ඔබ යමක් බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද? ඉඟි

ලයිෆ් වර්ණවත් පේමන්ට්, එසේ තවත් බොහෝ රසවත් හා අසාමාන්ය, නමුත්, අහෝ, එය අවශ්ය නොවන බව යමක් කිරීමට බොහෝ විට අවශ්ය වන්නේ වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඒ වෙනුවට චිත්රපටයක් නරඹමින්, සමහර කටයුතු කිරීම සඳහා, හෝ කම්මැලි සාරාංශයක් පහත ඉගැන්වීම, මිතුරන් හෝ වෙනත් දෙයක් ඇති සමාජ ශාලාවක් යන්නේ වෙනුවට. ඔබට අවශ්ය නැහැ දේ කරන්න ඔබ බල කරන්නේ කෙසේ ද? වධ ඔබේ ජීවිතය ගැනීම, සහ එය සෑම මොහොතක්ම භුක්ති තොරව, මෙම ගැටලුව විසඳීම සඳහා හොඳ ක්රම ඇත.

ඉඟිය 1. විශාල ඉලක්කය කුඩා පියවර ගැනීම

ඔබ යමක් බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද? බොහෝ විට, ඔබ කාලය හා ශ්රමය අවශ්ය බව ගෝලීය කාර්යයන් ඉටු කිරීමට අවශ්ය වූ විට මෙම ගැටලුව වේ. ඔබ එන්නේ වැඩ ප්රමාණය තේරුම් විට, අවශ්ය නැත්නම්, නැතහොත් ඒ වෙනුවට බය හිතෙන, ආරම්භ කිරීමට පවා, ඒ නිසා සෑම දෙයක්ම "හෙට" සඳහා, "ලබන සතියේ" "Next" "කාලය" එසේ මත කල් ඇත,, සහ. එම අවස්ථාවේ දී හිස සිට, වරදකාරී බව හෝ කලකිරීමට හැඟීමක් හැර එමගින් උල්ලංඝනය වන අහෝසි වැඩ හෝ විසඳා ප්රශ්නය ගැන හිතන යන්න එපා මනසේ සාමය.

මේ සියල්ල ගෝලීය ගැටළුව මගහැරීම කිහිපයක්, හෝ බොහෝ කුඩා කාර්යයන් බෙදා සහ එක් එක් එක් යම් නිශ්චිත කාලයක් සිදු කිරීමට ඉලක්කයක් තබා ගත යුතුය. ඇත්තෙන්ම, කුඩා ව්යාපාර ගොඩක් පහසු කිරීමට ඔබ බල! උදාහරණයක් ලෙස, පසුගිය දින කිහිපය එම විභාගය සඳහා සූදානම් වන කල් දමා නැහැ, පසුව සංකීර්ණ විෂය වෙළුම් තුනක් කඩා, සහ මාතෘකාව පිළිබඳ සමස්ත මුදල බෙදා වෙන් කිරීමට සහ එක් එක් සතියේ එක් අධ්යයනය කිරීමට ඔබ බල. ඔබ විශාල ඉලක්කය වෙත ගමන් කළ හැකි මේ කුඩා පියවර.

ඉඟිය 2. එකතුවක්

බොහෝ කාන්තාවන් බොහෝ විට, ගෙදර යමක් කිරීමට ඔබ කළ යුතු ආකාරය ගැන ප්රශ්නයක් මුහුණ මම ලිහිල් හෝ හුදෙක් ඔහුගේ පවුලේ අය සමඟ කාලය ගත කිරීමට අවශ්ය දෘඪ පසු දින, නම් නිසා. ඔබ බොහෝ අවස්ථාවල දී ප්රයෝජනවත් දෙයක් සමග ප්රසන්න අත්දැකීමක් ඒකාබද්ධ කළ හැක. උදාහරණයක් ලෙස, ඉවුම් පිහුම් මේ කාලය වන විට ඔබේ දරුවා හෝ දුරකථනයේ මිතුරෙකු සමඟ කතා බහ කරමින් සමග කතා කිරීමට නම්, වේගවත් වනු ඇති අතර, තවත් මෘදු මොලොක්. Peregladit සෝදා ඇඳුම් ගොඩක්, රූපවාහිනී ඉදිරිපිට සිටගෙන සිත්ගන්නා චිත්රපටය ෙහෝ සම්ෙපේෂණ බලා ගත හැකි සමුච්චිත.

