"බිත්තර වලාකුළු": බිත්තර ආහාර පිසීම සඳහා පරිපූර්ණ වට්ටෝරුව

සැබෑ අගය අතර බිත්තර, පුදුම ආකාරයෙන් සකස් කළ හැකි "ගුවන් වලාකුළු." ආහාර පිළිබඳ සංකල්පය ඉතා සරළ ය: ඔබ හොඳ ෂේක් දක්වා අවශ්ය ඔවුන් පිහිටුවීමට ඇති කරන ප්රෝටීන "කැදැල්ල" කුඩා වන අතර බිත්තර කහ මදය ය. ප්රෝටීන වර්ණ රන් හෝ දුඹුරු බවට පත්, සහ කහ මදය තරමක් දැඩි ඇත ලෙස මිශ්රණය තෙක් පිළිස්සීම යුතුය. මෙය ඉතාම සරල, නමුත් විශාල සමාගම් සඳහා බිත්තර සැපයීම සඳහා එම අවස්ථාවේ දී වඩාත් අලංකාර ක්රමයකි.

වට්ටෝරුව තවත් රසවත් කළ සහ ඔබ කැමති නම්, එය ඔබේ ප්රියතම ආහාර එකතු කළ හැක. මහා අමතරව සොසේජස් හෝ බේකන්, බැදපු ලූනු, ගම්මිරිස්, කුළුබඩු සහ පැළෑටි විවිධ වනු ඇත.

සකස් කල ක්රමය

මෙම වට්ටෝරුව සඳහා ඔබ රස 8 බිත්තර, ගාන ලද චීස් එක් tablespoon, ලුණු සහ ගම්මිරිස් තේ හැන්දක අර්ධ අවශ්ය වනු ඇත.

සකස් කිරීම:

• පාච්මන්ට් කඩදාසි ඩෙකෝ මත අවන් හා ස්ථානය දක්වා උණුසුම් කිරීම පෙර අවශ්යතාව.

• සුද්දන් කළු සිට ටුනා වෙන්.

• බඳුනක් තුළ ප්රෝටීන විය යුතු අතර, එම මිශ්රණය හොඳින් හැඩය තබා ගැනීමට ආරම්භ ලෙස තෙක් එම මික්සර් සුදුළුනු.

• වෙනම "සාක්කු" 8 වැනි ඩෙකෝ මතට මිශ්රණය වත් කරන්න.

• මෘදු ප්රෝටීන් මිශ්රණයක් බවට යොද තබන්න.

• බිත්තර පුළුස්සා, විනාඩි 15 ක් පමණ ගත වේ.

නිමි කෑමක් උණුසුම් ගම්මිරිස් සහ ලුණු සේවය කළ යුතුය.