කැලරි කුකුල් මස්, තැම්බූ හා තැම්බූ තැම්බූ

කුකුළුමස් විවිධාකාර කෑම වර්ග අතරින් වඩාත් ජනප්රිය සහ ප්රියතම එකක් - කුකුල් මස් චොප්ස්. කුකුළු මස්වල ඇති ආහාරවල කැලරි ප්රමාණය ඉතා අඩුයි. ඒවා බොහෝ විට බොහෝ ආහාර වේලාවේ ප්රෝටීන් පදම් වේ. මෙම ආහාරය ආහාරයේ කැලරි ගණනය කිරීමෙන් නිවැරදි ආහාර ගැනීම සඳහා තීරණය කළ අය සඳහා මෙය ප්රයෝජනවත් වේ. අද අපි කතා කරන්නේ තැටියක හා තැම්බූ කුකුල් මස් කුකුළු මස්වල කැලරි අන්තර්ගතය ගැන කතා කරමු. අපි මේ කෑමවල වඩාත් ජනප්රිය හා රසවත් වට්ටෝරුව බෙදාගනු ඇත.

කුකුළු මස් කුකුල් මස්

තෙල් සහ අනෙකුත් ඉහල කැලරි සහිත අමුද්රව්ය වලින් තොරව සකස් කර ඇති කාරනය නිසා එය වඩාත් ආහාරමය ආහාරයකි. කුකුළු මස් කුකුළන් මස් කුකුළු මස් අඩංගු ප්රමාණය කිලෝ 113 ක් පමණයි. ඉවුම් පිහුම් ඉතා පහසු හා වේගවත්! මස් කැබලිවලට කුකුළු මස් පිඟානක් කපන්න, මිනිත්තු 15 ක් කපන යතුරක් දමන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් සූදානම් කළ ආකෘති පත්රයේ හා ඕනෑම පැත්තකින් කෑමට සේවය කරන්න.

තැටියක කුකුල් මස්

එක් පුද්ගලයෙකු සඳහා මෙම ආහාරය පිළියෙල කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• කුකුළු පැල්ලම 100 ග්රෑම්;
• තිරිඟු පිටි ග්රෑම් 15 ක්;
• 1 බිත්තර;
• සූරියකාන්ත තෙල් ග්රෑම් 10 ක්;
• ලුණු සහ කළු ගම්මිරිස් රස.

කුකුළු මස් කැබලි කුඩා කැබලිවලට කපා දමන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් එක් කැබැල්ලක් සහ පැය භාගයකට ශීතකරණය සඳහා මැදට යැවිය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේදී, තටාකය සූදානම් කරන්න. මෙය කිරීමට, බිත්තර කෙස් ගසමින් හා ක්රමයෙන් පිටි එකතු කරන්න. මිශ්ර යුෂ පිටි නොමිළේ පිටි ගුලිය නොගැලපෙන බැවින් එය සමජාතීය ස්කන්ධයක් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. චොප්සි පිසීමේ ඊලඟ අදියර පුලුස්සමින් පවතී. උණුසුම් කබලෙන් ලිපට සූරියකාන්ත තෙල් වත් කරන්න. සෑම චොප්සියක්ම තදින් පොඟවා තැම්බූ ය. ප්රසන්න රන්වන් වර්ණ පෙනෙන තුරු එක් පැත්තක ෆ්රයි. මෙම වට්ටෝරුව අනුව බැදපු කුකුළු මස් චොකලට් ප්රමාණයෙන් කිලෝ ග්රෑම් 189.7 කි. රසවත් ආහාර පෝෂණය සඳහා විශේෂයෙන් අඩු කැලරි වටිනාකමක්. ඔබ තවමත් චිකන් චොප්කාරකයේ කැලරි ප්රමාණය ගැන තවමත් කනස්සල්ලට පත් වී නම්, එය නැවුම් එළවළු සමග එය සේවය කරන්න. එම නිසා ආහාරය ශරීරයෙන් වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන අතර වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය වනු ඇත.