ස්නානය කිරීමට කුමක්ද? අපි නාන යන්න! FYI බාත්

නාන දිගු ශරීරය සෝදමින් සඳහා පමණක් නොව ස්ථානයක් වී ඇත, පමණක් නොව, මනස හා ආත්මය පිරිසිදු කිරීම සඳහා. ලෝකයේ සියලු ප්රදේශවල - එය ජපානය, පැරණි රෝමයේ හා පුරාණ RUS විය - ජනතාව ස්නාන, saunas, තටාක, හෝ hammams සංචාරයක නිරත විය. මෙම මේ දවස දක්වා ස්ථානය මේ රැස්වීම්, රැස්වීම් හා සමීප සංවාද ලෙස භාවිතා කරයි. නමුත් එය හුදෙක් නාන යන්න ද? ඕනෑම නීති හා සියුම් තිබේද? ඉතා වැදගත්: ඔබ නාන විය යුතු?

නාන ඉහළ දැමීමක් සඳහා සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න?

පුද්ගලයෙකු සඳහා වාෂ්ප නාන ශරීරයට මානසික ආතතිය එක්තරා වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ස්නාන සංචාරය කරන විට ඔබ යම් සතුටක්, අත්දකිනු ඇත ලිහිල් හා සමහර විට සමහර රෝග මෙනෙහි කරන්න. ඔබ එහි හිතකර බලපෑම යුගල බවට සෝනා හා කඩා වැටීම යන්න යන්නේ නම්, ඔබ ස්නානය කිරීමට දේ පමණක් නොව දැන ගැනීමට, පමණක් නොව, මෙම උද්ඝෝෂනය සඳහා සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න ඕනේ.

එය රුසියානු චාරිත්රයට අනුව, ස්නානය, රුසියාව දී අපේ පියවරුන්ගේ වූ බව දැන ගැනීමට වැදගත් වේ. එක් කිසිසේත්ම සිතා ගත හැකිය - ඔවුන් ඔවුන් සමග පාන් කළා. එක් අතකින්, වාෂ්ප කිරීම, සංහිඳියාව සේවකයා පහසු සහ පිරිසිදු විය එය බව විශ්වාසයක් පවතී. අනෙක් අතට, එය පාන් යොජනාව ජලය ගල් වත් නම් මේ දෙදෙනා සුව වූ බව සඳහන් කරයි.

අපි එය නාන හෝ සෝනා සංචාරයක පැය දෙකක් පමණ පෙර, ඇතැම් ආහාර ගැනීමට අවශ්ය බව අප මතක තබා ගත යුතු සියලු පළමු. ආහාර ඉතා පහසු, නමුත් පෝෂ්යදායී විය යුතුය. මේ මොකක්ද? ඔබ දැඩි නම් කන්නේ, පසුව වහාම වාෂ්ප කාමරයට ගොස් නිසා ආහාර සැකසුම් මත ශරීරය සියලු ඒ කාලයේ අවධානය යොමු, සමස්තයක් ලෙස ශරීරය මත ඉතා විශාල බරක් වනු ඇත. එම අවස්ථාවේ දී උණුසුම් වාෂ්ප වන හෘද සිට ඉතා මිල අධික වේ. එම අවස්ථාවේ දී, ඔබ හිස් බඩ මත සෝනා සංචාරය කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම් - මෙම ද නොවේ හොඳම විකල්පය වේ. ශරීරය උණුසුම් කරන විට, තාපය මගින් අක්මාව හා පිත්තාශයේ බඩ හිස් බව ලබා, වැඩි කෝපය පල කලේය විමෝචනය - ඔබ දකුණු පස ඉහල quadrant වේදනාව දැනෙනවා. ඒ නිසා, සුලූ කෑමක්, උදාහරණයක් ලෙස, ගෘහ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ චීස්. හා තටාකයට ඔබේ ගමන ඔබ හදිසියේ වේදනාව මතු නරක් නැහැ.

වාෂ්ප කාමරයේ එහි පාලනය ද?