මුලදී එය ටිකක් අසාමාන්ය වනු ඇත, හැම දෙයක්ම අතහැර සහ Sofa වාඩි ආශාව බලවත් වෙයි. නමුත් රසවත් දෙයක් ඔහුට කිසිදා ඇති "උපක්රමය" ඔබගේ මොළය, අපහසු නැත. ප්රධාන දෙයක් - භෞතික කටයුතු කිරීමට ගැන හිතන්න, නමුත් හුදෙක් සංවාද සහ තානාන්තර මනස වෙනතකට යොමු කිරීම කරන්න එපා. මෙම සංයෝජනය ගොඩක් වැඩි වෙහෙසකාරී ගෙදර වැඩ කරන්න, හා තවමත් විනෝදජනක භුක්ති විඳීමට එක් රාත්රියක් හැක.

දෘශ්යමාන බාධක තොරව ඉඟිය 3. දර්ශනය ඉලක්කය

ඔබ ඔබට අවශ්ය දේ කරන්න කිරීමට තවත් හොඳ ක්රමයක් - ඔවුන්ගේ උත්සාහයේ අවසන් ප්රතිඵලය සිතාගන්න පුළුවන්. මෙම මනඃකල්පිත, යථාර්ථවාදී දීප්තිමත්, වර්ණවත් මෙන්ම මහත් වනු ඇත.

උදාහරණයක් ලෙස, ව්යායාම් කරන්න ඔබ බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද? පිළිතුර ඉතා සරළ ය: නිත්ය ඔවුන්ගේ තට්ටම්වල සිහින් ශරීරය, හොඳ මානසික තත්වය හා හොඳ ආත්ම, හොඳ සෞඛ්ය හා ශක්තිය ප්රණීත රසය සිතන්න. මේ සියල්ල උදෑසන ව්යායාම ලබා දිය හැක. පැය භාගයකට පමන දිනකට (හෝ විනාඩි පහළොවක් පමණ) - සහ මේ ලස්සන චිත්රයක් යථාර්ථයක් බවට පත් කළ හැකිය.

හෝ තවත් උදාහරණයක්: මෑත් කාගේ මතය ගෞරවයක් වන උපකාර හා උපදෙස් සඳහා ප්රවේශ වේ (ඇත්තෙන්ම, නිදහස් නැත) ඉතා සුදුසුකම් ලත් විශේෂඥ. , දළ සැලැස්මක් විවෘත කිරීමට විෂය ඉගෙන ගැනීමට හා ගෞරව විභාගය ගැනීමට - ටිකක් නිසා කරන්න. මෙම වෘත්තීය කඳු මුදුන් ජයග්රහණය කිරීම මේ වන විට ප්රථම පියවර වනු ඇත. එවැනි සිතුවිලි සහ සිහින, ශුභවාදී බලාපොරොත්තු කර්තව්යය දෙස උදව් ආස්වාදයක් හා ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත.

ඉඟිය 4. එකතු කරන්න වර්ණ

එය එක්-කාලීන කාර්ය හා දීර්ඝ පවතින ක්රියාවලියේ නෑ නම්, ඔබ යමක් බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද? උදාහරණයක් ලෙස, කම්මැලි හා අමනාපවූ රැකියාවක්, කම්මැලි දේශනයක් හෝ ඒ වගේ දෙයක් වාඩි සහිත. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය දෛනික පදනම මත ඔබ බල, සහ, වෘත්තියට ඉගෙන, රසවත් වන නිසා වැඩ කටයුතු හෝ වෘත්තිය වන ස්ථානය වෙනස් කිරීම, හා නොවේ හොඳම වේ. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, ඇතැම් විට එය නිසා යම් නිශ්චිත තත්වයන් කිරීමට නොහැකි හෝ අපහසු වේ.

මෙම අවස්ථාවේ දී, ද, එය වටිනා නොවන බලාපොරොත්තු සුන් වැටෙන! එය කරදර කාරී හෝ කෝපයක්, ධනාත්මක හැඟීම් එකතු සතුට ලබා දෙන බව, මෙම ක්රියාවලිය දෙයක් සොයා බව "තීන්ත" හැකි විය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, මෙම පින්තූරය වෙනස් කිරීමට, ලස්සන මේකප් අදාළ, හොඳ කොණ්ඩා මෝස්තර කිරීමට හා අමනාපවූ වැඩ කරන්න "එහි සියලු මහිමය." ඔබ පවා ටිකක් ආලවන්ත හැඟීම් හැකි, සගයන් අවධානය යොමු කරනු ඇත දෙන්න, එතකොට වැඩ කරන ස්ථානයේ හරිම කම්මැලි නොවනු ඇත. මීට අමතරව, විනිවිදක තැනීම පවුලේ පින්තූර, ලස්සන ෙච්න් හෝ ධනාත්මක දෙයක් සමඟ සැරසීම සඳහා විය හැක.

