ඔප හරි ම රසවත්: ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා ගෙදර කිරි ප්රණීත සූදානම්

ගෘහ චීස් බාර් - මෙම අද දරුවන් කැමතිම අසීමිත එකකි. මහත් සතුටින් බොහෝ වැඩිහිටියන් පවා මෙම නිෂ්පාදනය කන්න. කොහොමද ඔබ මේ මිහිරි ආදරේ බැරි? සියුම් කිරි, චොකලට් හෝ කැරමල් ආවරණය, අපි රස සහ සුවඳ සැබෑ සතුට ගෙන ඒම, ඔබේ මුඛය තුළ ටික දිය වෙලා යනවා. එහෙත් මෙම නිෂ්පාදනය මානව සෞඛ්ය සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි? එය ගෙදර අයිස් චීස් සකස් කිරීමට හැකි ද? මෙම ප්රශ්න වලට පිළිතුරු මෙම ලිපියේ ද්රව්ය පාඨකයන් ඉදිරිපත් කර ඇත.

ඔප කිරි අතුරුපස: සංයුතිය

මෙම නිෂ්පාදනය ග්රෑම් 100 ක් බැගින් මිහිරි කිරි චීස් පෝෂණ අගය වේ:

• ප්රෝටීන - 8 ජී;
• කාබෝහයිඩ්රේට - 32.2 g (සීනි ඇතුළු - 24 g);
• මේද - '27

මෙහි ඇති ශක්තිය වටිනාකම - 396,8 kcal. කැලරි pyatidesyatigrammovoy එක් කොටසක්, හා කාර්මික නිෂ්පාදනය වැනි චීස් බර බැහැර වන කැලරි 198 වේ. මම ඔවුන්ගේ සංයුතිය ගෙදර තැවරුවාක් චීස් හරි ම රසවත් කළ හැකි මෙම දර්ශකයන් සමාන ද? හැකි. ඔබ මෙම ලිපියේ පසුව ඉගෙන ගනු ඇත අයට වට්ටෝරුව.

එහි ගෙදර හැදූ චීස් තැවරුවාක්: වට්ටෝරුව

ඔබේ මුළුතැන්ගෙයි දී ඉටු කිරීමට රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේලාවේ, ඔබ ආහාර මල්ලක් තිබිය යුතුය, වැඩිදුරටත් සඳහන් කළේ:

• අඩු මේද ගෘහ චීස් හෝ අඩු මේද 700 ග්රෑම්
• ක්රීම් මිලි ලීටර් 50 ක්,
• කුඩු, සීනි ග්රෑම් 100;
• බටර් 50 ග්රෑම්
• 2 චොකලට් බාර් 100 ග්රෑම්
• වැනිලා, කොකෝවා, කැඩුණු ඇට වර්ග හෝ පොල් ඉහළා ඔබගේ අභිමතය අනුව.

ගෙදර තැවරුවාක් කිරි හොඳින් පළමු වරට හැරී ඔබේ ගෘහස්ථ භාවිතය සියලු ගෙන, එකම නැවුම් කිරි නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න.

චීස් සකස් කිරීම සඳහා මග පෙන්වන

බටර් පැය භාගයක් කාමර උෂ්ණත්වයේ දී තබන්න. එය මේ කාලය තුළ දී මෘදු බවට පත් වෙයි. බඳුනක් තුළ ගෘහ චීස්, පිටි, සීනි, බටර්, ක්රීම් ය. අග කුඩා කොටස් එකතු කරන ලදී. ඇඹුල් කිරි පැණි මහා මිශ්ර කරගන්න. එය thickish විය යුතුය. එසේ තම සුවඳ, මදකට නතර වූ සම්පූර්ණ රසය චීස් නොවේ ඔබ අතිරේක අමුද්රව්ය (ආදිය වැනිලා, පොල්,) එක් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔවුන් ටිකක් විතර ය. ඔබට අවශ්ය දේ විසින් අන්ධ පිහිටුවීමට බව හරි ම රසවත් වූ එහි ප්රතිඵලයක් මහා සිට. එය, කෝටු, සහ ෙබෝල සහ විවිධ සංඛ්යා විය හැක. ඔබ හුදෙක් මණ්ඩලයේ මෙම ගෘහ චීස් ව්යාප්ත කිරීම හා පරීක්ෂණ සඳහා අච්චු වල අංග කපා හැක. මෙම අදියරේ දී, වැඩ ඉටු හා පුරවන කළ හැක. ඇය වෙනුවෙන්, ඝන ජෑම්, තම්බා රස කළ කිරි භාවිතා කිරීම. අතට syrkovoy මහා තබා එය ටිකක් පැතලි. කේක් කේන්ද්රයට ඊළඟට, ඉන්ධන පිරවුම්හල් කුඩා spoonful තබන්න. නිවැරදි ව්යාපාර කිරි ඇය අතුල් පහරක්. ශීතකරණය තුළ නිමි චීස් මාරු කරන්න. ඊළඟට, මේ ප්රණීත සඳහා ආලේපන කාර්ය සාධනය සඳහා සත්කාරක.