ඔබ මේ වන විටත් තීරණය කර තියෙනවා 'අපි නාන යමු! "නම් දිනය නියම කිරීමට හා මානසික වෙනස් කිරීම.

නමුත් තවමත් ස්නානය හා වාෂ්ප කාමරයේ හැසිරෙන ආකාරය ගැනීමට ද කියල මම දන්නේ නෑ. අපි ඔබ සමඟ ගත යුතු බව අවශ්ය සියලු අත්පත් කරගැනීම, ගොඩක් ඔබේ ස්ත්රී පුරුෂ භාවය මත රඳා පවතී විට. කාන්තා සාමාන්යයෙන් ඔහුගේ අතේ දමන්නෙමි සමග, විශාල බෑග් සහ ආලෝකය ගමන් මිනිසුන් සමඟ බාත් දී පෙනී යයි.

එහෙත් බාත් සංචාරය සඳහා ඇති එකම නීති ඇත. ස්වස්ථතාව සුපුරුදු හා වඩාත්ම සරල නීති නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත්. එය පොදු කාමරයේ හෝ වෙඩි වෙනම මාලාවක් ද යන්න. එක් එක් නාන නීති එහි මාලාවක් ඇත. නමුත් සමග ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සඳහා බය නැතුව නාන සංචාරය කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දෙනු ඇත පොදු අනුකූල නැත. උණුසුම් ඔවුන් සඳහා ඉතා හිතකර පරිසරයක් තුළ වීදි සිට විෂබීජ මාරු කිරීමට නොහැකි වන පරිදි මුලින්ම, මේ දෙදෙනා වෙන් ඉදිරිපිට දී, ඉවත් කළ හැකි සපත්තු ඇඳීමට අවශ්ය වේ.

සුපුරුදු පාලනය සංචාර බාත් තහනම් කිරීමට ඔබේ නියපොතු සිඳීම හා සාමාන්ය වාට්ටුවේ pedicures කරන්න සමීප ස්ථාන රැවුල වේ. මෙම නීති ක්රියාත්මක කිරීම සියලු සඳහා සංචාරය සංකීර්ණ බාත් රසවත්.

වාෂ්ප කාමරයේ නිහඬ පාලනය නිහඬව වේ. ජනතාව, සෝදා, නමුත් ශරීරය හා ආත්මය අතර එකඟතාවක් ඇති කිරීමට වැඩ කරන සතිය තුළ එකතු කරගෙන තිබූ සියලු නිශේධනයක් සෝදා පමණක් නොව නාන එන්න. මහ හඩින් සිනා හා සංවාදය එය වැළැක්වීම සහ ස්නාන සංචාරය පිළිබඳ හැඟීම නරක් කළ හැක. මෙම ස්නාන නිසි ලෙස හැසිරිය යුත්තේ, ඔබ ඝෝෂාකාරී විනෝද අවශ්ය නම්, ඔබ වඩා හොඳ වෙනම හුමාල කාමරයක් වෙත ඇත.

අපි මල්ලක් එකතු සේනාවක්

ඔබ මේ වන විටත් හුමාල කාමරයක් අවශ්ය විය හැකි බව එම තොරතුරු අධ්යයනය කර ඇත. එය ජලයට ඔරොත්තු මල්ලේ ස්නානය දේවල් වඩා හොඳ ගත යුතු, ආරම්භ කිරීමට. ඔබ රෙදි බෑගයක් ගත වේ නම්, ඔබ පිහිනුම් පසු තෙත් දේවල් දමා අපහසුතාවයට වනු ඇත.

ඔබ ස්නානය, තුවායක් ප්රධාන ගුණාංග එක් ගියාම. නිදාගන්න හෝ එය මත වාඩි වීමට හැකි විය වාෂ්ප කාමරයේ කෙලින්ම භාවිතා කළ යුතු - ස්නානය පසු ලකුණු වියළීමට එක්, දෙවන: ඔවුන් කිහිපයක් ගත යුතුයි.