සිසුන්, පාසල් දරුවන් හා ලස්සන, අසාමාන්ය හෝ රසවත් ලිපි ගන්න ඕන. තවත් බොහෝ ප්රසන්න ලස්සන විලාසිතා නෝට්බුක් පෑන දී ගෙදර වැඩ හෝ සාරාංශයක් පහත ලිවීම! දීප්තිමත් හා ලස්සන විවිධ: ගෙදර වැඩ හොඳ සහායකයන් දීප්තිමත් උදව් , රෙදි එසේ මත ප්රසන්න සුවඳ සමග ක්ෂාලක, හා.

පවා බොහෝ, කරන්න කැමති නැහැ සමහර වර්ණ එකතු කරන, කම්මැලි නම්, සියලු නව ආලෝකය තුළ ඉටු කරනු ඇත!

ඉඟිය 5. වැටුප් රහිත් නිවාඩු

ඔවුන්ගේ වැඩ කටයුතු සඳහා තම ආදරණීය විපාකය මේ පොරොන්දුව - ඔබ යමක් කිරීමට ආකාරය පිළිබඳ ඉතා හොඳ හා නිතර නිතර උපදෙස්. එපමනක් නොව, තමා වෙනුවෙන් පරිත්යාග ලෙස (කුඩා කාර්යයන් වෙන් විට) සමස්ත කාර්ය අතර, එක් එක් අවස්ථාවේ දී සිදු කල හැක. උදාහරණයක් ලෙස: පසු , ගෙදර මහ පිරිසිදු දිනකට වඩා සකස් කිරීමට තිබූ, ඔබ සිනමා සංචාරය කිරීමට ප්රතිකාර කළ හැක. දවසේ ගමනක් යන්න - හෝ සාර්ථකව සමත් වුණා. උදෑසන අභ්යාස සඳහා, ඔබ යුෂ හෝ නැවුම් රසවත් වීදුරු සමග ඔබ විපාක හැක. සහ යනාදි. පැහැදිලි බව, ඔබ ඔබේ ඇස් හෝ ඇස් පෙර ඔබගේ පල විපාක විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, මෙම චිත්රපටයේ පෝස්ටර් ඩෙස්ක්ටොප් මත තබා, හෝ යුෂ වීදුරුවක් ඉදිරිපිට ය.

මේ කාරණය සම්බන්ධයෙන් ප්රධාන දෙයක් - ඔබ අනුග්රහයක් දෙන්න සහ ඒ කියන්නේ, අවශ්ය ඉටු නොකර ඔබ කටයුතු යොදා ගැනීමට නොවන, "බලය" සඳහා වන සම්මානය දිනා ගැනීමට ලැබුණේ නැහැ.

6. සභාව හොඳ උදාහරණයක්

යමක් කිරීමට මා ගෙන නොහැකි අය සඳහා විශිෂ්ට විසඳුමක්, ආදර්ශයක් බවට පත් වෙන්න පුළුවන්. එය ආරම්භ කිරීමට හැරී නැත කර්තව්යය සාර්ථකව ක්රියාත්මක වන දීප්තිමත් උදාහරණයක් විය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස:, අවසානයේ ඇය චරිතයක් කරන්න, එය වැඩිපුර කිලෝ කිහිපයක් අහිමි, හරි කන්න ශීතකරණයේ හෝ අප ගැන සිහින බව පරාමිතීන් හා සමග දැරියගේ නාන කාමරය ඡායාරූපය තුල ඔබ එල්ලීමට තරම් වැඩ කිරීමට ආරම්භ, හා සෑම දිනකම අය සමඟ අපගේ ප්රතිඵල සංසන්දනය කිරීමට ආදර්ශ තිබෙනවා. හෝ සාර්ථකව තම රැකියා සමාන ප්රශ්න විසඳමින් හොඳ ප්රතිඵල ඇති අය උදාහරණ සොයා ගැනීමට කරන්න. සහ යනාදි. මේ සඳහා හොඳ උදාහරණයක් ද ශුභවාදී බලාපොරොත්තු පුරවා කාර්ය පොරොන්දු බව ඉදිරිදර්ශන අනාවරණය කරයි.