චොකලට් අයිස් චීස් බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද? Glaze වට්ටෝරුව ඉතා සරල ය. චොක්ලට් 200 ග්රෑම් ජල තටාකයක දවණ. ඔවුන් එක් එක් චීස් කට වත් කර පසුව ශීතකරණය බවට ඒවා ගන්නවා. පැය භාගයක් සිදු එහි සංග්රහ පැවැත්වීමට. එය ඔහුගේ පවුලේ දේශීය තැවරුවාක් චීස් හරි ම රසවත් සාමාජිකයන් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා දැන් හැකි ය.

වැඩිහිටියන් සඳහා කිරි අතුරුපස සඳහා වට්ටෝරුව (බ්රැන්ඩි)

මුල් මිහිරි ප්රණීත සතුටු කිරීමට ඔබේ මිතුරන් බව එම සමාගම, එවැනි නිෂ්පාදන එය සූදානම් කිරීමට අවශ්ය:

• ගෘහ චීස් රාත්තලක්;
• 50 ග්රෑම් වියළි මිදි,
• යෝගට් ග්රෑම් 100;
• ක්රීම් 30% ක් මේද 250 මිලි;
• ලෙමන් යුෂ භාගයක් විශාල spoonful;
• බ්රැන්ඩි 25 මිලි;
• මෙම ක්රීම් ග්රෑම් 100;
• චොකලට් බාර් 2;
• දුඹුරු සීනි 120 g,
• vanillin.

ගෙදර තැවරුවාක් චීස් සකස් කිරීමට ඉතා පහසු වේ. ගෘහ චීස්, යෝගට්, සහ වැනිලා බඳුනක් මිශ්ර. වියළි ලෙමන් යුෂ හා බ්රැන්ඩි වත් කරන්න. , ෙවන් ෙවන් වශෙයන් ක්රීම්, සීනි සහ ක්රීම් වපුරනවා. මෙම මිශ්රණය සිටින හා මුදවපු කිරි බඳුනක් ද වියළි මිදි එකතු කරන්න. ආහාර මිශ්ර සියළු සංරචක. මෙම සිලිකන් අච්චු මිහිරි ගෘහ චීස් වී සිටියේ ය. පැය 10 ක් පමණ, ශීතකරණය තුළ preform පැවැත්වීමට. තවද, එක් එක් පාප්ප චීස් මෙපමණකින් හෝ skewer. ක්ෂුද්ර තරංග උඳුන හෝ ජලය ස්නානය චොකලට් දවණ. එය චීස් ගල්වා, පසුව ශීතකරණයක් තුළ ඔවුන් ඉවත් කරන්න.

මෙම ප්රණීත ඉටු ඔබ හට විකල්පයක් ඔබේ ප්රියතම පලතුරු, බෙරි වර්ග, ඇට වර්ග කෑලි එකතු කල හැක.

ඔප චීස් හරි ම රසවත් භාවිතය

මුදවපු කිරි, චීස් ප්රධාන අංගයකි. හා ඔහුගේ අනුමැතිය අධිතක්සේරු කිරීම අපහසු වේ. යකඩ - එහි භාවිතය වැනි කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, පොටෑසියම් සහ ඉතා අංගයක් ලෙස ධනවත් ජීවියා එවැනි වටිනා macroelements, පහසුකම් සලසයි. ඒ, පීපී, C, B12 (riboflavin), බී 1 (thiamine) - විටමින් සඳහා පරිදි, ඔවුන් හරි ම රසවත් ගොඩක් සමන්විත වේ.

ඔප චීස් හරි ම රසවත් ලබා ගත ෙවනත් සංරචක බටර් හා ඇඹුල් ක්රීම් වන අතර, මෙම නිෂ්පාදන භාවිතය ශරීරයේ ශක්තිය වියදම් නැවත කිරීමට උපකාරී වේ විටමින් A සහ ඩී මූලාශ්ර වේ.

පළතුරු, ජෑම්, රස කළ කිරි: පිරවීම සඳහා ලෙස, එය ඔප චීස් හරි ම රසවත් ඉතා විවිධ විය හැකි ය. මේ ද්රව්ය විටමින් සහ ඛනිජ මූලද්රව්ය අතිරේක උල්පතක්.

එවැනි මිහිරි කිරි හානියක් සෞඛ්ය හැකිද?

වෙනත් ඕනෑම මිහිරි නිෂ්පාදන මෙන්, චීස් අනුමත කන්න ඕනේ. රසකැවිලි අධික පරිභෝජනය දියවැඩියාව පෙනුම විසින් අනුගමනය ඉතා සුලු පත්රිකාවක්, අන්තරාසර්ග පද්ධතිය, ක අ තරධා ලෙස, එනම් දිරායාමේ, දන්ත රෝග ඇති විය හැක. චීස් සමග ආවරණය වන චොකලට් glaze, දරුවන් අසාත්මිකතා ඇති විය හැක - මෙය ඔබට වැඩිහිටි අධීක්ෂණය යටතේ මෙම නිෂ්පාදනය සමග ඔබගේ දරුවා පෝෂණය කළ යුතු තවත් හේතුවක් වේ.