සාමාන්යයෙන්, අහිමි දියර එසැණින් කිරීමට bathrobe හෝ තහඩු සහ උණුසුම් තේ පානය දී muffle ගෙන ඇති වාෂ්ප පිටවීමට පසු. ඉහළ-උෂ්ණත්ව වාෂ්ප පසු පමණක් වාෂ්ප කාමරයෙන් එළියට පැමිණ පොරොත්තු කාමරයට සිසිල් සිටිය නො හැකි ය. මෙම සිට එය එය bathrobe හා තේ තාප ගත කිරීමට අවශ්ය බව පහත සඳහන්, එය ඖෂධ තේ කිරීමට හොඳම. මෙම දහඩිය වැඩි දියුණු බව ඊ එවැනි චෝදනා රාස්ප්බෙරි හෝ දෙහි, එනම් විය හැක..

හුදෙක් ඔබ ස්නානය සඳහා සීමාවක් නොමැතිව හැකි නාන හෝ සෝනා චාරිකාවක නිරත. නාන කාමර උපාංග සඳහා වෙළෙඳපොළ තුළ, ඔබ සෑම රසය හා පැහැය සඳහා තොප්පි පුළුල් තෝරා සොයා ගත හැකි වනු ඇත. ස්වභාවික ද්රව්ය වලින් සාදන ලද බව එකක් තෝරන්න. මෙම කළ, උදාහරණයක් ලෙස, දැනුණේ හැක, ලොම්, රෙදි. ස්වභාවික ද්රව්ය හොඳින් වාෂ්ප scalding සිට හිස්කබල, හිසකෙස් හා කන් ඉතිරි කර දෙනු ඇත.

ඊළඟ එක සේ වැදගත් ආයිත්තමක් ස්පොන්ජියක් වේ. සම තැම්බූ වන අතර, දහඩිය එලියට එන විට, එය keratinized අංශු සම නිදහස් කිරීමට වැදගත් වේ. ද්රව්ය ලොම්, මෙන්ම නාන භාවිතා සියලු දේ ස්වභාවික විය යුතුය. ඔබ ස්නානය සංචාරය හෝ සෝනා මත රඳා පවතින බව උෂ්ණත්ව බලපෑම යටතේ, හානිකර ද්රව්ය, කෘතිම තන්තුවලින් මතුපිට සිට වාෂ්ප. හා දන්නා ලෙස නාන,, සෞඛ්ය සඳහා වේ. රාක්ක දෙස මැටි loofah හෝ sisal. විකල්පයක් ලෙස, ස්පොන්ජියක් අත්වැසුම් ස්වරූපයෙන්, හෝ ඔබ නාන පමණක් යන්න නම් පහසු වන දීර්ඝ හසුරුව මත විය හැකිය.

විලවුන් ටිකක්

භාජනවලට පමණක් දැකීමට නොහැකි වන කාන්තා යුගල! හා මුහුණු ආවරණ, කීම් සහ ස්කබ් විවිධ. යවයි සහ රැලි, cellulite සහ විසුරුවා බව මැජික් බුලට් සොයා සම අයදුම් පමණක් නොවේ! මිනිසුන් බොහෝ විට කරදර, සහ සියලු බලාපොරොත්තු සබන් සහ දමන්නෙමි සඳහා නොවේ.

යුවලක් ගෙන ඒමට තවමත් වටිනා කිහිපයක් බෝතල් සුව සම්පූර්ණ බලය දැනෙනවා කිරීම සඳහා. බොහෝ විට ඔබ ගැන ටිකක් කුරුඳු හා බිම් ඉඟුරු එකතු කළ හැකි කෝපි, ක කැළෑ ලෙස භාවිතා. ඉන්ද්රජාලික සුවඳ සහිතව සිටින අතර, පවා සම උණුසුම් බව හැර මෙම කුළුබඩු වර්ග, පිටතට evens පවා කලවා මත තැඹිලි සම සටන් උපකාර කරන්න.