ඉඟිය 7. කෙසේ වෙතත් විනෝද

ඔබ, වඩාත් පහසු වඩාත් ප්රසන්න සහ වේගවත් ඕනෑම කාර්යය ඉටු කිරීම සඳහා එක්සිත්ව ජනතාව සමග, දන්නා පරිදි. ඔබ පමණක් ඔබ ඒත්තු ගැන්වීමට නම් වැඩ කරන්නේ නැත, එසේ නම් ඔබ සමාගම කිරීමට හා දුෂ්කර කාර්යයක් බර බෙදා හදා ගත හැකිය කෙනෙකු සොයා ගැනීම සඳහා අවශ්ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස: කොහොමද කරන්නේ ඔබ බල කිරීම උදෑසන අභ්යාස? එක්වන ලෙස ගෘහස්ථ ඇගේ සැමියා, සහෝදරයා, මව හෝ වෙන කෙනෙක් ඒත්තු ගන්වන්න. එක්ව මෙම ක්රියාකාරකම් විනෝද වනු ඇත, එය ප්රසන්න සන්නිවේදන දෙන්න හා කුඩා පවුල්, සිරිතට මිහිරි වනු ඇත එකම එක චින්තනය බවට පත් වනු ඇත.

ඉඟිය 8. තරඟය ආත්මයාණන්

තරගය හා වඩා හොඳ "රුධිරයේ" වචනාර්ථයෙන් මිනිසා ඇතුළත් කර ගත කිරීමට ඇති කැමැත්ත නිසා යමක් කිරීමට ඔබ ඒත්තු ගැන්වීමට ඉතා අගනා ක්රමයක් සැබෑ තරගයක් දී අවශ්ය කාර්යයන් හැරී යයි. උදාහරණයක් ලෙස: කොහොමද අභ්යාස කරන්න ඔබ බල කිරීම? ගෘහ සිට කෙනෙකුට, හෝ මිතුරෙකු, හෝ අසල්වැසියා සමග එකඟ, හා එය කරන්නේ "තරඟය." ඒ, එක් එක් අනෙකුත් වාර්තා කිරීමට සෑම දිනකම, නමුත් කරන පමණක් ක්රියාත්මක කොපමණ නලවන සිදු බොන්නෝ හෝ කොපමණ වාඩි-ups කළා. ඒ නිසා, එය මේ තරඟය අභ්යන්තර ආත්මය, හොඳම වීමට කැමති අවදි, සහ එවැනි සිදුවීමක් සම්බන්ධ වූ හැම කෙනෙකුන් පමණක් ප්රතිලාභ ලැබෙනු ඇත.

ඉඟිය 9. ස්වයං-ඊශ්වරවාදයට

හිස සියලු කාලය ගොතනවා නම් වේ, "මම කැමති නැහැ, මම නැහැ, සහ සමහර විට එය අවශ්ය නොවේ ද?", ඔබ යමක් බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද මිනිස් මොලය - ඉතා රසවත් දෙයක්! ඔහු යන දෙකම අක්රිය සහ දියත්ව, මනස-සුළං අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට නොදන්නා සංචිත සොයා ගැනීමට හැකි වේ. ඒ සියල්ල මනෝගතිය සහ ස්වයං-ඊශ්වරවාදයට මත රඳා පවතී. ඔබ, ඔබ ගැන හිතන්න නැවත නම්: "මෙම භයානක නොවන, දුෂ්කර නොවේ, මේ රසවත් යමක් ඇති" - එසේ නම් යම් කාලයක් මොලය කරන්න භාවිතා කරන ලද කාර්යය හෝ රැකියා කිරීමට අවශ්ය නොවන බව ඇත්ත තමා හා තම "ස්වාමියා" යන ඒත්තු ඇත හා සත්යය චිත්තාකර්ෂණීය, හෝ අවම වශයෙන් හරිම කම්මැලි හෝ අපහසු නැත.

සාරාංශගත කරමින්: වඩාත් දුෂ්කර - ආරම්භ කිරීමට සැලසුම් කර තිබෙන බව. එම නිසා, සැක හා equivocate ප්රධාන පුවරුවේ: ආරම්භ - සහ සෑම දෙයක්ම පහසු වනු ඇත!