඔවුන්ට ප්රත්යක්ෂ, තරඟ සඳහා ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සපයා ඇත. ඔවුන් 100% ක් දෙන්න හා වඩාත් කාර්යක්ෂමව පුහුණු කිරීමට උත්තේජනය. ප්රමිතීන් ජය ලෙස, පළපුරුදු ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් මාතෘකා හා නිලයන් ලබා ගත හැක.

ටෙස්ට් තත්ත්වය

ප්රමිතීන් ඉටු කරන ආකාරය නිවැරදි ද? (මීටර් 100) ධාවනය ද ශරීරය ද ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ගමන් කරන භූමිභාග දෙකම සකස් ආරම්භ වීමත් සමග. එය සුමට ධාවන ක්රීඩාංගණයේ ධාවන විට තාපය වඩා හොඳ, සුමට සෘජු, විය යුතුය එහිදී කොටසක්. ශරීරයේ අඩු තත්ත්වය සිට ආරම්භ, සහ මිනුම් තත්පර 0.1 වේ.

මම ප්රමිතීන් 100% ක් ඉටු කිරීමට කැමති? මීටර් 100 ධාවනය වෙහෙසකර,, නිත්ය මාංශ පේශි අවශ්ය වේ. එය ඔබ සුපිරි වේගයෙන් විය යුතු වන විට කෙටි දුර නිසා අපි දියුණු හා කකුල් මාංශ පේශී වැඩ කිරීමට, අවශ්ය ඔවුන් ශක්තිමත් විය යුතු අතර, මුළු සිරුර ප්රතිචාරය ක්ෂණික. Stometrovka ඔලිම්පික් වැඩසටහනට ඇතුළත් විය යුතු අතර වෘත්තීය ක්රීඩකයින් සඳහා මීටර් 100 ක් (ධාවන) දී ප්රමිතීන් - පිරිමි හා කාන්තා - එකිනෙකට වෙනස් වන අතර, වඩා ශක්තිමත් ලිංගික දුර ධාවනය කිරීමට කාලය අඩු, පිළිවෙළින්, තවත් ලබා දී ඇති දුර්වල කර ඇත. , වෘත්තීය නොවන අනු අනුපාත පාසල් විෂය මාලාව සඳහා අදාළ වේ එම පහත සඳහා.

රථවාහන ඇඳුම් පසුබට නොවන තරඟය ජය ගැනීමට ප්රධාන යතුර මීටර් 100 සූදානම් කිරීම බව අමතක කරන්න එපා, මාංශ පේශී උණුසුම්, පෙරහුරු අභ්යාස සිදු මෙන්ම, සැප පහසු. එකම එවැනි කොන්දේසි යටතේ නිදහසේ ඉහළ ප්රතිඵල ප්රගුණ කොට, සාක්ෂාත් කර ගත හැක.

නිවැරදි තාක්ෂණය

ප්රමිති (මීටර් 100 ධාවන) නිල වගුවේ ඇතුළත් වේ. Stometrovka වූ ඉසව්වෙන් සම්බන්ධ වන හා අත්පොත හෝ avtohronometrazha, ස්ථාවර කරයි. අත කාලය - ක්රීඩකයෙකුගේ ප්රතිඵලය stopwatch විසින් විනිසුරු පවසන විට, සහ avtohronometrazh - මේ කාලය මුද්දර පරිගණක භාවිතා කිරීම.

සඳහා ටිකක් වගු සඳහා ඉසව්වෙන් ප්රමිතීන් 100 මීටර් 2 එම බිටු සඳහා අගයන් ඇත. එක් වටිනාකම - අත්-මැනුම් වතාවක් (stopwatch), අනෙක් - එය ස්වයංක්රීයව අංකනය කර ඇත. හරියටම 0,34 හි එකිනෙක යතුරෙන් වෙනස් මිනුම් අත්පොත සහ පරිගණකගත ක්රමය, ටී. ඊ මෙම stopwatch වැඩි මෙම කාලය සඳහා සම්මතය විට. විද්යාඥයන් ගණනය කර ඇති අතර එය එකම ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සමඟ 0,34 පසු වෙඩි සවන් කිරීමට හැකි වනු ඇත බව ඔප්පු වී ඇත පිස්තෝලයක් හා ගෙන යෑම් කිරීමට පටන් ගනියි. පරිගණක පද්ධතිය වහාම ප්රමාදයකින් තොරව වෙඩි පසුව තත්පර මැනීමට ගණන් ආරම්භ වේ.

දුර හා අවසන් ජය ආරම්භයේ සිටම, ආරම්භ ත්වරණය,: අනු ශූරයන් සඳහා එය ජාතිය සියළු අදියර එක්තරා තාක්ෂණය අනුගමනය කිරීමට ඉතා වැදගත් වේ. අවශ්යයෙන්ම කෙළින් කකුල්, අඩු ආරම්භක ආරම්භ, යන්තම් ක්රීඩාංගණයට අඩි, අත් රිද්මයානුකූලව චලනය හා කෝණයක් දී බැහැර, මේ සියල්ල සංකීර්ණ අධිවේගී සංවර්ධන කිරීමට යොමු කරයි.