ඔබ තරයේ සාධාරන හේතුත් කිරීමට අවශ්ය නම්, සම, මී පැණි සහ ලුණු මිශ්රණය ඉතා ශක්තිමත් diaphoretic වන සමග ආලේප කළ හැකිය. වඩා ශරීරය දහදිය ඉවත් ලක්වෙනවා, තව තවත් විෂ මතුපිට වෙත නිකුත් කරනු ඇත.

ඔබ නැවත නැවත වාෂ්ප කාමරයට ගොස් පසු, ඔබ සබන් හා ජලය සමග ශරීරය සේදිය යුතු ය. එය වූ බව හොඳය නාන සබන්. සම දුම්දමන මත පත් කිරීමට ඉතා නුසුදුසු වන අඩු සුවඳ කිසිදු ඩයි වර්ග, නැත. දැන් ඔබ මේ දෙකම ස්ථිර සහ ක්රීම් වැනි සබන් සේදීම හා ශරීරය, සහ හිසකේ සඳහා සුදුසු වන සොයා ගත හැකි වනු ඇත.

ඔහු නුඹලාට දමන්නෙමි

එය වසරක් තොරව නාන කළ නොහැකි ය. ඔබ වාෂ්ප යනවා නම්, "කුමක් ස්නානය කිරීමට" එකම තැනැත්තා ප්රශ්නයට පිළිතුරු: ප්රධාන දෙයක් - දමන්නෙමි අමතක කරන්න එපා. එහි ගුණ අතු සිට සගන්ධ ෙතල් පෙනහලු තුළ පිවිසීමට, තානය සම ඇති කිරීමට උදව්, සහ මුළු ශරීරය මත ක්රියා කරමින් සම සෑම විවරයක් දී, ozdoravlivayusche.

ඒ දමන්නෙමි බර්ච්, ඕක් සහ පවා එසේය, දේවදාර විය හැක. භාවිතා කිරීමට පෙර, එය වාශ්ප, පසුව හුමාල කාමරයක් ගැනීමට විය යුතුය. ඔබ වර්තමාන සේවකයා පියාසර විට පමණක් සියලු බලය ලැබිය හැකි බෘම්. නමුත් ඔවුන් තමන්ගේ මත ඔබේ ශරීරය බොහෝ ප්රතිලාභ හැක.

නාන දී සගන්ධ ෙතල්

සුවඳ බොහෝ විට හුමාල කාමරයක් තුළ භාවිතා වේ. තෙල් භාවිතය එය ස්වභාවික බව ලබා මිල කළ නොහැකිය. තෙල් රසායනික හානි සඳහා ඉල්ලුම් කළ හැකිය. තෙල් ජලය තනුක කළ යුතු අතර එවිට ඔබට ගල් ඉසිය යුතු ය හැක. ගැහැණු කෙස් සඳහා ස්කබ් හෝ වෙස් සගන්ධ ෙතල් මිශ්ර කිරීමට ආදරෙයි.

ඉතා හොඳින් එසේය, දේවදාර, යුකැලිප්ටස්, තේ ගස, ස්නානය, දෙහි ස්වල්පයක් තෙල් තමන් පෙන්වන්න. නමුත් මෙහි සියලුම තනි තනිව තෝරාගෙන නඩු විභාග හා පෞද්ගලික කැමැත්ත වේ.

බෑග් එක ස්නානය එකලස් කර ඇත. තුවා, washcloth, ෙසෙරප්පු, තේ තාප, සබන්, ස්කබ් සහ දමන්නෙමි: එය අපි නාන්න බව සාරාංශ ගත කළ හැක.

නාන - එය, සෙම්ප්රතිෂ්යාව ක විශිෂ්ට වැළැක්වීම, මෙන්ම යාත්රා සඳහා ජිම්නාස්ටික් කාරුණික වේ. ස්නාන සහ සෝනා පිවිසෙන්න, මේ පුදුම විනෝද ක්රීඩාවක් භුක්ති, සහ ඔබේ සිරුර ඔබට ස්තුතියි ඇත.

ඔබේ නාන භුක්ති!