බේක් අක්මාව

විශේෂයෙන් නිෂ්පාදන අඩු හිමොග්ලොබින් ඇති අයට, සාපේක්ෂ වශයෙන් අඩු වියදම්, නමුත් එම අවස්ථාවේදීම, ඉතා ප්රයෝජනවත්, එක් අක්මාව ය. බොහෝ විට, එය බදින ලද සහ අතුරු ව්යංජන වර්ග සමග සේවය, පමණක් නොව, එවැනි අනෙකුත්, දීසි, කරන්න අක්මාව කේක්, ස්ටූ, casserole අක්මාව සිට. වට්ටෝරුව, පසුගිය සඳහන්, ඔබ මෙම ලිපිය තෝරා අම්බෙලිෆර්, සහල්, අර්තාපල්, පැස්ටා හෝ බාර්ලි සමග casserole කරන්න පුළුවන්.

බේක් අක්මාව අම්බෙලිෆර්

නටන පසු ජලය සමග ගෑස් උදුන ලිපට මත තබා ලුණු 3 කෝප්ප, අම්බෙලිෆර් වත් කරන්න. කුක් කැඳ හා බටර් වැනි ¼ ක් ඇසුරුම එක් කරන්න. මස්, විවරයෙහි හරහා අක්මාව හා විකෘති ෆ්රයි 300 ග්රෑම්. මෙම ලූනු තැකීමක් හා කැඳ හා අක්මාව සමඟ මිශ්ර. , 2, බිත්තර උනු සිසිල් සිහින් ව ප්රමාණවත් තරම් තැකීමක්. ද පසුව ලුණු සහ කලබලයක් සමග සමය වන අවුල්, එක් කරන්න.

එවිට මේදය (300 උ), අර්ධ හැඩය මත තබා, ආලේප පටලවා පසුව ඒකාකාරව පල්ප් බෙදා. දෙවන කොටස මත බේකන් තබා කහ මදය අරියාලේ. පිළිස්සීම් සඳහා උඳුන තුල දමන්න.

සාදාගත් අර්තාපල් සමඟ බේක් අක්මාව

පසුව රළු කෝණයන් කිරීමට තම්බා පොඩි කුකුළු අක්මා 350 ග්රෑම් පැහැදිලි චිත්රපට,. කිරි සහ බටර් සමග සාදාගත් අර්තාපල් කරන්න. කැරට් ග්රෑම් 100 ක් උනු සහ ඇගේ සම ඉවත් කරන්න, රබර් සහ පොඩි කළ අල ය. බිත්තර එකතු කරන්න සහ ඇඹුල් ක්රීම් ග්රෑම් 100 ක්. නිල ඇඳුම සංයුතිය දක්වා කලවම්. සිහින් ව ලූනු කපා තෙල් බදින ලද. පොඩි හා, දුරු ගම්මිරිස්වලින් 2 මෝටාර් 5 ග්රෑම්, පසුව අක්මාව හා ළූණු සමඟ මිශ්ර. මෙම puree දෙවන භාගයේ - A ඝන විදුහල් පළමු ස්ථරය අර්ධ puree, පසුව අක්මාව, ලූනු සහ තුන්වන ස්ථාන ස්තරය දාන්න. අවන් තුළ හැන්දක් හා ස්ථානය සමග සම්පිණ්ඩණය. casserole පාත්ර පුළුල් කිරීම, ඇඹුල් ක්රීම් වත් කරන්න.

බේක් අක්මාව පැස්ටා

ලුණු සහිත ජලය දී පැස්ටා බඳුනකට. එවිට ජල වීදුරු කිරීමට colander ඔවුන් නමන්න. තුනී මුදු අර්ධ බවට 2 ලූනු කපන්න. ¼ ක් චිත්රපට පිරිසිදු, අක්මාව වොෂ් හා වියළි කිග්රෑ. කෑලි කපා හා ළූණු සමග ෆ්රයි. පිටි, ලුණු හා ගම්මිරිස් වීදුරුවක් වත්, කිරි වීදුරුවක් වත් කරන්න. ද්රව වාෂ්ප.

ආකෘති තෙල් ලිහිසි, පැස්ටා ස්තරය හා අක්මාව තට්ටුවක් ය. චීස් 250 ග්රෑම් තම්බා බිත්තර අරියාලේ සහ තුන්වන ස්ථරයේ කරන්න. ගාන ලද පාන් සමග ඉසිය යුතු ය. අවන් බටර් හා ස්ථානය 50 ග්රෑම් සමග ආවරණය කරයි.

බේක් අක්මාව බාර්ලි

වීදුරු මුතු බාර්ලි වතුර භාජනයක් නින්දට සහ කුඩා ගිනි තබන කිරීමට. විට බාර්ලි වැඩිවීමට, polpaketa කිරි වත් කරන්න. සිහින් ව තැකීමක් සහ 2 ලූණු ෆ්රයි.

Perlovka වතුර ටිකක් රැඳී විට, minced අක්මාව, බැදපු ලූනු, කුළුබඩු හා වීදුරුවක් වියළි මිදි ග්රෑම් 250 ය. මිනිත්තු කිහිපයකට පසුව ඉතිරි polpaketa කිරි වත් කරන්න. මෙම බිත්තර හා ක්රීම් පරාජය නංවා ගැනීමට, ඇවිස්සීමත් තොරව, වීදුරුවක් බවට වත් කරන්න. අවන් තුළ දාන්න. අච්චාරු දමන ලද cranberries සමග සේවය කරන්න.

බේක් අක්මාව ජැකට් අර්තාපල්

300 ග්රෑම් හරක් මස් අක්මාව පැහැදිලි චිත්රපට වලින් සහ කුඩා කැට කපා. සිහින් ව, විනිවිද පෙනෙන තෙක් ලූනු සහ ෆ්රයි තැකීමක් අක්මාව එකතු විනාඩි 10 වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට. කොරියානු කැරට් සකස් කිරීම සඳහා භාවිතා වන කෝණයන් දී, කැරට් අරියාලේ 3, ඔලිව් තෙල්, දුඹුරු හා පෙරනයක් දී ඉවතලන්න.

ඔවුන්ගේ සම්, සම්, සාරය හා සිහින් ව දැලක දී ගෙඩියක් 3 අර්තාපල්. කැඩුණු ලූනු හා බටර් ග්රෑම් 40 සමග මිශ්ර. 2 තක්කාලි එළියට පිළිස්සීමද, එම පීල් ඉවත්, මුදු කපා. අර්තාපල්, අක්මා, කැරට්, තක්කාලි - සෙරමික් අච්චු, portioned ස්ථර දමන්න. Top Coat ක්රීම් තුනී ස්ථරයක්. අවන් තුළ දාන්න. මෙම casserole සූදානම් වූ විට, හරිත සමග යෙදුවත්.

බේක් අක්මාව සහල්

සිනමා පටලවා ඉවත් කිරීමට, අක්මාව 300 ග්රෑම් සමග සෝදා හරින්න. වීදුරුවක් උනු සහල් ඔහු රැල් විය එසේ බව. අංශක 60 ක් දක්වා සිසිල්.

පිරිසිදු, 2 ලූණු කපා ෆ්රයි. ධාන්ය හා කැඩුණු අක්මාව හා සම්බන්ධ වන්න. 2 බිත්තර තැටිය, ලුණු එකතු වන අතර හොඳින් මිශ්ර. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ස්කන්ධය, එය, ෙබ්කිං පත්රයේ තැබීමට බිත්තර කහ මදය සමඟ බුරුසු සහ පුළුස්සන්න උඳුන තුල ය.