උපරිම එලඹෙද්දී හැකි බව වේගය බොහෝ දීමට ප්රථම කරන්න, සහ ජාතිය ලෙස එය සුරැකීමට සහ කර්මයක් දී. ධාවනය වන අතර, විලුඹ පාහේ බිම ස්පර්ශ නොකළ යුතුය වේ, මුළු බර අඩි ඉදිරිපස කොටස මත පැටවෙනවා.

මීටර් 100 ක් (ධාවන) පාසැල් සම්මත

පාසල් තම ගෝලයන්ට ඔලිම්පික් ජයග්රහණ අවශ්ය නොවේ, පමණක් නොව, තමන්ගේ ම නීති රෙගුලාසි ඇත. 10 වැනි ශ්රේණියේ දී, ඒවා:

• පිරිමි ළමුන් - හොඳ සඳහා - 14.5 දක්වා, හොඳින් - තත්වයකි 14.9 - 15.5; ය
• ගැහැණු - හොඳ සඳහා - 16.5 දක්වා, හොඳින් - තත්වයකි 17.0 - 17.8 සමග.

ශ්රේණියේ 11:

• පිරිමි ළමුන් - හොඳ සඳහා - 14.2 දක්වා, හොඳින් - තත්වයකි 14.5 - 15.0; ය
• ගැහැණු - හොඳ සඳහා - 16.0 දක්වා, හොඳින් - තත්වයකි 16.5 - 17.0 සමග.

පිරිමින් සඳහා අනුපාතය

පිරිමින් සඳහා ප්රමිතීන් (මීටර් 100 ධාවන) කායික සහ avtohronometrazhnogo විශේෂ වේ. අත්පොත කාණ්ඩ මත පදනම්ව, පහත සඳහන් ලක්ෂණ ඇත:

• MS (ක්රීඩා ස්වාමියා) - 10.5,
• ගුණයකින් (ක්රීඩා මාස්ටර් අපේක්ෂක) - 10.7; ය
• 1 ටිකක් - තත්පර 11.2;
• 2 මට්ටමේ - තත්පර 11.8;
• 3 මට්ටම - තත්පර 12.7;
• 1 කණිෂ්ඨ මට්ටමේ - තත්පර 13.4;
• 2 තරුණ. මට්ටම - තත්පර 14.2;
• 3 තරුණ. ශ්රාවයක් පිටවීම - තත්පර 15.2.

Avtohronometrazh:

• MSIC (ජාත්යන්තර පන්තියේ ක්රීඩා ස්වාමියා) වයස අවුරුදු 16 ට අනුයුක්ත කර ඇත - 10.30;
• මහ නගර සභා (ක්රීඩා ස්වාමියා) 15 වසර - තත්පර 10,84;
• ගුණයකින් (ක්රීඩා මාස්ටර් අපේක්ෂක) අවුරුදු 14 ක් - තත්පර 11,04;
• 1 ටිකක් - 11,54; ය
• 2 මට්ටමේ - 12,14; ය
• 3 මට්ටම - 13,04; ය
• 1 කණිෂ්ඨ මට්ටමේ - 13.74; ය
• 2 තරුණ. මට්ටම - 14,54; ය
• 3 තරුණ. මට්ටම - තත්පර 15,54.

සියලු ජන වර්ග 10 වසර පැවරී ඇත.

කාන්තාවන් සඳහා අනුපාතය

කාන්තාවන් සඳහා ප්රමිති ද කායික සහ avtohronometrazhnye වෙන් කරනු ලැබේ. අත, අනෙක් අතට, බිටු මත වෙනස් විය:

• MS (ක්රීඩා ස්වාමියා) - තත්පර 11.6;
• ගුණයකින් (ක්රීඩා මාස්ටර් අපේක්ෂක) - 12.3; ය
• 1 ටිකක් - තත්පර 13.0;
• 2 මට්ටමේ - තත්පර 13.8;
• 3 මට්ටම - තත්පර 14.8;
• 1 කණිෂ්ඨ මට්ටමේ - 15.8,
• 2 තරුණ. මට්ටම - තත්පර 17.0;
• 3 තරුණ. ද්වාරය - 18.

Avtohronometrazh:

• MSIC (ජාත්යන්තර පන්තියේ ක්රීඩා ස්වාමියා) - 11.3; ය
• MS (ක්රීඩා ස්වාමියා) - 11,94; ය
• ගුණයකින් (ක්රීඩා මාස්ටර් අපේක්ෂක) - තත්පර 12,64;
• 1 ටිකක් - 13,34; ය
• 2 මට්ටමේ - 14.14; ය
• 3 මට්ටම - 15,14; ය
• 1 කණිෂ්ඨ මට්ටමේ - 16,14; ය
• 2 තරුණ. මට්ටම - 17,34; ය
• 3 තරුණ. මට්ටම - තත්පර 18.34.